'유기농 아몬드 바닐라향 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고소한 견과류 굽기~ 😙

고소한 견과류 구워서 동네친구에게 선물하고 또 한판 돌렸어용 에프에 살짝 돌려면 바싹해요 호두와 아몬드 굽굽했어요 

우리화이팅

7월 25일 목요일 혈당일기 8기 3일차

7월25일목요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 :  일어서서 바로 공복혈당 공복혈당이 역시 조금 높게 나온이유는 찬음료를 많이 먹고 잠을 푹자지 못해서 인것같습니다 조절을 잘해서 정상수치를 만들어야겠습니다

gamkhj

혈당일기 8기 1일차

점심식전 107 점심식사 시작 2시간 후 123 어제는 공복혈당 92로 기분좋게 시작했으나 오늘은 공복혈당이 121로 높게나옴. 저녁 운동 후 제로음료로 마무리한게 문제인듯. 제로음료의 함정 ㅠㅠ 아침은 간단히 두유로 시작! 점심은 애슐리가서 샐러드와 단백질 위주로 섭취함. 요즘 종종 혈당스파이크로 고생 중  나에게 맞는 음식을 찾는것 도 중요한듯

Moooon

2차는 빵과 시원한 음료로

오랜만에 회식하고 그냥 헤어지려니 아쉬워 서 애기 데리러 가야 하시는 쌤과 남자회원분은 빠지고 6명이서 베이커리까페로 갔어요. 회원 한 명이 식대를 남자분이 쏘실 거라 기대를 너무 하셔서 첨부터 너무 부담되게 하면 안 오실 수도 있다며 N분의 일 하자고 했어요. 이럴 때는 왜 남녀평등이 안 되고 남자가 돈을 내야한다고 생각할까요? 공평하게 내는 게 관계를 오래 지속하는데 좋을 것 같다고 생각해요. 2차는  아쉬워하지 말라며 젤 큰언니 회원분이 쏘셨어요. 덕분에 자몽에이드와 아이스돌체라떼와 빵  잘 먹고 왔어요.

러브복동

제로칼로리 전성시대~ (토레타제로,말린제로,티즐제로,아이스티제로)

요즘은 자연스럽게 제로음료를 주로 사서 마시게 된다. 차로 이동하다 편의점에 들려도 제로 음료로~ 아이들도 여름이 되니 집에서도 아이스티를 자주 마셔서 제로 아이스티를 구매했습니다. 롯데마트 오늘좋은 복숭아 아이스티 롯데마트에서 살 수 있는 오늘좋은 복숭아 아이스티 제로는.. 약간 밍밍한 아이스티 맛이다. 일반 카페에서 마시는 아이스티 얼음 녹은 맛 ㅎㅎㅎㅎ 2. 토레타 저칼로리 이온보충 맛은 제로라고 해도 밍밍해 밍밍해.. 물에 설탕 반스푼 넣은 맛인데... 83칼로리라고? 제가 원샷 했습니다. 아이들은 안 마셔요 3. 티즐 제로 피치우롱티 달디달고 달디달고 달디단 티즐... 엄청 달아요.. 음료가 뭐랄까.. 응고되기 전 액체 느낌도 있고요.. 갈증나서 마셨는데 물 마시고 싶은 마음이 들어요 ㅎ 저는... 쫌................. 정말 제로일까요? 의심이 들어요 ㅎㅎㅎ 4. 자연은 말린 제로 복숭아 저는 말린 제로가 제일 입 맛에 맞습니다. 앞으로는 말린제로로... 정했습니다. ㅎ

외계마녀

견과류 먹어요

혈당 수치가 오른 이후로 일체 간식을 먹지 않았는데 어느 정도 안정화가 되어서 견과류 먹어요. 불포화지방산과 혈행 건강에 좋은 아몬드와 호두 먹어요 오랜만에 먹으니까 고소하고 포만감이 있어 좋아요.

핑크한울이

잘 자기 위한 방법 5가지.

쉽지 않지만 불면증이 있어서 해봐야겠음 1.술 먹지 말고  2.커피와 카페인 음료는 아침에만 마시고  3.저녁식사 이후 아무것도 먹지말고  4.물도 약먹을때만 마시고  5.잠자기전 2시간전엔 모든 빛을 차단하라

야고

혈당일기 8기 3일차

7월 25일 목요일 오후 3시 점심식사후 3시간 혈당. 점심으로 물냉면, 복숭아, 방울토마토 먹었고 나중에 토마토쥬스 한잔 먹었다. 날씨가 더워서 자꾸 찬음식과 찬음료를 찾게된다. 혈당에 좋치않은걸 알면서도 어쩔수없다. 운동을 게을리 하면 안되니 더워도 열심히 하자.

건강하루

선물주셔서요~ㅋㅋ

꺄항 환자분께서 달달한 음료 사주셨어요🥰🥰 요거는 제가 안마시는거라 집가서 애들쥬야겟더여 헤헤 그래도 요런 선물받음 넘나 행복합니다><

자스민꽃

목요일 아침 과일도시락과 모자이크에서 빵

800g이 빠졌지만 어제 속이 안 좋아서 화장실 5번 간 거기 때문에 빠진 것 같아요. 이런 건 다시 돌아가잖아요. 지금 61.5이긴  한데 이거 내 몸무게가 아니라고 생각합니다. 내일 늘어날꺼라  너무 실망할 거 같거든요. 오늘도 오전은 좀 괜찮고 오후엔  비가 왔다갔다 할 모양이라서 얼른 과일 도시락만 싸서 라떼랑 산책 나왔답니다.  삼청공원가서 싸온 과일도시락(토마토2, 자두1, 수박 양배추라페 견과류 조금) 먹었어요 라떼가 이것저것 가고 싶은데로 가서 천천히 걸었더니 시간이 많이 지체되서 사실은 그냥 집에 갈까도 생각을 했는데 예전에 가봤던 모자이크 안국점이 원래는 10시에 시작인데 오늘 보니까 9시부터 오픈돼 있더라고요. 그래서 마음을 바꿔서 들어가서 빵 사 먹었답니다.  올리브치아바타랑 동그란큰빵과 레몬케이크 사서 치아바타랑 식사빵 두 쪽만 먹고 나머지는 싸달라 그랬어요. 특히 레몬 케익은 내가 저번에 먹었을 때 너무 맛있어서 엄마 드리려고 산 거였거든. 근데 빵을 데워주면서 직원분이 내 치아바타 한쪽을 흘렸다고 바닐라 마들렌을 하나 주시더라고요.(개이득😅) 전 빵시킬 때 음료를 안 시키거든요. 이런곳은 음료도 비싸고 그 돈으로 하나라도 다른 빵 더 먹어보고 싶어서요. 그냥 얼음물 달라고 하고요. 오늘도 빵 3가지나 샀답니다. 그럼 괜찮지 않을까요? 지금 보이는 거 제가 다 먹었어요. 물론 라떼를 쬐끔 주긴 했는데 라떼가 안 먹어서 제가 거의 다 먹었는데 치아바타 살짝 구워서 줬는데 그게 그렇게 맛있더라구요. 여기 치아바타에 후추맛도 났어요. 그래서 살짝 매운향이 스치다 사라지는데 전 그게 매력이 있더라고요. 그래서 라떼가 싫어했나?😆 집에서 막 나았을 때 라떼에요. 이때는 뾰로통이 보여서 얘가 산책을 더 할지 말지 몰랐답니다. 사실 요즘 아직 라떼 눈치를 봐서 들어가자면 들어가려고 마음 먹고 있었는데 그런 데로 산책을 하더라고요. 그래서 경학공원에서 성대옆에 사유의길를 통해 와룡공원 길까지 올라갔답니다. 그 길이 약간 숲길이라 혹시 라떼가 무서워하지 않을까 했지만 인적도 없는곳이라 잘 올라가더라고요. 여기저기 냄새도 맡고 좋아하는 거 같았어요. 단지 오늘 너무 습해서 더워해서 그렇지 삼청공원에서 누나 과일도시락 먹을 땐 얌전히 있다가 조금 내려가서 저렇게 벤치에 앉아서 저를 딴히 쳐다보더라고요. 이뻐서 사진 한 장 찍어주고 간식 주고 얼른 가자고 했네요. 공원에서 조금만 올라가면 북촌이고요 북촌에 제일 많이 사진 찍는 명소에 왔어요. 오늘은 왠지 사람이 별로 없더라고요. 라떼한테 사진 찍게 포즈 취하라니까 아예 엎드려 버렸답니다. 이곳이 저렇게 멀리 남산도 보이고 이쁜데 라떼는 엎드려  찍었네요. 아쉬워서 그냥 풍경사진님도 찍었어요. 모자이크와서 치아바타랑 똥그란 빵 두 조각 먹고 나머지 동그란 빵 대부분이랑 레몬케익은 포장했어요. 똥그란 식사빵이 제법 커서 집에 냉장고에 두고 먹으면 여러 번 먹을 수 있을 것 같애요. 제가 호밀빵을 찾았는데 100%는 아니라고 그러니까 섞였나 봐요. 맛은 거친 게 딱 식사빵이었어요. 직원분이 실수했다고 미안하다고 갖다준 바닐라 마들렌이에요. 이것도 또 3천원가량 하거든요. 다양한 맛보는 거 좋아하는 저한테는 이득이었습니다. 고맙다고 했죠☺️ 오늘 습도까지 높아서 진짜 땀 많이 흘리고 갔거든요. 너무 더워서 여기 실내 있으면 안 되냐니까 그러라고 하더라고요. 안쪽에 자리 잡았답니다. 라떼가 있기에는 불편한 그냥 얇은 나무의자라 앞에 동그란 의자를 좀 받쳐줬네요. 라떼는 밑에서 요렇게 앞발는 보조의자에 놔두고 있었답니다. 빵냄새도 나고 그러니까 약간 흥분했는데 막상 빵을 주니까 아직 낯설어서 그런지 잘 안 먹더라고요. 나중에는 치아바타는 조금 먹었어요. 오픈한 지 아직 많이 되지 않아서 그런지 빵이 많은 편은 아니었지만 저한테는 충분했답니다. 소금빵도 맛있겠지만 치아바타가 다이어트에도 도움이 된다고 해서 치아바타 골랐는데 치아바타도 올리브 있고 치즈도 있었거든요 치즈가 눈에 가긴 갔는데 올리브 골랐고 정말 맛있게 먹었지만 다음에 치즈가 먹고 싶네요. 전엔 정신이 없어서 몰랐는데 실내가 천장이 되게 높더라고요. 여기는 전체적으로 한옥 카펜데 실내는 또 새로 건물을 얹은 거라 좀 달랐거든요. 인더스트레얼 감성에 저렇게 천장이 높은지 이제 봤네요 우리 앉은 쪽 자리도 위에가 저렇게 높답니다. 그리고 우리 자리에 앉아 보면 유리창문으로 한옥 처마가 또 보이거든요. 그 감성도 좋은데 그 사진을 못 찍었네요😅 오늘은 너무 여유가 없어서 30분만에 먹고 얼른 일어나서 또 빨리 걸어서 집으로 왔답니다. 제가 12시까지  플라워 카페근무하러 가야 되거든요.  10시 반에서 11시 10분 쯤 도착했으니 뭐 우리 라떼랑 빠른 걸음으로 온 거죠. 라떼도 더워서 힘들어 보이죠?  라떼는 이제 집에서 푹 쉴 거예요. 누나는 나가서 일해야 우리 라떼 맛있는 것도 사주고 이렇게 산책하면서 맛있는 빵집 가서 쉬기도 할 수 있겠죠?ㅎㅎ 누나는 사람이니까 괜찮아~~  집 와서는 우선 식사빵은 우선 냉장고에 넣어놨구요. 레몬 케이크랑 마들렌을 빼서 레몬 케익은 좀 특이하게 생겼죠? 전체적으로 얇게 설탕물 같은 게 덮여 있는데 단맛이 나긴 하지만 금방 사라진 맛이라 그럴까? 전체적으로 많이 달달지 않아요. 그런데 안에 레몬껍질 그런 게 박혀 있어서 되게 고급스러운 단맛이 나고 먹기 좋아요. 그래서 사 왔는데 엄마는 또 어떨지 모르겠네요. 저랑 맛의 평가가 많이 다르신 분이거든요. 콩다리를 조금 떼어내고 있는 것을 반 나눠놨어요. 두개로 나눠놔서 엄마랑 동생이랑 하나씩 집어먹으라고 했는데 뭐 어쩔지 잘 모르겠네요. 하도 호불호가 강한 사람들이다. 이 꽁다리는 제거랍니다. 저도 맛은 꼭 보고 싶으니까요. 저거 냉장고 넣어놨다가 내일쯤 먹을 거예요. 열량은 제법이 있는데 밥으로 먹으면 너무 작고😅 그래도 먹을 거예요.

성실한라떼누나

밤맛 얼티브프로틴 당류 ZERO

아침에 일찍오신 직원께서 본인이 먹고 있는 단백질 음료라고 하며 권하시네요 살펴보니 당이 제로네요. 운동하고 먹으면 딱이겠더라고요. 우리 지니님들에게 추천해도 될듯 싶어서요. 아직 맛은 안봤는데 맛이 있을 것 같아요  일단 밤 맛이잖아요  이제야 퇴근하면서 맛을 봅니다 . 색깔은 베지밀 같은색을 가지고 있으며 맛은 살짝 달달 하고 밤을 갈아 만들어서 그런지 살짝 입자가 있는 듯 하네요. 그런데 자주 사 먹을 것 같아요. 아주 좋아요..강력 추천해요.

로니엄마

점심땐 맛난버거로 먹었어요

아침 치과 갔다오면서  쿠폰사용으로 버거 🍔 먹었어요~^^ 아들꺼 내꺼 남편꺼( ＾ω＾ ) 아들은 무조건 모짜렐라인더버거만 먹어요 음료없이 단품으로 냠냠~

껌씹는여우

7월 25일(목) 혈당 기록 챌린지 8기 인증

날짜 7월 25일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 시리얼과 달걀을 먹었습니다. 시리얼에 그래놀라와 아몬드, 호두, 해바라기씨를 섞어서 아몬드 브리즈를 부어 먹었습니다. 달걀은 삶은 것보다 찐 것이 더 맛있다고 들어서 찜기에 올려두고 쪄봤는데 확실히  식감이 더 좋은 것 같습니다.

so2

혈당다이어트- 식후 운동

아침은 보통 견과류와 우유를 먹어요 그런데 오늘아침은 체리가 먹고싶어서 10알 먹었네요 단과일을 먹었더니 혈당 걱정이 바로 되더라구요 그래서 뛰러나갔지요 일주일에 보통 4~5일은 뛰려고 노력하는편이고, 뛰는시간은 가볍게 아침을 먹은 이후예요 공복에는 절대 운동못하겠더라구요 점심과 저녁식사때도 계단을 오르거나 동네를 한바퀴 돌면서 혈당을 내리려고 노력해요 오늘은 아침부터 땀을 너무 흘렸더니 갈증이 너무 심해 제로음료 사마셨네요 액상과당은 거의 안마시는데 혹시 당기는 날엔 제로를 마시려고 신경쓰고있어요 작년대비 -10키로 감량된 상태이고 잘 유지중입니다

멋진나라

제로칼로리 동원 아이스티 애플티~

요즘 같이 더운 날에도 열심히 걸으려면 찬 음료는 필수죠.. 걷고 나면 어찌나 더운지 목 마르고 단것도 당기고...  그럴때 전 동원 보성홍차 아이스티를 마셔요. 편의점에선 무려 1+1이더라구요. 덕분에 맛있는 애플티랑 맛있는 복숭아차 두 가지 다 맛볼 수 있었어요. 0 kcal라 부담도 없고 이 더운 날씨에 시원하게 마실수 있어 더 좋더라구요. 당분간 운동후 음료 아이템은 이걸로 정했어요.

파랑하트

7월25일 목요일 혈기챌 8기 4일차

7월25일.목 오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  아침에 일어나니 배가 너무 고프더라구요 이것저것 집어먹고ᆢ 과일ㆍ김밥ㆍ아몬드까지 그러고 집안에서 왔다갔다가 전부네요 이정도 수치면 괜찮지요? 기운이없네요 힘내보아용 👍 

담율로

혈당일기 8기 3일차입니다

요새 더워 자기전 음료수와 아이스크림등을 먹어서인지 혈당이 좀 높아요ㅜㅜ 어제는 돈까스 +프라치노 아이스크림 먹었어요  오늘도 운동 열심히 해야겠죠

미클

혈당기록 / 8기 / 1회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식후2시간 후 측정 김치볶음밥, 돼지고기볶음, 아몬드 한주먹, 두유1팩

밀루땡땡

상품권 구매 했습니다

12시가 지났네요!! 4만원짜리 구매했어요 이제 제가 사고 싶은 프로틴 음료 주문 해야겠습니다

구룸구룸

12시되면 해야할 것

오늘 십 만원짜리에서 상품권을 사서 헬시딜 상품권을 추가로 못 사는데 ㅠㅠ 십 만원짜리 상품권은 아끼고4만원으로 이 물건을 사야 합니다 단백질을 다 먹었거든요ㅎㅎ 새로운 음료수를 결제 해야 합니다 열두시되면 상품권 사고 이 프로틴 음료 구매 하겠습니다ㅎㅎ

구룸구룸

제로칼로리 나랑드 사이다 제로.

요즘 건강을 위해 제로칼로리 제품을 많이 찾는것 같아요. 과자도 음료도 제로 식품이 많네요. 나랑드사이다제로 파인애플 맛은 탄산이 꽤 강한편이고 파인애플 맛도 강해서 제로 음료지만 맛있게 먹을수 있는 음료인것 같아요. 칼로리.당류.지방.트랜스지방.포화지방.콜레스테롤 등이 0g이라고 하니 좀 마음놓고 마셔도 좋을것 같네요.

뷰리플

7월24일(수) 혈기챌8기 1일차 인증

2024.7.24 공복혈당 전날저녁 단호박 그릭요거트 블루베리 바나나 아몬드 캐시넛  소고기 안심구이를먹고  아침에 일어나서 바로 혈당을 쟀는데 혈당수치가 100이 나왔네요

안녕하세요님

제로칼로리 웰치스 맛나요~ 추천❣️❣️

제로칼로리 음료중에 젤 좋아하는 웰치스 탄산제품 소개드립니다  🥰 이거 엄청 단건데 ㅎㅎ 칼로리가 0으로 표시되네용^^ 예전에 웰치스 진짜 좋아했는데 그거 완전 설탕덩어리였던거 생각하면 ㅡㅡ 요즘은 제로음료가 다양하게 나와 좋더라구욤~ 포도향도 나고 달달하니 아주 맛있어용 👌 진짜 예전에 먹던 그 웰치스맛 정말 그대로에요~ 제로음료 다양하게 마셔봤는데 진짜 찐 달달한 탄산맛 제일 잘 구현한게 닥터페퍼 제로랑 요 웰치스 제로인거같아용 ^^*

자스민꽃

혈당기록8기2차

날짜=7월24일 측정시간 =저녁식후  섭취식단 =옥수수 아몬드 빵튀김 아침은 삼각김밥과물 마시고 2시간 장거리 운전과 4시간 강당에서 교육듣고 점심으로는 휴게소 순두부찌게 먹고 저녁식사전에 유산소운동40분하고 아몬드와 옥수수들어간 빵튀김 먹었다..

은상os

7월24일 혈당일기8기 2일차

7월24일 저녁식후 1시간 10분 혈당수치145 저녁식사로 파프리카,토마토,백오이로 만든 찹샐러드와 함께 롯데리아 데리버거 한개 먹었습니다 따로 감자칩이나 탄산음료를 먹지 않아서 수치가 마구 뛰진 않았네요

황펭

Cass와 나랑드 사이드 제로 🍻

카스 500ml에 190 칼로리네요 생각보다 칼로리가 높지는 않은거 같아요 라떼나 일반 음료보단 칼로리가 낮네요 같이 먹는 안주가 더 문제인거 같아요 저녁 먹고 닭강정 먹고 앉아있으니 갈증이 나는지 신랑이 카스를 먹네요 저도 그냥 못있잖아요 ㅋ 나랑드 사이드 제로 하나 꺼내서 짠~ 살찔까봐 안주는 넣어뒀습니다 ㅋㅋ 에어컨은 모두 가동하셨나요?  시원한 밤 보내세요~

우리화이팅

일본에서 파는 바나나우유

일본가격 3700원 일본은 100퍼센트 우유가 아닐 경우  우유라고 표기불가라 분류도 유음료로 됨

야고

음료 ~ 마시기

덥다보니 어름동동  차한잔

HEREUN

7월 24일 (수) | 혈당일기 8기 2일차

-날짜: 2024.07.24 -혈당 측정 시간: 점심 식사 2시간 후 -내용: 점심으로 후라이드, 간장 치킨, 콜라를 먹고 측정한 혈당 수치입니다. 생각했던 것보다 치킨과 탄산 음료를 많이 먹어 혈당 수치가 걱정이 됐었는데 다행히 수치 결과가 좋아서 기분이 좋네요. 걷기 운동도 열심히 하고 있어서 그런 것 같아요.  혈당 측정하는 것이 도움이 많이 되고 있어요!!👍

쫌님

제로칼로리로 전 쿠앤크제로아이스크림으로~

더운 여름이다보니 아무래도 시원한것만 찾게되네요 음료는 콤부차로 먹었는데 요즘 아이스크림도 제로칼로리가 나왔더라구요 그래서 전 제가 좋아하는 쿠앤크제로아이스크림으로 먹는데 칼로리 걱정없이 먹을수 있어 넘 행복하네요

지도

마지막 체리와 패션 후르츠

아이가 열대 과일을 좋아해서 올해 원없이 사주었더니 이젠 이별을 하고 싶다네요. 여지껏 기숙사 생활을 하다가 올해 집에  와서 좋아하는 음식과 과일을  사주었더니 약간 싫증이 났나 봐요. 어른들은 호강에 초쳤다고 하시는데 그래도 저는 아이의 의견을  존중합니다. 과일의 다이아몬드라 불리는 체리 효능 1.혈압을 낮추는 심혈관 작용이 있다. 2.숙면을 돕는  작용이 있다. 3.염증 완화  작용으로 각종 만성 질환 개선을 도울 수 있습니다. 4.통증 완화 작용이 있다. 5.운동후 회복을 돕는 작용이 있다. 6.혈당 감소등 당뇨병 개선을 도울 수 있다. 7 뼈건강을 도울수 있음 8.복부 체지방 조절  등 체중 감량 다이어트에 좋다.

핑크한울이