'위 편한 하루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루 견과

영양 간식 하루 견과 한봉지 챙겨 주었어요 

행복

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 와이프 말대로 천천히 시작 합니다  즐거운 일요일 보내세요 

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 천천히 시작합니다  날씨가 많이 좋아졌어요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘 휴가라 천천히 시작합니다  좋은 날씨의 연속이네요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화 하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

공복혈당과 식후 혈당 어느걸 측정하는게 나을까요?

저는 공복혈당을 계속 측정하고 있는데요 공복혈당을 측정하면 아무래도 저녁 메뉴를 신경쓰고 조심하게 되더라구요 야식도 안 먹게 되니 자연스레 체중감소랑도 이어지구요 그래서 공복혈당은 비교적 완만한 수치로 나오는것 같아요 대신 식후 혈당이 완전 들쑥날쑥이고 메뉴에 따라서 200 가깝게 나오는데 혈당관리 차원에서는 공복혈당 말고 식후혈당을 측정하는게 더 나을까요? 매일 비슷한 시간에 측정이 가능해서 수치 변화를 알아보기 편한 공복혈당 측정이 나을지 식단에 따른 혈당변화를 파악하고 조심해야 하는 음식 선별이 가능한 식후혈당 측정이 나을지 고민이예요 하루에 몇번씩 질러서 검사하는건 무리가 좀 있고 연속혈당기 착용까지는 아닌것 같아서 여쭤봅니다

켈리장

하루에 샐러드의 적정량

하루에 샐러드를 한그릇 씩 먹는데 속이 부담 될 때가 있습니다. 적정량이 어떻게 될까요? 생야채라 그런지 속이 아플 때가 있더라구요.

가을밤공기

하루 견과

영양 간식 하루견과 한봉지 챙겨 먹었어요 

행복

걷기 운동은 하루에 얼마나 해야 다이어트 효과가 있을까요?

1-2달 전부터 다이어트에 관심이 생겼는데 마땅히 운동을 뭘 해야 할지도 모르겠고 해서 걷기 운동을 시작했어요. 집 근처 공원이나 둘레길에서 대략 하루에 6천보 이상 걷는 것 같아요.  근데 한 달 동안 몸무게는 하나도 안 빠진 것 같아요. 몸 컨디션이나 리듬은 전보다 좋아진 것 같은데 체중 줄이는 데는 별로 도움이 안 되는 것 같아요.  6천보는 부족한 걸까요? 걷기 운동은 하루에 얼마나 해야 다이어트 효과가 있을까요?

멍청이3

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 혈액순환을  원활하게 해주어 근육회복과 수면에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  방금 여자 쇼트트랙 계주에서 금메달을 땄네요  오늘도 기분 좋은 출발이에요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

스트레칭으로 하루의 피로를 풀어주며 정리하는 시간 가져요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

근육을 이완해내는 저녁 스트레칭으로 하루 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

하루시작

오늘도 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 와이프 말대로 천천히 시작 합니다  귀경길 조심해서 올라오세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루를 정리하는 스트레칭으로  피로 풀어줍니다.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

땅콩버터 하루 정량 어느정도 일까요?

샌드위치나 빵에도 발라먹고 사과랑 같이 먹고 입심심하면 그냥 숫가락으로 퍼먹고...🤭 땅버도 지방이 높아 많이 먹음 안좋을 것 같은데 보통 하루에 어느정도 드시나요?

ykuylo

하루시작

설날 아침 캐시홈트  체조로 하루를 시작합니다  고향에 잘 도착하셨죠  행복한 하루 보내세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에 도움이 되네요 

정수기지안맘

하루시작

월요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 천천히 시작합니다  아침 기온이 조금 낮네요  즐거운 설 명절 보내세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로  목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하 여 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루시작

일요일에 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 천천히 시작합니다  오늘도 날씨가 좋네요  귀향길 안전운전 하세요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

피곤했던 하루의 피로를 풀어주는 스트레 칭으로 목과 어깨근육을 이완시켜 긴장을  완화하여 근육회복과 수면에 도움이 되네요 

정수기지안맘

하루견과

하루견과 한봉지를 챙겨 먹었어요 

행복

하루시작

연휴 첫날 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘도 천천히 시작합니다  기온이 많이 오른다네요

영진왕빠

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 풀어주는 스트레칭으로 목 과 어깨근육을 이완시켜 긴장을 완화하여  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하루 견과

영양 간식 하루 견과 챙겨 먹었어요 

행복

운동으로 하루 시작!

오늘도 운동으로 하루 시작합니다. 기온이 많이 올랐네요^^ 모두 즐거운 하루 되셔요.

사랑혀니

하루시작

금요일 캐시홈트 체조로 하루를 시작 합니다  오늘 휴가라 천천히 시작합니다  기온이 많이 올랐네요

영진왕빠