'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 식단(저녁)

간헐적 단식이라 6시 이후에는  조심합니다. (꿀팁) 과일이 차니 찐밤과 같이 먹으면 아주 좋답니다

미주장

오늘의 환율

계엄령 여파로 계속 고공행진 중 입니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 타코를 먹어볼가요 스페인에서 먹는듯이요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

웃으며 살아가는거 그것이  최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온도 낮은데 미세먼지가 조금 있네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

돌아가는길

오늘의 산책 겸 걷기명상 마무리 날도 푸근하고 걷기 좋았네요😉

치노카푸

오늘의 하늘

오늘 월요일의 하늘 하루 한번은 하늘보며 쉬어가기🫡

치노카푸

오늘의 다요트 목표

1 러닝 한시간 2 실내 사이클 15분 3 보습 잘해주기 4 물 2리터 이상 마시기 1,2번은 완성했는데 3,4번이 은근 어렵네요 겨울이라서 두배로 챙겨야 할게 느는거 같아요^^; 지금 생각난 김에 물 마시려구요~ 오날도 건강하고 기분좋은 하루되세요^^!!

seabuck

마카롱 꺼내먹어요😆💕

애들 밥은먹어서 간식죠요 오늘의 간식은 마카롱인데요~🥰 해동중에 둘째가 달래서 급히 썰어줘요^^ 애들 간식 찾을 타이밍에 딱 꺼내놓길 잘했네요

자스민꽃

오늘의홈트.

지니5369499

점심은 명태조림

명태조림이 오늘의 점심 메뉴입니다 약간 매콤하지만 맛있게 먹었어요 

마음그릇

오운시

러닝머신으로 오늘의 운동 시작해요

불곡산

오늘의 환율

모두 계엄령 이후 고공행진 계속 됩니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘은 바베큐 먹을가요  어디서 먹죠

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

적당한 운동과 적절한 식사가 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 추워요  감기 조심하세요

영진왕빠

오늘의 운동

남산골선비

오늘의 공짜 커피는?

단가는 높지만 프리퀀시 시즌이라 포장해와 먹었어요

유미쿠키맘

오늘의 물마시기는 2리터 마실듯~♡♡

1리터 이미 마셧고 지금 반통 남았어용 역시 아침에 뜨겁게 해서 술술 마셔야 1리터는 금방 마시는거 같아용

우블리에

오늘의 다요트 목표

1 러닝 한시간 2 실내 시이클 15분 3 덤벨운동 팔&복근 4 물 자주 마시기 오늘은 이렇게 지켜보려구여 1-3번까지는 완료고 4번은 오후까지 실천하려합니다^^ 건강하고 즐건 일욜되세요^^!!

seabuck

점심은 와퍼 🍔🍔

오늘의 점심은 햄버거입니동ㅎㅎㅎㅎ 암튼 간단하지만 맛난 버거죵 🍔 오늘은 감자튀김을 안사구 단품으로만 샀데요 ㅎㅎ

자스민꽃

퇴근길 버거셔틀🤣❤️

퇴근길 울 사랑하는 님들 위해서 오늘두 셔틀고고해요 오늘의 픽은 버거킹요~😄 저두 배고파서 언눙 가서 먹고싶네여^^

자스민꽃

맛점들 하세요

전 오늘의 음식인 라면 먹었어요  다들 점심 드셨나요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 점심 라면 어떤가요  맛있게 라면 좋아요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

최고중의 최고는 건강 입니다  건강을 위해서 열심히 운동해요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 내려갔네요  천천히 산책 다녀오세요

영진왕빠

오늘의 운동

남산골선비

혈당일기 2일차

2024.12.07 오늘은 12시간 간헐적단식을 했다. 소고기스튜와 마늘빵을 먹고 런닝머신을 30분 했다. 땀을 흘리니 상쾌하다.

jive12

오늘의 걸음.오운완

오늘도 춥네요~~ 아침, 점심, 저녁으로 나눠서 걸었어요~ 오늘도 수고하셨어요 즐거운 주말 잘 보내시고 좋은꿈 꾸세요~

우리화이팅

12월 7일 목표

수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  식사 세 끼 꼭 챙기기  만보걷기  계단오르기 ㅡ350계단 벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기  한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기  까치발 들기ㅡ100번  아침ㆍ저녁으로 명상하기 오늘의 목표 달성했습니다.

정수기지안맘

복근운동후엔 스트레칭으로 마무리~♡♡

오늘의 운동루틴 마쳤네염.🤭🤭🤭 캐홈에 스트레칭을 저는 모든 운동  끝내고 마지막에 하고 있어염 하루의 운동 루틴이 이제 정착이 된듯 해영 👌

우블리에