[인생다이어트] 저녁은 오트밀로 간단하게.

수많은 다이어트를 시도하고 실패하기를 반복하기를..그러다 어느새 50대가 넘어서버렸네요.

한참 마테차, 마테알약 유행할 때부터 시작해서

먹을 때는 조금 빠졌다가 잠깐 방심하면 다시 찌고. 그러다 사진 찍은 내 모습에 깜짝 놀라 다시 보건소에서 하는 일주일에 두번 헬스 프로그램에 참여해서 바짝 감량하고.

나만 그런가?

좀 빠지고 예뻐진 것 같으면 자신감에 식단도 느슨해지고 운동도 쉬엄쉬엄하고😅😅

제일 힘들었던 다이어트는 아마 한약 다이어트였던 것 같아요. 쓴 한약을 먹는 것도 힘들었지만

하루 밥한공기정도로만 먹고 일하느라 늘 어지러웠는데 몸무게 감량은 한달만에 6킬로가 빠졌어요. 하지만 요요는 그 두배로 왔다는 것.

그래서 다시 했던 선택이 개인 PT 였죠.

일주일에 3회씩. 7개월동안 했고,

식단조절도 잘 해서 성공했죠.

매번 다이어트 도전하면 끈질지게 해서 성공하는데 유지기간이 1년을 넘지못한다는 치명적인 단점을 가지고 있는 나..

지금은 나이도 먹고, 일도 하고 하니 힘들어서 운동할 여유도 없고 해서 저녁을 간단하게 오트밀죽으로 먹고 있어요.

맛은 뭐...사실 없죠.

그래서 견과류 한봉지 넣어서 먹어요.

가끔은 아침도 오트밀로 먹고 하니 하루 두끼가 될 때도 있겠네요.

오트밀로 바꾼 후로는 밤에 잘 때 속이 편하기도 하고, 오늘 체중을 재니 변화가 있네요.

기분이 좋네요.

나이먹으면 살도 잘 안빠진다는데

먹는 것에 너무 욕심내지 말고 

꾸준히 해야겠어요.