'오뚜기 홀스래디쉬 소스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

리뷰 좋은 키핏 잠실점 키토 김밥

키핏 잠실점 키토 김밥 맛있어요. 밥 양은 최소로 하고 계란지단  당근라페 많이 들어있죠. 한입 먹으면 김밥이 신선한 느낌이에요. 간도 세지 않고요. 소스는 선택할 수 있어서 기호에 맞게 즐길 수 있어요. 다이어트에 도움이 되는 건강식 키토 김밥 너무 좋아요.

멍청이2

살 안 찌면서 포만감이 가득한 방울토마토를 소개합니다

살 안 치면서 포만감이 가득한 포도나 방울토마토등  과일을 선호하는데 그래도 가장 좋은 거는 토마토가 제일 좋은 거 같아요.  몸에도 좋고 먹기에도 편해서 부담 없더라고요. 어디든지 제철 과일은 풍부하게 많이 있으니까요. 요즘에는 샤이니 머스켓도 많이 가격이 낮아지고 저렴해진 거 같아 좋아요 . 샐러드도 가끔 먹는데 샐러드에 소스를 뿌리게 돼서 당이 올라가더라고요. 그래서 아무것도 첨가한 않는 게 좋아요.

동그라미1

백석역 치킨 맛집 치골미남

우리동네 평점 4.35 맛집인 치골미남의 어니언 치킨입니다. 옛날통닭 스타일로 얇은 튀김옷을 입혀 바싹하게 튀겨낸 후 달달한 소스를 발라 넘 맛있습니다.  곁들여나온 양파무침은 치킨과 꿀조합입니다. 특히 가슴살을 먹을때 양파와 함께 먹으면 뻑뻑하지않아서 좋습니다. 그리고 항상 챙겨주시는 바싹한 새우칩도 맛있습니다.

myjung9770

배달음식엔 샐러리맨 연어샐러드

대부분 배달음식의  경우 첨가물이 너무 많이 들어가 있어 꺼려지는 경우가 많은데 샐러드의 겨우는 많이 자유롭습니다. 게다가 이 곳은 소스를 올리브 발사믹으로 할것인지 선택해서 별도로 오니까 취향것 드레싱하기 딱 좋답니다 물론 연어의 신선함은 두말할것 없지요 오늘도 연어샐러드 함 달려봅니다.

여울햇살

괴정1동 도야족발 냉채족발

냉채족발입니다 냉채족발은 소스 특유의 향이 나는지라 애들이 잘 먹지않아  애들이 외갓집 간 사이 주문해먹었어요 소스를 부어서 촵촵 비벼서 먹으니 너무 맛있네요 막국수도 맛은 있었는데 소스 위에 땅콩가루가 저는 개인적으로 비추였네요 아침부터 리뷰글올리니 배가 고프네요  즐거운 하루 보내세요~

이남매엄마

기영이숯불두마리치킨 매콤양념

기영이 숯불두마리치킨 , 매콤양념 숯불치킨을 주문했는데요. 맛있게 매콤해서 소스를 듬뿍 찍어먹어도 넘맛있구요~ 저는 순살로 주문을 했는데 퍽퍽하지않은 살들로 되어있어서 더 좋았어요~ 숯불치킨이다보니 기름에 튀기지 않아서 칼로리부담이 적어요. 그래서 다이어트할때 치팅데이때 한번씩 사먹어요. 매운것을좋아하는저에게는 치팅으로 딱 알맞은 다이어트 힐링메뉴예요

이닝지아

숭인동 굽네치킨 고추바사삭 배달해서 냠냠

다이어트 할 때 최고의 유혹은 치킨 같아요 바삭하고 육즙 가득한 치킨 ㅠ ㅠ 요즘 다양한 맛의 치킨이 너무 많아서 너무 괴롭 양심상 기름에 튀긴 치킨을 먹을 수 없을때 굽네 치킨 고추 바사삭을 주문해요 튀기지 않고 구웠기 때문에 칼로리가 낮고 매운 자극적인 맛도 느낄 수 있기 때문에 너무 좋아요 같이 주는 소스에 찍음 더 맛있겠지만 다이어트 기간이니 냉장고에 보관합니다 소스를 먹을바에 치킨 한조각을 더 먹겠단 의지요 ㅋ

2민트홀릭

후라이드 닭튀김 다이어트에 굿

다이어트 중인데 피자랑 치킨 시켜서 저는 치킨만 먹었어요. 각종 소스에 찍어먹는 것보다는 후라이드로 깔끔하게 먹는게 좋겠죠. 다이어트한다고 너무 절제하면 한번에 폭발해요. 먹늘 수 있을 때 조금씩 먹는게 좋아요. 한국인이라면 치킨 포기할 수 없잖아요 ㅎㅎ

걷는고래

다이어트 배달음식 로스트닭다리살 샐러드 샐러디

생각했던 거보다 초량 샐러디 로스트닭다리샐러드 엄청 푸짐해서 놀랬어요 소스는 추천 소스 선택 샐러디 크리미 할라피뇨 맛은,, 음, 톡 쏘는 맛? 양파맛 나는 마요네즈 맛? 살짝매콤한할라피뇨 향 느껴지고 부드러운 크림 드레싱이었어요 느끼함 적었어요! 단호박, 토마토,양파, 닭다리살 옥수수, 할라피뇨, 야채 안에플레이크도 있음! 샐러드 구성은 이렇게 되어있어요 로스트닭다리, 구워진 닭 다리가 들어있어요 식감은 야들 야들했는데 너무짜음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ원래 이런 건가 엄청 푸짐하죠?? 양도 많고 샐러드 배부르겠어? 했는데 배 부르더라고요ㅋㅋㅋㅋ

dark007

다이어트배달음식으로는 샐러디_멕시칸랩 추천 [전국체인]

속세의 맛을 느끼고 싶을때 생각나는 맛있는 메뉴는 샐러디에 맥시칸랩!이에요, 소스는 꼭 교체하지말고 기본으로 있는 크리미칠리 소스랑 같이 먹어야 맛있답니다. 스아..실 저는 리뷰이벤트로 나초칩 추가해서 먹기도 해요 ㅋㅋㅋ 탄수화물 올라가는 소리들리시나요? 생각보다 칼로리가 많이 높은편이긴한데, 저는 반쪽이랑 두유랑 같이 먹고 남은 한쪽은 짝꿍 주던지 아니면 놔뒀다가 다음날 먹던지 하는 편인데, 이거 너무 맛있어요 ㅠㅠ 가격은 좀 사악하긴 하지만 샐러드 가게에서 파는 메뉴라 그냥 다이어트하고 있다는 기분도 들고, 맛도 있고!!! 아래 영양성분표도 가지고 왔으니깐 참고하세요. ㅎㅎ

은이쩡이

고구마

다이어트에 가장만만한 고구마 감자중에 고구마르루자주먹습니다 고구마 구워서 닭가슴살이랑 같읻도 먹고 고구마 쪄서 스리라차 소스 뿌려먹어도 맛있네요 너무 많이먹으면 살찐다기에 하루에 많으면 세개 먹네요 구워먹고 쪄먹고 전분에 부쳐먹고 오븐에도 에어프라이어기에도 좋은거같아요 클래식은 영원하다...ㅋㅋ

두루둥둥

소담동 굽네치킨 [다이어트배달음식]

소담동 굽네치킨 [다이어트배달음식] 다이어트에 단백질 섭취가 중요해요 닭고기는 껍질 벗기면 최고 다이어트 음식인데 구우면 기름이 쪽 빠져서 다이어트 식품으로 추천해요🌻 휴일 치팅데이엔 굽네치킨 고추바사삭😊 소스는 맛있지만 칼로리가 높아요 담백한 고추바사삭에 두가지맛 소스를 찍어먹어요^^ 단백한맛 + 색다른맛 두가지로 즐길수 있어요. 가격도 18,000원 저렴하다 할수 있지요🐶

레몬그린

다이어트배달음식 파스타샐러드추천해요~

다이어트배달하면 대표적으로생각나는게 샐러드인대요 저는 그중에서도 달리는커피 파스타샐러드를 가장 좋아해요~파스타랑 같이먹을수있어서 포만감도 있고 다른야채들이랑도 너무 잘어울려요 소스랑 같이먹으면 파스타를 먹는거같고 같이파는 샌드위치랑 주문해서 먹으면 더 든든한 한끼를 즐길수잇습니다 파스타면을 더추가할수잇어서 양조절하면서 먹을수잇어거 추천합니다~

성아진

내돈내산 배달-서울 관악구 족발

관악구에는 오래된 맛집이 많아요. 원래 배달이 안되다가 요즘에는 다들 배달도 하시더라고요. 그 중에 원조왕족발집이 있는데요. 정말 정통으로 삶아서 파는 집이고 단골도 되게 많아요. 파김치도 맛있고 사장님도 친절하세요. 마늘소스도 특히 맛나요! 족발은 콜라겐 단백질이라고 스스로 세뇌시키며 먹습니다 ㅎㅎㅎ

앨리젼

🤟"허니갈릭 황태채스낵" 최애 다이어트간식🤟

제 다이어트 간식은 황태채 입니다👐 황태채를 에어프라이기에 살짝 구워서 먹으면  바삭하면서 단백하고 맛난 간식이 된답니다. 📌이런 황태는 어떤 효능이?? 제일먼저 생각나는건 숙취해소에 도움을 준다지요. 근데 황태채가 눈건강에도 도움이 된다는 사실!!! 비타민 A는 눈의 피로를 풀어줌과 동시에 시력을 보호하여  백내장과 야맹증 같은  눈질환을 예방하는데 도움이 되는데요. 이 성분을 함유 하고 있는게 황태🫶 두번째! 다이어트에요 우리의 최대의 관심이죠~~>< 황태채에는 단백질이 풍부하며 지방이 적어요. 이 풍부한 단백질은 기력을 보충시키는데  도움을 준답니다.  🥲반면, 부작용도 있어요ㅠㅠ 황태가 따뜻한 성질을 가져서 몸에 열이 많은 사람이 과다섭취시  복통이나 설사를 유발할 수 있답니다. (📌이런 체질은 적당량 드시는게 중요해요!!!) <황태채를 더 맛잇게 먹는 방법> ⭐️허니갈릭 황태스틱⭐️ 📌재료: 황태채 70g, 저지방우유2/3컵, 마늘 50g,  파슬리가루 2큰술, 알룰로스 2큰술(꿀로 대체가능) 📌만드는 법 1. 황태채를 가위로 한입먹기 좋게 잘라서 손질한다. 2. 믹서기에 마늘, 우유를 넣고 간다 3. 알룰로스와 파슬리 가루를 섞어 소스를 만들어 준다. 4. 허닐갈릭소스에 황태채를 넣고 잘 버무린다. 5. 에프 160도에 10분, 뒤집어서 5분 굽는다. 6. 7회분량으로 소분해 냉장보관하며 간식으로 먹는다. 처음만들었을때 마늘이 좀 많이들어갓어요!! 근데 전 마늘 많이 들어간게 더 취저였어요. 이후에 만들때는 마늘 적당량, 알룰로스 조금 더 넣었더니 남편이 잘만들었다면서 칭찬하네요 ^^ (고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 책 참고)

도낑이

배달 다이어트는 역시 굽네치킨 고추바사삭!

역시 배달로 다이어트 할땐 굽네 치킨 만한게 없지 않겠습니까!! ㅋㅋㅋ 지니어트로 열심히 걷고 얻은 치킨!! 넘 맛나게 먹구 단백질도 충전 했어요!! 네네 많은 치킨들이 잇지만 굽네치킨.. 사실 오리지날이 더 좋겠지만 다른 것에 비하몀 고추 바사삭 정도는..(소스도 먹었지만..) ㅋㅋㅋㅋㅋ

신혜

충장로 샌드위치 맛집 추천요

써브웨이 충장로점에서 다이어트를 위해 로스트치킨(15cm) 소스없이 주문했어요 짜지않고 채소 많이 들어가고 빵은 허니오트 곡물빵으로 단백하고 배부른데 칼로리는 300kcal 다이어트식으로 완전 괜찮은 것 같아요.

에디따74

배달음식: 서브웨이 추천

서브웨이에 오늘 배달 주문해 먹었던 건데요, 서브웨이하면 각 종 야채가 풍부한 다이어트 저칼로리 샌드위치라 추천해여. 오늘 선택은, 참치 샌드위치인데요, 피망, 양파를 추가로 주문하고 매콤 소스를 넣어서 매우면서 맛이ㅛ눈 샌드위치예요, 맛있게 먹어서 추천하니 참고하세요

제임스김7

다이어트 치팅데이에 먹는 킹부각치킨!

저는 다이어트할 때 탄수화물을 많이 먹지 않기때문에, 다이어트 기간에는 항상 힘이 없습니다 ㅠㅠ 그래서 1주일에 한 번씩은 꼭 치팅데이를 가지는데요, 그 땐 주로 치킨을 먹습니다. 치킨플러스라는 치킨가게를 좋아하고, 거기에 파는 킹부각치킨은 제가 가장 좋아하는 메뉴입니다. 생각보다 느끼하지 않고 담백합니다. 고추부각도 들어있어서 더 맛있게 느껴지네요. 치킨 하나를 시키면 맛있는 치킨은 물론이고 김부각과 고추부각의 고소함도 맛볼 수 있습니다. 그리고 같이 오는 특제소스.. 그것 또한 별미이니 궁금하신 분 드셔보세요 ㅎㅎ 김을 좋아하는 사람이라면 호불호 없을 맛입니다~!

매화나무

이색간식 오쿠라 추천드려요!

일본 식재료 오쿠라 입니다! 고추와 같은 외양으로 자르면 끈적한 점액질이 나와요! 100g당 영양소는 아래와 같이 구성되었어요 당질 1.6g 식이섬유5g 단백질 2.1g  이외에도 다음과 같이 비타 미과 미네랄도 많이 포함하고 있다고 합니다. [B 카로틴] 체내에서 비타민 A로 전환되어 코와 목의 점막 과 피부의 건강을 유지하고 저항력을 강화와 면역력을 유지하는 데 도움이 되는 영양소입니다. 칼륨 체내에서 염분을 배출하는 작용을 하기 때문에 고혈압 예방에 효과적입니다 [칼슘] 오쿠라 100g당 92m용의 칼슘이 들어있는데 우유에 함유된 칼슘은 100g 당 110mg이므토 오쿠라에는 야채임에도 불구하고 우유보다도 많은 칼슘을 포함하고 있음을 알 수 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아 형성에 도움이 되는 영양소 이니 어린이들에게도 좋습니다 [식이섬유] 오쿠라에 함유된 수용성 식이 섬유와 펙틴 은 체내의 수분을 흡수하고 배변을 촉진하 는 작용이 있습니다. 펙틴은 오크라의 특징 인 끈적끈적한 성분을 만드는 성분 중 하나입니다. 오쿠라는 가장 간단하게 살짝 데쳐서 송송 썰어 좋아하는 와사비간장,폰즈에 간 생강이나 실파를 넣어서 먹기도하고 깨소스 등 좋아하 하는 소스를 곁들여 먹기도 합니다. 오쿠라 특유의 향과 식감이 낯선경우 계란말이에 넣어 먹으면 아이들도 좋아해요! 저는 사진처럼 말린 오쿠라를 렌지에 돌려먹기도 합니다!  입이 심심할 때 좋아요!

쏘냥

화곡역 프레퍼스 다이어트 푸드

프레퍼스 다이어트 푸드 화곡점은 배달뿐만 아니라 오프라인으로도 운영중이에요 ​ 화곡역 주변에 위치해있어요 저는 다이어트는 끝내고 유지어터로써 식단은 점심으로도 충분하다싶어 점심에만 배달시켜 먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 시킬 때 마다 느끼지만 포장 진짜 꼼꼼히 해서 배달해주세요 아무 소스가 없는 것 같지만 오리엔탈 소스로 버무려져있답니다 ​ 이게 진짜 맛있어요 풀떼기랑 닭가슴살 얹어서 같이 먹으면 금상첨화에요

기멩멩

다이어트간식- 오이

더운여름 열을 식히는데 도움이되었던 여름 최애간식 오이^^ 칼로리 부담없이 냉장고에 넣어두었다가 산책후, 퇴근후, 야식땡길때 먹으면 시원한 간식이된다. 그냥 먹어도 맛있고 고추장, 마요네즈, 치킨 시키면타라오는 갈릭소스를 찍어먹어도 맛있다.  또 먹으면서 얼굴에도 붙이면 일석이조^^

리베라따

다이어트간식으로 포두부칩 드셔보세요.

인터넷에 포두부 건두부포 사다가  1.알맞은 크기로 지른다  2. 위생팩에 넣고 올리브오일 실짝 뿌려주고 3. 소금 약간, 후추약간 뿌리고 4. 에프에 180도에 맞추고 15분간 가끔 뒤적 거리며  돌려준다. 5. 좀 더 자극적인 맛이 땡길때는 라면 스프를 조금 뿌려주거나, 칠리소스, 스리자차를 곁들여 드신다면 더 맛있어요. ㅎㅎ

그란데말입니다

[다이어트 간식] 닭가슴살 또띠아 소개합니다.

출출 할 때 간단하게 만들 수 있는 닭가슴살 또띠아를 소개하려고 합니다. 칼로리도 높지 않아서 먹기 좋아요. 재료가 먼저 필요합니다. 제가 준비한 재료는 또띠아. 훈제닭가슴살,오양맛살과 샐러드와 허니머스타드를 준비 했습니다. 집에 있는 샐러드나 닭가슴살만 있다면 간단하게 해 먹을 수 있어요 재료 준비합니다. 샐러드는 탈수기로 꽉 짰어요. 샐러드에 물기가 없어야 합니다. 닭가슴살은 결대로 찢었습니다. 그다음에는  오양 맛살을 반씩 잘랐습니다. 또띠아를 후라이팬에 따뜻하게 데폈습니다. 또띠아를 유산지에 깔았습니다. 싸고 먹기 편하기 위해 해보았습니다. 소스를 먼저 바르고  닭가슴살 오양맛살 샐러드를 올리고 돌돌 말았습니다.  김밥처럼 돌돌 말고 유산지를 싸서 자르면  옆에 있는 모양이 나옵니다 간식으로도 먹을 수도 있고 식사대용으로 가능한 닭가슴살  또띠아입니다.  집 냉장고에 야채가 있을까요? 또띠아만 있으면 만들어 먹을 수 있답니다.

슈롭

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가

🌂비오는날 아침은 🍅닭가슴살두부미역국 한그릇 추가 끓여 놓은 닭가슴살 두부 미역국을 든든히 먹고 계란 토마토 두부 양배추등 과일을 또 먹어요 달리기 하니까 많이 먹혀요 오리엔탈소스에 양배추 따끈한 두부 맛있어요 따끈한 아메리카노 까지 여유롭게 먹어요😊

레몬그린

스타벅스🧡자허블샷추가🧡다이어트제조방법 까지 ..

제가 추천해드리고 싶은 다이어트 음료는 스타벅스 자몽허니블랙티🧡에  샷을 추가한 음료에요:) 저는 평소에도 아이스티에 샷을 추가한 아샷추를 정말 정말 좋아하는데요ㅠㅠ 사실 아이스티가 당도 정말 높고, 칼로리도 너무 높아서 잘 먹지 않아요🥺  그래서인지 아이스아메리카노만 입에 달고 사는데 ㅎㅎ 스타벅스에서 나온 칼로리 낮은 자허블🧡에 샷 추가한 음료를 먹어보고 반했답니다🤭 자몽허니블랙티 줄여서 자허블은 공식앱 기준 125kal라고 적혀있는데, 그것 보다 더 칼로리를 줄여 먹는 방법 까지 알려드릴게요😊 ✅먼저 공식 앱을 들어가 자몽허니블랙티를 선택해줍니다 이부분이 가장 중요한데요‼️‼️ ✅클래식 시럽 없이 ⭐️⭐️⭐️ ✅허니자몽소스 up (tall사이즈 기준 -6) 그리고 취향에 따라 ✅티 많이 ✅물적게 ✅얼음많이  선택해줍니다! 마무리로  ✅샷추가⭐️⭐️ 까지 하시면 다이어트 버전  아샷추인  자허블샷추가 -자샷추 완성입니다🥰 아이스티샷추가(아샷추)는 복숭아아이스티가 베이스로 복숭아향이난다면, 자허블샷추가는 복숭아가 아닌 자몽인 것 차이 뿐이더라구요!!  그리고 커스텀 할 때 클래식 시럽을 빼도 자몽소스 자체가 달달한 맛이 나서 저는 맛있게 먹었어요 ㅎㅎ    🧡자허블샷추가🧡 추천드립니다🥰☘️☘️

방때지

야채샐러드로 건강하게

야채샐러드로 저녁을 대체하고 있습니다. 양배추, 토마토, 사과, 바나나등을 조금씩 넣어서 먹고 있어요 소스는 플레인요플레를 만들어서 먹고 있는데 첨가해서 같이 먹고 있습니다. 단맛도 포기못하는 저는 시리얼도 참지 못하고 한주먹...같이 먹으면 맛있어서 포기가 안되네요 모두 성공하십쇼

치노카푸

아삭아삭 상큼오이

냉장고에서 막 꺼내 시원하게 깎아낸 오이는 여름간식으로 딱이네요  가끔 드레싱소스 범벅해서 먹긴하지만 소스없이 상큼한 오이그대로의 맛이 좋아 자주 썰어놓아요 씨까지 발라내고 먹으면 굿!

여밍사용자

아침 먹어요🍅🥚오늘은❓

아침 먹어요🍅🥚오늘은❓ 어제 손질 마치고 썰어논 양배추 깔고 닭가슴살 두부 호두 계란 토마토 등 과일 & 콩비지찌게 & 두유 이렇게 먹어요 아아도 타뒀어요 오리엔탈 소스도 아침에 다시 만들었어요 심심한 두부 닭가슴살 토마토랑 잘 어울려요 🌻식사 잘 챙겨드세요😊

레몬그린

아빠가 만들고 따님이 드시는 다이어트 간식, 새우야채구이

저는 아빠예요 특이한 레서피로 가족을 공포에 몰아넣지요. 된장찌개에 연어를 넣는다든가 오이피클에 우유를 섞어 먹여본다든가. 아, 최근엔 고추장찌개에 빨간 토마토를 갈아넣었다가 아들에게,,, 한 대 맞을 (?) 뻔도. ㅜㅜ 아들, 토마토 알레르긴가 뭐 그런 게 있다하심. 몰랐음  (몰라도 아빠 맞음, 모르는 게 아빠들의 아이덴티티+세계관임) 정상적인 레서피 소개합니다 새우를 사세요 비싼 거 말고 냉동새우 냉동새우도 비쌉니다 고스트고에 가도 큰 거 한 봉지에 한 40두 들어있는 것도 3만원이 훌쩍 넘습니다 냉동새우는 안 씻고 걍, 후라이팬에 기름이 달아오른 위에다 걍, 던지면 됩니다 꼬랑지 안 떼셔도 됩니다 그리고... 이상한 맛을 내려면 맛소금 이상의 다른 것을 넣으세요 저는 고추장이나 가쯔오부시, 혹은 오리엔탈 소스를 가미하려다 관뒀습니다 만들어 놓고 ...남은 거 혼자 다 치우려면 무지 무지 힘들거든요 그냥, 소금...에 간장만 살짝. 물론, 양파와 피망은 잘게 다진 듯 준비해뒀다가 냉동새우가 뒤집을 때쯤, 양쪽 다 내가 뒤집어 80%쯤 익었을 때 쯤 넣습니다 그냥, 넣습니다 들들 볶다보면 볶음 수준을 넘어 구워집니다 검은 부분도 생겨요 그럼, 맛나집니다 더 있다가는 새카맣게 타겠다 싶어 차라리 그냥 맛나게  입으로 투신하자고 새우와 양파와 피망, 혹은 통마늘이 협심단결한 듯 합니다. 드세요. 제 간식, 살 안찝니다.

Seanywo

감자 삶아먹어요.

포만감 좋은 감자를 삶아먹어요. 소금 넣거나 설탕 찍어 먹으면 맛있지만 칼로리를 위해 그냥 쪄서 먹어요. 소스없이요. 그래도 감자 특유의 단맛이 느껴져서 맛있어요! 포슬포슬 감자와 우유 함께 먹으면 꿀맛입니다.

샤랄라라라