캐시리뷰
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기잼뽀
글쎄 유통임박으로 부대전골 59000원짜리 하던게 1kg 4팩에 15900원이더라구요.
1만원은 캐시로 상품권사고 나머지 5900원중 2700원은 저번에 쌀구매하고 나온 포인트쌓인걸로
구매했더니, 3200원 정도 내고 부대전골을 시켰었거든요.
집에가면 도착해있을거라는 생각에 벌써부터 두근두근해지네요 ㅎㅎ
안에 해산물도 많이들었고 나쁘지않더라는 이야기 많이들었는데.
집가면 야식으로 한번 끓여봐야겠어요
댓글8
켈리장- 수수깡7
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68115426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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