'오메가3 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌

백태로 두유만들어   한잔마시구요 한끼  잘챙겨  먹었네요 

달나라토끼55

단백질분말

단백질분말 두유에 타서 먹었어요~

김포비

곤약떡볶이

곤약떡볶이 추천해요~식감이 쫀득쪽득해서 저는 떡볶이 먹고싶을때 어느정도는 해소가 되더라구요~다이어트는 평생하는거자나욤 남의편이 엽떡을 좋아해서 시키면 저는 소스 한숟갈만 떠서 두유나 우유 아몬드브리즈에다가 동물성생크림 추가해서 로제식으로 만들어먹는데 완젼 으뜸! 넘 맛나요!

썬샤인86

어머 언제 당첨된건지ㅎ

이제봤어요 단백질식단편이라면.... 고기도 싫고 우유도 싫고 두유도 싫고.. 편식심한 저라서 가장 쉬운 달걀도 잘안먹는데.. 그나마 그걸 쫌 쉽고재미나게 먹는 토스트 글쓴게.. 뽑혔나봐요 와 ㅎ 기대1도 안하고 500캐시 주신다니 적은거뿐인데ㅋ 고맙습니다!!! 낼 기념으로 또 해먹으며.. 단백질섭취하겠습니다ㅋㅋ

난괜찮아용

간식타임

간식을 끊어야하는데 식당에서 싸온 감자떡과 소비기한이 얼마남지 않은 약콩두유를 없애야하니 간식타임 가져보아요 

애니홀릭

그릭요거트 식단

두유로 만든 그릭요거트입니당 원래도 그릭요거트는 유당이 적지만 두유로 만들어서 더욱 단백하더라구요 아침은 그릭요거트 하나 먹어줬습니당 ㅎㅎ

여리나

오메가

오메가3  지용성영양제로 식후 먹어줍니다

코로세움

1/26(금)오늘의 아점!!

오늘도 건강하게 챙겨먹기! 그레놀라 시리얼+두유 그릭요거트+단호박+견과류

냥식집사

오메가3, 비타민D

영양제 챙겨 먹었어요^^

qww

🔅영양제 챙기기 씨씨앙 인증 5일

🔅영양제 챙기기 씨씨앙 인증 5일 비타민 밀크씨슬 오메가3  오늘은 이거 세개로 챙겼어요. 잊지 않고 먹을래요.

레몬그린

담백질분말

단백질분말 두유에 타서 먹었어요~~

김포비

저녁은 미리 선택

저녁은 점심이 과해서 두유하나로 버티려고요 그냥 견디려고요 배고파도 참겠어요 ㅎㅎ 살이 너무 쪄서ㅠ어쩔 수....

붉은레드

1/24(수)아침 간단하게 먹기!!

시리얼+두유+견과류  간단하게 먹고 알바가야쥬~^^

냥식집사

단백질분말

단백질분말 두유에 탔어요~

김포비

🤍씨씨앙 영양제 먹기 3일차 인증

🤍씨씨앙 영양제 먹기 3일차 인증 비타민 오메가3 루테인으로 3종 먹었어요 건강위해서 챙겨 드세요 챌린지 하시는분들 인증하시구요 수요일 좋은하루 보내세요

레몬그린

오트밀 초코빵 만드는법

야밤에 잠이 안와서 이거라두 적습니닷 오트밀 한컵 코코아파우더 2스푼 알룰로스 4바퀴 시나몬가루 0.5스푼 계란 1알 담백한 두유 4분의1컵 베이킹소다 0.5티스푼 섞어서 전자렌지에 5분 돌려주면 완성입니당 4등분해서 하루에 한 조각씩 먹어용

ㅈㄴㅈㄴ

🤍씨씨앙 영양제 먹기 2일차 인증

🤍씨씨앙 영양제 먹기 2일차 인증 비타민 오메가3 밀크씨슬 3종 먹었어요 건강위해서 챙겨 드세요 챌린지 하시는분들 인증하시구요 좋은하루 보내세요

레몬그린

저의 단백질...? 달걀달걀

저는 달걀을 그다지 좋아하진않아요.. 특히 노른자는 더더더더요;;; 사실.. 편식을 많이.. 어렸을땐 진짜 많이 했었네요;; 고기도 그냥저냥. 우유도 두유도 다 안좋아해요;;;; 남편이 맨날 뭐먹고 컸냐고ㅎㅎㅎ 깍두기, 김, 명태조림 그런거?ㅋㅋ 근데.. 반백살이 다되니.. 단백질 안먹을수 없잖아요ㅠ 달걀후라이나.. 쿠쿠로 쉽게 구운달걀 만들어서 먹긴하는데 그래도 아주 즐기진않...? ^^;; 거의 대부분의 목적은 사춘기애들 주려고해요ㅎ 저땜시 애들까지 단백질 부족함 안되니깐요ㅎ 토스트해도 그냥 딸기잼바르는게 젤 손이 많이가요ㅎ 그러니.. 단백질이 항~상 부족한 저는.. 식단이 진짜진짜 어려버요ㅠ 딱봐도 고기보단 샐러드파라서요ㅎ 그래도.. 요즘은.. 아주 간단히 달걀토스트해서 먹을때는.. 가능함 요거로 만들어서 먹네요.. 요때 소금 살짝요^^ 이것만 해서 빵 뚜껑 닫아도 되지만.. 모짜치즈 ⬇️⬇️ 요렇게 쪼끔넣어주기도요ㅎ ⬆️ 저래 버터 살짝 두르면 더 맛나요~ 확실히.. 저처럼 초딩입맛인 애는..재밌는거가 맛있는거ㅎ 방학이라 아이도 늦게 일어나니.. 요즘은 종종 같이 해먹네요. 오늘아침도ㅎ 요렇게라도.. 단백질인 달걀섭취요ㅋㅋㅋ 하나만 먹어도 되지만.. 든든히 먹을때는.. 식빵한장 더 해서.. 다시말해 달걀후라이도 두개! 먹은거지요ㅎ 제게는.. 그렇게 달걀 두개 먹는날은.. 그래도 단백질많이 섭취한 날이네요^^;;;;ㅋ 편식하는 저같은 분께.. 추천드려요ㅎㅎ 진짜 쉬워요~~^^ 재밌기도 하구요ㅋ 아침에 랑군이.. 넘일찍 출근이라.. 최대한 쫌더자고 10분만에 후다닥 준비해서 6시45분쯤 나가는데.. 운전중 먹을수 있는거를 준비해주거든요. 떡이나 쉬운김밥을 보통 해주는데 빵은 별로인 랑군도.. 이거 해주면 잘 먹더라구요. 랑군도 작지만.. 그래도 단백질ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

단백질식단은 단백질쉐이크 만들어먹기

저는 따뜻하게 녹여서 물을 더 넣어서 마셨는데 우유랑 마셔도 두유랑 마셔도 맛잇어요 아침대용으로 산양유 초유 단백질 먹고 잇어요 산양유 초유 콜라겐 단백질 산양유란, 방목된 산양에서 짜낸 젖으로 모유와 가장 비슷한 단백질 성분을 가지고 있으며 소화가 편하고 흡수력이 좋은 편이에요! 산양유의 단백질 함량은 모유와 우유보다 더 높고, 우유보다 중쇄지방산이 약 1.8배 더 많이 함유되어 있기 때문에 소화가 빠른편이에요! 초유는~ 출산 후 72시간 내에 분비된 젖으로 면역글로불린과 락토페린, 성인인자 등 영양소가 풍부 한 것으로 알려져 잇어요 면역글로불린이 가장 많이 함유 되어 잇어 착유 시간 및 횟수에 따라 감소하기에 초유가 중요하다고 하더라구요 동물성,식물성 단백질의 완벽한 배합으로 동물질 만으로 채울 수 없는식물성 단백질을 더해 균형 있게 채워서 좋앗어요 근손실 예방을 위한 단백질 섭취는 운동 직후가 제일 좋다고 하니 아침 공복 운동하시는 분들은 운동 후 섭취하시는 것도베스트인거같아요

ymittang

단백질분말

두유에 단백질분말 타서 먹어요~배가 고파서 원샷이네요

김포비

초쿄쿠키

두유 마시고 나서 초쿄 쿠키로 당충전 했어요

로블ㅎ

단백질 식단 스타벅스 콜라겐 레드푸드 쉐이크

친구들이 모임이 있어서 스타벅스에 갔었는데 알록달록 파우치가 눈에 띄어서 구매했어요 색깔이 예뻐서 맛있을거 같은 기대감에 먹어봤어요 석류와 비트의 달콤함과 저분자 피쉬콜라겐 고비타민이 함유되어 있고 계란 한개반 정도의 단백질이 들어 있다고 합니다 두유를 넣어서 쉐이크쉐이크 해서 분홍색이 잘 나오면 꿀꺽하고 마시면 됩니다

열정73

간식

출출해서 두유 먹어요ㅋ

김포비

육해공 단백질식단

달걀찜입니다. 좋은단백질이고 맛있쥬. 한우소고기 입니다. 소고기는 그냥 익혀도 좋지요. 고등어입니다. 생선은 담백한 단백질이죠. 육해공 모두 골고루 섭취하여 봅시다. 아침엔 두유하나마시고 점심엔 달걀찜과 고등어. 저녁엔 소고기샐러드 어떠십니까?

솔트1

영양제

비타민c,오메가3 먹어요 

마음그릇

1/20(토)시리얼로 오늘 첫끼!!

간단하게 첫끼 시작해 봅니다ㅎㅎㅎ 시리얼+견과류 한봉지+두유

냥식집사

저녁 뭐드시나요

저녁 뭐드시나요????? 저 진짜 오늘부터 안먹으려고요  오늘은 두유한개만 먹으려고합니다  다른 분들은 뭐드실거예요?ㅎㅎ

다우니향기

두유 유통기한 임박해서 싸게 샀어요

저렴하게 잘구매한것 같아요  맛있었으면 좋겠습니다 

건빵맛과자

아로니아

동서 부모님께서 직집 키운 아로니아가 시어머님께 갔다가 우리집까지 왔네요.  아로니아가 몸에 좋은 건 다 아시죠?  근데 그냥 먹기엔 떫은 맛이 강해 너무 맛이 없어요. 밥에 얹어 먹기도 한다는데 가열하면 영양소가 파괴된다하여 두유와 갈아먹기도 했습니다. 지금은 샐러드에 넣어 먹는데 다른 재료들과 같이 먹으니 먹을만 하네요. 하루에 20알까지만 먹어야합니다

roh69

내돈내산 다이어트 간식 ㅡ 두유

인증했습니다

채람

단백질 식단 연어

닭가슴살은 먹기 편해서 주로 먹는편인데 저는 생선도 좋아해요 생선은 콜레스테롤이 낮고 불포화지방산이 많아 건강에도 좋아요 그중에서 먼저 고등어는 100g당 20g의 단백질에  불포화지방산과 오메가3가 풍부해요  다음으론 연어는 100g당 20g의 단백질에 단백질 흡수를 도와주는 비타민B까지 풍부하게 함유되어 있어요 단백질뿐 아니라 다른 영양소까지 풍부해서 다이어트에도 건강에도 더 좋을것 같아요~~

밝은이