지원이산
연어 비쥬얼 너무 맛나보여용 ㅎㅎㅎ 오눌도 수고하셨어용 ~~
닭가슴살은 먹기 편해서 주로 먹는편인데
저는 생선도 좋아해요 생선은 콜레스테롤이 낮고
불포화지방산이 많아 건강에도 좋아요
그중에서 먼저 고등어는 100g당 20g의 단백질에
불포화지방산과 오메가3가 풍부해요
다음으론 연어는 100g당 20g의 단백질에
단백질 흡수를 도와주는 비타민B까지 풍부하게
함유되어 있어요 단백질뿐 아니라 다른 영양소까지
풍부해서 다이어트에도 건강에도 더 좋을것 같아요~~
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댓글 6
- 수수깡7
연어 맛나보여요 푸짐하게 잘 썰으셨네요 맛있게 드세요
- 건빵맛과자
연어 너무 맛있겠어요 영양가 풍부해서 좋네요
- 매너모드극의
주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식중에 연어가 최고죠!
- 쉬림프
연어가 너무 맛있겠어요 단백질 식단 연어 맞죠
- Dub
건강에도 정말 좋겠어여ㅠ