'오뚜기 간편 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

반주_동동주

제육쌈밥은 2인이 기본이라서 혼자 가서는 못먹어요 계란찜도 나오고 미역국이나 된장국도 나오는데 1인 12000원이랍니다

선구자239

곤약 & 메추리

곤약과 메추리알은 졸여서 먹으면 간식대용으로 간편하게 먹을 수 있다. 곤약은 깍둑설기로 해서 끓는물에 대쳐내고 메추리알은 껍질 깐것을 사용하면 간단하게 조림해서 먹을 수 있어서 좋다. 우리집 애들이 너무 잘 먹는다. 계란 먹기를 싫어하는 데도 메추리알은 이렇게 해주면 잘 먹는다. 부족한 단백질을 섭취할 수 있어 좋다.

who8365

저녁

참치미역국과 돼지마라볶음 먹었어요

보통아이

병아리콩 곤약면

병아리콩 곤약면 저칼로리로 한번 먹어봤어요 후기가 많아서 구매쌨는데 먹을만 하네요  저는 잔치국수를 좋아해서 별도 국물을 만들어서 먹거나 초고장에 김치 넣고 비벼 먹으니 좋네요 자주는 아니지만 일주일에 한번정도 간편식으로 다이어트로 먹기 좋은 식품입니다 

순이영심

랠리 곤약김밥 너무 맛있어요

곤약쌀로 칼로리 부담은 덜고, 맛은 진짜 김밥맛이에요 배가 큰편인데 한줄 먹어도 적당히 포만감 있고 좋아요  모자랄땐 컵누들 같이 먹어줬고 김밥 안에 재료도 엄청 다양하고 신선해서 영양소가 균형 잡혀있더라구요  제일 좋았던거는 회사에서 점심때 전자렌지만 돌려서 간단히 먹을수 있엇다는 점이에요!  간편하게 매일 점심으로 먹고있습니다 ㅎㅎ 지금올리브영에 세일하길래 저는 또 쟁여둘려구요 ㅎ

조콩만

삶은 계란이 최고♡

저도 요리에 취미가 있으면 레시피를 공유하고 그럴 텐데, 진짜진짜 요리 귀찮은 1인이라 단백질 보충에는 삶은 계란만한게 없더라구요~ 아침은 무조건 삶은 계란 2개씩 먹고 있어요 든든하니 딱 좋아요ㅎ 한번씩 전자레인지 계란찜 해 먹기도 하고 통밀빵에 올려서 샌드위치로 먹기도 하지만 제일 간편한 건 역시나 삶은 계란!  그래서 외출할 때 간식으로도 챙겨다닌다는^^

꽃잎23

다이어트 간식으로 <마틴조 곤약면> 추천요

다이어트 식단을 하다보면 속세의 음식이 떠오를 때가 많잖아요. 그럴 때 입터짐도 방지되고 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는 곤약제품 소개하고 가요! 챌린지 때문에 구매했다가 맛있어서 내돈내산으로 두번이나 더 구매했었던 <마틴조> 곤약면! 이렇게 그냥 있는대로 넣어 끓이기만 하면 되는 형태도 있고요! 이것도 너무 맛있지만 가격이 조금 부담된다 하시는 분들, 그리고 1g이라도 요리 유전자가 있다는 분들은 자신있게 요 아래 제품을 선택하시는 걸 추천드려요! 합리적인 가격으로 다양한 요리가 가능한 #발효곤약분모자누들 #발효곤약세면 #발효곤약국시 제가 마틴조 곤약제품에 빠지게 된 이유는 1. 특유의 곤약냄새가 없음 2. 국물이나 양념이 잘 베임 3. 먹고나면 배가 아주 든든해짐 4. 소스가 슴슴하고 자극이 없는데도 맛도리 5. 충전수 버리고 물로 한번 헹궈주면 끝이라 간편 하기 때문인데요! 곤약세면으로 만든 청양고추장아찌 알리오올리오 곤약파스타!  분모자면으로 만든 짜장면! 여기에 구운 버섯토핑은 정말 신의 한수 였어요! 이건 비빔면 스타일로 휘리릭! 배가 고프다! 하면 5분 안에 휘리릭 요리가 끝나는 정말 간편한 제품이예요. 강력추천이라구요❤️‍🔥

밀루땡땡

단백질 식단- 단백질 음료 추천

단백질을 제일 간편하게 섭취할수있는 방법은  뭐니뭐니 해도 단백질음료라고 할수있는데요  저는 고기를 좋아하지만 매 끼니를 먹는다는게 또 어렵더라구요 그래서 나름 단백질 보충한다고 운동후에 꼭 챙겨먹는 제품입니다 다른 단백질음료처럼 단백질 특유의 비린맛도 안나고  텁텁한맛이 없이깔끔 그 자체입니다  특히 아메리카노맛 !  커피랑 비슷해서 그런지  거부감이 없어요 강력추천 하는 단백질 음료입니다!  다들 한번 드셔보세용~! 

꺄핣

곤약제품곤약젤리 추천해요~~

다이어트식품 곤약젤리추천해요 달달한 간식이 땡기는데 당류가 높아서 아무거나 사먹기 힘들때 칼로리낮은 곤약젤리추천해요 먹기도 간편하고 사무실에서 냄새없이 소리없이 먹으면 포만감이 일시적으로올라가요 달달해서 당충전도 되요~~ 가격도 대량으로 구입해서 먹으면 가격도 저렴하고 얼려서 먹어도 아이스크림처럼 먹을수잇어요 곤약제품으로 강추합니다~~ 맛도여러개라 골라먹는재미도있어요!!

성아진

다이어트 식단-두부와 계란 그리고 김치

제가 가장 좋아하는 다이어트 식단을 소개합니다 정말 간편하고 맛있는 식단입니다 두부를 들기름에 굽고 계란후라이를 한 다음 김장김치나 볶음김치를 곁들여 먹는 것입니다. 이렇게 먹으면 정말 충분한 단백질을 섭취하고 그리고 건강까지 얻게 되는 장점이 있습니다.

샤바댕

라면이 땡길땐 곤약컵라면..

저는 라면을 너무 좋아해요. 중년들어 건강상 살을 빼야 되는데 힘드네요 라면이  때길땐 정말 참기가.. 곤약 다이어트가 있길래 한번 알아보다보니 간편한 컵라면 으로도 나와서  먹으니 저칼로리 무엇보다 지방이 없더라구요. 간편하니 좋기는 한데 과다 섭취시 소화장애, 복부팽만등 조심하라는 말에 조금씩 일주일에 한번 먹고있어요. 한번 먹어보세요. 간편합니다. 곤약 두부면도 먹기 좋아요.

감이오네

단백질 식단 닭가슴살 오믈렛~

아침 식사로 간편하게 만들 수 있는 닭가슴살 오믈렛은 단백질 섭취에 더할 나위 없이 좋은 선택입니다.  먼저 닭가슴살을 잘게 다져 준비하고 식용유를 예열한 팬에 볶아주세요.  닭이 익으면 거기에 계란을 풀어 넣고, 소금과 후추로 간을 조절해주세요.  부드럽게 익은 오믈렛을 접어서 완성하면, 훌륭한 아침 식사가 완성됩니다.  이 간단한 요리로 에너지를 얻으면서 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있어요.  다양한 야채나 토마토를 곁들여 색다른 맛을 더할 수도 있습니다.

슈퍼스티셔스

건강간식

우유에 타 먹음되요 간편해서 좋아요

송쩡

팀워크 야채식단 인증

팀워크 야채식단 인증 순두부계란찜에 양배추 가득 넣었어요. 다이어트 식사로 좋아요 담백하게 간편하게 한끼 입니다

레몬그린

군것질 생각날땐 곤약젤리~

곤약 이라하면 맛없다고만 생각했어요. 그런데~ 세상엔 맛있는게 많쵸? 할게없다. 포기하려는 찰나에 곤약젤리가 눈에 보이는거죠!!!! 웬일이니~~ 배고픔 달래고 맛에 따라 4kacl. 6kacl 더군요~ 가볍게 채우고 가볍게 허기달래며 배부르게 먹을수 있는 간편식 소개합니다~ 음료대신 먹을수 있고. 쪼오옥~~~ 씹히는 감도 있고. 전 좋더라구요 이름도 이뿌지 않아요? 팅글~ 맘에 쏙 듭니다 패션후르츠맛은 130g에 4kacl 애플망고는 130g 6kacl 적당히 먹을수 있는 용량입니다

동남이쁜이

단백질 식단으로 계란 후라이 추천해요!

머니머니 해도 계란후라이 만큼 쉽고 간단하고 맛있는 단백질 요리가 있을까 싶어요. 저는 일반식 소식할 때나 아니면 아예 다이어트 식으로 먹을 때나 계란 후라이를 꼭 곁들어 먹어서 단백질을 챙기는 편입니다. 오늘도 입맛이 없어서 대충 실비 김치에 김 싸서 먹으려고 했는데 탄단지 챙기려고 후딱 계란 후라이 해 먹었어요. 계란 후라이는 삶은 계란 보다는 칼로리가살짝 높기는 하지만 질리지 않게 어떤 음식이든 잘 어울린다는 장점이 있는 것 같아요. 반숙으로 만들어서 밥 비벼 먹어도 정말 정말 맛있고, 영양도 최고구요. 다이어트 하다가 닭가슴살에 질리신 분들은 가장 간편하면서도 맛나는 계란 후라이, 단백질로 추천드려요.

해쭈주

카레가루와 닭가슴살로 만드는 단백질 식단

저도 인터넷에서 보고 따라해봤는데 생각보다 좋았던 레시피 입니다 우유에 닭가슴살을 담궈 잡내를 제거해줍니다 물로 닭가슴살을 헹궈준 뒤 칼집을 내줘요. 오뚜기 카레 매운맛 분말형과 후추를 뿌려주며 간을 해줍니다 잘 넣어뒀다가 팬에 구워먹으면 좋아요. 간단한데 도움이 많이 되는 레시피에요.

호롱이

다이어트 간식으로 곤약쫀드기 좋아요

원래 쫀드기 하면 약간 불량식품(?)의 추억이 돋는 이름이지만 요녀석은 반대로 완전 건강한 간식입니다. 바로 "그로서리서울"의 "곤약쫀드기" 제품인데요. 합성 향신료나 착색료는 일절 들어가지 않았다고 해요. 맛은 솔직히 엄청 있다고 할 순 없지만, 약간 담백한(?) 느낌으로 먹기엔 좋다고 생각해요. 먹다보면 은근 포만감도 있어서 다이어트 간식으로는 아주 제격입니다.  한 장에 58칼로리 밖에 안되어서 배고플때 막 먹어도(?) 부담이 없어요. 츄러스, 옥수수, 인절미, 핫스파이시 4가지 맛이 있고 전자렌지에 10초만 돌리면되니 간편해서 더 좋네요.

neplos

소고기 단백질 레시피! 밀푀유 나베

보기에도 좋고 맛도 좋은 소고기 밀푀유 나베!  배추-깻잎-소고기를 층층이 쌓아서 냄비에 꽉꽉 담고 좋아하는 버섯, 무를 넣고 육수 부어 끓여주기만 하면 완성돼요!  생각보다 더 쉽고 간편하고  하지만 완전 든든~~하게 먹을 수 있는 식단이라 주말이면 종종 해 먹어요 😀 국물 간은 최대한 싱겁게 하고 건더기만 골라 먹는 것이 포인트입니다! ㅎㅎ

Sunday9292

저의 단백질 식단은! 😍😍단백질 음료들💚😍😍

다들 단백질 잘 챙기시고 계신가요 ㅎㅎ 운동할때 단백질 채우기 필수죠?! 그래서 단백질 식단에 관심이 많으실거예요 저의 단백질 식단은 단백질 음료로 !! 먹고 있습니다. 왜냐구요..?ㅎㅎ 요리하는걸 기본적으로 좀 귀찮아해서 간단하게 만들어진 단백질 식품이 좋더라구요 ㅎㅎ.. (미리 스포를 해 드리자면 ㅎㅎ 저는 오늘 단백질 음식을 챙겨야하지만 귀차니즘으로 간편하게 단백질을 섭취할 분들께 제 단백질 음료를 추천드리려구해요!!) 그에 따라 예전부터 단백질 도시락, 음료, 식품 등등을 먹었어요..!  그래도 그래도 그래도 !!!결국에는 음료로 돌아가게 되더라구요. 음료가 왜이리 좋다고 느낄까요 단백질 음료의 장점은 이렇다고 생각해요 🔥간편하다(물에 이미 다 태워서 나와서 따서 먹기만하면 된다) 🔥가격이 비싸지 않다(아메리카노 한잔보다 싸요!!) 🔥단백질 함량이 좋다(한잔에 20g언저리는 챙겨가요!!) 🔥운동 후 텁텁한 음식이 아니라 시원하게 목을 축이는 느낌이 너무 좋다>< (이게 사실 젤 좋아욬ㅋㅋㅋㅋ 다른 단백질 음식은 먹고 느끼하고.. 속 텁텁하고 하는데.. 음료는 마시면 목이 시원해서 운동 후 카타르시스가 쩔어욬ㅋㅋㅋ><><><) 단백질 음료 그래서 어떤걸 마시고 있냐구요? 단백질 음료 저는 총 3가지를 마시고 있습니다 🍀더단백 초코 🍀더단백 카라멜맛 🍀잇츠프로틴 그레인맛 3가지입니다!! 이 제품들의 공통된 장점은 맛있다..입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂🩷🩷💚💚 자신있게 말씀드릴 수 있어요.. 이 음료들? 호불호 없습니다 저희 부모님들도 엄지척하셨어요(부모님이 인정하셨다 그럼 이거 진짜 인거아시죠🤣) 보통 단백질 음료하면 맛이없잖아요..? 제가 예전에 복숭아아이스티맛 단백질을 먹어봤는데 와.. 냄새도 무슨 썩은향이 나고 올라오게하는 맛이나서 다 버린 기억이 나거든요 ㅠㅠ ㅋㅋ.. 그리고 초코 단백질들도 기본적으로 텁텁한 맛이 나서 너무 별로였던 기억이 나는데 3가지 제 음료들은 모두..  진짜 너무너무너무 맛있어요 맛을 좀 더 비유해드리면 🩷초코우유가 되고 싶은 초코 단백질 음료 🩷캬라멜 음료가 되고 싶은 캬라멜 단백질 음료 🩷그레인 음료수 라고 소개해드릴 수 있어요 그리고 단백질 함량도 20 20 16이라!! 한잔만 가볍게 마셔도 좋고 또는 벌크업 하시는 분들은 여러잔을 마신다면하루에 충분한 단백질을 섭취할 수 있어요. 가격도 괜찮습니다 더 단백은 두가지맛 모두 18개에 24200원 1300꼴로 구매할 수 있어요 그레인 단백질은 20개에 28800원 가량으로 구매가능합니다 여러분 커피 많이 드시죠?! 커피 드시는 금액으로 구매하신다생각하시면 건강도 챙기고 목도 축이며 단백질도 챙기는 아주 최고의 선택이 되십니다 ㅎㅎ 혹시 단백질 음료 찾으시면 이3가지 꼭 추천드려요 ㅜㅜㅜ  단 편의점에서 사면 비싸니.. 무조건 온라인에서 제품 이름만 치시면 많이 판매처가 나오니 온라인에서 구매하시길 추천드립니다!! 제가 젤 소장하는 더 단백 초코 맛 링크는 여기 살짝 남겨드려요 ㅎㅎ https://msearch.shopping.naver.com/catalog/31637246620?NaPm=ct%3Dlrmz2otk%7Cci%3De274ee4ffdb6d159155c9a01ab5a818e3732eff7%7Ctr%3Dsbfu%7Csn%3D95694%7Chk%3D7ce2e119f2d87166bf13acebe937c87520203c2c&cat_id=50012300&deliveryCharge=true&frm=MOFORU&isOfficialOrCerti=false&purchaseConditionSequence=20147231&query=%EB%8D%94%EB%8B%A8%EB%B0%B1&sort=LOW_PRICE 자 이렇게 단백질 저만의 레시필 추천드렸어요 (영양 성분도 슬쩍 남겨요 ㅎㅎ 칼로리까지 심지어 이정도면 넘 착하지 않나요 ㅜㅜ 초코 카라멜 그레인 맛인데!!!) 요리하는게 너무나도 귀찮으신 분!!🥰 단백질은 그래도 꼭 챙겨야하는분!!😆 맛난거 찾으시는분!!!!!!!😊 저 이 음료들 번갈아가며 반년이상 먹는 중입니다..! 무조건 무조건 추천드려요🩷🩷🩷🩷 근육붙는데 이 친구들의 공이 크다고 생각합니다 ㅎㅎ 이상 마쳐용 긴글 읽어주셔서 감사해요 오늘도 행복하세요☺️

구룸구룸

아침먹어요

미역국에 먹어요

수수깡7

단백질 식단으로 삶은 계란 추천해요^^

간단하게 요리할 수 있고 쉽게 구매할 수 있고 간편하게 먹을 수 있는 단백질 음식으론 당연히 "계란"이 최고인듯^^ 하루에 5-6개 삶아서 먹는 듯 해요 샐러드에도 같이 곁들어 먹기도 하고요^^ 

당근쥬스쪼아

단백질 식단

단백질을 섭츼해야 될 나이가 되다보니 관심이많아 이거저거 찾아봐도 음식 해먹기가 쉽지 않더군요. 대표적인 닭가슴살자주먹기가 쉽지않아  산양유 분말 단백질을 먹기 시작했어요. 먹기 간편하고 요거트나 샐러드에 뿌려먹어도 좋더라구요. 간편한 단백질 섭취 해보세요. 전 이거먹고 헛배가 들어가고 속이 편하고 영양까지 챙겨 꼭 챙겨 먹어요 한번 드셔보세요. 간편합니다.

감이오네

🍳저녁식사 고등어 구이 

🍳저녁식사 고등어 구이  어제 목살 남은거랑 이마트에서 같이 사온 냉동 대패 목살 구웠어요. 아들 식사는 고기에서 고기에요 요리는 오늘 배송온 캐시딜에서 산 후라이팬에 시켰어요😊 잘 구워 보아🙋‍♀️ 신참 답게 기름없이도 고기가 빙글빙글 기름 쪽 빠지며 잘 구워져요👩‍🍳 청국장과 닭가슴살 미역국 같이해서 한끼 잘 먹었어요. 🐟고등어 또한 모양 흐트러짐 없이 잘 구워지네요. 저는 고등어 구이를 좋아해요 고기에게 밀려서 오랜만에 먹네요

레몬그린

칼로리 부담을 줄인 야식메뉴 (곤약국수)

 저녁 10시 즈음 피곤함과 배고픔에 참지 못하고 통닭, 피자 등 간편함과 맛에 빠져 편의점과 배달 음식을 시켜 먹다가 후회 한적이 많다, 살은 점점 쪄오고 그래서 이런 음식들이 많이 부담스러워 졌다. 대표적인 저칼로리 식재료인 곤약으로 단백질이 듬뿍담긴 국수를 추천해  본다  

그냥지나

곤약제품 ♡ 곤약 쫀드기

다이어트 할 때 가장 참기 힘든 것이 간식이지요. 살이 안찌는 간식을 찾기란 쉽지 않은 일이지만 요즘 다이어트 간식들이 너무 많고 맛있지요. 저는 어릴 때 먹었던 쫀드기  너무 좋아해서 곤약 쫀드기를 박스채 사서  입이 심심할 때마다 먹고 있어요. 저칼로리로 쫄깃쫄깃 하고  영양가도 있으면 제일 중요한 맛이 최고지요. 59칼로리로  입이 심심할때 간편하게 즐길수 있는 최고의 간식이지요.

우리아들2

내돈내산 다이어트식품 곤약젤리

곤약젤리 여러 상품을 먹어봤지만 맛이나 아니면 다이어트유무 아니면 먹고나면 공복감 으로 실패 확률이 크지만 이제품 은 맛도 맛있고 다섯가지 맛이 있습니다 또한 간편하게 소지할수 있고 보관도 용이해서 언제 어디서든 먹기싶고 영양소가 다양하게 함유 되어 있어서 좋습니다 추천합니다

쵸코파이팅구

심심할 때 먹는 오리히로 곤약젤리

일본 말차 느낌이 팍팍 나는 오리히로 곤약젤리 패키지예요. 한봉지에 200g양이구요. 20g짜리 파우치 10개입이 들어있어요. 손으로 툭 뜯어도 쉽게 뜯을 수 있구요. 휴대하기도 간편한 미니 사이즈여서 갖고 다니기도 좋아요. 곤약젤리여서 말랑말랑 보들보들 입안에서 촉촉하면서 찰랑찰랑한 느낌이 들어요. 몽글몽글  부드러운 식감과 함께 말차라떼의 은은하면서도 쌉싸름함이 느껴지는 말차라떼맛 젤리 한 번 드셔 보세요.

윤성맘

구강케어

점심 먹고 나서 가그린은 필수이죠 . 구강 청결제로 간편하게 사용 하네요

로블ㅎ

곤약 브리또

핫치킨 곤약 브리또를 소개합니다 핫치킨이라서 약간 매콤하면서도 곤약이 들어있어  칼로리가 낮아 다이어트에 좋아요  하나먹으면 포만감도 있어 한끼식사 대용이 됩니다 맛도있어서 질리지 않고 간편하게 종종 먹기 좋아요  앞으로도 곤약 브리또를 먹으며 다이어트에 함께할거에요

고인도르iev

곤약젤리

배변활동에 도움을 많이 받았어요 식사대신 먹으면 포만감에 다이어트에 도움이 되고, 달지 않고 목넘김이 좋아서 자주 이용하고 있어요 먹기도 간편하고 보관하기도 쉬워요 사과비트당근 ABC 쥬스 유명한만큼 효과좋아요

볼뚱