'오븐에 구운 토마토' 관련 커뮤니티 게시글 모음

칼로리 부담 적은 단백질바 추천!

안녕하세요. 다이어트 하면서 가장 신경 쓰이는게 단백질량과 칼로리인데  (단백질은 본인 몸무게 만큼은 꼭 먹어야 한다구 하더라구요ㅠㅠ) 구운란이나 닭가슴살을 매일 먹기는 질리구 달달한게 먹고싶을때 먹을수 있는게 단백질바인데 담백질 함량이 10g이하인데도 칼로리가 200KCAL 이상가는 높은 제품이 많죠..! 그래서 부담적은 저칼로리 고단백바를 찾고 찾다가 발견한 제품 3가지 중  하루단백바 제트를 소개 해드리고 싶어요! 하루 단백바 제트는 초코케이크맛과 츄러스 맛이 있는데 저는 초코케이크 맛을 더 즐겨 먹는 편인데 여기에 요거트나, 견과류 같은것도 같이 먹으면 포만감도 들구 좋은 것 같아 추천 드립니다. 모두들 단백질 섭취 꼭 하시구 건강한 다이어트 하세요:) * 하루단백바 제트 초코케이크맛 단백질이 12g이나 들었으면서도 당은 2g에 138KCAL! 저처럼 칼로리 부담 많으신 분들에게 추천해 드리고 싶습니다:) * 하루단백바 제트 츄러스맛 달달한 츄러스를 좋아하시는 분이라면 츄러스 맛도 있습니다. 츄러스맛은 단백질은 1g낮지만 포화지방이 적어서 지방 많이 먹은날에 부담이 없을거같아요. 맛은 호불호가 있으실것 같네요..! 뒷면은 찍어 놓은게 없어서 수기로 올리자면 아래와 같다구 하네요! 나트륨 90mg / 탄수 17.6(당 2g/식이섬유 4g) / 지방 6(포화 0.8g)  콜레스테롤 1.7mg 단백질 11g

띠룽

[ 캐시딜]앰플 세럼 대용량 50ml 득탬ㅎ

🙊캐시딜 포인트로 제로딜 가격으로   주문한 제품 받았어요 ㅎ 😁캐시딜의 제로딜 1+1 대용량 앰플 9900원!! 모공관리에 필요할거 같아  완전 득템ㅡㅎ 🍀일주일 사용만으로 확연하게 차이가  눈에 보여지는 쫀쫀 한 모공효과를  기대해봅니다.  전.. 아직사용전이지만 리뷰가 좋아  쏠쏠하게 알뜰히  모은 캐시와 포인트로  이지마인드 그린토마토 모공 앰플 세럼 대용량 50ml (7모공파앰플) 캐시딜 덕에 공짜 구매하고10% 캐시적립까지 완전 만족합니다 ㅡㅎ

꿈이룸♡

순살 쥐포 추천

강철부대 건어물의 달인 순살 쥐포 추천해여. 쥐포를 원래 좋아하는데, 이 제품은 굽지 않어도 되고 간편하게 먹기 좋아요. 구운 순살 쥐포라 맛있고 맥주 안주에 너무 좋죠. 저는 캐시딜에서 1000원 상품권쓰고 무료배송으로 할인 받아 구입했어요

제임스김7

저녁은 쇠고기 야채죽

점심 먹고 나서 과자 두 봉지와 아이스크림에 손대고 말았어요ㅠㅠ 결국 단맛이 그렇게 땡겼나봐요. 저녁샐러드는 조금 다르게 채소를 좀 잊혔습니다. 야채믹스랑 방울 토마토는 생으로 준비하고 당근 파프리카 양송이버섯은 올리브 오일에 볶아서 소금후추 간했어요. 익힌채소를 넣어서 과일은 준비 안했어요. 소고기 야채죽은 어머니가 해주셨고요. 오늘은 좀 작게 먹었답니다. 아까 과자 먹은 관계로 명절 나물를 다 먹었어요. 내일부터 나물을 다시 해야 되는데...

성실한라떼누나

(다이어트후기4기) 구운계란

다이어트 후기입니다 계란과 우유를 먹으면서 다이어트를 했어요 살이 안찌는 식품이잖아요? 포만감도 있고 좋네요 시중에서도 구할 수 있으니 좋네요

zntkskzlzy

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄

씨제이 닭가슴살 샌드위치햄으로 샌드위치 만들어 먹는거 좋아해요. 나트륨이 적고 담백하고 부드러워요. 돌돌 말아 먹거나 샐러드의 토핑용으로 곁들여 먹기도 좋아요. 닭가슴살 먹을 때 여러방법으러 만들어먹으면 질리지 않고 만드는 보람도 있고 좋은 것 같아요. 야채랑 토마토랑 닭가슴살햄넣은 샌드위치 만들어 보셔요

미니언즈투

오늘은 치즈떡볶이♡♡

떡볶이를 너무나 사랑하는 딸이 ㅋㅋ 해달라네요♡♡ 떡볶이 쯤이야 10분이면 완료~~~ㅋ 치즈땜에 오븐에 넘 오래돌려서 넘쳐버렸어요 ㅠ 만드는덴 10분 치우는데도 10분 헉 ㅠ ㅠ ㅋㅋ

랄라러랄

맛점하셨나요??

저는 토마토소스로 리조또 먹었어요

주안맘0413

내돈내산 다이어트) 꼬기다 닭가슴살

꼬기다 닭가슴살입니다. 한반에 살 때 많이 사넣고 먹는 편입니다. 꼬기다 닭가슴살이 좋은 점은 간 입니다.  사실 많은 닭가슴살 제픔들이 닭가슴살과 소스가 잘 어우러지지 않고 따로 노는 경향이 있죠? 꼬기다 닭가슴살은 꽤나 잘어우러진답니다. 맛도 다양해서 골라먹을 수 있어요 이번에는 제육, 갈비, 치즈불닭, 토마토소스, 인도커리맛을 구매했답니다. 토마토소스맛이 가장 맛있었고 인도커리는 뭔가 아쉽네요^^

평송가성

저녁먹어요 ㅋ

저녁  먹어요  상추겉절이기 된장국  육전 두부  구운김 ᆢ 맛있는 저녁들드세요 ㅋ

매직이

점심은 어쩔 수 없이 간단히

오전에 요가 수업이 있어서 마치고 도시락을 사올까? 하다가 오늘 메뉴가 영 마음에 안 들어서 편의점에서 좀 작은 샐러드 하나 사왔어요. 엄마가게에서 배추랑 방울토마토 견과류 더해서 셋이서 먹었어요. 물론 내가 가장 많이 먹고 두분는 나물 비빔밥이랑 같이 먹었답니다. 저는 아침에 비빔밥을 먹어서 밥은 안먹었어요. 사실 샐러드 먹고 집에 가서 밥 먹을려고 다리가 아파 꼼짝하기 싫어서 그냥 있다보니 점심시간이 끝난 거 같애요. 좀 나중에 한라봉 반개.

성실한라떼누나

23년봄 세상밖으로 나오다~다이어트시작~

1. 사진 전과후 바지를 입어보면 알수가 있는데 사진으로도 확연히 차이가 나네요~ㅎㅎ  코로나시기에 갱년기 우울증과 돌발성 난청으로 스테로이드 복용후 부작용으로 쿠싱증후군까지 앓으며 살이 급격히 찌기시작~ 삶이 싫어지고 자존감도 바닥일때 나로 인해힘들어 하는 가족들보며 이렇게 살면 안되겠구나~라며 다시 밖으로 나온게 23년 3월~~ 2. 감량 기간  :  23년 3월 ~ 현재 진행유지중 3. 감량 전 몸무게 : 최고점 62kg 4. 감량 후 몸무게 : 현재 54kg 5. 총감량  몸무게 : - 8kg 6. 감량 방법      ㄱ. 식단 : 크게 달라진건 없었고 탄수화물            을 적게 먹으려 노력함.그러면서 수시            로 구운계란.견과류.야채샐러드 섭취!      ㄴ. 간식 : 계절과일과 과자는 조금씩만~ 7. 운동 :     저는 헬스는 하지 않고 3월부터 주2회 줌        바댄스를  시작하였고 날마다 새벽에 일어     나 무조건 걸었습니다. 한번걸을때 목표는     7천보였고 걷고난후~ 국민체조2회 반복        후 줄넘기를 200번하고~ 제자리에서 팔        벌려뛰기 50번~그리고 단지내 운동기구로     근력운동까지 병행했습니다.     이렇게 운동하기를 거진 빠짐없이 했어요.     요즘도 줌바는 주2회 계속하고 걷기도 꾸        준히 하고 있습니다. 제가 다이어트를 하겠다고 작심하고 시작한건 아니었고 갱년기로인해 불어난 몸무게~와 건강을 되찾아야겠다고 다짐하며 세상밖으로 나와 걷기시작하면서 조금씩 변화가 생기더니 몸무게가 줄어들기 시작하였고 지금은 도리어 그만 빼라는 소리까지 듣게 되었습니다~ㅎㅎ  살이 빠진후 몸도 가벼워지고 또한 건강도 챙기게되니 걷기운동은 생활화가 된것같아요. 다른분들은 좀더 계획적이고 체계적으로 다이어트를 하시지만 전 극히 평범하게 단순하게 내 능력안에서 실천하고 있습니다. 부족하겠지만 제 경험이 한분에게 만이라도 조금이나마 도움이 될수 있다면 좋겠습니다. 기타 : 제가 자주 먹는 음식~ 여기까지 읽어주셔서 감사합니다~^^

딸기와의행복

과카몰리

아보카도 몇개가  남아있어 과카몰리를 만들었어요.양파랑 토마토 넣어서 잘 섞어 나쵸칩에 올려 먹으면 넘 맛있죠.샌드위치 만들어 먹어도 넘 맛있구요

지앤혁

수지스 닭가슴살

코스트코가면 꼭 사오는 수지스. 가격도 홈플, 이마트 보다 훨 좋고, 맛도 맛나죠ㅠ 수지스 사오는 날은 한번에 밀프랩 만들어놔요. 수지스닭가슴살,크래미,삶은계란,오이,토마토,올리브,병아리콩, 소스까지 한번에 때려 넣었답니다. 사먹는게 편하지만 넘 비싸서ㅠ 해놓으니 행복하네요!!

해234

더 건강한 부두러운 닭가슴살

Cj 제일제당 재춤으로 더 건강한 부드러운 닭가슴살 입니다  직화통살 구이라서 이미 한번 구운 상태라 맛있습니다 다른 양념을 가미한게 아니라서 몸에 더 좋고 진덩한 닭가슴살만의 맛을 느낄수 있습니다 전용 쇼핑몰에서 구입하면 조금 더 저렴하게 구입할수 있으며 언제나 간편하게 단백질 보충이 가능합니다 여러분께 추천합니다

야바라바히야

과일 먹기

과일 먹고 있어요  사과3쪽  방울토마토 5개 먹어요

차칸청춘

은행 볶아요

오늘 강화도 보문사 갔다가 내려오는 길에 이것저것 많이 팔더라구요.예전에 시댁 내려가면 아버님이 구워주시던 은행이 생각나 사와봤어요.후라이팬에 구웠는데 연두빛 구슬이 반짝반작 하는것처럼 너무이쁘죠? 구운 은행 은근 맛있어요

지앤혁

닭가슴살 요리

안녕하세요.! 시중에 나오는 맛있는 닭가슴살 제품들 맛있고 저렴한 제품 많지만 저는 냉동보관 할 수 있는 간 안되어 있는 닭가슴살 구매합니다. 홀토마토와 밀또띠아 위에 닭가슴살을 토핑으로 올려 건강한 피자를 만들어먹거나 국에 넣어먹거나 오트밀로 닭죽을 끓여 먹기도 합니다.! 시중에 파는 닭가슴살도 가끔씩 먹지만 일상에서 유용하게 쓰이고 만들어먹을 수 있는게 좋아서 저는 밑간 안된 닭가슴살을 추천드립니다.ㅎㅎ 모두 건강한 다이어트 하세요.! 

지민지민짐

저녁 다시 떡국

매번 먹는 야채과일샐러드 지겨워서 연어배추쌈1개에 두부 샐러드(과일없이) 해먹었네요. 기분전환용으로 철재접시로 바꿔봤어요. 차례때 남은 떡국과 그때 구운 남은 갈비 먹었어요^^~

성실한라떼누나

아침^^

직접구운 비스켓이랑 커피^^ 블루베리잼이랑 먹어요 맛 없을수 없는 조합이네요

당근쥬스쪼아

징거버거

토마토도 없고. 내용물 부실한데 가격은...

동남이쁜이

간단한 닭가슴살 제품 추천해요!

닭가슴살과 양배추는 다이어트에 좋다는거 다 알고 계시겠죠?? 근데 이 2가지를 따로 챙겨먹기엔 은근히 번거롭더라구요. 그러다가 쿠팡에서 우연히 닭양쌈 발견해서 먹어봤는데 렌지에만 돌려도 충분하고 닭가슴살도 부드러워서 너무 만족스럽더라구요! 단독으로 먹어도 좋고 저칼로리(비비드키친,스리라차)소스랑 같이 먹어도 진짜 맛있어요. 저는 해동해서 토마토소스,치즈 곁들여서 롤케비지 자주 해먹는데 먹고나면 포만감있어서 좋구,딱히 다이어트식!이라는 생각이 들어서 만족감이 있더라구요. 요즘 닭가슴살 제품들 많이 나오는데 이 제품도 꼭 드셔보세요😊

Kint

파스타

좋아하는 파스타는 토마토와 크림이 나왔네요 전 오일파스타 제일 좋아하는데 그래도 둘중엔 크림파스타 좋아해요 어떤 파스타 좋아하시나요?

쉬림프

방울토마토

냉장고 속에서 시들어 가네요 얼른 치워야겠네요

오늘도화이팅요

만보걷기

오늘은 열심히 걷고 친구와 과일쥬스를 먹었는데요 귤쥬스와 토마토츄스 너무 맛있게 마셨네요^^

바보천재

스파게티

저녁 패스할까 하다가 토마토 스파게티로 간단히 해결 했어요. 요즘 소스가 잘 나와서 편하게 먹기에 좋아요. 맛저 하셨어요?

로블ㅎ

코스트코 간장치킨

오븐 180도에 10분 돌렸어요 에프에 돌려먹으라고 써있는데 저희집 에프는 너무 작아서 그냥 오븐에 돌렸어요 처음 먹어보는건데 맛있네요^^ 다음에도 사 먹을거에요~~

당근쥬스쪼아

🥗아침 먹어요

🥗아침 먹어요 치킨텐더 구운김에 아이들과 같이 아침 먹어요 아들은 닭가슴살 미역국과  딸은 양반김이랑 저는 양배추 계란 바나나로 먹어요 어제 삶은 마지막 계란이 반숙이에요. 치킨텐더 한쪽이지만 든든합니다🥚🍌🍗

레몬그린

떡갈비 샌드위치

아이가 해달라고 해서 집에 있는재료로 했어요 떡갈비, 토마토 넣고 소스는 마요네즈, 돈까스 소스, 딸기쨈이네요 ~^^

수수깡7

다이어트 ~~^^

😀식단 간단하고 맛잇게 토마토달걀복음~~ 만들기도쉽다. 간단한 재료로 건강도 챙기고 다이어트에 도움이 된다. 최소한의 밥만먹고 현미로 먹는다. 또 김이 맛나서 허기질때 씹어서먹곤 하니좋다. 😀비포ㅡ에프터 많이는 안ㅇ빠졋지만 식단위주의 조절을햇다. 추워서 나가기 힘들어서 계단 운동을  하루에 한 번씩 했다. 그리고 저녁은 최대한 8시 이전에  끝내도록 하였다. 😀꿀팁 운동보다 식단이 제일 중요하다  그래서 항상 먹는 거를 신경 써서  적게 먹으려고 했다 🤩 너무 힘들이지 않게 저녁은 간단히 먹자 꼭 8시 이전에 식사를 끝마친다 그리고 아침은 13시간 지나고 나서 식사를 한다 공복이 길어야 몸에 염증도 사라진다. 모두 모두 다이어트 화이팅💕

나나나이쁘니

건기챌이 저를 살찌게 해요.

달걀하나, 감자하나 토마토 반쪽. 치킨과 너트 조금. 야채샐러드를 베이스로...그리고 허니 머스타드소스 아. 보통은 거르거나 주전부리로 떡이나 빵 한개로 먹는 점심인데 사진을 찍으려니 더 신경쓰게 되네요.   이렇게 먹으면 저녁때도 배가 하나도 안 고픈데 식구들하고 같이 먹느라 또 먹게ㅡ되요. ㅋ 

ashta