'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4월30일(화)혈당일기 2기 2일차

4월 30일 (화) 혈당 측정시간 : 식사후 2시간 30분 오늘의    식사 : 샤브샤브.볶음밥 아메리카노 한잔 오늘은 운동을 쉬고 밖에서 오랜만에 밥을 사먹었다. 샤브샤브가 너무 땡겨서 좀 많이 먹었는데 야채라서 그나마 다행인듯.. 오늘저녁은 없다. 지금부터 아침까지 쭉 물만마실예정^^

애교뭉

혈당 컷! 시그널 2회차

당뇨가 있어서 항상 여러가지로 관리하고 있습니다  1. 운동 : 하루 최소 만보 이상 걷거나 조깅 2. 식사 : 하루 한끼 소식및 저 칼로리 식사                예) 아침 : 곡물빵/두유                      점심 : 간단히 또는 단식                      저녁 : 잡곡밥/두부종류 3. 스트레칭 : 아침 일어나자 20분 이상 실시 윗 3가지를 매일매일 실천하므로 어느정도 혈당 수치를 예전에 비해 많이 떨어뜨리고 있습니다 

KWK

30 일 공복혈당

오늘의 공복혈당입니다 점시무렵 공복상태입니다 야채와 과일을 섭취하고 단백질 보충 계획입니다

꿈굽는사람

성공운

오늘의 성공운 꾸준히 하면은 나아지지 않을까요? 기대가 됩니다.

안델라

오늘의 숙제 끝~~

오늘도 만보 이상 걸었어요..ㅎㅎ  숙제  마친 기분이네요..남은 시간들도 알차게 보내야 겠어요..모두들 홧~팅!

뜡이맘

재물운 럭키😘

재물운 럭키입니당 ㅎㅎ 요즘 보통 안나와서 좋군요 오늘의 운을 체크해가세요

구룸구룸

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

탐스 오늘의 상자

총 55캐시 얻었어요. 좋아요.ㅎ

망고가좋아

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

4/30 화요일 영양제 챙기기

오늘의 숙제 영양제 챙겼어요  오늘도 좋은하루 보내세요

딸기와의행복

오늘의 날씨

오늘도 날씨 좋음인데요 ㅋ 좋은아침입니다 ❤️

담율로

오늘의 명언

사람이 냉정해질 필요도 있네요

담율로

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 2일차 인증

4월30일 화요일 맑음  혈당측정. 93 오늘은 과일을 먹었다 과일을 먹으면서 섬유질을 보충할생각이다 바나나가 무난한거같다 오늘의측정은 93이다 오늘도 파이팅

zntkskzlzy

오늘의 홈트

워니s

4월 29일 월 | 혈당일기 2기 1일차

2024. 04. 29 오후 8시경  점심식사후 금식중 측정 아침 딘식, 점심 짜장면 저녁 단식하고  실내자전거 1시간 탑승 예정 이번주도 화이팅!

앤드류사이먼

오늘의 출석체크박스

오늘은 출석체크박스  돌리고 나온 포인트가  형편이 없네요 ㅜㅜ  내일은 좀 나아지겠죠 

차칸청춘

오늘의 러닝곡🙂

오늘 러닝곡은 선미의 사이렌입니다 사이렌 이 노래.. 뭔가 빨리뛰고 싶은 멜로디를 가지고 있어요 ㅋㅋㅋ 신나게 걷고 뛰어볼게요

구룸구룸

오늘의저녁😄

고기고기 먹어요 고생한 나에게 맛있는 밥 한끼를!!

구룸구룸

4/29 월요일 영양제 챙기기

오늘의 월요일숙제 완수했어요 아침식사후 먹었어요

딸기와의행복

4/29 월요일 공복에 물💦 마시기

월요일 오늘의 미션 완료했어요

딸기와의행복

팀워크 챌린지 오늘의 캐시

3캐시 받았네요

뽀봉

4월 29일 (월)혈당일기 2기 1일차

4월 29일 (월) 혈당측정시간 : 식사후 2시간 오늘의 식사   : 미역국, 훈제오리(쌈채소) 하루견과1봉,바나나 아침일찍 유산소 운동 1시간하고 집에와서 바로먹지 않고 1시간후 식사 천천히 꼭꼭 씹어먹고 약간의 낮잠을 자고~잰기록 요즘 운동중이라 식단 조절중. 3주정도 운동하니 몸도 가벼워지고 좋타^^

애교뭉

29일 공복혈당

오늘의 공복혈당입니다 119가 나왔네요 항상 단백질부터 먹으러고 애씁니다 매일 체크해야겠어요

꿈굽는사람

KB페이 오늘의 퀴즈

퀴즈 풀고 10포인트 챙겨요

헤븐79

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 야채

오늘도 야채 듬뿍 먹었어요 종류가 좀 많지요 아래는 상추가 많이 깔려 있어요 ㅎㅎ

하늘바래기

혈당기록 / 1기 / 7회차   

1.혈당측정시간대 - 10:46pm : 식후1시간 후 측정 (am이 아니고 pm으로 시간 수정해야 함) 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 야채비빔밥, 짜장라면 점심을 너무 많이 먹었네요ㅠ 스트레스 받아서 3-4인분 되는 양을 폭식했는데 반성하는 마음으로 만보를 걸을게요!  - 저녁: 고추두부전

밀루땡땡

오늘의걸음

오늘 쇼핑몰 돌아다니면서 아이들 짱구 잠옷 찾느라 엄청 돌아다녔어요 결국 사이즈 없어서 인터넷으로 주문했네요 오늘도 수고많으셨어요 편안한 밤되세요

seabuck