'유기농 아몬드 바닐라향 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5.18(토)혈당일기3기 5일차

타우린 음료 마신후 혈당입니다. 오늘은 부산가는날이라서ᆢ 밥을 못먹고출발해서 ᆢ부산 광안리도착해서ᆢ 3시넘어 먹었네요. 돼지국밥.풋고추~ 오늘 광안리해변 넘 날씨좋아서 이뻤어요

지니1024

혈당일기 5일차

5월18일 혈당일기 5일차. 오늘은 주말이라서 군것질이 많았다. 낮에 조각 케익 한조각과 음료수 두개를 먹었고.저녁은 비빔건면을 콩나물과 오이채를 섞어서 먹었다. 이른저녁으로 먹었고 먹고나서 두시간쯤 지나서 했는데..이런결과가 나왓다

파인호랭이

소이비랩

복숭아맛 모구모구와 소이비랩을 두고 고민중요. 음료수 하나는 마시고 싶은데..시간차 공략이 정답일듯요...ㅎㅎ

파인호랭이

멸치마늘견과 볶음.

언니가 선물로 사준 잔멸치에 통마늘.아몬드 넣어 맛나게 볶아 양념에 밥 볶아 먹었어요. 이제 걸으러 나갑니다. 저녁 맛나게 드세요.

biki

남이주는 뚜껑 없는 음료는 절대 먹지마세요

가사 도우미한테 졸피템 섞인 커피 먹이고 개짓거리함

야고

5/18(토)오후 간식:바프 멸치아몬드

요고요고~~넘 맛있네요~ 남편도 저도 간식으로 즐겨먹네요~

냥식집사

혈당일기3기 6일차입니다

측정 ~>  24.5.18일 새벽6시경 공복 7시간 어제 11시~12시경 음료수와 보이차를 마셨더니 좀 높게나왔어요

미클

혈당기록챌린지 3기 2일차 인증

혈당기록챌린지 3기 2일차 5월 18일 토요일 인증입니다. 아침에 공복 상태로 체크했는데 좀 높게 나왔네요. 관리가 많이 필요할 것 같아요;;   아침으로는 아몬드브리즈와 위트빅스 먹었습니다. 조금 후 산책 나갈 예정이고 운동도 조금 할 예정 가지고 있습니다. 화이팅!!!

이유주

아침 먹어용~

이른 아침에 걷고와서 단백질 가득 아침 챙겨용~ 공복 사과 먼저 먹어주고~♡ 두부 넣은 유부초밥이랑 삶은계란, 단호박, 아몬드 먹어볼게용! 😆😆

인간비타민

혈당일기6일차

공복상태에서 체크해 보고싶어서 일어나자 마자 혈당 체크를 했다. 요즘 혈당 관련 영양제를 먹고 있는데 그것이 도움이 된것일까? 하는 생각을 해본다. 어제 저녁 밤근문때도 효소 음료수만 마시고 당이 오를것은 먹지 않았다. 어찌되었든 기분 좋은 시작이다.

준이할미

견과류 간식

견과류 먹었어요 땅콩 브라질너트 아몬드 한줌정도 되네요 

하늘바래기

혈당기록 3기 5일차

날짜:  2024.5.17 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간:  07:04 아침 공복상태 혈당수치: 106 내용:  자고 일어나 아무것도 먹지 않은 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 추어탕, 쌀밥, 깍두기, 묵은지김치,  단백질음료수 였고 잠은 늦게 자정 넘어 잠들어습니다, 운동은 하지 않았습니다. 좋은 상태는 아니네요, 운동좀 해야겠어요

원신흥동농부

5월17일~혈당기록 3기 5일차 인증

오늘은 김밥에 양배추샐러드를 먹고 마늘 쫑 김치를 함께 반찬으로 먹었다.유산균 음료도 마시고 저녁에 먹는 약을 먹고 요가를 1시간동안 했다. 혈당체크 후 오늘 하루 마무리~~

k0mmi

혈당관리는 무조건 식단과 운동,수면을 잘 해야한다.

혈당관리에는 무조건 저염식단과 운동,수면이 잘 되어야 혈당이 좋게 나온다. 저염식단과 운동을하고 수면의 질이 나쁘면 혈당도 좋게 나오지않아 삼박자가 잘맞아야 된다. 그래서 계속 밤 10시가 넘으면 수면을 취하고 저염식단으로 현미밥, 소고기,돼지고기장조림, 오이,당근,아몬드,호두,블루베리,달걀, 김,두부,등으로 식단을 하고 있다. 운동은 땀이나는 걷기와 뛰기를 위주로 하고 있고 또 물을 자주 마셔주고 있다. 이렇게 하니 정말 몸도 예뻐지고 혈당도 좋게 나와서 자신감도 많이 생겼다.계속 열심히 잘할것이다.

당근먹기

5월 17일 (금) ㅣ 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 5월 17일 (금) - 혈당 측정 시간 : 점심 식후 바로 - 내용: 오늘은 점심 식사후 바로 혈당 측정을 했어요. 아침에 커피와 유기농 빵을 먹고 점심은 파스타를 먹었어요. 시간이 없어서 점심 먹고 텀 거의 없이 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 110이 나왔네요 오늘도 식후 혈당 수치로는 정상수치 범위에 들어가네요. 매일 혈당 체크를 하니 수치에 따라 그날그날 바로 운동이나 식단을 조절하고 신경쓸수 있어 좋으네요

agnes0117

5/17혈당일기5일차

5월17일 05:49 공복혈당측정 혈당수치124 어제 저녁식사: 돼지삼겹살구이, 각종 채소, 탄산음료1캔 저녁식사로 삼겹살구이를 먹었다. 채소를 곁들여서 먹었고,  탄산을 한캔 마셨는데 그게 영향을 주었을까? 역대급 수치가 나왔다. 120대로 수치가 오른적이 없었는데.... 절대적인 소식이 시급한 상황이다.

강미미

내돈내산 다이어트 당첨 되신 분들 축하드려요!

내돈내산 다이어트 자칼로리 카페 음료 레시피 발표 났네요 ㅎ 모두 축하드리공 집계하신 지니어트 운영진분들 수고하셨습니다.  저는 뒤늦게 오늘 봤네요^^;;;;;; 저두 500포인트 ㅎ  감사합니다~~♡

우리화이팅

5월17일(금)/혈당일기3기 5일차인증

날짜: 5월 17일 시간: 아침식후 내용:  아침으로 계란1, 사과1/4, 참외1/3, 아몬드10개, 인절미2개,오렌지1/4개를 먹었다. 식후 잠깐이라도 운동을 해야겠다.

뷰리플

5월17일(금)혈당일기3기 4일차

5월17일  식후2시간 혈당체크 했습니다  오전 5시쯤 일어나서 간단하게 씨리얼에 우유 말아먹고 아몬드10알까지 챙겼어요 실사로 1시간 돌렸습니다 ㅎㅎ 시나몬 가루 뿌리고 먹는다는걸 깜빡했네요 씨리얼 드실때 시나몬가루 뿌리고 드시면 혈당스파이크 잡아줍니다 ㅎㅎ  오늘도 화이팅 입니다 ❤️ 

담율로

5월 17일 (금) | 혈당일기 3차 5일차

- 날짜: 2024. 05. 17 - 혈당 측정 시간: 아침 식후 - 내용: 아침으로 고단백음료와 참외를 먹었다. 혈당이 좋은 수치로 나온것 같다. 오늘은 헬스와 수영으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당기록_2일차

날짜:2024.5.16 혈당시간 :아침식사 전 내용: 아침 먹기 전 혈당측정 기록입니다. 오늘은 건강을 생각해서 연어샐러드와 단백질음료를 챙겨 먹어서 몸이 가벼운 느낌 있었습니다

silver43

🍊오후 과일 간식 🍌 🫑

🍊오후 과일 간식 🍌 🫑 출출할때 간식 먹어야죠. 이거랑 아몬드 호두 멸치까지 먹으려구요. 간식 챙겨 드세요.

레몬그린

5월 16일 혈당일기3기 3일차

5월 16일 점심식후2시간 점심시간에는 간단히 반찬들거ㅏ 함께 불고기로 하고 티타임으로 스벅에서 음료 2잔사서 냠냠냠 했는데도 다행이 당수치가 넢게 나오지 않아서 다행이다 생각하고 있어요 낮에는 아무래도 활동하기에 괜찮은것같아요

자몽한고미

데미소다

정말 예전에 많이 먹고 좋아했었던 음료수네요 요게 하나 생겼는데 먹을까요? 말까요? 건강을 생각해서 탄산은 패쓰해야겠어요~~ 편안한 오후 시간 되세요

꼼꼼엄마

수제두유

휜콩,검은콩,병아리콩,아몬드 넣어 두유 만들어 따듯한  커피 대신 한잔 마셨습니다.

쉬리107

하루한끼샐러드

1.하루한끼 샐러드 먹기 2. 단백질.지방 먼저 탄수화물 나중에 먹기 3. 항상 올리브오일 뿌려먹기 4. 오래씹고 천천히삼키기 5. 과자대신 당근과 오미자차등 신음료 마시기

pregine

혈당 관리 보조 식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 마십니다.

전 혈당관리 보조식품으로 한국야쿠르트의 하루야채A를 매일 배달해서 먹고 있습니다. 하루야채A에는 100% 유기농 야채 23가지가 1일 야채 권장량 350g을 채워준답니다. 유기농이라서 향료, 색소, 산도조절제, 안정제, 증점제, 보존료 드이 무첨가 되었고, 200ml 1병에 칼로리는 100kcal입니다. 맛은 새콤하면서도 짭잘하면서 단맛도 살짝 나는 그런 맛입니다. 그냥 건강한 맛입니다. 여기서 주목 할 건 안토시아닌이 27,000μg 함유 되어 있다는 것. 안토시니안은 황상화 작용, 혈관 건강증진, 암예방, 시력보호, 뇌건강 개선, 면역력 증가, 피부개선 등 참 많은데 그 중에는 혈액에 지방이 쌓이는 것을 막음과 동시에 혈당이 상승하는 것을 억제한다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 작용으로 당뇨병성 망막증의 보조적인 치료제로도 사용됩니다. 

아침향

저의 관리방밥 같이 공유 할게욥!!

1.식후 몇분 쉬고 난후  조긴 해요 조깅 하면 식후 햘당 올라갈때 정말 좋다고 해서  하고 잇어요  오늘같은날은 우산 쓰고 ^^; 요즘은 런닝을 뛰는데 온몸이 개운 하네여 (혈당운동 tip) 운돈 하면서 배운건데 도움 되시라고 추가로 올려봅니다 👍운동에는 가벼운 운동, 중간 강도 운동, 고강도 운동이 있다. 가벼운 운동은 준비 운동의 성격으로 5~10분 정도 맨손 체조, 천천히 걷기 등이 좋다. 중간 강도 운동은 유산소 운동이 권장되는데, 빨리 걷기 또는 파워 워킹, 가벼운 조깅, 등산, 자전거, 배드민턴, 탁구, 에어로빅댄스 등이 해당된다. 운동 시간은 한번에 30~40분 정도가 적당하며 본인의 운동 능력에 따라 하루에 서너 차례까지 해도 좋지만 힘들게 느껴지면 중간에 5분 정도 짧게 휴식 시간을 두는 것도 좋다. 너무 센 운동은 스트레스 호르몬을 분비시켜 오히려 혈당을 높일 수 있으므로 피해야 한다. 2.혈당 5대 관리법중 하나인 건강 생활습관 지키기-수면 7-8시간 유지 평소 이렇개 수면 하지 못하지만 그래도 건강 생각해서 혈당관리 하먼서 잠도 푹자려고 노력해요 유기농 상추차 인데 숙면에 좋다고 해서 매일 꾸준히 마시고 잇어요 생각보다 구수한 맛  깔끔한 맛이라 식후 혈당관리 차원에서 마시고 난후 주말엔 가급적 낮잠도 적당히 자고 잇네요 

쏭이연이

요거트

유기농 요거트가  진짜 맛을까요? 제가 먹고는 있지만 궁금해서요

원킬

이 텀블러 50대 초반 남자가 사용하기에 별로일까요

신랑 차안에 두고 사용할 텀블러 하나 사줄까 하는데요 50대 초반이 사용하기에 별로일까요^^ 다른 텀블러에 비해 가격대가 착하고 둘레가 안넓어서 차 안 음료수 넣는 곳에 잘 들어갈 것 같아서 하나 사줄까 하는데 별로일까 싶어 고민되네요

꽃이뻐

혈당측정3기 3일차

혈당측정관리3기 3일차 측정시간 : 저녁을 5시쯤 먹었고 두시간정도가 지났을때 재보았다 식사 및 내용 : 저녁식사를 늦게 먹지 않으려고 노력하고 식사 이후에는 배고파도 자극적인음식을 피하려 한다. 배고프면 양배추찜을 먹거나 당근이나 오이 등으로 허기를 달래려고 노력한다. 고소한게 먹고 싶을때 뉴케어의 음료를 조금씩 천천히 먹으며 스스로를 위안해본다.

어트지니요