'오븐에 구운 촉촉 통감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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치팅데이- 담백하게(?) 구운 닭다리살구이

닭가슴 닭안심 먹다가 오랜만에 닭다리 순살 구이좀 해봤는데 드레싱을 넣으니 꿀맛이네요 덕분에 몸무게가 4-500g 후루룩 올라갑니다 팬에 기름없이 껍질을 바닥에 놓고 굽다가 소금 살짝 뿌려 뒤집에 구워주면 끝 나온 기름에 파프리카랑 통마늘 굽고 소금 후추간 마무리~~ 드레싱 오리엔탈 요게 문제일듯 ㅠㅠ

목표사십구

립케어

입술보습 촉촉하게 바릅니다

담율로

수분크림

자기전 촉촉하게 피부 보습해요 키엘 수분크림 순하고 무썅이라 좋아요

건강하자으니

3W 올리브 핸드 크림

3W 클리닉 모이스처 라이징 올리브 핸드크림 이름 너무 길어요 ㅎ 올리브향 은은히 나요 ㅎ 산뜻한 질감으로 촉촉해요. 마구마구 써도 양도 부담 없어요

우리화이팅

(치팅데이)살찔 걱정 없는 배 터짐 홈 메이드 샤브샤브 😀

저는 아주 먹깨비.대식가 입니다. 먹으면 절로 미소 나고 절로 행복해요. 먹는 낙으로 살고 먹기 위해 운동해요. 그러나 먹는거 너무 좋아하다보니 가정의 달 5월은 위기가 닥쳐오네요. 너무 먹다보니 몸무게가..ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 지금 식단 관리중.다이어트중이랍니다. 모든 다이어터님 힘내세요~!! 본론으로 들어가서.... 저는 치팅데이로 오늘 샤브샤브 해먹었어요 ㅎㅎ 내 멋대로 레시피인데..ㅎㅎ 사실 살 열심히 뺄려고 하는데 치팅데이에 기름진거 먹고 나면 후회막심. 우울하잖아요. 칼로리도 생각 안할수없는게 현실이고.. 그래서 전 샤브샤브 택했어용 ㅎ 고기는 튀기거나 구운것보다 삶는게 칼로리가 낮답니다. 건강에도 좋구요 우선 동전 멸치 육수와 참치액젓, 가쯔오 액으로 육수 내고, 전 고기보다 야채와 채소.버섯 비율을 80으로 넣었어요. 이게 고기가 섞인 육수라 국물이 끝내줘요 ㅎ 숙주나물. 청경채. 배추등 샤브용 채소를 아주 냄비가 꽉 차게 많이 넣고 버섯도 종류별로 넣고 먹음 너무 맛있어요. 그리고 키친타올로 핏기 제거한 소고기는 ■ 데친물에 살짝 넣어서 기름기 1차 제거 ■하고 샤브육수에 넣어요. 기름이 둥둥 뜨는게 보여서 늘 이렇게 먹어요 ㅎ 저는 어묵이나 라면도 끓여서 한번 데쳐요 안좋은 기름이 싹 씻겨서 내려가니 번거로우시더라도 해보세요~ 마구마구 배 터지게 먹어도 거의 야채와 버섯이라 칼로리 부담도 없고 먹고 나서 후회도 없어요^^ 전 야채만 집중공략하는데 이게 포만감이 장난 아닙니다 ㅋㅋㅋ 소스는 살 찌니 칠리소스, 땅콩소스는 준비 아예 안하구요(눈앞에 보면 찍어먹을께 뻔해서..ㅋ) 간장소스에 레몬즙 짜서 상큼하게 먹어요~ 배 터지게 치팅데이하고 기분도 나쁘지 않고 살 찔까봐 걱정되지도 않고! 치팅데이때 한번 드셔보세요~😊

우리화이팅

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

달바미스트

촉촉보습하네요

뽀봉

마음챙김챌린지

촉촉 비가 오는날 마음챙김은 오래 하게 되네요

뽀봉

피지오겔 크림

세안후 피지오겔 크림으로 촉촉하게 보습 했습니다 순한 화장품이라 좋아요

건강하자으니

립밤

양치후 립밤으로 건조해지기 전 입술 촉촉하게 보습 했습니다. 즐거운 휴일 저녁 되세요

건강하자으니

바세린 립 테라피

촉촉하게 발라주네요 핑크색 발색도 좋아요

뽀봉

치팅데이_아게다시도후

식단조절 중 가볍게 맥주 한 잔 하고 싶을 때 건강한 안주를 소개합니다. 먼저 연두부를 잘라 물기를 가볍게 빼 주고 두부의 모든 면에 전분을 묻혀 후라이팬에 구워줍니다. 저는 옥수수가루 전분이 있어 이걸로 했네요. 이렇게 구운 두부에 간 무, 쯔유+물 1:1 비율로 섞은 소스를 얹으면 끝!! 쉽고 간단한데 맛과 영양도 같이 즐길 수 있어요~ 저는 맥주 한 잔 하겠습니다~

비육지탄

립밥

입술촉촉 꼭 있어야해요 안그럼 잡아 뜯어서 여기 저기 뿌리고 다녀요

원킬

🤍리비힐 엑소좀 앰플

🤍리비힐 엑소좀 앰플 앰플 패드후 엑소좀 앰플 했어요 촉촉함이 좋습니다 늦잠이지만 보습관리 해야죠.

레몬그린

5월 15일(화) 혈당일기3기 2일차인증

날짜 5월 15일 시간 아침 7시 내용 아침으로 맥반석 구운계란과 식혜를 먹었다 식혜가 너무 달아 마시면서 걱정되었는데 다행히 수치가 많이 높지 않아 마음이 놓인다 식후 30분지나 측정결과입니다

비포장도로자전거

부케가르니 바디로션

샤워 후 바르는 부케가르니 바디로션 베이비 파우더향 아시죠? 포근하고 따뜻한 파우더향. 용량도 많아 온가족 샤워 후 온몸에 발라요 ㅎ 촉촉히 스며 들어요.

우리화이팅

핸드크림

손씻고 핸드크림 바르고 촉촉하게 핸드케어 해요 오늘도 굿밤되세요

건강하자으니

바디워시

콜라겐 바디워시로 샤워해요. 부드럽고 촉촉해서 좋아요

건강하자으니

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

구운 멸치

한시간 내장 제거해서 에프에 살짝 돌렸어요 바삭하니 맛있는데 짭짤해서 술안주로나 먹어야할듯..

당근쥬스쪼아

5월 14일 혈당일기 3기 1일차

2024년 5/14 점심식후 2시간 점심은 샐러드먹었는데 구운계란1개랑, 견과류, 닭가슴살 1개랑 샐러드채소에 파프리카 곁들여 먹었어요~당뇨전단계라 항상 조심하고 있어요~

안개꽂한다발

5월 14일 혈당일기 3기 2일차 인증

5월 14일 11시경 측정 아침식사로 바나나 하나랑 구운계란 하나 먹고 측정한 결과인데 제법 높게 나왔네. 어제밤에 야식으로 먹은 피자 세조각탓일까. 아침 운동을 빼먹은 탓일까.

죽비

💧메디힐 바디크림과 앰플관리

💧메디힐 바디크림과 앰플관리 손과 발 그리고 얼굴에 페이스케어까지 했어요. 촉촉하고 향이 좋은 메디힐 제품이네요. 오늘도 화창하니 참 좋네요.

레몬그린

제이멜라 핸드크림

촉촉한 보습에 핸드크림이죠 플로럴 베리향 상콤한 향기도 좋은 핸드크림이네요

뽀봉

립 밤

요즘 너무 건조해요 집이나 밖이나 입술촉촉 보습제

원킬

립케어

입술보습 촉촉하게 바릅니다

담율로

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요

괜찮아70

핸드케어

자기전 핸드크림으로 핸드케어 해요 촉촉하게 손보습하는 것도 잊지 않아요

건강하자으니

혈기챌 3기 1일차

혈기챌 3기 1일차 - 날짜 : 2024.05.13 - 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간후 - 내용 : 아침은 단식하고 점심으로 오이,깍뚜기,구운버섯넣고 계란비빔밥을 먹었다. 버터오징어도 먹었다. 혈당수치는 정상범위. 오전에 만보걷고 오랜만에 홈트도 했다. 식단은 간단하게 간식은 줄여야겠다.

그리얌