'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2.15 매일 오운완💪🏋‍♀️

주말 아침 새벽2시에 잠들어서 피곤 ㅠㅠ 일어나서 운동 외식할까 집에서 먹을까 곧 퇴근하는 남편 결정에 따라 줘야지 ㅋㅋ 오늘도 힘내보아요 ~^^

워니뚱

0215 계단오르기 운동

간단 하면서도 체력을 단련 하는데 계단오르기 만한게 없는거 같네요

차칸청춘

0215 캐홈챌 스트레칭 운동

오늘도 어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동으로 가볍게 몸을 풀어요

차칸청춘

2025년 2월 15일 토요일 아침 7시 25분 아침 식후 103mg/dl

2025년 2월 15일 토요일 아침 7시 25분 아침 식후 103mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

2025년 2월 15일 토요일 아침 7시 25분 아침 식후 103mg/dl

2월 14일 만보 완주

날씨가 포근해서 기분 좋게 만보 걸었답니다 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

2일

지니5510349

2월14일(금) 아침 공복

나물 등을 넣어 비빔밥 만들어 조금 먹고 걷기운동하고 잤어요. 오늘 아침 일어나서 체크했습니다

프라임12345

2월 14일 다이어트 목표 달성 🔥

아침 명상과 호흡으로 홈트로 스트레칭과 근력운동 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화

정수기지안맘

2월의 제철음식

제철음식이 신선하고 영양도 맛도 풍부하지요. 2월이 가기전에 맛있게 먹고 건강하세요

인생이여만세

2.14 저녁산책

2.14 저녁산책 나옵니다, 기분좋은 금요일 저녁 기온도 오르고 길도 미끄럽지않고 기분좋게 산책 시간😉

치노카푸

내만보챌 2월 13일차

에네스

내홈챌 2월 14일차

에네스

0214 캐홈챌 점핑 운동

발렌타인 데이인 오늘도 일찌감치 매트리스를 들고 복도로 나가서 캐홈챌 점핑 운동을 하고 왔어요

차칸청춘

0214 하루만보 걷기운동

이제 완연한 봄이 왔나봐요 두터운 패딩이 무겁고 덥게 느껴 지네요 만보걷기를 하는데 더위에 몇 일 전에 왔던 눈들이 많이 녹아서 길가에 잔 눈들이 여기저기 보이지만 금방 다 녹을것 같아요

차칸청춘

20대 당뇨 전조 증상

혈당 스파이크라고 많이 말하지만 이게 단순히 식곤증이 아니라 당뇨 전조증상인 걸 아시나요? 식후 30분 이후에 참을 수 없을만큼 잠이 오면 위험할 수 있어요. 저는 식곤증 너무 심해서 병원가서 피검사했더니 당화혈색소 수치 5.5 나왔어요 20대 후반인데 충격받아서 관리 시작하려고요 +) 혈당 치솟는 액상과당 피해요 저렴한 과일음료 요구르트 두유 (단 것) 소스

베베솔트

💪2.14홈트💕

금요일 아침 운동 하며 말안듣는 중딩딸 🤔 잔소리 릴레이 ㅠㅠ 집안일에 회사일거리가 벌써 걱정되네요 ~~ 오늘 잘 버텨보아요 ~~

워니뚱

배고픈 12시~~

사무실에 놓여져 있는 포카칩 하나 먹고 싶지만 점심을 위해 참아야겠죠~ 오늘 점심은 뭐 드실 예정이신가요??

꼬링크

2월 14일 다이어트 일기 식단

아침으로 마녀스프와 사과 먹었어요 빵도 먹었어요 식욕돋아 만두도 2개 먹었네요

수수깡7

*혈당관리(혈기챌12Day)

오늘도 혈압측정 결과~~정상!! 혈기챌 12일차 인증도 했어요~

냥식집사

28회차 PT 마무리

2주만에 다시 지옥의 PT 시작 쉬었다하는 운동이라 숨까지 차네요.. 2키로 체중이 늘었어요 천국의 계단먼저 타고 자전거 20분 본격 근력운동으로 40분 풀로 채우고 운동 마무리합니다.. 체중 감량할때는 유산소후 근력운동으로 수술후 재활로 시작한 PT지만 효율적인 운동효과를 볼 수 있어서 꾸준히 받고 있어요.. 물론 체중감량도 효과 많이 받았구요^^ 이제 건강한 식사 해야죠... PT 효능 올바른 자세와 방법을 통해 부상의 위험을 줄이고 효율적인 운동을 해준다