'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

팀워크 오늘의 할일 인증

캐시는 2 받았어요

러브복동

농카돌리기

오늘의 포인트입니다 역시 7등 당첨이죠

쉬림프

오늘의 성공운🩵

오늘 성공운입니당 ㅎㅎ 2배인 날에 좋음이 떠서 좋네요 ><

구룸구룸

오늘의 명언

오늘은 고민하는 것이 있다면..! 실천해보는 하루가되어보아요 행동하는 것 중요합니다

구룸구룸

오늘치 행복은 오늘 찾아먹자

내일의 행복을 위해 오늘의 행복을 희생하지 말아야겠어요

쨋든럽

오늘의 출석체크박스

몇 포인트 나올까 두구두구둥 오늘도 포인트가 잘  나와서 기분이 좋네요 

차칸청춘

간헐적단식과 꾸준한 운동

겨울내내 춥단이유로 먹고 안움직이니 살만 오르더라고요ㅠ 기간 : 4월1일 ~  4월 ing 감량전 체중 : 55kg 감량후 체중 : 53.5kg 감량방법 (식단,운동) :  공복시간을 길게 가지고 공복상태로 만보걷기를 했어요. 다녀와서 스트레칭으로 마무리 그릭요거트랑 그래놀라, 블루베리 /  한식은 반, 닭고야 /가볍게 샐러드나 삶은계란 이젠 날씨탓만 할수 없고 옷도 얇아지니 시작해야죠~~~ 처음부터 무리하면 쉽게 포기할것 같아서 공복시간을 길게하고 아침에 나가서 걷고  집에와서 스트레칭으로 마무리~~ 식사도 가볍게 먹으려하고 간식이 생각나면 삶은계란과 두유로 허기를 채워줬어요. 그외에도 많이 움직이려고 했죠!! 그 결과 드라마틱한 결과는 아니지만 몸이 많이 가벼워지고 미운살이 많이 다듬졌어요^^

코코레이스

오늘도 명언필사했어요

오늘의 명언 휴식은 일의 보상이다 일도 중요하지만 휴식도 정말 중요하지요

이닝지아

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

아침식사

간헐적단식으로 원래는 아침 안먹는데.. 감기때문에 약을 먹어야해서 며칠간 간헐적단식은 중단이에요 ㅜ 아침을 원래 안먹다보니 과한건 안들어가고 그래서 누룽지 끓여먹었어요.  단백질도 먹어야하니 계란후라이랄 장조림 추가. 약먹었더니 헤롱헤롱 ㅜ 모두 감기조심하세요.

애니홀릭

오늘의 뉴스 (선진국중 남녀임금 격차 최고)

전체 임금 노동자의 여성이 45.7%나 되네요. 그런데 남녀 임금격차는 선진국 꼴찌를 하네요 노동개혁이 절실한데 이번 총선에 노동자를 대표하는 정당이 몰락 했으니 심히 걱정됩니다.

빠담소리

4/12 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 영양제 챙기기 완료요~ 아침식후에 먹습니다

딸기와의행복

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 날씨

아침저녁으로먀 쌀쌀하고 낮에는 더울듯요

담율로

오늘의 하루만보 걷기운동

매일 매일 걸어도 끝나지  않는 하루만보 걷기운동  안걸으면 숙제안한  아이들 처럼 되요 ^^

차칸청춘

만보 달성 (2/7)

오늘의 만보 완료! 오만완! 매일매일 만보를 목표로 해요 오늘은 러닝과 생활걸음으로 채웠어요

더달달

농카

농카돌렸어요  오늘의 포인트 35입니다 포인트 잘나왔어요ㅋ

쉬림프

오늘의 출석체크박스

하루의 일과 중의 하나인  출석체크박스 돌리고 받은  포인트 인데 모두  십점대로 잘 나왔어요 

차칸청춘

토스 등반하기

토스 등반으로 오늘 일과 마무리합니당 꼼꼼하게 오늘의 할일을 모두 챙겨가세요😆

구룸구룸

4/11(목)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/11(목)팀워크:6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

바지락술찜

바지락술찜 좋아하는 남편을 위해 만들었어요. 사왔던 두부면도 넣어주고  오늘의 저녁입니다.

루시안

저녁🍎

오늘의 저녁은 없습니당 ㅎㅎ 오늘 저녁은 디톡스 데이입니다 하루 정도 이렇게 배를 비우는 날 있으면 너무 좋더라구요 여러분들은 맛있는거 많이드세용

구룸구룸

오늘의 퇴근곡😁

퇴근합시다~~~~ 이 노래 다들 아시나욬ㅋㅋ 퇴근 국룰곡입니다

구룸구룸

팀워크 챌린지 오늘의 할일

팀워크챌린지 인증 

뽀봉

🎃 뉴질랜드 단호박 찌기🎃

🎃 뉴질랜드 단호박 찌기🎃 2220원에 엊그제 사온 단호박 쪘어요. 단호박 빵도 만들고 단호박스무디도 만들고 또띠아피자에 올려도 맛있어요. 오늘의 요리 첫번째🎃

레몬그린

오늘의 립

맥 립스틱 입니다

주안맘0413

4/11 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 영양제 챙기기~완료했어요  아침 식사후 먹었습니다~^^

딸기와의행복

4/11 공복에 물 💦 마셔요~♡

오늘의 미션~공복에 물한잔 잘 마셨네요 미션완료했습니다~^^

딸기와의행복

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

오늘의 건강 한마디

영진왕빠