다이어트 일기(식단,운동)

0208 계단오르기 운동

2025.02.08 21:00

조회 12추천 0스크랩 0

요새 날씨가 북극의 한파

때문에 좀처럼 물러날 조짐도

없는것 같아서 야외보다 계단

오르기 운동을 하고 왔어요 0208 계단오르기 운동

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

장보고

기온 낮을때는 실내서 운동하는게 더 좋죠..
하체 강화에 좋은 계단오르기로 잘 하셨어요

2025.02.08 21:52

차칸청춘

작성자

하체에 힘을 키우는데 적당한 
운동 이라서 매일 하니까 좋네요

2025.02.09 12:37

붉은레드

계단오르기 운동 응원합니다

2025.02.08 21:46

차칸청춘

작성자

응원 감사해요 
운동 많이하고 건강하세요

2025.02.09 12:35

푸동껌딱지

실내에서 하기 좋은 운동인것같아요

2025.02.08 21:30

차칸청춘

작성자

요즘 같은때 좋은 운동방법 이지요 
즐겁고 행복한 하루 되세요

2025.02.09 12:34

치노카푸

계단오르기 수고하셨습니다
저도 늘 챙기는 운동 입니다

2025.02.08 21:11

차칸청춘

작성자

운동을 하루도 빠트리지 
않고 하는데 요즘 날씨가 
방해를 많이 하네요

2025.02.08 21:19

주간월간