'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

내홈챌 2월 9일차

에네스

2.9 저녁산책

2.9 저녁산책 나옵니다, 날이 어제보다 한결 낫네요 바람도 세지 않고 기분좋게 나와봅니다

치노카푸

2월9일 다이어트 일기 저녁

마녀스프 한 냄비 끓여서 저녁에도 국대신 먹어 봅니다~^^ 든든해요

수수깡7

다이어트 일기 2.9 간식

오늘 생로병사 보고 기겁했음 나이 60도 안되어 당뇨로 발 절단한 사람들 보니 열심히 관리하겠다고 다짐함

야고

0209 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 날이 추워서 움츠리고 있다가 기운 차리고 일찌감치 캐홈챌 점핑 운동을 하고 있어요

차칸청춘

0209 하루만보 걷기운동

오늘도 날씨가 쌀쌀 하지만 하루만보 걷기를 하고 나니까 마음이 편안해 지네요

차칸청춘

2만보인증합니다

Raquin

이마트 24.2월 이벤트 할인

2,900원으로 짜장면+삼각김밥 가능

야고

2.9 홈트🔥😅

어제 수리남 새벽 4시 까지 역주행 해서 다 보다가 8시 기상 홈트 하고 서울 갈 준비해요~~ 오늘도 부지런히 움직이기

워니뚱

아침 견과류, 샐러드(+계란), 미주라토스트 2개

400g이 늘었네요. 물론 아이스크림 탓도 조금 있지만 아이스크림 먹어서인지 점심 먹고 간식이 엄청 땡겼거든요. 그래서 견과류를 가지고 다니는 거 다 먹었답니다. 그러고 나서는 안 먹긴 했지만(아 그것도 완벽하게 안 먹은 건 아니네요. 저녁에 견과류 배달되서 다시 섞고 검은콩도 볶고 그러면서 한 5~6개 더 집어먹었거든요) 아이스크림은 200칼로리 정도밖에 안 됐지만 그 달달한 성분 자체가 자꾸 먹게 하는 성분이 있는 것 같습니다. 그래도 아이스크림 먹은 건 후회 안 해요. 단지 밥먹고 간식을 더 먹은 걸 엄청 후회한답니다ㅠㅠ 아침은 견과류와 샐러드(+계란) 미주라토스트(+차지키소스) 2개 먹었네요. 오늘은 레몬스틱이 하나밖에 안 남아서 레몬물 말고 물을 차렸어요. 내일 엄마랑 같이 마실때 쓰려고요. 엄마가 캐시딜에서 배달시켰는데 거기는 쿠팡만큼 빨리 오진 않으니 여유를 가져야겠죠.ㅎㅎ 견과류랑 물 처음에 꼭꼭 씹어 먹고 오늘 샐러드는 단백질로 육전도 다 먹어서 다시 두부를 구워야 하는데 아침에 손에 힘도 없고 시간도 애매해서 두부는 내일이나 모레로 넘겨버리고 달걀후라이을 했답니다. 근데 기름 말고 물로 후라이를 할 수가 있다고 살짝 본 거 같애서 한번 시도해 봤답니다. 처음 하는 것은 내가 항상 서툴러서 찾아보고 하는데 오늘은 이 정도는 할 수 있을 것 거 같아서 해봤더니 막 물도 뛰고 난리가 나더라구요. 그래도 뭐 반숙 느낌으로 나오긴 나왔어요. 계란에 소금, 기름도 없어서 중앙에 스리라차 소스 조금 올렸네요. 샐러드는 야채믹스 반팩, 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 섞고 와인식초드레싱 1.5T 뿌리고 햄프씨드 넣고 가장자리에 대저토마토 반개, 브로콜리와 차지키소스 담고 가운데 계란후라이 올리고 스리라차 소스 조금 더 하고 시리얼과 건자두 뿌렸어요. 채소 위주로 먼저 맛있게 다 먹고 계란은 거의 마지막에 반 딱 잘라서 맛있게 먹었네요. 노른자가 흐르면 그것도 귀찮을 거 같았는데 생각보다 흐르지 않고 약간 노른자도 느낄 수 있게 나와서 잘 될 것 같더라고요. 샐러드 다 먹고 미주라 토스트 2개도 먹었어요. 사실 2개 잘 담았는데 옮길때 하나 떨어뜨려서 1개가 박살이 났답니다. 그냥 접시보단 약간 턱이 있는 접시가 좋을 텐데 말이죠. 미주라토스트까지 맛있게 먹고 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 완료 했네요.

성실한라떼누나

🎉2025년올영세일기간총정리

어제 올리브영 갔더니, 새로운 봄제품들도 많이 나왔던데요 ~ 세;일기간을 알고 있으며~ 미리 보고와서 구매하기도좋을것 같아요 눈여겨 보는 다이어트제품을 세일에가져와야죠~~

뽀봉

0209 캐홈챌 스트레칭 운동

일요일인 오늘도 어김없이 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

0209 계단오르기 운동

오늘도 날은 맑은데 쌀쌀 하지만 건강을 생각해서 계단오르기 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

2025년 2월 9일 일요일 아침 8시 14분 아침 식후 109mg/dl

v과일천사v

2025년 2월 9일 일요일 아침 8시 14분 아침 식후 109mg/dl

2월 8일 만보 완주

칼바람이 불어서 더 춥게 느껴졌던 하루였네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

2025 올해 개관한다는 7곳

건물 외관이 독특하면서도 멋지네요 기회가 되면 한 번쯤은 직접 가보고 싶네요

감사하며살자

정형돈 4개월 만에 21kg 감량

요요 온다? 안온다? 전 온다에 한표

야고

2월8일(토) 취침 전 혈당

직접 재배하는 곳에 가서 사온 미나리를 목살 구워서 먹었더니 꿀맛이다. 견과류도 조금 먹고 걷기 1시간을 했다.

프라임12345

2월 8일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로 홈트로 스트레칭과 근력운동 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 수시로 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화 달성했습니다.

정수기지안맘

내만보챌 2월 7일차

오늘 쫌 걸었네요.

에네스

내홈챌 2월 8일차

에네스

다이어트 일기 2.8 상주 곶감

곶감이 당도 1등이라 내일 먹자 하다가 궁금해서 맛만봄 당뇨환자는 곶감 먹으면 안되요.

야고

0208 계단오르기 운동

요새 날씨가 북극의 한파 때문에 좀처럼 물러날 조짐도 없는것 같아서 야외보다 계단 오르기 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

내딸아(2)

내딸아~~^^ 오늘도 날씨가 너무도 매섭게 춥구나ㅜ 오늘은 토요일 ..., 종일 무얼하고 지냈을까? 애기랑,남편이랑 챙기면서 종일토록 신경쓰며 쉬지도 못 했을까? 엄마는 조금 걱정되기는 하네~~ㅋ 욕심을 조금은 버리고 딸자신을 위해 조금 편히 지냈음 바란다~~^^ 딸아 사랑해 많이 많이 💕 💚 💚 💚

돈맘

0208 캐홈챌 점핑 운동

오늘도 북극의 한파 때문에 춥고 밖에 나가기가 두려웠는데 캐홈챌 점핑 운동으로 극복했어요

차칸청춘