'오하루 자연가득 서리태 맷돌 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저당그릭요거트와 무가당검은콩두유

라떼랑 오후에도 잠시 산책 나갔다가 오니 되게 힘들더라고요. 그래서 검은콩 두유는 푸드스타일러로 하면서  그릭 요거트 먹을려고 준비했어요 그릭 요거트는 집에서 직접 만들어 전혀 당이 없고 좀 시거든요. 그래서 알룰로스 조금 뿌리고 당근 조금, 냉동과일 3개 정도를 잘라서 넣고 견과류 한줌과 시리얼(저당시리얼과 무설탕통밀펑 섞은것도) 조금 넣었어요. 물론 좀 심심해서 오렌지 얇게 썰은 것 2조각도 넣고😁 검은콩 두유는 카모트 30g과 검은콩75g 검은깨15g 에 물 800ml 넣고 땅콩 한줌 정도만 더 추가해 약 30분 기다리면 저렇게 두유가 된답니다. 근데 좀 걸쭉해서 거기다 물을 더 섞고 당류는 하나도 넣지 않았어요. 굉장히 진하고 약간의 카무트도 추가되서 저는 간식으로도 먹고 저녁 대용으로도 먹는답니다.

성실한라떼누나

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

(저당 간식) 매일두유 검은콩

저는 두유는 꼭 매일 두유만 먹습니다. 다른 두유는 설탕이 꼭 들어가 있는데 매일 두유는 설탕이 안들어 있거든요. 이건 설탕 없어도 약간 단맛이 나고 검은콩이라서 배고플때 먹어도 좋아요. 단백질도 9G 들어 있으니 단백질 보충하기에도 참 좋아서 하루에 하나는 꼭 마시는것 같아요. 이거랑 계란 2개 같이 먹으면 간단히 저녁도 되고  아님 점심 저녁 사이에 간식으로 먹어요. 시원하게 먹는게 더 맛있습니다. 추천합니다 ~

밍키199

운동후 두유와 비타민챙기기

운동후 두유와 비타민으로 에너지 충전^^ 모두 행복한 금요일 되셔요

사랑혀니

매일두유 고단백

제가 즐겨먹는 단백질 쉐이크 입니다. 두유라 고소하고 무엇보다 고단백이라 영양적으로도 너무 훌륭합니다. 한팬에 계란 2개 분량이 단백질이 들어있어 운동전후 또는 공복에 먹으면 다이어트에도 효과가 있습니다. 그리고 가장 중요한 설탕이 첨가되어 있지 않아 당류 조절하기도 좋아 식단관리중에도 마음껏 마실 수 있어 좋아요. 고단백이라 그런지 두유 시리즈중 가장 가격이 비싸지만 핫딜때 2박스씩 사면 그나마 좀 저렴히 구입할 수 있습니다. 팩으로 되어 있어 휴대하기도 좋아 집에서 나갈때 하나씩 챙겨나가기 좋아요~~ 

자수민

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셨어요 

괜찮아70

삼육두유 프로틴 고칼슘 맛나요!!

삼육두유 프로틴 고칼슘 간편하고 맛나요 칼로리는  135칼로리 단팩질 11 칼슘 210mg 비타민 9종으로 영양성분도 좋아요 식물성 단백질이라 더좋고 운동후 한팩씩 먹어주면 든든하고 좋아요 고소하고 맛도 좋아요 다들 운동후 단백질 챙겨드세요~

ckj8425

저녁은 간단히~~

알바 끝내고 동생 식빵 하나 사 오고 슈퍼가서 야채믹스랑 대파도 사왔거든요. 거기서 볶은병아리콩을 팔더라고요. 매번 서리태 볶은 거를 견과류 넣었었는데 이번에 한번 변화를 주기 위해서 사봤습니다. 먹어보니까 맛도 있고 괜찮은거 같아요 오늘은 아침에 400g이나 쪄서 저녁은 간단히 먹으려합니다. 아침도 좀 늦게 점심도 3시에대에 먹어 저녁을 간단히 먹을수 있겠더라구요. 저녁 간단히 먹으려고 일부러 식사시간을 늦춘면도 있죠. 카무트검은콩두유 1잔과 견과류 한줌, 멀티단백질바 미니 하나 오늘도 알바 마치고 들어오니 13000보는 걸었네요.😃

성실한라떼누나

비단식당 무가당 단백질 서리태 쉐이크

비단식당의 무가당 단백질 서리태 쉐이크 추천합니다. 설탕 대신 스테비아 사용으로 단맛을 낸 제품이구요. 포화지방, 트랜스지방이 0이고, 칼로리는 205kcal입니다. 서리태 맛 말고도 귀리, 현미맛도 있는데, 서리태 맛이 단백질 함량이 제일 높습니다(8.1g) 맛은 미숫가루 맛이라 고소하고, 물이나 우유에 타서 마심 든든해서 한끼 식사 대용으로 좋습니다. 추천해요.

소푸

출출하여 두유

이 야밤에 출출하여 두유하나 먹어요 언 달달이 두유를 사놔야할까봐요 시중 두유는 너무 달아요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

두유

두유 한개 먹어요~

다우니향기

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셨어요 

괜찮아70

점심은 샌드위치와 두유

라떼랑 산책하고 가게가서 집에서 싸온 야채, 샌드위치와 두유 챙겨먹고 나는 오후에 수업과 피검사가 있어서 엄마가 라떼 데리고 집에 들어가셨어요. 집에서 샌드위치 만드는 사진.  훈제닭고기에 갈릭 페퍼드레싱 잔뜩 뿌렸어요.  파프리카와 양배추라페 듬뿍 넣고 또 닭고기를 하나 더 올렸죠.(저번에 3등분 한 닭고기 하나 넣으니까 맛이 잘 안 느껴져서 오늘은 3등분 해논 거 2개나 넣어버렸어요. 나중에는 반정도씩 써야 될 거 같아요) 잘 안 덮어질 정도로 속이 푸짐했어요 종이 호일로 싸서 저렇게 담아서 가져갔어요  도움이 됐겠죠? 카무트 검은콩 두유도 해서 챙겨 담아 가져갔어요

성실한라떼누나

고단백 두유 베지밀로 든든하게

단백질 가득한 두유 고단백두유 다이어트할때 좀 허전하다고 느껴질때 한팩씩 마시면 좋아요 달콤하면서도 고소해서  맛,건강,영양까지다 챙길수 있는 고단백두유 베지밀

나는민천사

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 검은약콩 칼슘두유 마셔요 

괜찮아70

프로틴 가득 쉐이크 : 케일,바나나, 고단백두유

자연식품들로 만드는 레시피!! 콩 가득한 두유인 매일 고단백두유이용했어요 케일, 바나나1/2 넣고 갈갈  따로 당류 안넣어도 달아요 두유는 단백질 12그람이라서  운동후에도 추천드랴요~

진니어트트

두유와 견과바

두유와 견과바를 함께 먹으니 더 맛있네요 

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 마셔요 

괜찮아70

약콩두유 이제 데우지 않고 마셔요.

그만큼 따뜻해졌나봐요. 실온에 둔 약콩두유 그냥 마셔도 차갑게 느껴지지 않네요.

쨋든럽

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 먹어요 

괜찮아70

저탄고지를 위한 두유, 샐러드 식단

요즘 저탄고지 식단에 대한 관심이 많은거 같아요. 저의 경우, 최우선적으로 탄수화물, 즉 빵, 쌀 섭취를 최대한 줄이는 것을 목표로 해요. 그래서, 두유, 야채 샐러드 조합을 자주 먹고 있답니다. 개인적 의견으로 이 레시피 최대 장점은 준비하기 쉽다는거에요. 질릴 수 있다는 점이 단점인데, 간혹 고기 섭취로 해결하고 있어요.

상암

삼육두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

저녁은 어쩔수없이 검은콩두유

점심을 다 먹었을 때가 거의 4시 였거든요. 저녁은 또 두유 1잔이 돼버렸네요. 의도한게 아닌데 점심이 늦어지면 이렇게 돼요ㅠㅠ 거기다 점심도 엄청 잘 먹어가지고 오늘은 어쩔 수 없이 어제랑 똑같이 두유 한 잔 했습니다.  두유를 만들어서 냉장고에 넣어 놓으면 아무래도 걸쭉해져서 잔에  3분의 2 담고  3분의 1은 물로 채워서 섞어서 마셔요.

성실한라떼누나

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요 

괜찮아70

저녁 두유로~~

점심을 늦게 가게에서 엄마랑 쌀밥에 김치찌개 푸짐히 먹었더니 저녁때가 되도 배는 꺼지지 않고 더 밥을 먹긴 힘들 거 같네요.  라떼랑 만보 채우고 집에 들어와서 푸드 스타일러로  카무트 검은콩 두유 만들었어요.  어머니랑 1잔씩 저녁으로 때웠죠😄 나 장보는 동안 어머니가 라떼 데리고 먼저 들어가서 라떼 사진으로는 못 찍었고 아쉬운 김에 아파트 담벼락에 개나리를 찍었네요.

성실한라떼누나

저녁은 샐러드와 두유로

오후부터는 비와서 우산쓰고 오후에 강좌 하나 듣고 장봐가지고 들어왔어요 오늘 400g 늘어서 저녁은 간단히 먹으려합니다. 점심때까지 잘 먹었으니까 괜찮을 거 같애요. 저녁은 샐러드와 카무트검은콩두유 1잔 어머니가 밥 드시기 싫다고 저랑 똑같이 드셨네요. 어머니는 다이어트 안 하시거든요. 근데 자꾸 밥을 안 드세요ㅠㅠ 오전에 라떼랑 본격적으로 산책하고 또 나갔다 왔더니 14000보가 됐네요 오늘은 비가 와서 그런지 계속 몸이 축쳐지는데 피곤하고 몸이 무겁네요🥱

성실한라떼누나