'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트 먹기

그릭요거트를 마트에 가서 사와요 조금 비써긴해도 카페가서 먹는것보단 싸요 그위에 좋아하는 시리얼이나 과일같은걸 올려요 키위나 사과 바나나 상관없이 골고루 올려보시고 드셔보세요 몸에 좋은 그릭요가트 맛있게 먹어요!

넬림

그릭요거트와 단호박 견과류

단호박은 전자렌지에 2ㅡ3정도 쪄서 먹을 만큼 잘라 사용합니다  그위에 그릭요거트를 얹어주고 좋아하는 견과류와 꿀을 올려주었습니다 시나몬가루도 있으면 살짝 톡톡 뿌려주고 요 다이어트 중이시라면 한끼식사 대용으로도 충분할것같으니 여러분도 한번 드셔보세요

매드비너스

제가 젤 좋아하는 커플

아침부터 훈훈하게 나오네요 정말 선남선녀입니다🌅😆

구룸구룸

아침식사는 그릭요거트 샐러드로

저는 아침 공복이라 도시락에 그릭요거트를  챙겨가구요 남편은 아침에 샐러드를 챙겨줍니다. 하루를 여는 첫끼는 지방과 포만감을 채우기 위해 그릭요거트와 아보카도 계란을 넣어줬구요 셀레늄의 공급원인 브라질 너트를 포함한 견과류를 챙깁니다. 그리고  야채나 과일을 올려주면 든든한 하루를 보낼 수 있답니다. 저는 꾸덕한 요거트를 좋아하는데 그중에서도 그릭데이 시그니처 그릭요거트를 가장 좋아한답니다. 그릭요거트에 블루베리나 오디같은 것을 올리면 요거트의 맛이 배가됩니다. 물론 다른 재료들과도 궁합이 좋긴합니다. 여기에 올리브오일과 발사믹 드레싱하심 풍미가 확 살아난다는 사실도 다들 아시지요. 이렇게 매일 드시면 위도 건강해지고 장도 건강해져서 뽀오얀 피부로 거듭날거예요. 모두 모두 건강하고 맛있게 드시고 생활해나가시게요~~

여울햇살

깻잎무침

시골집에서 보내준 깻잎 삶아서  나물 무쳤어요^^ 울 초딩아드님이 엄청 좋아하는 나물입니당^^

천하무적챈진

케일은 고영양 저칼로리 식재료!!

제가 좋아하는 케일은 고영양 저칼로리 식재료로 다이어트기간에는 더 즐겨찾는 채소예요 케일은 100g당 단백질이 3.11g이나 함유되어있다고 해요 그리고 녹황색 채소 중에서 베타카로틴 함량이 가장 높은 채소라고 하네요 베탄카로틴 외에도 루테인 칼슘 마그네슘 다양항 무기질과 비타민 등이 풍부해서 건강식료로 최고인 것 같아요 ㅎㅎ 케일은 가급적 생으로 먹는 것이 좋다고 해서 저는 곤약밥으로 쌈을 싸서 먹거나 스무디 등으로 즐겨 먹고 있어요 모두 케일 드시면서 건강 챙기세요

딩웅

오늘은 잔잔한

곡으로 러닝 시작해요 제가 좋아하는 최애곡입니다 달리러가볼까요!!😃

구룸구룸

초코그릭요거트

초코를 정말 좋아하는데 초코아이스크림 대용으로 그릭요거트 먹어요 무당 코코아가루를 스테비아 조금이랑 섞어주면 건강한 초코그릭요거트 완성됩니다 당 걱정없어서 좋구요 그릭요거트에 단백질도 많으니 건강에도 좋겠죠 코코아 카페인성분있으니 너무 많이 넣으면 안괴요~

밍키19

김치요리하면 제일 먼저 생각나는 김치볶음밥!

한국인의 소울푸드 김.치!❤️❤️❤️ 수많은 김치 요리 중에 역시 가장 먼저 생각나는 음식은  🙌김치볶음밥이🙌에요  제가 혼자 살아서 그런지 원팬으로 간단하게 해 먹을 수 있어서 자주 먹게되더라고요 ㅎㅎ 특히 저는 김치볶음밥 레시피 중에  [충격의 김치볶음밥] 이라는 레시피를 좋아해요 이런 유명한 짤인데 진짜 맛있어요! 좀 자극적인 맛이 어서 다른 반찬 필요 없이 단독으로 먹기 딱 좋더라고요 . https://m.blog.naver.com/han4869/220548897296 사진 잘 안보이실까봐 블로그링크 첨부🤭  지니어트 회원 여러분들에게 사랑을 담아서 만들어 봤어요 아하하하 🥰😍🥰😍 계란후라이도이 반숙으로 예쁘장하게 올렸네요 그리고 김치볶음밥에서 한단계 더 업그레이드 된 음식이있죠 ㅎ 치즈를 넣은 김치볶음밥이라고 할수있어요. 사실 저희 동네에서 제가 좋아하는 레스토랑의  김치 치즈 불고기리조또를 좋아하거든요. 넘 맛있어서도 집에서도 몇 번 해 먹었답니다.  이런 음식인데 잘 섞어서 먹으면 된답니다!  집에서 해먹을 때는 소고기를 사서 불고기로 먹다가 따로 덜어서 해 먹고 있어요 ㅎㅎ <저만의 레시피> 1.불고기를 살짝 볶은 다음에 따로 덜어둡니다 2. 팬에 기름 둘러서 송송 썬  김치 열심히 볶아주세요. 3.그 위에 고추장과 물 조금, 설탕을 넣고 열심히 졸여즙니더 4. 밥과 불고기,김치를 섞어준다음 치즈를 넣고 치즈가 녹기까지 기다리면 끝! 불고기 땜에 달달하고 김치랑 치즈 때문에 자극적인 맛이 너무 맛있어요~ 여러분도 꼭 한번 해보세요 불고기가 킥이에요!!  그 외에도 많은 김치 레시피가 있지만 역시 저의 최애는 김치요리는 김치볶음밥!!!!

티얼그레이

맛있는 김치레시피로 김치전 추천해요!!!

제가 요리를 잘 못해서 제가 아는 가장 맛있는 김치 레시피로는 김치전을 추천해요!!! 부추전, 해물파전, 감자전 등등..  맛있는 전 종류가 참 많지만 제 입맛에는 김치전이 제일 맛있더라구요. 신김치 송송 썰어서 좋아하는 새우랑 오징어 듬뿍 넣고 기름 넉넉하게 넣은 후 바삭하게 부쳐먹으면 너무 맛있어요~ ^^

블루사슴

김치 레시피

어느새 벌써 김장 철이 다가왔네요  일년 내내 먹는 김치는 어디에든 빠지지 않죠 그중 제일 자주 먹는건 김치볶음밥이기도 하고 만들기도 간단해서 좋아하는 음식이에요 김이나 계란후라이랑 같이 먹으면 더 꿀맛!

kookies

김치 요리는 김치찌개가 제일 좋아요

며칠전 어머니 댁에 김장하는 거 도와주러 갔어요. 갈때는 싫지만 올때는 왠지 뿌듯해서 와요. 김장 김치에 수육 먹는 게 제일 좋지만 저희 남편은 김치찌개 제일 좋아해요. 특히 참치김치 찌개를 제일 좋아하는 거 같아요. 남은 거 있으면 밤에 몰래 끓여서 밥 비벼 먹더라구요.

dhwhl777

저칼로리 라면

저는 라면을 좋아하는데 먹기가 아무래도 칼로리도 높고해서 먹기는 좀 그렇더라구요 특히 저녁에는요 그래서 저녁에 너무 먹고싶으면 이 컵누들을 먹어요 칼로리도 높지않고 당면같은면인데 좋아해서 잘먹어요 칼로리가 높지않으니까 먹기에도 부담이 없고 맛도 좋아서 세일할때마다 구매해놓아요

복실복돌

배추김치도 좋지만 무석박지도 좋아요

저희집은 배추김치도 잘 먹지만 식구들이 무김치를 좋아해서 무석박지를 한통 담궜는데요 잘익은 무석박지를 라면이나 떡국 갈비탕 곰탕과 함께 먹는것도 좋지만 겨울에 찐고구마와 함께먹으면 소화도 잘되고 최고지요 오늘은 샤브샤브를 만들어먹고 남은 국물조금에 이렇게 미나리와 석박지 다진거 달걀을 넣어 애들이 좋아하는 볶음밥을 만들어 먹었답니다 비쥬얼은 좀 그래보여도 맛있게 식구들 모두 먹어주어서 기분이 좋더라구요 샤브샤브 남은 육수 조금에 무석박지 썰어넣어 깎두기 볶음밥 최고였답니다

산곡동미녀삼총사

김치랑 유부초밥

평소에도 유부초밥을 좋아하는데요. 유부초밥이랑 김치랑 같이 먹으면 맛있어요. 사실 김치는 어디에나 먹어도 맛있는데요 그중에서도 유부초밥이 좋습니다. 맛있어요.

마어

출첵 경품?

gs 25일 출석체크 완료하고 받았어요 아.. 매일 잊고 잊고 하다가 받았습니다~ 아이들이 좋아하는 새콤이~~~

동남이쁜이

내가 좋아하는 "김치고등어조림"

김치와 고기없이는 못사는 중2  큰딸~ 그래서 항상 돼지고기김치찌개나 김치찜을 자주 만들어주지만 내가 비계 절대 안먹고 못먹는 사람인지라 만들고도 내가 안먹게 되는 상황ㅠㅠ 그런 딸과 내가 가리지않고 잘먹는 김치고등어조림~~ 갠적으론 무 들어간게 더 맛있지만 김치를 넣어주면 양념을 덜해도 되서 종종 만들어먹는 메뉴이다.. 하얀 쌀밥에 김치나 고등어 한점 올려 먹으면 완전 굿♡♡

별사탕향기

오늘 저녁은 붕어찜

오늘 저녁은 붕어찜입니다. 메기찜, 붕어찜 등 민물생선찜을 좋아하는데 이걸 잘하는 식당이 주변에 없어 자주 못 먹었는데 오늘 간만에 맛보네요.  붕어찜을 주문하니 사장님이 잔가시가 많아 먹을 때 조심해야된다고 몇번을 강조하시네요.

roh69

오늘 저녁은 오랜만에 부채살구이, 오징어 숙회

밥은 요새 잘 안먹는 편이고 대충 차려 먹어요.  단백질이나 채소 위주로요 오늘은 단백질 부채살 스테이크랑 오징어 숙회-초장에 찍어서 저녁 먹네요 특히 오징어는 제가 좋아하는 음식이라서요.  요렇게 맛나게 저녁 식단 관리합니다.

산들바밤바

순대왜 김밥 샀어요

외출하다 오는 길에 순대차가 보이길래 순대 샀어요 좋아하는 염통, 간 섞어서 샀네요 이걸로 저녁하려고요

수수깡7

고구마빵으로 칼로리 낮추고 다이어트

ㄷ다이어트는 굉장히 힘들어요 무엇보다 순간순간 먹고 싶은 야식등의 유혹을 이겨내는게 너무 힘들겁니다. 특히 저처럼 빵을 좋아하는 분들은 더 힘들거에요 그럴때 고구마빵을 만들어 야식이나 빵을 대체합니다. 설탕대신 스테비아를 이용하고 밀가루를 사용하지 않습니다. 달걀과 고구마 스테비아, 소금등으로 간을하고 전자렌지로 만들어 먹습니다^^

치노카푸

점심 메뉴

아들 좋아하는 반올림 피자 먹어요 여기 갈릭소스가 맛있다네요

탱굴이

김치활용레시피

김치활용 음식으로 김치찌개를 만들어봤어요 맛있는 묵은김치로 멸치 새우 파 무등으로 육수를 내고 그 육수에 김치를 넣고 20분 끓인다음 삼겹살을 넣고 20분 더 끓이고 그다음 양파랑 두부를 넣음 아들이 젤 좋아하는 김치찌개가 완성됩니다

태발2

김장 후에 김치볶음밥 좋아요

안녕하세요 이번이벤트에서 김치를 이용한 레시피는 누구나 아는 김치 볶음밥이에요 김치로 뭘해도 맛있는데 제가 가장 좋아하는 건 김치볶음잡이에요 매일 먹어도 질리지 않을 레시피 소개드려요 돼지고나 베이컨을  넣는 것도 맛있는데 스팸 쫑쫑 썰어서 넣어서 만들면 고기 특유의 누린내가 없어 실패확률이 줄어들더라구요 그리고 고추장도 살짝 넣으면 감칠맛이 훨씬 좋아지고 파기름 낼때 양파를 넣어주면 양파단맛이 김치 신맛을 잡아줘서 더 맛있어지더라구요

멋장

저칼로리 음식

저칼로리 음식을 만들어봤어요 맛있는 야채를 한접시 담고 소스를 만들어봤어요 소스는 흑임자에 그릭요거트랑 사과 키위 레몬을 넣고 저었더니 맛있는 소스가 완성됐어요 원래 채소를 별루 안좋아하는데 새콤달콤 넘 맛있네용

sunny7024

우동에도 김치 넣은 김치우동

저희집은 신김치를진짜 좋아해요 콩나물국도 김치를 넣어 김치콩나물국을 먹어요 고기구울때 김치도 굽는 건 당연하구요 김치찜 김치찌개등도 좋아하는 메뉴구요 요즘같이 추운날엔 우동에 신김치넣어 김치우동 최고입니다

너나위

스테비아 토마토

스테비아 토마토 진짜 당도 장난아니네요 본연의 순수한 맛은 아니지만 채소 안좋아하는 아이들용으로 좋아요

울트라돼지런

소금빵

어딜가도 소금빵이 자기들만에 특색이라며 내놓는 소금빵 조금의차이는있지만 빵자체 밀가루를 좋아하는것같아요

코로세움

내가 만든 호박죽 🎃

어머니께서 단호박을 주셔서 난생처음으로 호박죽을 끓여보았어^^ 요즘 어머니께서 늙은호박으로 죽을 쑤어서 아침마다 드시는데, 그렇게 든든하시다며~ 저희 큰애가 호박죽을 좋아하는데, 늘 죽집에서 사줬었어요. 제가 할 줄 모른다고 생각해서요,, 그런데 어머니 말씀이 그리 어렵지 않다고, 이렇게저렇게 해보라며 다듬어서 썰어주시기까지 하셨지요. 그래서 호박죽쑤는법을 검색해서 제 나름대로 호박죽을 쑤어봤네요 ㅎㅎㅎ 결과는 대성공!! 주부인생 10년차에 자신감이 붙었어요 :) 하하하하 우선 찹쌀은 한컵에서 반컵(요령껏 조절) 깨끗이 씻어서 물에 불려줍니다(30분정도) 그리고 냄비에 호박을 나박으로썰어서 물300ml정도넣고 우선 푹끓여줍니다. 다 익었다싶으면 으깨기로 으깨주세요. 호박을 끓이는 동안 찹쌀이 불었을테니, 불려진 찹쌀을 물과함께 믹서기에 갈아줍니다. (약간 거칠게요!) 그리고 호박으깬냄비에 찹쌀과 물을 넣고 저어주며 끓여줍니다. 중간중간 물을 부어서 농도를 조절해주시면 되요^^ 제가 끓이는 호박죽의 장점은 소금과 설탕의 양을 조절할 수 있다는 거였네요! 너무 달달한 죽은 선호하지 않아서 소금과 설탕을 소량넣고 했더니 정말 맛있게 되었어요 :) 점심 도시락으로 싸와서 선생님들과 나눠먹었는데, 너무 잘했다고 칭찬도 받아서 뿌듯했답니다^^ 호박의 효능은 다들 잘 아시죠~ 붓기도 빼주고, 칼로리도 낮고, 이뇨작용에도 많은 도움이 된다는^^ 한번하고나니 자신감이 붙어서 어머니가 따로 챙겨주신 늙은호박으로 또 죽을 쑤어볼까해요 ㅎㅎ 포만감도 있고, 저칼로리 음식중에 당연 으뜸인 것 같습니다 :)

지니야만보걷자

오늘 아침 주꾸미볶음과 샐러드

아침 제가 좋아하는 쭈꾸미 볶음으로 먹어요.  샐러드는 후식겸 부족한 양 채우기용이네요 우선 아침이니 밥 양껏 먹고 맛나게 먹어요.  저녁은 요즘 간단히 먹는 편이네요 저녁은 닭가슴살 스테이크 요거 자주 먹네요.  굽네껀데 맛있어요. 가격도 착한편이고요

산들바밤바

다이소 리오퐁 주방세제 추천

주방세제가  다  비슷비슷한줄  알았던  1인입니다. 다이소를  자주가요  구경만 할때두  있고  한가득 살때도  있죠..ㅋㅋㅋㅋ주방세제가  괜찮더라구요  추천합니다  거품이  엄청  많이  나는걸  별로  안좋아하는데  적당히  나구  레몬향이  깔끔하니 좋더라구요

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