'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애플샌드

간식으로 애플샌드 하나 먹어요  사과크림이 들어 있어 상큼하니 맛있네요 

감사하며살자

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 기온이 많이 올랐네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

두유와 계란

두유와 계란 먹었습니다 두유는 고소하고 맛있고 구운계란 쫀득합니다 

오와둥둥

아침과일🍎🫐

토요일 아침도 좋아하는 아삭한사과 그릭요거트에 블루베리 토핑해서 꿀 뿌려 먹어요

들꽃7

아침샐러드

사과 양배추 달걀로 요거트  샐러드 만들어 아침 먹어요

인생이여만세

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 기온이 많이 올랐네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침 과일🫐🍎🍅

아침에 과일 세가지 챙겨 먹어요 아삭한사과,블루베리,껍질제거한 토마토 그위에 그릭요거트와 땅콤버터 토핑해 먹어요

들꽃7

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 .

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 기온이 많이 올랐네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

야채와 두부 샐러드 한접시로

노랑ㆍ빨강 파프리카랑 수분 가득한 오이, 단백질 두부와 부추 겉절이,찐고구마로   깻잎 향 가득한 아침 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

옥수수와 감자

옥수수와 감자 먹었습니다 옥수수 쫀득하고 맛있습니다  감자 소화 잘 됩니다 

오와둥둥

아침과일🫐🍎🍓

아침은 사과와 땅콩버터 달달한 딸기와 블루베리로 챙겨 먹었어요.

들꽃7

커피와 후식

부드러운 라떼 한잔 내리고 새콤달콤 오렌지 달콤한 참외 함께~

애플짱

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

생선가스와 두부 김칫국

요가수업 끝나고 사무실에서 뜨끈뜨끈하 고 칼칼한 두부 김칫국에, 겉바속촉 맛있 는 생선가스에 타르타르 소스 얹어 아삭아 삭한 콩나물과 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 기온이 많이 올랐네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

아침 과일🍎🫐

오늘도 좋아하는 과일 두가지 챙겨 먹어요 아삭한 사과와 땅콩버터 블루베리에 꿀 살짝 뿌려서 먹었어요

들꽃7

두유와 생낫또

운동후에 단백질 섭취 위해서 두유와 생낫또도 같이 챙겨 먹었어요

들꽃7

북채와 멍게

재래시장 다녀왔네요. 그곳에서 싸고도 싱싱한 멍게와 북채 사와서 손질하고 구워서 먹었네요.

쉬리107

허리와 다리 근육 강화

따스한 햇살이 비추는 산책길에서  허리의 유연성과 하체 근력운동으로 강화해 주네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  그래두 기온이 많이 올랐네요  마스크쓰고 산책 다녀오세요

영진왕빠

어제 와 오늘 유산소운동

어제랑 오늘, 새벽과 오전 나누어서 운동했어요  하루 10키로 걷는 게 목표인데  6-7 키로 정도는 완성하고 있어요  날이 따뜻해 져서 걷기는 좋은데 미세먼지 때문에 목이 좀 따가운 것 같아요. 환절기 감기 조심하시고 오늘도 기분 좋고 건강한 하루 되세요^^!

seabuck

아침 과일. 🍅🫐🍎

오늘 아침은 과일 세가지로 챙겨 먹었어요 껍질제거한 토마토 ,블루베리 ,사과 그릭요거트 땅콩 버터도 같이 챙겨요

들꽃7

애플파이와 애그타르트

커피숍에 갔다가 에그타르트와 애플파이가 눈에 들어왔어요 너무 달지도 않고 너무 맛있더라구요  커피와도 찰떡궁합이네요

쉬림프

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 .

정수기지안맘

토마토와 닭가슴살 덮밥으로 🍅🫑🍗

양배추와 적양배추 썰고 노랑ㆍ빨강  파프리카랑 새콤달콤한 토마토 🍅  닭가슴살 에어프라이어에 노릇하게  구워서 덮밥으로 든든하게 점심 챙기네요.

정수기지안맘

실내자전거와 일반자전거의 운동효과 차이?

실내자전거와 일반자전거의 운동차이가 궁금해요 제가 요새 출퇴근을 자전거로 하고 있습니다 대략 2-4km 정도 거리를 타고 있고 시간은 그떄그때 다르긴 한데 그래도 최대한 시간은 단축해서 타려고 하고 있어요 다만, 자전거 운동이 재밌는 거 같아서 실내 자전거를 하나 장만하려고 하는데 실내 자전거 효과가 괜찮은 지 궁금합니다 아무래도 운동 효과는 조절하면서 하니까 더 좋을 거 같긴 하면서도 일반 자전거를 밖에서 타고 다니는 거랑 어떤 게 더 운동효과가 좋을 지 궁금해요

여리나

현재의 날씨와 대기질

오늘도 기온이 오르니 미세먼지가 안좋아요  마스크쓰고 산책 다녀오세요  기온이 많이 올랐네요

영진왕빠