단백질식단은 단백질쉐이크 만들어먹기

 

저는 따뜻하게 녹여서 물을 더 넣어서 마셨는데

우유랑 마셔도 두유랑 마셔도 맛잇어요

아침대용으로 산양유 초유 단백질 먹고 잇어요

산양유 초유 콜라겐 단백질

산양유란,

방목된 산양에서 짜낸 젖으로 모유와 가장 비슷한 단백질 성분을 가지고 있으며 소화가 편하고 흡수력이 좋은 편이에요!

산양유의 단백질 함량은 모유와 우유보다 더 높고,

우유보다 중쇄지방산이 약 1.8배 더 많이 함유되어 있기 때문에 소화가 빠른편이에요!

초유는~

출산 후 72시간 내에 분비된 젖으로 면역글로불린과

락토페린, 성인인자 등 영양소가 풍부 한 것으로

알려져 잇어요

면역글로불린이 가장 많이 함유 되어 잇어 착유 시간 및 횟수에 따라 감소하기에 초유가 중요하다고 하더라구요

동물성,식물성 단백질의 완벽한 배합으로 동물질 만으로 채울 수 없는식물성 단백질을 더해 균형 있게 채워서 좋앗어요

 

근손실 예방을 위한 단백질 섭취는 운동 직후가 제일 좋다고 하니 아침 공복 운동하시는 분들은 운동 후 섭취하시는 것도베스트인거같아요