'와 감귤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피와 휘낭시에

디카페인 커피와 겉바속촉 휘낭시에  하나씩 챙겨 먹고 짧은 산행하기 위해 떠납니다.ㅎ

쩡♡

현재의 날씨와 대기질

올들어 최강 추위네요 기온이 오르지 않네요  방한 잘 하고 산책 다녀오세요

영진왕빠

따뜻한 커피와 도넛🍩☕️

간식으로 도넛과 커피 마시고  달달하게 당충전 카페인 섭취하고 집안일 해야겠어요

들꽃7

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 내려갔네요  내일은 더 춥다네요  방한 잘 하고 산책 다녀오세요

영진왕빠

두유와 단백질 바

코코에서 구입한 단백질바 1개와 고소한 두유로 운동후에 단백질 섭취해요

들꽃7

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 오르지 않네요  미세먼지도 조금 있어요  방한 잘 하고 산책 다녀오세요

영진왕빠

옥수수와 감자

옥수수와 감자 데워 먹었습니다  혈당관리에 좋은 옥수수와 소화 잘되고 열량도 보충하는 감자 먹어 든든합니다    

오와둥둥

만보걷기와 캐시홈트

출근전 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 모두 즐거운 금요일 되셔요

사랑혀니

걷기와 보상

어제 입춘이었네요. 오늘 낮은 봄날 이었어요. 걷기  6천보 보상도 받고요.

쉬리107

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

아몬드와 땅콩

고소하고 맛있는 아몬드와 땅콩 먹었습니다 불포화지방이 많아 건강에도 좋습니다 

오와둥둥

걷기와 계단오르기 😄

언제든지 챙겨주면 좋은 계단오르기!! 특히 겨울에 좋져~ 추워도 열심히 계단으로 올라가며 운동채움 해줌 뿌듯합니다 헤헤 💓

자스민꽃

연어와 야채 스테이크

연어 소금과 올리브오일에 재웠다가 에어 프라이어에 돌려주고 노랑ㆍ빨강 ㆍ주황  파프리카랑 양파 마늘 올리브오일과 소금  살짝 뿌리고 구워서 아침 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  그런데 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

그릭요거트와 단쉐💚

아침은 그릭요거트 충전했어용♥️ 그릭데이꺼 그릭요거트가 저는 참 맛있더라구용 ㅎㅎ 요거 먹고 쉐이크는 타서 마시구용

자스민꽃

만보걷기와 캐시홈트 완료

오늘도 운동으로 하루시작합니다 만보걷기•캐시홈트 완료했어요 모두 좋은 하루 되셔요.

사랑혀니

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  금요일부터 또 춥다네요

영진왕빠

뉴케어와 옥수수

옥수수 감자 데워서 먹었습니다  뉴케어 영양균형식이고 맛이 좋습니다 

오와둥둥

만보걷기와 캐시홈트완료

만보걷기와 캐시홈트로 오전 운동 완료했어요. 즐거운 수요일 되셔요.

사랑혀니

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철 의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심  후 섭취하네요.

정수기지안맘

전단지와 함께 받은 핫팩

핫팩 디자인 예쁘죠 ㅎ 전단지 그냥 주면 잘 안받아서 이렇게주시나싶네요 

:D

커피와 자유시간

아침에 자유시간과 커피 마셨어요  정신이 깨어나긴 합니다

마음그릇

현재의 날씨와 대기질

역시 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  낮에는 기온이 영상으로 올랐네요

영진왕빠

사과와 땅콩버터

혈당을 낮춰주는 땅콩버터와 사과 챙겨 먹네요.

쩡♡

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

사과와 야채

야채 가득 담아 먹었습니다  건강에 좋은 사과도 같이 먹었습니다

오와둥둥

현재의 날씨와 대기질

눈이 내리고 기온이 조금씩 오르네요  그런데 미세먼지가 안좋아요  저녁에는 블랙아이스가 있겠어요 조심해서 산책 다녀오세요

영진왕빠

두유와 빵

두유랑 빵이라 먹었습니다 통밀빵에 잼도 발랐습니다

오와둥둥