'오트 밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오트 밀크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

바디 밀크로션

샤워후에 바디 밀크 로션으로 사용해요 모링가향 산뜻한게 기분까지 좋아지네요

훈스맘2

로얄밀크티 라떼 마셔요

주말은 남편과 산책 다니며 동네공원 인증도 하면서 잘 놀고있네요. 잠시 메가에 들려서 밀크티 마시면서 소통도 하고 음악도 듣고 수다도 떨고~^^

파인호랭이

밀크티 한 잔

운동 다녀와서 물 대신 밀크티로 마셔요 너무 피곤해서 믹스커피 탈 힘도 없어 밀크티 한 잔 마시고 넋놓고 있었어요~~

훈스맘2

밀크씨슬

금요일도 파워 간 건강을 위해서 아침에 한알 먹고 시작 해주네요 . 다음주 부터는 새로 도착한 밀크씨슬 로 섭취 해봐야겠네요

로블ㅎ

밀크씨슬 도착

캐시딜에서 구매한 밀크씨슬 도착 했네요. 날짜 임박 이라서 더 저렴 하게 구매 했어요. 이제품은 처음 먹어보는데 효과가 있음 좋겠네요

로블ㅎ

밀크씨슬

목요일이 제일 피곤한 하루 여서 덜 피곤함을 느끼기 위해서 아침에도 밀크씨슬 섭취 했오요. 오늘 새로운 밀크씨슬 도착 한다고 하네요

로블ㅎ

(다이어트보조제)헤이오트 오트밀 귀리100% 1.5kg

운동전후 이런식으로 즐겨 먹다가 스스로 이건 아니다 싶어서 보조제를 찾다가 오트밀을 선택함. 일단 제일 저렴한것으로 구매해봄 만보쿠폰사용 해서 5천원에 구입 찾는분들이 많은지 지금은 품절되었네요. 이런식으로 죽으로 해 먹는중 다들 잘 아시겠지만 오트밀에 대하여 간단하게 소개하겠습니닺. 1.다이어트 운동 전.후로 먹을것 2.운동전에 먹을땐 운동 강도에 따라 양을 조절할것 3.강한 운동 후에는 소화흡수력이 떨어지므로 죽이나 오트밀을 섭취하면 좋음 4.처음 먹는분들은 속쓰림이 발생할수있음 5.식이섬유를 갑자기 많이 먹으면 속쓰림 발생함 6.처음 먹는 사람은 25-40g그램으로 조금씩 시작할것 7.레시피는 잘 하시는분들 많아서 패스. 8.다이어트할려면 유산소는 필수 입니다 9.유산소 할때 오트밀은 좋은 친구가 될수 있지요. 부작용도 있는데 맛이 별로라 딴생각이 많이남 안녕~~~~

야고

데오트란트

여름이라 필수로 챙기는 데오트란트에요 레이저로 제모후에 땀이 더 많아진듯해요

들꽃7

클래식 밀크티

식사후 스벅 클래식 밀크티와 쿨링백 구입했어요 그린색이 품절이라 아쉽지만 베이지라도 데려 왔어요~~

훈스맘2

천원에 스벅 클래식 밀크티 벤티 사이즈 😍

먹고 싶었던 클래식 밀크티 불랜디드 먹고 왔어요 제 돈 모두 주고 먹으라고 하면 절대 안먹을 가격들..ㅋㅋ 스벅은 양 작아서 벤티 사이즈는 먹어야지요! 생일 쿠폰 적용하면 클래식 밀크티 벤티 사이즈를 천원에 먹을수있어요 역시 제가 아는 맛... 밀크티 ㅋ 맛있네요!! 천원에 알뜰살뜰 잘 마셨습니다

우리화이팅

밀크씨슬

아침 저녁으로 두번씩 섭취 하면서 간 건강을 지키네요. 밀크씨슬도 남편이랑 같이 먹어서 소진 이 빠르네요. 미리 주문 해야겠네요

로블ㅎ

건강한 간식 오트밀팥빵과 무카페인 보리커피

집에서 구운 오트밀팥빵과 무카페인 보리커피로 간식 먹어요. 달진 않지만 구수한 맛이 입에 착착 붙네요.

쨋든럽

밀크티 보틀

스타벅스 보틀 ㅋㅋ 밀크티가 들어 있어서 하나 샀지요 ~ 맛도 아주 궁금하네요

뽀봉

식후 영양제 3종 오메가3 루테인 밀크씨슬

식후 영양제 3종 오메가3 루테인 밀크씨슬 밥 먹고 챙겨 줍니다. 오늘 크게 덮지 않네요 영양제 잊지 말고 챙겨 드세요.

레몬그린

루테인 오메가3 밀크씨슬

루테인 오메가3 밀크씨슬 세가지 오늘도 챙깁니다. 눈건강 혈관건강 간건강 모두 중요하네요. 영양제 챙겨 드세요.

레몬그린

어메이징 오트 오리지널

어메이징 오트 오리지널로 아침 간단히 먹어요~ 지인이 챙겨줘서 처음 먹어보는데요 많이 안달고 고소하니 맛 괜찮네요~

다시꿈꾸는세상

밀크씨슬

토요일도 아침에 물 한잔 하면서 밀크씨슬 챙겨 먹었어요 . 오늘도 피곤할 예정 이라서 필수로 먹었네요. 오늘도 건강한 하루보내세요

로블ㅎ

오트밀

가볍게..우유에 타마시는 오트밀 먹어요

뜡이맘

6월21일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기7일차

-날짜: 2024.06.21 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-오트밀크래미죽,토마토3조각,콩찰떡 2조각 건강검진후 자극적이지않은 오트밀크래미죽으로 먹고 후식까지 먹었더니 당이 조금올랐다~ 후식은 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

(혈당 공부)11.오트밀 식후 2시간 혈당 테스트

오트밀(계란+참치) 토스트(베이컨+치즈) 미역,상추, 커피(2잔으로 분리) 델로스10개, 초코렛 작은거1개 식후 2시간후 체크 오트밀이 혈당이 얼마나 오르는지 궁금해서 테스트 해보았다. 토스트.델로스.초코렛도 추가 했다. 꺼꾸로 식사를 해서인지 높게 나오지는 않았다.

야고

밀크쉐이크

오랜만에 맥도널드 왔는데 신메뉴 들이 많이 생겼네요. 햄버거 먹을까 하다가 그냥 밀크 쉐이크 음료 만 구매 했어요

로블ㅎ

운동전.후 먹을 오트밀

오트밀+계란+참지+소금 보긴에 별론데 몸에 좋데요.

야고

오트밀

간식으로 오트 밀 마셨어요. 이거는 스위트 인데 그렇게 안 달아서 좋아요 칼로리도 낮아서 다이어트 하시는 분들에게 좋을것 같아요

로블ㅎ

운동전 에너지 보충(첫 오트밀 죽)테스트

첫 오트밀 몸에 좋다고해서 오트밀+계란+참치+소금 넣고 끊임 야채도 넣어야 하는데 다음에 만보 운동 하고 와서 배고픈지 테스트

야고

오트밀 다이어트 그릭요거트 레시피

하루에 한끼는 건강식으로 먹기 위해 오트밀 그릭요거트를 먹습니다. 오트밀, 하루견과, 그릭요거트, 알룰로스(꿀도가능), 채소믹스를 활용하는데 식단관리를 굳이하지 않으면 딸기잼이나 다른 소스를 넣으면 맛있습니다. 그릭 요거트를 50-100g 사이로 퍼줍니다. 알룰로스를 넣을려고 했으나 답례품으로 받은 꿀이 있어서 꿀을 넣었어요. 오트밀은 체중감량을 위해서 1/2 계량 스푼으로 한번 넣어줍니다. 하루견과 한봉지도 넣어주구요. 아주 간단한 다이어트 오트밀 그릭요거트가 완성됩니다.

GUNDDAM