고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요

고구마가 다이어트에 좋은건 아시죠

마침 집에 고구마가 많이 있네요

썩은게 좀 있어서 얼른 썪은부위 도려내고

오븐에 190도에서 20분 초벌로 구웠어요

썪은부분 다시 도려내고 채썰어 

 

다시 오븐에 170도에서 20분 구웠더니

너무 달고 맛있네요

 

밥대신 고구마 먹으며 급찐살 급빼보렵니다

완성~~~

고구마 변비에도 효과가 좋으니

살이 쭉쭉 빠지겠죠

구운것 보다는 생으로 먹거나 삶아드시는걸 추천드려요

전 고구마 많고 썩어가서 보관용으로 구웠구요

평소엔 삶아서 먹는답니다

 

추석에 찐 살들~

우리함께 

원상복구합시다

화이팅^^