땅콩버터 하루 정량 어느정도 일까요?

Question

샌드위치나 빵에도 발라먹고 사과랑 같이 먹고 입심심하면 그냥 숫가락으로 퍼먹고...🤭

땅버도 지방이 높아 많이 먹음 안좋을 것 같은데 보통 하루에 어느정도 드시나요?

tradingcom · Accepted Answer

글쎄요 
많이 먹지는 않고 티스푼으로 한스푼 정도
되겠네요

안녕똥 · Answer

저도 그게 걱정돼서 저는 소분되어있는 땅콩버터로 구매해서 먹어요 20그람이더라고요

지니5375031 · Answer

1밥스푼이요

CabinCrew · Answer

하루 1스푼 정도 먹는데 배고프면 더 먹음요

정수기지안맘 · Answer

땅콩버터의 하루 적정 섭취량은 일반적으로 1~2큰술(약 16~32g)로 권장됩니다. 이는 포만감을 유지하면서도 칼로리 과잉을 피할 수 있는 적절한 양이네요.건강한 시간되세요

토미맘마 · Answer

저두 세번 밥 숟갈로 한번씩용 ㅎㅎ

블루민느 · Answer

지방 함량이 높기 때문에.. 3스푼 정도면
되지 않을까 생각되어요. 기초대사량이 다르기 때문에
조금 차이는 있을 것 같구요🥰

식단 Q&A