'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 다이어트 목표

오후에 지방 내려가야 되서 아침일찍 운동마무리 했어요. 1 러닝 한 시간 2 실내 사이클 15분 3 덤벨 운동 복근&팔 4 물 자주 마시기  5 절식하기  집안 행사가 있는데 너무 많지 먹지 않으려구요 오늘도 건강하고 즐거운 하루되세요~~^^

seabuck

맛과 영양이 풍부한 콩나물 국을 소개합니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 오늘은 제가 직접 그리는 콩나물국에 대해서 소개시켜 드리도록 합니다 콩나물국은 다이어트 식품에도 좋고 또 다음날 술 해장하기에도 좋고 그리고 간편하게 아침식사로 굿입니다 콩나물은 숙취 해소에 좋을 뿐 아니라 콩나물에 아스파라간산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 먼저 콩나물에 누런 껍질 꼬리 부분을 손질해 주고요 그렇고 육수의 국물을 낸 곳에 수분을 모두 제거하고 넣어 줍니다 그리고 멸치 다시다 육수를 넣고 5분간 중불 그려 주면 간단하게 완성되는 음식입니다 우리 가족의 건강을 위해서 오늘의 저녁 식사에 콩나물국을 끓이셔서 오늘은 건강한 저녁식사하셨어 면 좋겠습니다 먹다가 영양이 풍부한 콩나물국은 우리 몸 건강에 아주 좋다고 합니다 다이어트 식품에도 좋고 건강에도 좋고요

쵸코파이팅구

오늘의 플랭크

만보 마무리하고 집 들어오자마자 플랭크 시작!

안레몬

오늘의 환율

계속 고공행진 중 입니다  내일 어떤 결과가 나올지

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 거하게 한정식 어떤가요  한정식 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

처음이 아니라 시작합니다  운동은 매일 하는거 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

아직은 많이 추워요  오늘은 휴가라 천천히 산책 나가려고요

영진왕빠

혈당일기16기 6일차

2024.12.12 식후2시간 저녁은 스테이크와 스프를 먹었다. 그후에 디저트가 당겨서 케이크와 과일을 먹었더니 혈당이 상승했다. 피곤해서 운동도 못했더니 잘 안 내려간다. 내일은 간헐적 단식을 해야겠다.

jive12

지니어트 출석 체크

지니어트 출석체크 완료했어요. 5,000보 걷고 출석체크 다 하고, 더 걸어서 오늘의 운동 완료했어요

강미미

3초안에 빠져드는 카페음악~~♡♡

오늘의 마음챙김 음원은 다른날처럼 많이 듣질 못햇네염 역시 바쁜 날은 음원들을 여유가  많칠 않은거 같아용

우블리에

목요일 하늘

목요일 오늘의 하늘 구름 없는 맑았던 하늘입니다 오늘도 하늘멍의시간😊

치노카푸

어머낫 100캐시 또 받았어영~♡♡

캐홈 스트레칭 하고 오늘의 운동루틴 끝내고 캐시 받은데 뿅~~🥳🥳 100캐시 받았어용

우블리에

1212 캐홈챌 점핑 운동

일찌감치 오늘의 운동을  마감하는 캐홈챌 점핑을  복도로 매트리스를 들고  나가서 하고 왔어요 

차칸청춘

아침 공복 혈당

12월 12일 목요일  혈당 측정 시간  -   아침 공복 혈당 전날 저녁으로 빵과 샐러드 과자 먹었습니다. 딸기 치즈 많이 먹었습니다 오늘의 아침 공복 혈당 ㅡ 113mg 식단 관리를 잘해야 될 것 같습니다

알비나2

오늘의 다요트목표

1 러닝 한 시간  2 실내 사이클 20분 3 덤벨 운동 팔 & 복근 4 물 다섯 잔 이상 마시기  1-3번 완료했구요 늘상 물이 문제네요^^; 지금 4잔 마셨구요 오후에도 그 정도 미셔보려구요~~ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!!

seabuck

오늘의 만보 끝

미세먼지 심해서 마스크 끼고 만보하려니 힘드네요ㅜㅜ

안레몬

오운시

씩씩하게 오늘의 운동 시작해요~

불곡산

오늘의 환율

큰 변동성 없이 계속 고공행진 중 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 김밥 어떤가요  김밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

잘먹고 열심히 운동해요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 내려갔네요  옷 두껍게 입고 산책 다녀오세요

영진왕빠

*KB 미션하기~😄

오늘의 퀴즈, 스타 퀴즈도 풀고~ 출첵도하고~~ 33포인트 받아가요~~^^

냥식집사

혈기챌16기 4일차

2024.12.12 간헐적단식을 하다가 오늘은 실패했다. 점심에 떡볶이,튀김 등을 먹었더니 운동을 해도 100이하로 내려가지 않고 있다. 실내자전거 30분 더 타고 자야겠다.

jive12

오늘의 교훈ㅎㅎ

요즘에 지출이 많은 저에게 선물 받은 사진입니다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 적당하게 소비를 하도록 합시다... 카드 값이 요즘 어마 무시 합니다.

구룸구룸

저녁 간단식

저녁을 간단히 먹는법 소금빵 양배추무침 올리브오일 토마토 계란야채

알비나2

오늘의 하늘

오늘 수요일의 하늘 하루 한번 하늘보며 여유갖기😊

치노카푸

오늘의 플랭크 마무리

플랭크 챌린지 하려고 플랭크 했어요 코어 기르는데는 플랭크 최고네요.

안레몬

오늘의 환율

떨이질 기미는 보이지 않고  계속 고공행진 중 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘은 샐러드 어떤가요  샐러드 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

건강은 미리미리 챙기세요  건강 없는 나는 없네요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

미세먼지가 있네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠