'우엉 우불고기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6일차

2024.06.30 저녁식후 혈당 금토 주말에 계속 외식을 했더니 혈당이 걱정되었다. 오늘은 아점으로 오이김밥을 만들어 먹고 저녁은 방울토마토 샐러드를 먹었다. 그리고 식후에 30분 정도 산책을 했다.

jive12

야채가득 김밥으로 건기챌 인증해요~

야채가득 넣어서 만들었네요 건기챌 5일차 인증해요~

제벌

6월 30일(일) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.30 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 김밥을  먹었네요 간식으로 과자랑 커피 한잔 마셨네여 과자를 참았어야 하는데 앞으로 관리를 더 잘해야 겠어요

멋장

6월30일 혈당일기6기 5일차

점심으로 김밥한줄 먹고 5시간후 혈당135 김밥에 밥은 최대한 조금만 깔았는데 혈당이 높네요. 내일은 혈당에 조금 더 신경써야겠네요.

sara0904

혈당 기록 챌린지 6기 6일차

6월30일 일요일 6일차 저녁식후 117 오늘 저녁은 김밥을 싸서 먹었내여. 집에서 사다가 해먹으니 맛있어여.

신자유인

비빔면

집에 있는 야채랑 냉면 육수 넣어서 배홍동 비빔면도 꼬마김밥 이랑 같이 먹었어요 육수 부어서 먹어도 맛있네요

로블ㅎ

아점식사- 김밥 + 어묵탕

비오니 이렇게 먹는것도 괜찮더라구요 

숲속의나무

혈당일기 6기 6일차

6월30일  일요일  비 혈당측정시간 : 아침 기상후공복상태  어제는 일 마치고 주말이라 집으로와서 꼬마김밥을 직접 싸가면서 먹고 간식으로 토마토을 조금 많이 먹었다. 장마로 평소하든 운동도못하고 취침을 들어갔다

kbstar9670

6월30일 혈당일기6기 6일차

7시 5분 공복혈당 107 저녁  불고기김밥 하루종일 누워서 쉰날 혈당도 더이상 움직임이 없네요ㅜ

장보고

혈기챌6기 4일차

6월29일 토요일 아침 식사후 체크 라면 김밥....

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혈당일기 6기 1일차 인증

 9시쯤 아침 먹고 2시간 후에 잰 사진입니다.  메뉴는 김밥 한 줄이었어요.   밥은 굉장히 얇게 깔고 계란과 당근을 듬뿍 얹었습니다. 단무지는 꼭 있어야 해서 달달한 단무지는 뺄 수가 없어서 아쉬웠네요.

티얼그레이

혈당6기5일차 인증

측정시간 잠자기 1시간 전 입니다. 저녁으로 김밥과 참외를 먹었는데 유혹을 못참고 곡물식빵에 카야쨈과 치즈 얹은것 반 조각과 수박을 몇조각 또 먹고 말았어요.  늦은 야식을 먹어서 인지 높아서 좀 죄스럽고 후회되네요. 왜 유혿을 목 참는지 ㅠㅠ 제자리ㅡ걸음 이래도 걷다가 자야겠어요.

호호수기

혈당기록 챌린지 6기 3일차 인증

날              짜 : 2024.06.29 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 참치김밥먹었습니다.                         어제부터 비가 온다고 하더니 오늘은 비가                          많이 오네요...                         운동하기 싫은데 비까지 오니 자고 싶어요^^

생각없는아이

혈기챌 6기 2일차

2024. 06. 29 PM 2:50 121  식후 1시간 30분 후 식사 김밥...흠...떨어지고 있는 것일까나???

flyihan

GS25 통오이김밥

건강식이 아니옵니다

야고

혈당일기 6기 4일차 인증

오늘은 6월 29일 토요일로 11시 25분에 혈당을 체크 완료했습니다. 아침 일찍 김밥으로 먹었고 점심은 오후 2시경에 먹을 생각이에요. 점심먹고 등산이나 가보려합니다

똥강아지공주님

혈당일기 6기 5일차

6월 28일 저녁후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다!!!

후빠

혈기챌4일차

6월28일 밤 10시 아침 단식했습니다.점심 김밥 한줄,만두4개 먹고 믹스커피 3잔 마셨습니다.저녁으로 치킨에 쏘맥 먹었습니다.산도과자 3개 먹고 포도맛 아이스크림 1개 먹얺습니다.

마이뽕

혈당일기 6기 - 2일차 ( 6/28 )

날짜:  6월  28 일 기록시간:  아침 식후 1시 먹은 음식: 김밥 반줄, 계란국, 아메리카노 어제 남겨두었던 김밥 반줄과  좀 아쉬운 감이 있어 계란국 끓여서 함께 먹었어요. 이제 주말이네요. 다들 행복한 주말을 기대해보아요 ^^

muuu2

6/28 혈기챌6기 4일차

6월 28일 혈당측정시간: 아침식후 2시간 식단 : 어제 맥주를 마시고 자고 아침에 현미밥과 마른반찬을 먹고 우엉조림을 먹었다. 그리고 아이가 수박이 먹고싶다고 해서 수박 자르며 2조각 먹고 운동을 못했더니 혈당이 높았다. 어제의 맥주때문인지 수박인지 운동을 못해서인지.. 내일은 진짜 조절해 봐야겠다.

할수있담

떠블샷 한잔 따뜻하게 마시면서 시작

아침에 오이 김밥 가볍게 먹고 오늘은 진하게 떠블샷으로 한잔 뜨아 마시면서 시작~~

목표사십구

혈기챌6기 4일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 저녁으로 김밥과 어묵탕을 조금 과식한듯 섭취하고 아이스아메리카노로 디저트를 섭취하여 살짝 수치가 걱정이었는데 그래도 100이하라 다행이라고 생각함

써니ㅋㅋ

혈당일기 6기 1일차 인증

2024.06.27 몹시도 맑은날입니다 아침공복 혈당측정 배추를 가득넣고 각종 채소를 넣은 된장국과 시골 엄마가 농사 지어 보내준 싱싱한 양파로 만든 새콤달콤한 장아찌, 캐시워크 캐시로 캐시딜에서 주문한 밥도둑 서리태로 만든 콩자반으로 어제 저녁을 맛잇게 먹고 남편과 막걸이 한잔 햇어요 술 탓인지 아침 늦게 일어나 또 캐시딜에서 주문한 우엉차 한컵하고 측정햇더니 정상치로 나왓어요 운동도 적당하게 하면서 잘 유지해야겟어요

proximab

6월27일 혈당일기 6기 4일차

날짜 :2024.06.27 혈당측정 시간: 기상후 1시간 내용 :  저녁에 김밥먹고 걷기를 했다 걷기후  간토마토와 요거트를 먹었다 그래서인지 생각보다 많이 나온거같다 내일을 위해 오늘은 걷기후 먹지말아야겠다

글라라

6/27 혈당일기 챌린지6기 4일차 인증

날짜 : 2024년06월27일 혈당측정시간 : 저녁 식사 후  내용 : 오늘 저녁 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침 토스트, 점심 김밥, 빠른 저녁으로 누릉지로 식사를 진행 하였습니다. 혈당은 큰 변화없이 잘 관리가 되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ...   그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는  [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚   -------------------------------      1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉   삶은 양배추 그냥 삶아서  양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥  2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻  3️⃣양배추볶음 & 양배추전  & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지   그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데,  이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻   👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이   양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 &  양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽   간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲   👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이   저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페  & 양배추 슬라이스 @레몬그린   너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

점심

사다두었던 삼각김밥 먹으려 데웠는데..냉장고 안에서도 상했네요..급하게 우유에 딸ㆍ 바넣고 쉐이크해서 먹었어요..

뜡이맘

혈당기록 챌린지 6기 1일차 인증

날              짜 : 2024.06.27 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 김밥이랑 복숭아 먹었습니다.                         어제 병원갔다와서 약을 변경했는데...                         이약은 조절이 잘 됐으면 좋겠어요 ^^

생각없는아이

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 2일차

날짜 : 2024.6.26. 수 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간30분 후 측정.  저녁에 일이 있어 삼각김밥 1개(전주비빔), 송편 4개, 베이글 1개 섭취 후 집에 와서 애사비 한잔 마시고 측정함. 혈당이 이게 정상인가 아닌가 애매하지만 그래도 낮게 나옴에 감사하며 낼 아침까지는 공복을 계속 유지하도록 해야지요.  

회원정보

혈당기록6기1치

날짜=24/6/26 측정시간=저녁식후 2시간뒤 섭취식단=김밥.닭도리 아침에는 점핑운동하고 점심에는 고구마.두유.김치  이렇게 먹었네요 오후에 간식을 아이스크림.기정떡1개 먹었구요..아이스크림의 유혹을 못끊겠어요....

은상os

혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음 저녁-김밥,소고기미역국

freeday