'오븐에 구운 촉촉 통감자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마는 역시 에프

에어프라이어 꿀팁이요! 저는 에프에 구운 고구마가 좋긴한데.. 사실 30분 이상 돌리는거 전기세도 아깝구 시간도 아까워서요!! 키친타월 촉촉쓰하게 감싸서...! 8분 돌려주고 나면.. 퐁상퐁상해지는데.. 이걸 빼서 에프에 넣어요!! 그럼 빠른시간 10분 안으로.. 밖은 구워진 고구마 먹기 굿굿굿 ㅋㅋ 에프랑 전자렌지 장점 두가지 반반 무많이 전법 추천입니다 ㅋ

따시한라떼

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 11월 2일 아침이네요. 아침 햇살이 너무 멋지게 나왔네요 기특합니다^^ 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 하고 어서 나갈래요! 출바알~~^^

레몬그린

구운 고구마대신 삶은 고구마

사실 구운 고구마가 조금 더 달고 맛있는 것 같아요 그런데 삶은 고구마가 칼로리가 조금 더 낮다는 말을 들어 오늘은 굽는 대신 삶았어요 퍽퍽한 밤 고구마라 금방 포만감이 느껴지네요

아무도

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 해가 없는 새달 11월 1일 아침이네요. 나가야지~~ 하고 나옵니다. 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 하고 나왔어요. 출바알~~^^

레몬그린

고구마로 만드는 음식

고구마를 한번 삶은뒤 에어프라이어기나 오븐에 저온으로 2~30분돌려줍니다. 그러면 촉촉하고 쫄깃 말랑한 맛있는 고구마말랭이가 됩니다. 많이 먹으면 뭐든 좋지 않아요~ㅋ 다이어트에는 그냥 찐고구마가 제일이지만 어찌 그렇게만 먹겠어요. 이렇게 가끔 입터지기 전에 먹어줘야합니다.

배고픈게싫다

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 곰탕 가득 움츠러 드는 아침이네요. 이런날은 나가고 싶지 않지만🥹 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 하고 나가봅니다. 출바알~~^^

레몬그린

겉바속촉 고구마~♡

우리를 살찌게하는 고구마의 계절ㅋㅋ 가을이 왔습니다~^^ 쌀쌀한 날엔 뜨끈한 음식이 더 생각나는데 에어프라이어에 구운 고구마가 완전 겉바속촉이에요. 겉은 바삭! 속은 촉촉! 고구마 씻어서 감자칼로 껍질 벗겨주고 한입크기로 잘라서 에어프라이어에 180도로 20분만 구우면 됩니다. 손에 찐득이 묻지않아서 더 좋은 간식~^^ 과자처럼 바삭하게 한입, 삶은 고구마처럼 한입 다양하게 즐기세요^^

58로가즈아

[다이어트 목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트 목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 오늘 아침 햇살이 오랜만에 당당하네요. 저두 그 당당함을 본받아 지금 바로 아침 즐기러 나갑니다. 밤사이 건조한 피부 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 출바알~~^^ 햇살이 너무 멋져요.

레몬그린

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 밤사이 건조한 피부 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 출바알~~^^

레몬그린

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 밤사이 건조한 피부 세수하고 양치 하고 보습 하고 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 출바알~~^^

레몬그린

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 아침에 건조하진 않았지만 양치 세수 보습 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 달리고 걷고 왔네요.^ 오늘 흐림 ⛅️

레몬그린

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

[다이어트목표]👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 아침에 건조해요 양치 세수 보습 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요.. 촉촉한 아침 시작입니다^^

레몬그린

👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요

👄입술 촉촉 립밤 썬크림 발랐어요 아침에 건조해요 양치 세수 보습 썬크림 립밤 핸드크림 모두 했네요..

레몬그린

🍵 촉촉 크림이어라 🫧

쌀쌀한 가을 추운 겨울까지 우리의 피부는 건조해지기마련이죠 그래서 일년에 한번은 꼭! 수분크림을 장만하게 됩니다. 오늘은 바르는 순간 촉촉해지는 크림 소개합니다. ⬇️ 프롬셀 엑소 솔루션 크림 👍고급져보이죵 😊 캐시딜에서 타임세일할때 구매했어요 전에 수분크림도 아직 다쓰지 못했는데 요거쓰고있어요 너무 달라요  프롬셀 엑소 솔루션 크림은 전에 쓰던 수분크림보다 흡수가빨라 끈적임 없어서 좋아요 발림성도 좋고, 세일할때 잘 샀다 싶어요. 타임딜 알림 해놓길 잘했죠 😁 ⬇️ 발림성 느껴지실지..영상으로 전달 될지..일단 👀 올 가을 겨울에도 촉촉피부 도움되셨음 좋겠어요

하루한땀

👄입술 촉촉 손 촉촉 발랐어요.

👄입술 촉촉 손 촉촉 발랐어요.

레몬그린

구운호떡

거리 구운호떡이에요 기름기없어 단백하고 맛있네요  1개1500원

코로세움

단호박 에그슬럿

미니 단호박을 이용해서  단호박 에그 슬럿을 만들어봤어요😊 단호박을 쪄서 속을 파낸 후 호박 속에 모짜렐라 치즈와 슬라이스 햄, 계란을 넣은 음식으로  단짠단짠 맛있는 영양 간식이랍니다 오븐이 없다면 전자레인지나 에어프라이어로도  조리가 가능하니 만들어 드셔보세요 ​재료 미니 단호박 2개  슬라이스햄 2장  계란 2알  모짜렐라 치즈 1컵  후추 적당량  파슬리가루 생략가능 1. 미니 단호박 2개, 계란 2알, 슬라이스 햄 2장 모짜렐라 치즈 한 컵, 파슬리 가루를 준비해 주세요 파슬리 가루가 없다면 생략 가능하고 집에 슬라이스 햄이 없다면  스팸과 같은 통조림 햄을 사용하셔도 되요  2. 미니 단호박 2개를 깨끗하게 세척한 뒤 레인지에 넣고 3분간 돌려주세요 3. 전자레인지에 호박을 돌리는 동안 슬라이스 햄 2장을 잘게 썰어주세요 4. 전자레인지에서 호박을 꺼내  윗부분을 잘라낸 후 호박 속을 파주세요 5. 호박 속에 재료를 채워 넣어볼게요 먼저 모짜렐라 치즈를 바닥에 깔아주고 그 위에 계란을 넣어주세요 이때 계란 노른자를 꼭! 터뜨려주세요 노른자를 터뜨리지 않으면 조리 시 펑...터질 수 있거든요 6. 계란 위에 잘게 자른 슬라이스 햄을 올려주고 햄 위에 모짜렐라 치즈를 올려주세요 마지막으로 후추를 뿌려주세요 7. 재료를 채운 호박을 오븐에서  230도에 8분 정도 구워주세요 8분을 돌렸는데 계란이 약간 덜 익어서  전자레인지에서 1분 30초 정도 더 돌려줬어요 오븐이 없다면 에어프라이어를 이용하셔도 되요 8. 계란이 잘 익었는지 확인한 후 마지막으로 파슬리 가루를 뿌려 장식해 주면 단호박 에그 슬럿 완성!! 팁!! 현재 다이어트 중이라면 치즈와 햄을 빼고 구운 닭 가슴살과 계란을 넣어서 드셔도 될 것 같아요 간단하면서도 맛있는 단호박 에그슬럿  오늘 한끼로 어떠세요~🤗

까망천사

👄건조한 가을 입술 촉촉 발라요~~

👄건조한 가을 입술 촉촉 발라요~~ 오래 촉촉 좋아요~^^

레몬그린

[운동] 👁️안개낀 아침 풍경🫧햇살 없이 촉촉합니다

[운동] 👁️안개낀 아침 풍경🫧햇살 없이 촉촉합니다

레몬그린

다이어트 할때 먹으면 좋은 프로틴 과자!

저는 평소에 과자를 많이 좋아하다보니까 다이어트 할때도 과자가 너무 먹고 싶더라구요ㅜ 그래서 다이어트 할때 먹어도 괜찮을만한 과자를 찾다가 올리브영 프로틴 과자를 발견했어요. 딜라이트 프로젝트로 만든 프로친 과자인데 맛있고 단백질도 9g이 들어있어서 건강에도 좋아요. 사실 양은 얼마 되지 않지만 꽤 두꺼워서 몇개만 먹어도 저는 배부르더라구요. 계란과자 맛도 나고 고소하니 맛있어요. 그리고 다른 프로틴 과자처럼 퍽퍽한 느낌은 이 프로틴 과자에도 있더라구요ㅜㅜ 이 프로틴 과자는 기름에 튀긴게 아니라 오븐에 구운거라 건강에도 더 좋을 것 같아요. 가끔씩 올리브영 할인 행사 할때 몇개씩 사다두는것도 좋을것 같아요. 밑에 이 딜라이트 프로젝트 프로틴 브라우니/카스테라칩 영양정보 적어놓을게요! 이건 프로틴 과자 인터넷 구매 링크에요. https://m.oliveyoung.co.kr/m/goods/getGoodsDetail.do?goodsNo=A000000167296&dispCatNo=90000020522&trackingCd=Cat10000020002_Planshop3_PROD&t_page=브랜드관&t_click=전체상품__상품상세&t_number=14 칼로리: 250kcal  나트륨: 290mg 탄수화물: 26g 당류: 14g 지방: 12g 트랜스지방: 0g 포화지방: 6g 콜레스테롤: 55g 단백질: 9g

oiio3

다이어트 중 구운계란만큼 좋은 간식이 없죠 ㅎㅎㅎ

제가 소개하고 싶은 다이어트 간식은 구운계란입니다  ㅎㅎ 지금 딱 까서 먹을려고 하는 순간에 생각이 나서 사진을 찍었네요 ㅎㅎ 흰자는 쫀득쫀득 맛있고 노른자도 부담없이 쏙 잘먹혀서 다이어트 간식으로 구비해뒀어요  저는 한판 사서 냉장고에 넣어 뒀는데 온가족이 같이 먹고 있답니다 다이어트로 좋은 간식!! 구운계란 추천해요

주안맘0413

고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요

고구마가 다이어트에 좋은건 아시죠 마침 집에 고구마가 많이 있네요 썩은게 좀 있어서 얼른 썪은부위 도려내고 오븐에 190도에서 20분 초벌로 구웠어요 썪은부분 다시 도려내고 채썰어  다시 오븐에 170도에서 20분 구웠더니 너무 달고 맛있네요 밥대신 고구마 먹으며 급찐살 급빼보렵니다 완성~~~ 고구마 변비에도 효과가 좋으니 살이 쭉쭉 빠지겠죠 구운것 보다는 생으로 먹거나 삶아드시는걸 추천드려요 전 고구마 많고 썩어가서 보관용으로 구웠구요 평소엔 삶아서 먹는답니다 추석에 찐 살들~ 우리함께  원상복구합시다 화이팅^^

쉬림프

추석연휴 치팅데이는 굽네치킨으로

올해 추석연휴는 길어서 일단 좋네요 추석 음식 남은거 먹다보면 좀 질리기도 한데 오늘은 모처럼 치킨으로 기분전환을 하고 싶어서 평소 좋아하는 굽네치킨 고추바사삭을 시켰어요 저는 튀긴거 보다는 오븐에 구운 굽네치킨이 좋더라구요 청양고추로 맛을낸 고블링 소스에 찍어 먹으면 깔끔한맛이 좋아요 ㅋ

하연정

추석연휴 치팅데이 치킨맛집

올해는 추석연휴가 길어서 덕분에 잘 쉬고 있어 좋네요 맛난 음식도 많이 먹고 좋지만 명절음식 준비하느라 고생한 아내를 위해 오늘은 치킨으로 치팅데이를 보낼까 합니다  치킨은 종류가 많은데 전 그 중에서도 기름에 튀긴거 보다도 오븐에 구운 굽네치킨이 좋더라구요 특히 최애 치킨은 고추바사삭 치킨인데 고블링 소스는 청양고추로 맛을 내어 느끼하지 않고 깔끔한맛에 이것만 시켜 먹게 되네요 ㅎ   오늘은 치킨으로 치팅데이 어떠세요~

해볼랑가

다이어트 배달 구운치킨

굽네치킨 구운치킨 추천합니다. 다이어트 한다고 치킨 참으면 결국 폭식하게 되더라구요. 최대한 칼로리나 덜 튀긴 거 먹어서 그 욕구를 해소하는 것이 중요하다고 생각해요. 간도 괜찮고 맛도 있어서 치팅데이와 겸해서 시켜먹으면 좋더라구요. 치킨은 단백질이니 콜라나 기타 양념 없이 먹는다면 영양소도 채워지고 좋은 것 같습니다.

해쭈주

배달음식-굽네치킨 고추바사삭

치킨 좋아하는 아들땜에 자주 시켜먹는데요. Bbq, 굽네, bhc 등등 여러군데 시켜먹어보니 굽네에 고추바사삭 치킨이 젤루 맛있더라구요. 아무래도 오븐에 구운거라 기름기도 적구요. 담백하니 소스도 맛나고 울 가족 최애치킨입니다. 치킨도 좀더 건강한 맛으로 먹어보자구요.

경이로운다이어트

내돈내산 구운통닭 배달맛집

서울 서대문구 홍제동 유명맛집 누룽지 통닭집이에요 기름이 쪽 빠져서 엄첨담백하면서 부드럽고 바닥에 구운누룽지는 어찌나 고소하고 맛있는지 몰라요♡♡

dallim

내돈내산 배달음식 불향 가득 굽네 볼케이노치킨

평생 다이어트를 입에 달고만 사는 1인이에요 제대로 관리는 안하면서 뜬금뜬금 다이어트 해야하는데 하면서요...ㅠㅠ 그러다 가끔씩 정신차리는데 그 때 주문해 먹는게 치킨중에는 굽네입니다 치킨은 살이 엄청 찔 것 같아 먹을 때마다 찔리지만 그나마 굽네치킨은  오븐에 구운 것이니까 튀긴 것보다는 훨씬 낫지 않을까 해서 마음에 부담을 조금은 더네요. 볼케이노 영양성분 정보 1회 제공량 100g   열량 196kcal 나트륨 384mg 탄수화물 6g 당류 24g 지방 4.82g 트랜스지방 0.035g 포화지방 2.63g 콜레스테롤 122mg 단백질 8.44g 불향가득 매콤한 볼케이노로 관리할 때~ 급치킨이 당길때~ 굽네만한게 없네요

agnes0117

배달음식 구운 통닭 :)

기름에 튀긴 치킨이 제일 맛있지만 다이어트 할 땐 양심상... 더 건강하고 덜 기름진  구운 닭을 먹어야겠죠ㅠ 다욧 생각하며 다리 뜯었는데 뭐야뭐야 왜 이렇게 맛있어?  닭은 역시 어떻게 요리해도 맛있네요 희희

찐ㄴㄴ니

다이어트에는 구운계란

다이어트할때 음식을 줄이다보니  탈모가와요 ㅠㅠㅠㅜ 머리카락이 어느순간 많이 빠져있더라구요 그런데 남편이 다이어트하는데 엄청 절식하는데 머리가 안빠지는거예요 비결이 단백질이래요 전 탄수화물중독이지 단백질은 잘안먹어서.. 그래서 이젠 구운계란으로 간식합니다 다이어트하면서 머리카락 지키자구요!!!!

바다파랑

다이어트 간식 구운란

일 마치고 집에 와서 바로 운동가야 돼서 저녁은 간편식으로 간단하게 먹는 편인데요. 그러다 보니 운동 다녀와서 배가 애매하게 고플 때가 있지 말입니다. 걍 자면 사실 끝인데 이게 안 되니까요ㅠ  그래서 보통 방토나 두유류를 먹거나 하는데.. 이번에 옆동네에서 구운란을 사서 간식으로 잘 활용하고 있어요. 요게 중란이라 걍 한 입거리라 진짜 간식으로 딱이에요.얘 하나랑 아몬드브리즈면 끝! 칼로리도 50정도라니 정말 귀엽죠?ㅋ

나비리