'오렌지 자몽 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

레드자몽쥬스 만들었어요.

아침에 빵하고 먹으려고 자몽쥬스 만들었어요. 믹서기 꺼내면 씻는게 일이라 이번엔 껍질 벗겨 강판에 갈아서 자몽청 더 넣고 얼음 넣고 만들었더니 맛있네요.

러브복동

혈당일기 5일차 9기

8/9 저녁먹은후 산책좀 하고 점심엔 샐러드랑 호밀빵이랑 오렌지주스를 먹었어요 저녁은 아주 간단히 먹었고 소화 시키고 운동 하러 나갔다왔습니다 즐밤 하십쇼

지니z

자몽 망고 코코 프라푸치노

텀블러쿠폰이 오늘까지~~ 더제주 송당파크점에서 인기 음료라고해요 코코넛베이스에 상큼한 자몽과 망고를  담은 프라푸치노    이쁘기도하네요

뽀봉

고혈압 환자, '이 주스' 마셨더니 혈압 떨어져… 어떤 성분 때문?

' 혈압은 미리미리관리해야해 ' 이런말들은 너무도 많이 들었는데. 비트주스 좋은가보네요 8월부터 비트를 수확한다고해요 이제부터 마트에 가면 많이 보이겟네요 ------------------------------------------------------- 고혈압 환자, '이 주스' 마셨더니 혈압 떨어져… 어떤 성분 때문? 고혈압 환자, '이 주스' 마셨더니 혈압 떨어져… 어떤 성분 때문?© 제공: 헬스조선   혈압이 높아 걱정인 사람은 비트 주스를 마셔보는 게 도움이 될 수 있다. 매일 소량의 비트를 주스 형태로 섭취하면 고혈압 증상을 완화할 수 있다는 영국 연구 결과가 있다. 런던 퀸 메리대 연구진은 ​고혈압 진단을 받았거나 고혈압 위험이 있는 사람들에게 4주 동안 매일 음료를 마시도록 했다. 참가자 절반에게는 매일 250mL의 비트 주스를, 나머지 절반에게는 비트 주스와 맛과 모양이 동일한 위약을 제공했다. 그 결과, 비트 주스를 마신 그룹만 혈압이 감소해 '정상' 범위로 돌아왔다. 하지만 연구 종료 2주 후, 참가자들이 비트 주스 섭취를 멈추자 혈압은 이전의 높은 수준으로 다시 돌아갔다.​ 비트는 무기질과 질산염이 풍부하다. 특히 질산염은 몸속에서 아질산염, 일산화질소로 전환돼 혈관을 이완하고 넓힌다. 비트가 혈압을 관리하고 심혈관 건강을 증진시킬 수 있는 강력한 도구인 이유다. 영국 킹스칼리지런던의 유전역학 교수인 팀 스펙터 역시 "비트는 염증을 줄이는 폴리페놀과 혈관을 확장해 혈류를 증가시키는 데 필수적인 질산염을 함유하고 있어 여러 건강상 이점을 제공한다"면서 "운동 성능과 고혈압 조절에 도움이 되는 음식"이라고 말한 바 있다. 실제 비트는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해 체내 활성 산소 제거와 암 염증 억제에도 효과적이다. 특히 폴리페놀은 토마토나 마늘보다 약 4배 많은 수준이다. 또 빨간 채소인 만큼 라이코펜과 엘라그산이 함유돼 있어 면역력 강화와 혈관 건강 개선 효과도 있다. 이외에도 비트에는 베타인 성분도 풍부해 에너지를 증진하고 운동기능을 강화하는 데 도움을 준다. 영국의학저널에 실린 연구에 따르면, 비트 주스를 마신 사이클 선수들이 그렇지 않은 선수들보다 주행 거리가 16% 더 길었다. 다만, 퀸 메리대 연구는 비트 주스를 마시자 않자 높았던 혈압이 ​다시 돌아가는 결과가 나와 장기적 이점을 위해선 비트를 지속적으로 섭취해야 한다는 사실을 시사했다.  ​ 질산염을 보충하기 위해 비트를 먹는다면, 한 접시 정도 넉넉하게 섭취하면 된다. 질산염이 약 6~10mmoL 포함돼 건강상의 이점을 충분히 얻을 수 있다. 이해나 기자, 한혜정 인턴기자 님의 스토리

뽀봉

독소빼는 건강정보 해독주스 마시기

독소빼는 건강정보 해독주스 마시기 네번째, 해독주스를 마시기 입니다. 해독주스는 몸매 관리에만 도움을 줄 뿐만 아니라 우리 몸속 독소를 배출시켜주는데도 아주 효과적이라해요 집에서 간단히 만들어 먹을수 있는데 양배추, 브로콜리, 당근, 사과, 토마토등 기호에 맞게 양을 정한후, 물에 삶아 믹서기에 갈아주세요 면역력 증진에도 도움을 준다하니 아주 굿! 몸속 독소빼는 방법 우리 몸에는 알게모르게 독소들이 쌓여 있다는 사실을 알고계시나요? 식습관 이외에도 다양한 외부요인으로 우리 몸에는 독소가 쌓이고있어요 이렇게 지속적으로 노폐물과 독소가 쌓이게되면 우리의 건강을 위협할 수 있습니다. 그래서 오늘은 독소 빼는 법에 대해 알아보려고해요^^ 독소빼는 건강정보 수분섭취 첫번째, 충분한 수분 섭취입니다. 수분이 부족하면 몸속 독소가 배출되지 못해요 우리 몸은 수분이 70%나 차지하고 있는데 수분을 자주 섭취하게 되면 체액의 순환을 돕고, 활발한 신진대사로인해 몸속 독소를 배출시켜줍니다. 하루 1.5L~2L 정도의 물 섭취     독소빼는 건강정보 스트레칭 두번째, 아침에 스트레칭하기 입니다. 눈을 뜨자마자 가볍게 스트레칭을 해주세요. 아침엔 간단하게 스트레칭이나 조깅을해주면 굳어있던 근육을 이완시켜주고 신체 밸런스를 잡아줘서 몸속 독소를 배출시켜준다하네요 이런 가벼운 스트레칭은 독소외에도 지방 축적과 관절염 예방에도 효과적이라고 합니다. 아침에 간단한 조깅 , 스트레칭       독소빼는 건강정보 밀가루 줄이기 세번째, 밀가루 음식을 줄이기 입니다. 우리 몸속 독소 1위는 밀가루를 꼽을 수 있는 만큼 독소가 쉽게 쌓인다고 해요. 이것은, 밀가루의 점성을 높여주는 글루텐 성분이 소화가 잘 되지 않고 장안에 계속 남아 가스와 독소를 만들어 내기 때문이라합니다. 솔직히 밀가루로 만든 음식이 요즘 너~무 많아서 쉽게 배제할 수는 없지만, 올바른 식습관을 들여서 가능한 섭취를 최대한 줄여주세요^^     [출처: 쌍둥이 자리]

뽀봉

클렌즈주스

클렌즈 주스 하나 마셔요. 냉장고 넣어두고 시원하게 마셔요. 건강에도 좋아요 ~

밍키199

헬시딜 / / 과일. 자몽

       당조절되고 다이어트에도 효과 과일은 혈당을 많이 올리는 과일이 많다  이것 저것 찾아보다 자몽이 칼로리도 낮고  혈당지수도 낮은 것으로 적당함을 알았다 그렇다고 배 부르게 먹는건 아니지만 과일이 생각날때 가끔씩 먹고 가격 또한 착하다 다이어트 하시는분들권해 드리고 싶다

사랑합니다4

아침마다 레몬즙, ABC주스 마셔요

다이어트 아침 루틴  아침마다 레몬즙, ABC주스 마셔요  원래는 레몬을 직접 싸서 마셨는데 요즘은  씽씽한 레몬이 별로없어 유기농 레몬즙을  통째로 갈은즙이 나와 먹고 있어요   괜찮아요 

미주장

생과일주스

주스는 키위 바나나 생과일 주스로  카페에서 마셔요 수다삼매경입니다

마음그릇

고혈압 있다면? ‘이 음식’ 드세요

고혈압이 있다면 여름철에도 주의해야 한다.   불쾌지수가 높기 때문에 스트레스를 받아 혈압이 높아질 수 있고,  폭염에 노출된 후 땀을 많이 흘린 상태에서 차가운 실내 공기에 노출되면 혈압이 급격하게 변해   뇌졸중, 심장병과 같은 질환이 발병될 수 있기 때문이다.  ☆고혈압은 평소에 식단 관리가 중요하다.   ☆음식만 잘 먹어도 혈압이 조절되는 효과를 기대할 수 있다.    ☆단백질 충분히 먹으면 혈압 떨어뜨리는 데 효과적 콩, 생선, 살코기 등 단백질 음식에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다.   특히 아르기닌이라는 아미노산이 들어 있는데,   아르기닌은 산화질소의 생성을 증가시켜 혈관 내 근육이 이완시키고 혈관을 확장하는 역할을 한다.   혈관이 확장되면 혈압이 자연스럽게 감소한다.   따라서 평소 식단에 단백질을 충분히 포함하는 것을 추천한다.  ☆단, 단백질 식단을 구성할 때 염분을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 한다. 단백질이 풍부한 두부  비타민 C 풍부한 과일, 혈관 건강 개선에 도움 레몬, 귤, 자몽, 오렌지, 딸기와 같이 비타민 C가 풍부한 새콤달콤한 과일은 혈관 건강 개선에 도움을 준다.   비타민 C는 혈관 내 세포들이 콜라겐 합성을 하는 데 중요한 역할을 하는데,   ☆콜라겐은 혈관의 탄력성을 유지하고 혈관을 확장해 혈압을 떨어뜨린다.   또한 비타민 C는 강력한 항산화 물질로 작용해, 산화 스트레스로 인해 혈관 벽에 손상이 가해지는 것을 방지해 혈관 건강에 도움을 준다.  혈관 벽의 손상이 줄어들면 혈압 조절이 더욱 용이해진다. ☆칼슘과 마그네슘 풍부한 채소, 혈압 조절에 필수  칼슘과 마그네슘은 혈압 조절에 필수적인 영양소이다.   체내 칼슘 농도가 높으면 소변으로 나트륨이 배출되어 혈압이 낮아지고, 마그네슘 역시 혈관의 탄력성 유지에 중요한 역할을 한다.   ☆칼슘과 마그네슘은 시금치와 케일, 근대 등 녹색 채소에 풍부하게 들어있다.

핑크한울이

클렌즈주스

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밍키199

토마토 주스

토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅! ​

밍키199

클렌즈주스

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밍키199

토마토 주스

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밍키199

메가 골드키위주스

남편이 일찍 끝나서 덥다고 커피숍 가자해서 한잔 더 마시고 왔어요 남편은 골드키위주스 마시네요 비싼건 알아가지고 ㅎㅎ 

아미134

“생과일 아니었어?” 폭염에 사 먹은 수박 주스, 알고 보니….

제 친구가 말해줘서 찿아보니 기사가 있네요.. 근데 컴포즈나 메가는 가격이 원체 저렴해서..생과일로는 도저히 판매는 못할꺼 같다는 생각은 들었어요 생과일이면 사실 금액은 더 올라가겠죠? 제일 좋은건 집에서 주스 만들어 먹는거지만.. 손이 많이 가서 또 안먹게 되네요~ 폭염으로 더위를 날리기 위해 생과일주스를 찾는 이들이 늘어났다. 하지만 커피 프랜차이즈에서 판매하는 생과일주스 가운데 실제 ‘생과일’이 들어가지 않는 경우가 있다. 특히 ‘수박 주스’의 경우 생과일을 사용한 음료와 착즙액을 사용한 음료의 구별이 어려워 많은 소비자가 불만을 표하기도 한다. 프랜차이즈 업계에 따르면 실제 생과일을 갈아 넣어 수박 주스를 제조하는 프랜차이즈 브랜드는 이디야·할리스·투썸플레이스 등이었다. 이어 생과일을 사용하지 않는 브랜드로는 컴포즈커피·메가커피·매머드커피 등이 있었다. 해당 브랜드들은 냉동 수박을 사용하거나 수박 원액 시럽, 수박 착즙액 등을 통해 맛을 냈다. 이에 대해 네티즌들은 생과일을 사용하지 않는 브랜드에 “생과일인 줄 알았는데 착즙액이었네”, “생과일로 오해하지 않게 설명이 필요하다.”, “수박이 스쳐 지나간 맛이다.” 등의 반응을 보였다. <출처 모빌리티TV> 

우리화이팅

클렌즈주스

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밍키199

아침 레몬즙, 당근주스 마셨어요

아침에 레몬즙, 당근주스 마셨어요. 하루가 몸이 가뿐하니 좋아요.

미주장

제로칼로리+티즐제로자몽블랙티

자몽 러버라 자몽맛으로 제로 칼로리 제품 찾다가 웅진에서 나오는 티즐 제로 자몽 블랙티가 있어서 구매했습니다 제로 칼로리지만 단맛이 있어서 얼음 넣어 먹으니 시원하고 딱 적당합니다 피치맛얼그레이도 함께 나와요~ 단맛을 위해 에리스리톨 5g 들어갔네요 에리스리톨은 효모에 위해 발효 생성되는 포도당 일종의 유기화합물이랍니다 이 성분의 부작용은 보통 가스 및 팽만감 등의 부작용이 있을수 있지만 그정도의 양은 아닌거 같습니다 ^^ 여름에 시원하게 당 걱정없이 마실수 있는 제품으로 추천합니다

목표사십구

제로딜로 레드자몽 샀어요

캐시워크 제로딜로 레드자몽 3Kg 11700 원에 구입했어요. 자몽에이드 만들어 먹고 싶어요. 그냥 샐러드에 넣어 먹어도 맛있겠죠?  한 때 덴마크다이어트라고 들어보셨어요? 자몽이 과일 중 칼로리가 낮아서 식단관리할 때 먹으면 좋아요

러브복동

토마토 주스

토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

클렌즈주스

클렌즈 주스 하나 마셔요. 냉장고 넣어두고 시원하게 마셔요. 건강에도 좋아요 ~

밍키199

식전 과일 간식 비타민c 오렌지🍊 🍅

식전 과일 간식 비타민c 오렌지🍊 🍅 육즙이 많은 비타민c 오렌지 챙겨 먹어요. 기미 주근깨 검버섯 방지등 미백에도 도움이 되지요 과일로 챙겨 먹어 봅니다.

레몬그린

제로칼로리+캐스케이드 유기농 에이드 추천!(^_^)v

제로칼로리 다이어트 음료! 다이어트중 죄책감 없이 마실수 있는 제로칼로리 음료!! 캐스케이드 유기농 에이드 추천합니다. ㆍ ㆍ 탄산음료가 몸에 안좋다고 하는데 기름진 음식 먹으면 속이 느끼해서 꼭  생각나게 되는것 같아요. (^_^;)  가볍게 즐길 수 있고 건강한 탄산음료를 찾다가  알게된 캐스케이드 에이드!! 캐스케이드는 다이어트 음료로 탄산수에 천연과즙과 천연과일향이 들어간 유기농 에이드 입니다.( ≧∀≦)ノ 색깔도 진짜 예쁘죠~~♡♡ 탄산수에 천연향료를 더해 상큼하고 달콤한 과일향을 담아낸 에이드 입니다. 한병 다 마셔도 0kcal이고 당 함량도 0g이라  부담 없겠죠~~d=(^o^)=b 제가 마셔본건 핑크 자몽이고~~ 레몬, 오렌지망고, 복숭아망고, 석류 등등 맛도 다양하네요. 다른맛도 마셔보고 싶어요. (맛은 호불호가 있을 수 있겠어요.) 요즘같이 더운날에 얼음가득한 컵에 부어 시원하게 마시면 좋지요~~♡♡ 자극적인 탄산음료 대신 제로칼로리의 에이드로 마시면 정말 좋습니다.

냥식집사

토마토 주스

토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

제로칼로리 펩시 제로슈거

제로칼로리 펩시 제로슈거 "Lime flavor" 펩시 제로슈거는 설탕이 없는 제품이랍니다.  칼로리도 제로, 설탕도 제로 안심하고 마실수 있어용 라임향은 호불호까지는 아니지만. 적당히 잔향으로 마시기 좋네용 다들 마니 보셨겠지만.. 콜라에 설탕! 무시못하죠 ㅠ 제로슈거로 마십시당!  설탕, 얼마나 들었나? 콜라·제로 콜라·사이다·오렌지주스 끓여보니 - YouTube

akdongee7

클렌즈주스

클렌즈 주스 하나 마셔요. 냉장고 넣어두고 시원하게 마셔요. 건강에도 좋아요 ~

밍키199

수제. 자몽청

어제 자몽청을 만들었답니다  설탕은 비정제수수원당 넣어서 깨알만한 씨앗도 손수제거하고 껍질막도 깨끗하게 다 떼서 알갱이로만 만든 청이에요

정숙한여자정말

토마토 주스

토마토 주스 마셔요. 시원하게 마시면 맛있답니다. 오늘 하루도 화이팅!

밍키199

7월 27일 혈당일기 8기 1일차인증

날짜 ㆍ 7월 27일 시간ㆍ 저녁 7시 30분 내용 ㆍ 저녁으로 샌드위치와 오렌지 주스 마시고       호두과자 5개정도 먹고  10분 후 측정수치입니다     168 너무 수치가 높게 나와 깜놀했어요     지금 계단타기하러 나갈 채비중입니다    낼은 당분을 멀리 해야겠어요     야채식단위주로 먹어야할거 같습니다

비포장도로자전거

클렌즈주스

클렌즈 주스 하나 마셔요. 냉장고 넣어두고 시원하게 마셔요. 건강에도 좋아요 ~ ​

밍키199