'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하하챌 5기 신청했어요

하늘보기 잘해보아요 하늘보기 좋아하는거라 나와서 좋네요

강도마미

칼로리 낮은 식재료 새우 ! 100g당 100kcal

우리 모두가 좋아하는 새우가 생각외로 저칼로리 음식인거 아시나요! 100g당 100kcal밖에 안한다는 사실!! 해독작용이랑 면역력 유지에도 좋고 콜레스테롤도 낮춰주며 항산화작용도 하는 좋은 식재료 더군요 담백질이 엄청 풍부한 다이어트에 적합한 식재료라 저는  샐러드에도 샌드위치에도 요리에도 주 메인메뉴로 잘 활용하고 있어요 !  물론 소스는 조절해야겠지만요 ! 그냥 구워먹어도 맛있으니 새우는 너무좋은 다이어트 식품 같아요 ㅎ 냉동실에 쟁여템입니다 ㅎㅎ 보통 냉동된거 껍질 제거된걸로 저는 사두고 요리해먹습니다 ㅎㅎ 추천~!~!

조콩만

수제그릭요거트

그릭요거트를 너무 좋아해서 집에서 직접 만들어먹어오  전 저지방우유1.8~2L에 먹는 유산균 넣고 무가당드링크여거트 조금 넣어 재어 밥솥보온2시간이후 끄고 12시간정도 그냥 두어요 그리고 면포에 넣어 8시간 유청제거해서 먹어요 너무 꾸떡하면 남은 드링크요거트를 넣어 블루베리(야생),견과류등 넣어 먹고 있어요  단맛을 좋아하는 사람이 오면 바나나에  꿀이나 메이플시럽 조금 넣어 견과류와 주면 맛나요

미냐입니당

오늘 아침은 떡국

곰국 떡국을 좋아하는 남편 그래서 어제 떡 꺼내놨다가 간단하게 끓였네요. 저는 멸치 육수에 끓은 떡국이 좋은데 이건 확실히 식성이 달라요. 오늘 아침도 든든하게 먹고 출근했습니다.

루시안

저칼로리 김밥

저는 집에서 해보려해도 계란에 김을 붙이는 게 어렵더라구요 계란이 반쯤 익었을 때 김을 올리면 쪼그라들고... 음식점을 차려도 실력이 될 아는 분의 선물입니다 소위 키토김밥과 뭐가 다르겠습니까 계란, 그리고 단무지, 우엉, 게맛살, 푸른야채, 날치알, 연어나 회 등 자신이 좋아하는 생선 살, ... 옆에서 보니까 의외로 여러가지 들어가는데 생각보다 칼로리가 적습니다 보통 김밥 한 줄에 200칼로리쯤되는데 이건 120-140. 쌀밥을 넣지 않아서 그런가봐요 이건 뭐 곤약젤리보다 한 30 높을 정도니까요 집에서 맛나게 해드세요 저는 김과 계란을 붙게 하는 방법 연구에 매진 매진~!!

선구자239

말차라떼

딸이좋아하는 말차라떼 맛있네요 넘달지만

코로세움

그릭요거트 냠냠

가장 노말한 레시피! 실패없는 조합인 그릭+그레놀라+과일 슴슴한 거 좋아하시는 분들은 호밀빵,샤워도우에 그릭요거트 발라 먹는 것두 추천해용! 이 날은 좋아하는 카페의 저 초코케이크가 너무 먹고 싶어서 그릭이랑 같ㅇㅣ 적당히 먹었어요! 포만감도 식이만족도도 굳❤️ 개인적으로 좋아하는 브랜드는 그릭데이, 룩트, 요즘 입니당☺️

꾸준다욧

[당첨자 발표] 김장철 맞이 ! "김치"를 활용한 레시피를 보여주세요 ~! 🌶️🧅

🍳지니어터의 레시피 10회차  -김치 활용 레시피 편   당첨자를 발표합니다!   모두 레시피 만드시느라 고생하셨어요💖           💖 BEST 게시글 당첨자 💖 하루한땀 평송가성 구룸구룸 skyjhj0407 지고영 조인순 유지녀 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 2민트홀릭 붕어빵러브 쨋든럽 58로가즈아 블랙찡 쪽쭈리 가비안 블루사슴 쭌애 가비픽 비비안2 찐빵이 건강하자으니 뽀굥 찐짱규 건빵맛과자 사랑혀니 착한놈 건빵엔별사탕 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 경이로운다이어트 산들바라기 천하무적챈진 고구마피자맛있어 산들바밤바 청초롱 고담시 살빼자이번엔 초록007 고래사 샤바댕 초채리 고신가 서구이쁜이 최가든 곰공공 석유 쵸코파이팅구 굳트 선물부자 치노카푸 금강송이 성아진 치즈몽 금꿈둥s 셰어 칼츠 기분좋은아침햇살 셰인 켈리장 기춘이530707 소율공쥬 코로세움 길곰도리 소푸 콜키 김범기 솔트1 콩콩이짱 김수현이 송쩡 키작은모나리자 깐뚱 숑숑이야 킹로또 꿀빛 수수깡7 태거니 꿈굽는사람 숫자 태발2 나가오 숲속의나무 탱굴이 나나나이쁘니 쉬림프 탱이짱 나는민천사 슈롭 털보꾸기 나비리 슈비므네 톨탱이 나풀나풀2 슈퍼스티셔스 툐리부인 남아뿡 슈퍼울트라호이 티얼그레이 냥식집사 시아81 펄신 너나위 신혜 푸른봄 넬림 실용취미 플리트비체 노노구 쑤지담정 피직스3282 노란풍 쓰리채맘 피코 늘봄봄 씨에나 핑크핑크퐁퐁 니가좋아 아무도 핑효모 니캉내캉 아브로삐삐 하늘이12 닉네임생략 아이고다리야 하쉬 다노밑에담요 아이언멘붕 하이0530 다락이 아핫 할수있담 다밍밍밍 안정희 해234 달남99 알보 해사랑랑 달달별 앙칼진애미나이 해설사 달려볼꺼야 앤드류사이먼 해쭈주 달리는나무늘보 앵두정원 해피로즈 달콤한게으름 얌이얌이 행복한집2 당고딩고 어트지니요 행복한집3 당근쥬스쪼아 언제나행복 행뽁햐 대박e 엄마동2 향기음악 더달달 엄지둘 헤일리1 도로로롱 에가오 현재어트 동남이쁜이 에디따74 혬혬 두루둥둥 에이비씨디이 호롱이 들꽃7 여울햇살 호리병유자 땡그리요 연완이맘 홍의새 떵투니 열이야 후리지아3270 뚠뚠이도전 열정73 훈스맘2 라때홀릭 영선이302 흥석 람라미 영은쓰 희망지기 러블리자매 영잔디 흰둥아범 레몬그린 예픈공주 abcxis 로앰 오늘도화이팅요 agnes0117 로즈마리2002 오우야야 bananacoba 롱도 오우잉 biki 롱쎌 오후5시 ckj8425 루시안 올리브울산 ddujini 류운수 와탕카7 dhwhl777 마루와함께 요롤레이 diane0807 마어 요오다 Hi설화 마음그릇 우리아들2 highway032 만배봉봉 운빨미빵스 hnlovejs 망고스틴74 워니뚱 HYJ123 매드비너스 워니s isogasii 매직이 워크어 janedoe 매화나무 워터멜론 jhyun 먹자먹자 원숭이개쥐 jiyaaa 멋장 위자둥 js27 멍청이2 유누차 jwa 멍청이3 윤성맘 k2023 메로나두개 융융융융 k9qrsh5n7x 명확히 으갸 khj3606 모르는개산책 으라챠챠챠챠 Kkk용식이22 모카모카붕어빵 은은한나무 kookies 몽이04 이남매엄마 LoveJJ 뭉치꾸미 이녬 madin 뭉파 이디어트 myfavorite 미냐입니당 이번에뺀다 myjung9770 미니니슈 이솔렛 mysc 미르윤 이슬이슬이슬 neplos 미블랙 이유리 odell86 미여니70 이이영 purepkb 민돌이다 이쟈벨 qqu999 밈밈투 이하린80 Qwertyu 밍키19 인디언소년 raintree 밍키199 인생중 roh69 바나나좋아 임삼미 run2 바다가고싶다 자본주의친구 s9424103 바다사랑태양 자수민 Sharonie 바다속고양이 정숙한여자정말 SK7352 박초랑 정육 ss샤랄라ss 반달진 제임스김7 ssul0115 방법이없어달리달리 제주패스 SSUMPLUS 방울공주 조만 sunmi9333 번개77 조콩만 sunny7024 베베2022 존누 The1 별사랑짱짱 죠반나 valor314 별사탕향기 주니엄마 who8365 보리스 주안맘0413 wrinkle 보이윤 지니1106 Ya135 보통아이 지니야만보걷자 ymittang 복실복돌 지도 yuze 봄나무봄나무 지폐메이커 ZGMF 붉은레드 진니어트트 zoe98     💫 BEST 게시글 보러가기 💫   [김치 활용 레시피] 새콤 묵은지 통통 새우롤   김치활용 레시피 /식구들이 좋아하는 음식🥬   김치미나리 삼겹살   ✌️김치 요리는 역시 김치전이죠✌️   "김치 is 뭔들~" 김치참치 파스타 & 김치삼겹 꼬치구이   삼겹 김치찜하는 날..집 나간 아들 돌아오는 날   경상도만 아는 김치국밥... 김치레시피   -   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우

geniet

콩나물 키워요

남편이 주말농장에서 키워 수확한 서리태콩을 집에서 콩나물 콩 키워서 김치 콩나물국을 끓였어요 직접키워 수확한 대파넣고 두부넣고 김치넣고 김치 콩나물국은 남편이 좋아하는 메뉴랍니다 칼칼하고 시원하니 좋네요 끓이기전 한컷

산곡동미녀삼총사

저칼로리 실당면 추천

혹시 컵누들 좋아하시는 분 계신가요?  저는 컵누들을 진짜진짜 사랑하는데요  특히 매콤한맛을 좋아하는데 컵누들 하나에 넘 비싸거든요 (일반 컵라면 같은 용량 대비 3-4배 가격) 그래서 녹두실당면 사서 만들어먹어요  실당면은 1인분(50g) 기준 180kcal로 낮답니당

쿠밍

스테이크 리조또

스테이크 리조또 먹었어요. 좋아하는 리조또와 스테이크를 같이 먹을 수 있어서 좋았어요.

건강하자으니

저칼로리 음식 생굴~

추울때 더 맛있는 음식이죠~  생굴~ 저는 생굴을  엄청 좋아해요. 마늘과 고추 조금썰어 올려두 7 kcal밖에 안되네요. 굴찜도 좋아하는데 생굴을 좀 더 좋아하네요. 피부에도 좋고 칼로리가 낮아서 자주먹게 되네요. 김장할때 먹었는데도  또 먹고 싶어 친구 만나서 또 먹었네요~

해피로즈

저칼로리음식 월남쌈 좋죠

월남쌈 완전 맛있죠~~ 이게 저칼로리 음식이라 소녀시대 윤아도 즐긴다고 했어요. 윤아나 저나 월남쌈 좋아하는 건 같은데 결과는 왜이렇죠? ㅋㅋ 좋아하거나 냉장고에 있는 야채 과일 털어 채썰어서 준비합니다. 고기나 해산물을 넣는 것도 좋구요. 소스는 취향껏~~~ 야채 많이 넣어서 먹음 몇개 안먹어도 배부르고 즣습니다.

꿀빛

캐시딜 스며들고 있어요

캐시딜 점점 스며들고 있어요. 좋아하는 사과도 두번이나 샀는데 좋았고 차동차 핸드폰 거치대도 잘 쓰고 있고 밀감도 너무 맛있게 먹고 있고 오늘은 또 2가지 구입했네요 겨울 간식 호빵 3가지 맛과 현미가래떡 2만캐시와 네이버페이 포인트로 결재 완성~!!

함께네

스타강사 김창옥 알츠하이머

김창옥 강사 알츠하이머 증상이 보인다네요ㅠ 집번호 등이 생각이 안나서 검사받고 결과 기다리는 중인데 알츠하이머 증상과 비슷한게 보이긴 하지만 다음달에나 결과가 나온다고해요 좋아하는 강사인데 너무 충격이고 안타깝네요 결과가 나쁘지않게 나오길 바랍니다

울트라돼지런

그릭요거트로 한끼 든든하게

저는 그릭요거트 너무 좋아해요 (먹었던 사진 가져오면 넘 많지만 귀찮아서 패스,,,) 가격때문에 그렇지ㅜㅜㅜ 하루 한끼 맨날 먹고싶기도..? 근데 또 대용량으로 쟁기면 유통기한내에 빨리 먹어야한다는 생각이 들어서 또 힘들더라고요ㅜㅜ 그래도 그릭요거트는 사랑입니다,, 저는 냉동과일인 블루베리랑 냉동망고랑 곁들어 먹는 거 좋아해요~ 꿀조합은 블루베리랑 바나나! 아님 냉동망고(해동이 좀 되야 맛있어요ㅎㅎ) 단호박이랑도 잘어울리고 사과랑 시나몬가루랑먹어도 굿이에요! 저는 그냥 제가 좋아하는 토핑?들이랑 곁들어 먹어용ㅋㅋ 견과류는 브라질너트빼고,, 다 좋아하는 편이라 취향댜로 잘 뿌려먹어용ㅎㅎ 블루베리랑 대체당넣어서 전자레인지로 좀 졸인후 간단 블루베리콩포트 만들어서 곁들어 먹어도 좋아요! 그리고 좀 안어울릴려나? 했는데 베이컨 빠짝구워서 부추랑 해도 진짜 크림치즈 대체제로 좋더라고요!ㅋㅋ 거기에 베이글 발라먹어도 넘 좋아욤,, 꿀, 유자청, 한라봉청, 레몬청, 땅콩버터, 딸기잼, 블루베리잼, 여러가지맛의 과일잼 등 자기 취향에 맞게 곁들어 먹어도 대부분 다 잘어울리는거같아욤,. 한가지저는 바크로 냉동실에 넣어서도 드시던데 저는 그건 안맞더라고요ㅜㅜ 식감이 서걱서걱해지고,, 이상하더라고요.. 유통기한내에 꾸덕하게 냉장보관에서 먹는걸 추천합니당! (물론 사람마다 입맛이 다르니 먹어보고 판단해도 당연히 아주아주 좋아용!)

바빠

저칼로리 음식-샤브샤브

제가 제일 좋아하는 음식인 샤브샤브에요. 날이 추워서 몸도 움츠러드는데 따끈한 국물과 다양한 야채/버섯/어묵/고기 등을 같이 먹을 수 있어서 너무 좋은 거 같아요. 몸에 좋은 재료들이고 칼로리도 높지 않아서 건강한 음식이죠. 집에서도 재료들 손질해서 손쉽게 해먹을 수 있으니 올 겨울엔 더 자주 해먹을 거 같아요.

VICKYLEE

그릭요거트 맛있게 먹어요.

꾸덕꾸덕한 그릭요거트에 냉동과일 올려먹으면 아이스크림 먹는 것처럼 맛있어요. (날이 춥긴하지만 ^^) 냉동 베리류들이랑 같이 먹으면 많이 달지 않고 가끔씩 달큰한 맛이 나는 게 씹혀서 맛있더라고요. 더 달콤한 맛을 원할때는 요거트에 견과류 올리고 꿀 뿌려 먹어도 맛있어요. 요거트 너무 좋아하는데 보니까 또 먹고 싶네요. ^^

VICKYLEE

그릭요거트엔 제철과일

그릭요거트를 넘넘 좋아하는 저는 매일 아침, 그릭요거트를 먹고 있답니다. 그냥 먹긴 심심할 때 제철과일, 꿀, 시리얼, 견과류를 함께 넣어요. 요즘 젤 맛있었던 무화과와 샤인머스캣을 그릭요거트 위에 올려주고 취향에 따라 꿀 두 바퀴 휙휙, 그리고 견과류나 시리얼, 그래놀라 뿌려주면 완성입니다. 그 외에 사과, 바나나, 딸기도 잘 어울리고 바게트나 사워도우랑 먹어도 최고!

람라미

소고기 스테이크는 200 칼로리

집에서 해먹는 스테이크는 고기만 좋아도 반은 가죠. 살코기 부위 위주로 먹는것도 칼로리를 줄이는 방법입니다. 칼로리를 낮추기 위해 최소한의 소금간만하고 시즈닝은 패스입니다. 좋아하는 채소를 추가로 곁들여 먹을수 있어서 너무 좋아요 저는 파인애플 피망 양파와 같이 먹었습니다. 100G 당 200칼로리에 돼지고기보다  열량은 낮지만 단백질은 많은 좋은 소고기였습니다.

깐징짱

나트랑에서 사온 과자

나트랑가서 말린 두리안과 코코넛 비스켓 치즈과자 후추 월남쌈등등 선물로 사왔는데 애들이 과자는 다먹고 잘안먹는 코코넛 비스켓은 남겼네요  이건 제가 좋아하는 스탈이라 요즘 입에 안대던 과자에 꽂혀서리 먹게되네요 살찌겠어요 ㅜㅜ 안그래도 겨울엔 잘 찌는 체질인데 ㅜㅜ

산곡동미녀삼총사

점심시간~~

점심을 일찍먹고 걸음수도 채울겸 거피사러가요~ㅎㅎ 제가 젤 좋아하는 바닐라라떼~~ 다들 무슨커피 좋아하세요?

지도

저칼로리음료 제로사이다

겨울이지만 시원하고 청량한 맛을 느끼고 싶을때 아들하고 가끔마시는 "0 kcal" 제로 사이다를 마셔요 말그대로 0kcal라서 부담없이 마실 수 있고 죄책감이 많이 안드는거 같아 마십니다 ㅎㅎㅎ 탄산을 아주 좋아하는건 아니지만, 한번씩 생각날때 제로사이다 마셔주면 시원해지는것 같아서 좋아요 블루라임맛이라서 더 맛나게 마실 수 있는거 같아요^^

ss샤랄라ss

카페에서 커피 마시며 힐링중입니다.

잠깐 운동 나와 맛있는 커피 마시며 뜨개로 힐링중입니다. 좋아 하는 취미 생활도 하면서 좋아하는 커피까지. 너무 행복한 시간입니다. 곧 카페 문 닫을 시간이라... 다시 한바퀴 돌고 들어가야겠습니다굿밤 되셔요

미르윤

그릭 요거트로 파르페 만들어 먹기

그릭 요거트를 더욱 맛있게 즐기는 방법 소개핳게요. 그릭 요거트의 꾸덕꾸덕한 식감을 살려 만든 과일 파르페예요. 좋아하는 과일을 준비하여 투명 유리컵에 그릭 요거트와 번갈아 담아 예쁘게 준비하세요. 딸기,파인애플 조합이 매우 괜찮습니다. 또는 과일을 갈아 그릭 요거트에 섞은 뒤 과일 토핑으로  올리고 허브잎을 으깨 올려도 좋아요. 맛조 좋고 보기도  좋아서 소개합니다.

길곰도리

삼겹살 1킬로 크기와 양~

고기 좋아하는 아들 덕분에 500g팩으로 사다가 오늘 1킬로짜리 구매했는데.. 크기 보고 놀랐네요. 처음보는 포장 사이즈라서요.   내일 아침도 삽겹살 구울 예정입니다 ㅎㅎ   하지만 저걸 다 먹지는 않아요. 2~3줄,  그러나 아침에도 먹고 저녁에도 먹고 내일도 먹기도 해요.    워낙 고기를 좋아하는 아이네요 사실 고기로 다이어트도 성공했어요. (20킬로 감량~) 자기에게 맞는 다이어트법이 따로 있더라고요.

산들바밤바

다이소 꿀템 천원짜리 도시락통 강추

이거 진짜 강추해요. 참고로 캐릭터 시리즈 모두 팔더라고요. 저는 제가 좋아하는 어피치 사왔고요, 가격은 단돈 천원이에요. 저렴하다고 해서 결코 퀄리티가 떨어지지 않습니다. 스터디카페에 공부하러 갈 때 여기다 다이어트 도시락을 싸가는데요, 양배추 김밥 한 줄 만들어서 넣으면 딱 맞아요. 밀폐도 어느정도 되는 편이에요. 집에서 도시락통 뿐만 아니라 다용도 통으로 사용하기도 좋아서 강추합니다

미니니슈

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ

넘 귀여워옼ㅋㅋㅋ 왜 좋아하는거냐구옄ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

저칼로리 음료 시크릿 콤부차 포당 12kcal!!!

세상에는 왜 이리 맛있는 음료가 많은거죠? 그런데 당이 높아서 매번 먹으며 죄책감이 들긴합니다ㅜㅜ 저는 특히 탄산류를 좋아하는데 그 중에서도 레몬맛을 좋아해요. 그래서 찾은 저칼로리 음료! 바로 콤부차랍니다. 포당 칼로리가 낮아서 부담없이 2~3잔씩 먹기도 해요 ㅎ + 겨울도 다가와서 요즘 레몬머틀도 자주 마신답니다. 레몬향이 은은하게 나서 좋아요

요오다

오옹 새 애플 스토어

애플 좋아하는 저에게는 좋은 소식이네요 담에 가봐야죵 ㅎㅎ

구룸구룸

그릭요거트 맛있게 먹기(대파 그릭스프레드)

요즘에 그릭요거트 좋아하는 분들 많죠 평소에 저는 오트밀과 그릭요거트 섞어 냉장고에 6시간정도 넣어뒀다 과일이랑 견과류  토핑올려 먹는데, 최근에 베이컨 대파 그릭스프레드 만드는법을 알고난 후론 베이글에 발라 먹는 재미에 빠져서리 ㅋ 만드는 법은 간단해요 그릭요거트 200g 베이컨 5줄 올리고당 2스푼 소금 2꼬집 후추 톡톡 베이컨을 잘게 잘라 팬에 한번 볶아줌 그릭요거트에 올리고당과 소금. 후추 뿌려줌 볶아놓은 베이컨과 다진 대파를 넣고 섞어주면 완성 베이글에 크림치즈 대신 베이겐 대파 그릭스프레드 어떠세요~~  ㅎ

깐뚱