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고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요
2023.10.09 20:07
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고구마가 다이어트에 좋은건 아시죠

마침 집에 고구마가 많이 있네요

썩은게 좀 있어서 얼른 썪은부위 도려내고

오븐에 190도에서 20분 초벌로 구웠어요

고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요 썪은부분 다시 도려내고 채썰어 

 

고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요

다시 오븐에 170도에서 20분 구웠더니

너무 달고 맛있네요

 

밥대신 고구마 먹으며 급찐살 급빼보렵니다

완성~~~

고구마로 추석 급찐급빠~ 꿀팁이요

고구마 변비에도 효과가 좋으니

살이 쭉쭉 빠지겠죠

구운것 보다는 생으로 먹거나 삶아드시는걸 추천드려요

전 고구마 많고 썩어가서 보관용으로 구웠구요

평소엔 삶아서 먹는답니다

 

추석에 찐 살들~

우리함께 

원상복구합시다

화이팅^^

 
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댓글 7
  • 코로세움
    오우 좋아요
고구마 변비에도좋고 밥대신 충분하죠
살도빼고 굿
    • 쉬림프
      작성자
      맞아요 
변비에도 좋더라구요
좋은하루 되세요
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    산곡동미녀삼총사
    고구마도 많이먹음 살찐데요 한끼에 200그램 이상먹지말라고
고구마가 혈당을 올리는 식품이래요
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      산곡동미녀삼총사
      오븐에 굽는거보다 생으로먹ㅈ거나 물에 쪄서 아침 점심에 식사대용으로
저녁에먹음 오히려 살이 찐다네요
    • 쉬림프
      작성자
      알고있지요^^뭐든 많이 먹으면 살이 찌지요
저도 생으로도 삶아서도 식사대용으로 먹는답니다
고구마 양이 많고 썩어가서 오븐에 구워 보관하고 먹으려구 고구마가 다이어트에 효과적이라고 적은것 뿐이네요 그래도 감사해요 좋은정보 알려주셔서 ㅋ글을 좀 수정할께요
좋은하루 되세요^^
  • 영란화
    고구마는 저알 건강식이예요
고기와 함께 먹으면 암 예방에도
좋다는군요.
  • SK7352
    ㅎㅎㅎ고구마말랭이 진짜 제 최애에요!! 넘맛있는것을~!