'오징어 삼겹살 볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈기챌6기 3일차 공복혈당 102

저녁 식사 7시반  // 구운 소고기.양상추 토마토샐러드. 치즈 김치볶음밥 식후 1시간뒤 아령 상체운동 며칠전부터 쪼금씩 떨어져 다행임

셰어

혈당일기6기 2일차

공복혈당입니다 전날 소주 맥주 삼겹살먹구 10시쯤 스테비아 토마토 먹구 잤네요 흐음 아직은 높네요

바이오맨

아침 - 계란 볶음밥

아들과 남편 아침입니다 아들만 거의 먹는데 몇숟갈 먹고 가네요^^ 건강한 하루 보내세요

저스트영

6월27일(목) 혈당일기 6기 1일차

아침 8시10분쯤 공복에 혈당 측정함  혈당일기를 쓸때는 아무래도 이래저래 더 신경을 썻는데... 어제 삼겹살이랑 소주를 조금 마시고 노래방 가서 신나게 노래 부르고 소화 시키고 왔것만 수치가 높다ㅠㅠ 앞으로 장마라고 하니 집에서라도 운동을 해야겟다.

최민준엄마

6-27 혈당일기6기3일차

날씨:맑음 측정시간 공복 아침 7시26분 측정치:117 확실히 치과치료받으며 약을 먹어서인지 공복혈당이높다. 어제저녁식단은 토마토달갸볶음밥이었다. 밦은  1/3공기소량 먹음

숲마을

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 4일차 인증

6월. 27일 목요일 측정결과 100 오늘의메뉴 삼겹살 오늘은 삼겹살 무한리필을 먹었다 오랜만에 육식도 먹었고. 배불리 먹었다 고기를 먹으니 좋았다 100 결과로 선방했다

zntkskzlzy

혈기챌2일차

6월26일 밤 11시  아침단식했습니다.점심은 특선정식으로 삼겹살 ㅣ인분에 밥 먹었습니다.저녁은 단식했고 일 끝나고 치킨에 맥주한잔했습니다.

마이뽕

6월26일 혈당일기 인증

6월 26일  화요일 오전 김치 볶음밥 먹고   식후 2시간 측정 이렇게 나왔어요3ㅡ

사랑해요love

유부초밥

저녁에 볶음밥 간단하게 만들어서 유부초밥 해먹었어요  저는 볶음밥으로 유부초밥 만드는게 더 맛있더라고요

agnes0117

6월 26일 수 혈당일기 6기 3일차

저녁으로 식당에서 여러개 시켜 조금씩 나눠 먹었습니다. 파스타 조금, 소고기 조금, 해산물스튜 조금, 낚지볶음밥 조금 이렇게 먹고 1시간 쯤 지나 수박 2조각 먹었습니다. 혈당은 수박 먹고 1시간 정도 지난 후에 츧정했구요. 10시 9분 혈당 130 입니다. 수박영향이 약간 남았겠지요. 

HL

혈당일기 6기 3일차

6월 26일 저녁 후 아침 두부찌개 먹고 점심 삼겹살 먹었습니다 점심을 너무 많이 먹어서 저녁은 오이랑 닭가슴살 쉐이크 등을 먹고 잰 혈당입니다 모두 화이팅이요!!

후빠

아침. 점심. 빙수까지 완벽. 그리고 90분 걸어서 귀가

오늘은 춘천 놀러가는 날 아침 삶은 계란에 소불고기 반미 샌드위치에서 빵은 1쪽만. 상추 든든하게 차지키 샐러드. 아메리카노 마셔주시고.  든든하게 아침 챙기고 춘천 고고싱.  점심은 춘천에서 숯불 닭갈비 먹었어요. 청하도  한 잔^^ 그리고 닭갈비 볶음밥도 시켰답니다. 배불러서 볶음밥은 두 숟가락 정도 밖에 못 먹고 나머지는 포장했어요.후식으로 커피와 설빙 킹망고빙수 오후4시까지 클리어하고.. 맛집 꽈배기집에사 꽈배기 3개에 3천원. 그자리에서 갓 나온거 두입 베어  맛보고.. 오늘 식사 종료했어요. 소화 시키기 위해서 터미널에서 집까지 한시간 반을 걸어왔어요.

cogo092

6월 26일 혈당기록 6기 1일차

2024년 6월 26일 수요일 혈당기록 6기 1일차 측정시간 - 저녁식사 2시간 후 간만에 삼겹살을 구워 먹었다. 이것저것 과식을 한것 같다 생각했는데 역시나 수치가 높게 나왔다. 조금만 방심하면 수치결과가 완전 달라지니 긴장을 안 할수가 없다.

내사랑정이

6월26일 수요일 혈기챌6기 3일차

6.26 수. 오늘은 식후2시간 혈당체크 했어요  메뉴는 김치볶음밥 맛있게 먹고 실내자전거 1시간30분 정도 천천히 탔어요 착하게 나왔네요 ㅎㅎ 오늘도 열심히 운동하세요

아하하하ㅋ

혈당일기2일차

아침 볶음밥.점심 그릭 샐러드.요거트 점심식후 2시간후 114 운동을 더 하고 식초물을 좀 마셔야겠음

조오타

6월26일 혈당일기 6기 3일차

6월 26일 수요일 점심:김치볶음밥.계란후라이 점심식사후 혈당측정 했는데 이정도 수치면 나쁘지 않네요 매일하는 운동이 혈당관리에 도움이 됩니다

지은할아버지

아점

점심에 간단히 냉장고에 있는 반찬이랑 현미밥 데워서 먹었어요. 오징어 젓갈 반찬가가에서 부들부들 맛있네요. 또 사러 가야겠어요 

로블ㅎ

유혹을 이것으로 대체합니다

요거라도 먹고자야 잠을 잘수 있겠어요.옆에서 삼겹살로 유혹해서 참지못합니다

당근먹기

혈당일기6기 3일차인증

6월26일 수요일 식단  오징어볶음 오징어젓갈 오징어찌개 양배추쌈 밥 측정 식사후 1시간뒤 90 아침식사후 걷고 뛰기를 반복 땀을 흠뻑 흘리고 집으로 돌아와 스피드하게 씻고 출근하기전 측정해  보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

혈당일기 6기 1일차

2024.06.25 측정시간 :공픅시간 내용:식단을 더 줄여야겠다 담엔 1/3만 먹기를 꼭 명심해야겠다 오징어볶음이였는뎅

이명희좋아

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 저녁 후 아침에 단백질쉐이크 하나 먹고 점심에 삼겹살 먹었습니다 저녁은 오리고기 먹고 잰 혈당입니다 나쁘지 않네요 모두 혈당관리 화이팅입니다

후빠

혈당일기 6기 2일차

2024.06.25 저녁식사후 저녁먹고 운동하고나서 혈당을 재봤어요 운동해서 많이 오르지 않았을거란 기대와는 달리 여전히 높네요 저녁은 잡곡밥과 삼겹살이 메인이었고 여기에 야채들 생으로 골고루 먹었지만 큰 도움은 안된것같네요 혈당수치야 제발 내려가라~~~

초이용

혈당일기 6기 1일차

      날짜: 2024년 6월. 25일       측정시간:  저녁식사  3시간후       내용: 아침식사 삶은계란2개, 점심식사 패스, 저녁식사 삼겹살200g과 상추(쌈장이나 소스없이)

터벅

6월25일 혈당일기 2일차

날짜 6월25일 측정 저녁식사2시간후 식단은 김치 볶음밥을 해먹었다 대파3줄기.당근한개.양파 1개.김치 1/3포기 야채를 많이 넣고 먹으니 혈당이 정상이네

혁혁

6월25일(화) 혈당일기6기 1일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 06. 25  화요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ  점심으로 설렁탕 저녁으로 치킨너겟 2조각 오이샐러드 오뎅국  계란볶음밥 식후산책 30분 식후 1시간 반 혈당  106mg  식후 운동으로 관리하자 

알비나2

바지락술찜 파스타

바지락술찜에 파스타 남편의 저녁입니다. 바지락에 갑오징어도 넣어 식감도 더 쫀득쫀득 맛있습니다.

루시안

6/25(화)대ㆍ패ㆍ삼ㆍ겹ㆍ살🐽

오늘 저녁은 대패 삼겹살로 먹으려고 하는데 어떤요리를 할까 고민중이요~~🤔 그냥 구워도 맛있겠지만요~~ 저녁 맛있게 드세요~~😁

냥식집사

6월 25일 혈당일기 6기 2일차 인증

날짜 6월 25일 시간 점심시간 내용 오늘 점심으로는 볶음밥과 토마토를 먹었습니다. 간단하게 냉동볶음밥을 전자레인지에 돌려 먹으려다  볶음밥에 채소가 부족한 것 같아서 볶음밥에 양배추를 썰어넣어서 같이 먹었습니다. 후식으로는 토마토를 먹었습니다.  원래 설탕을 찍어먹었었는데 당을 줄이기 위해 그냥 먹었습니다.

so2

아침밥

아이들은 스팸김치 볶음밥해줬어요 너무 짤까봐 김치는 씻어서 종종 썰어 볶아줬습니다. 그리고 오늘도  저는 샐러드 먹어요^^ 오늘은 닭다리살 크런치에요. 매운 불고기 맛 이에요 샐러드 소스는 그릭 요거트구요  오늘도 건강한 하루되세요^^

seabuck

2,024년 6월 25일 화요일 혈당 기록챌린지 6기 1일차 인증

날짜 6월 25일 화요일 혈당 측정시간 오전 7시23분 공복 내용 어제 저녁 식구들과 같이 목구멍 삼겹살 식당에 가서 목살, 삼겹살 구이를 맛있게 먹었습니다. 그리고 30분 산책 후 집에 와서 푹 자고 다음 날  혈당 체크 한 결과입니다

도나도나도나

혈기챌 6기 1일차

- 날짜 : 2024.6.25 - 혈당측정시간 : 점심식후 한시간반 - 혈당수치 : 84 - 내용 : 점심으로 파인애플볶음밥과 쌀국수조금을 먹었다. 이후 3,40분 걸어서 집에도착. 혈당체크 해보니 밥먹었음에도 낮게 나왔다. 걸어오며 라떼도 마셨는데도. 가급적 식후 운동을 하도록 해야겠다

그리얌