'요리육수 전골' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월9일혈당일기 4일차

공복혈당113 요즘 왜 밥이 맛있나요ㅠㅠ 어제 저녁도 전골을 맛있게 많이 먹었더니 수치가 높게 나왔네요.. 관리들어가야겠습니다.

삼삼동동

5월9일혈당일기 4일차

공복혈당 113 음~어제 저녁으로 만두전골을 배부르게 먹긴했지만 그외엔 군것질안했는데요. 왜 113인건지ㅠㅠ 관리가 필요해지나봅니다

구리구마

소불고기

이른 점심으로 소불고기에 버섯 이랑 컵누들 넣어서 전골 식으로 끓여서 먹었어요. 밥에 비벼서 먹으니 맛있더라구요

로블ㅎ

5월 5일 혈당일기 2기 6일차 인증

2024년 5월 5일 일요일 혈당수치 : 112 혈당측정시간 : 아점 식후 2시간 후 pm 1:30 음식 : 비도 오고 추적추적해서 순대곱창전골을 먹었다. 오랜만에 먹는거라 맛있게 먹었다. 수제순대랑 곱이 칼칼한 국물에 너무 맛있었다. 감자수제비랑 콩나물도 듬뿍 들어가 있어서 푸짐하게 먹었다. 서비스로 온 편육도 맛있게 먹었다

앙칼진애미나이

혈당일기 1일차

저녁은 7시 10분쯤 무설탕 불고기전골에 두유면 목우촌햄, 계란2알, 부추를 감바스처럼 조리해서 먹었습니다. 식후 80분 98입니다. 배가 부르고, 너무 탄산이 마시고싶어서 한시간전에 웰치스제로를 한병 다 마셨네요. 취침 전 혈당입니다. 첫 혈당 업로드해봅니다.

화이팅뎅녀사

혈당일기 5월2일 2기 1일차 인증 조급해하지 않고 조금씩 내리는 것에 집중하기

2022년 11월 16일 2형 당뇨 진단 후 하늘이 노래질 정도로 무섭고 걱정이 한가득이었습니다. 당화혈색소 10.4 공복혈당 160 인슐린으로 조절하자는 의사샘 말에 한달만 시간을 주면 살도 좀 빼고, 조절해서 오겠다고 약속을 하고, 너무도 쌀쌀맞고, 잘난척 심한 의사샘과 안맞아서 병원을 더 큰병원으로 바꾸었습니다. 성빈센트병원 김규호 선생님으로 바꾸고, 지금 1년 4개월이 지났네요. 저탄식단으로 바꾸었고, 지방은 아주 많이 섭취하지는 않았습니다. 단백질과 채소위주의 식단에 집중했고, 하루 만오천보정도의 운동을 놓치지 않았습니다. 덩달아 살도 10키로그램정도 빠졌구요. 밖에서의 일반식은 당뇨에 적인 설탕과 탄수덩어리라 도시락을 매번 싸가지고 다녔습니다. 식빵도 저탄식빵에 제가 직접만든 저당잼을 발라먹었습니다. 지금은 평균 아침공복이 80~95사이입니다. 저녁에 무엇을 먹고 운동을 얼만큼했고, 몇시간을 푹 잤는지에 따라 공복혈당에 차이가 있네요. 식후 혈당은 오늘 아침 식후 1시간 혈당입니다. 식사는 불고기전골 밑에 반숙 계란프라이 두개가 있습니다. 퇴근 전 혈당입니다. 목우촌햄, 계란, 부추를 넣고 감바스를 하고, 남은 불고기전골에 두유면 넣고 끓여서 먹었습니다. 식후 한시간 혈당은요. 혈당스파이크가 생기지 않도록 먹고있고, 탄수와 당을 최대한 조절중입니다. 1월 마지막 수치는 당화혈색소 5.5 공복혈당 88이었고, 간수치, 콜수치 모두 정상이었습니다. 물론 혈압, 당뇨약, 콜약 복용중입니다. 하지만 복용한다고 모두 저처럼 조절이 다 잘 되는 건 아닌 것 같습니다. 저는 매일 걷고, 가끔 뛰고 하면서 최대한 당털기에 열심을 보이고자합니다. 내몸이니까요. 저는 지금 6개월에 1번만 병원진료를 보고있고, 약도 가장 낮은 약으로 바꾸었습니다. 6월 말에 또 가는데 그때는 어떤수치일지 모르겠습니다. 하지만 저는 아직도 관리중이고, 아마도 죽기전까지 당질제한식을 하지않을까 싶습니다.

화이팅뎅녀사

혈당일기 5월2일 2기 1일차 인증 조급해하지 않고 조금씩 내리는 것에 집중하기

5월 2일 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 5월 2일 측정시간 : 아침 식후 기록 : 어제 저녁에 모임에 갔다가 모둠전이랑 보쌈에 저녁을 맛나게 먹고는 또 빵과 순두부전골을 먹었어요. 잠들기 전까지는 혈당 80대로 잘 유지 했었는데. 자는동안 소화되면서 혈당이 쭉쭉 올라가서 기상혈이 209였어요. 후딱 초속 1단위 맞고는 아침 운동 시작했어요 런닝머신에서 인터벌로 열심히 뛰다 걷다를 한시간 동안 하고 플랭크와 계단오르기로 운동을 마무리하고 나니 혈당이 147까지 떨어졌더라구요. 벌을 찐하게 받았네요. 아침 간단하게 오이 반개와 신랑 속풀이용 북어국 반그릇 정도 먹었어요. 혈당 착하게 돌아왔어요. 이런날은 기분이가 좋아요. ^^

연완이맘

오늘 캐시딜에서 시킨거 왔다고하네요

글쎄 유통임박으로 부대전골 59000원짜리 하던게 1kg 4팩에 15900원이더라구요. 1만원은 캐시로 상품권사고 나머지 5900원중 2700원은 저번에 쌀구매하고 나온 포인트쌓인걸로 구매했더니, 3200원 정도 내고 부대전골을 시켰었거든요. 집에가면 도착해있을거라는 생각에 벌써부터 두근두근해지네요 ㅎㅎ 안에 해산물도 많이들었고 나쁘지않더라는 이야기 많이들었는데. 집가면 야식으로 한번 끓여봐야겠어요

쿠보

서울식 소불고기 전골~ 보글보글

마트에서 산 소불고기 밀키트 제가 좋아하는 청경채랑 버섯 듬뿍 넣고 당면 더 넣어서 저녁 먹을려구요~ 맛저하세요~^^

우리화이팅

불고기 전골

여기는 막국수 시키면 불고기 전 골도 같이 나와요. 양은 많지는 않아도 위에 올라 간 아삭한 숙주가 좋았어요

로블ㅎ

4월24일, 혈당일기1기 6일차

1. 날짜 ㅡ4월24일 2. 시간 ㅡ 기상 1시간후 3. 내용 ㅡ 아침 공복에 잰 혈당입니다. 어제 저녁에 또 곱창전골 먹었네요. 일부러 국물 적게먹고 조절 노력했는데 높게 나오지 않아 다행이에요. 앞으로도 관리 잘해야겠어요.

바다속고양이

4월 22일 월요일 혈당 기록 챌린지 1기 7일차

4월 22일 월요일 날씨: 바람과 해 혈댱: 87mg/dL 아침을 먹고 3시간후에 재니 혈당이 낮은거 같네요. 아침일찍이 불고기전골을 먹었습니다. 3시간이 지나고 나니 혈당이 낮게 나온거 같다. 관리를 잘 해야겠다. 식습관에도 신경을 써야겠다.

슈롭

외식후. 디저트

어재 가족 모임 만두전골 먹고 디저트 카페 에서 먹은 후식디저트입니다

비포장도로자전거

4월 22일 (월) | 혈당일기 1기 6일차

1.날짜 2024.04.22 2.혈당측정시간 저녁후 1시간 지나서 3.내용 오늘 저녁은 소고기 전골과 참치김찌개였다 일단 밥은 3숟가락 에 국과 건더기 위주로 먹었다 후에 과자 아몬드 몇개씩 집어먹고 오늘 전체적으로 먹은게 많이 없었다 6일을 채웠다 오랜만에 연달아 혈당체크하니 건강에대해 더욱 생각하게되는 날이였다 몇일더 해볼까한다 끝

호돌이들

4월21일, 혈당일기1기 3일차

1. 날짜 ㅡ4월21일 2.측정시간 ㅡ 저녁식사하고 3시간 30분후 3. 내용 ㅡ저녁밥으로 곱창구이와 곱창 전골 먹었어요. 많이 먹진 않고 일부러 밥은 조금 먹었네요. 그리고서 바닐라라라떼 한잔 마셨는데 시럽 조금 줄여달라 부탁드렸구요. 시간이 좀 많이 지나 쟀더니 혈당수치가 높진 않은듯 해요. 낼부터 다시 혈당관리~

바다속고양이

4월 21일 일요일 혈당 기록 챌린지 1기 5일차

2024년 4월 21일 일요일 날씨 : 비 혈당 121 mg/dl 오늘 아침에 불고기전골을 먹었다. 커피와 도넛을 마시고 먹었다. 아침을 먹고 두시간 후에 혈당을 재 보았다 단 도넛을 먹어서 그런지 어제보다는 혈당이 높았다. 오후에는 샐러드를 먹어야 겠다.

슈롭

4월 19일 혈당일기 1기 5일차

아침 두유 바나나 아메리카노 점심 돈까스 아이스아메리카노 저녁 파김치 전골내장밥 솥반 저녁은 7시에 먹고 미세먼지로 집에서 제자리 걸음을 50분정도 했어요. 그후에 8시 15분쯤에 측정하니 95정도 나오네요. 아직은 수치상 양호한거 같아서 다행이예요

빈이준이맘짱

혈당일기4일차

좀전에 점심 먹고 쟀어요 불고기 전골 샐러드 먹었어요 꾸준히 관리해야되겠어요 야식도 끊어가고 운동도 열심히 해야되겠네요 운동도 꼭 필요한거같아요

준돌파파

4월 18일 혈당일기 3일차

점심 2시간 후 점심으로 만두전골을 먹고, 후식으로 피스타치오크림콜드브루를 마신 후 2시간 후 채혈을 하였다. 당이 많이 높은 음식이 아니어서 2시간 이후 혈당이 생각보다 높지 않다.

어흥어흥

4월15일 혈당일기1기1일차인증

1.날짜 1.날짜 2024.04.15 2.측정시간 저녁후 3시간후 오후10경 3.내용 저녁에 레몬과 발사믹소스와 샐러드 먹고 곱창전골 밥없이 먹고 밥을 일부러 안먹음 간단한치즈도 먹고 아몬드 10알이상 먹음 나쁘지는 않는것같지만 좋은기회에 꾸준히 기록 남겨보고싶땅^^♡

호돌이들

4월15일(월)혈당 챌린지 1기 1일차

-날짜2024.04.15 -혈당측정시간:점심 식사이후 2시간후 평소 당뇨가 있어서 식이조절 하는편인데 오늘은 수영모임에 불고기전골 회식하다보니 수치가 높아졋다.매일 식단관리에 신경을 써도 쉬운일이 아니다.다른사람들도 당뇨에 모두 힘드시겠지만 조심해야겠어요.스트레스 덜 받도록 해야겠어요.

jeonghee