'유기농 아몬드 바닐라향 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유기농 아몬드 바닐라향 음료에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁 맛있게 드세요

오늘 저녁은 뭐 드시나요? 저는 투썸에서 음료 마시고 나서 저녁은 패스 해야 할것 같아요. 남편도 다이어트 한다고 안 먹는다고 하고 저도 그냥 함 잘 참 아 보려구요

로블ㅎ

로얄 밀크티쉐이크

투썸 오면 항상 주문해서 먹는 음료중 하나예요. 로얄 밀크티 쉐이크 인데 위에 아이스크림이 올라가서 맛있어요

로블ㅎ

무료 쿠폰

저는 스벅 보다는 투썸을 더 자주 가게 되어서 레드 쿠폰 12개 모아서 무료 음료 마시러 왔어요. 티끌모아 태산인데 열심히 모은 보람이 있네요

로블ㅎ

지금 무엇을 드시고 계신가요~?

아침부터 과자랑 탄산음료를 먹고 있던 저를 움찔하게 하네요 무엇을 먹느냐에 떠라 내몸이 변한다니~과자를 치워버렸습니다 ㅎ 지니어터님들은 지금 무엇을 드시고 계시나요~?

S하루

냥이가 박스를 부시기 전이네요

냥이가 많이 자랐어요 그래도 아직 4레벨 까지는 멀고 멀었어요ㅋㅋ 음료 한잔 받아먹기 힘들어요

조만

다이어트 후기 공유합니다

당뇨전단계수치가 나왔는데 소식과 운동을 실천해야 당뇨로 진행이 늦춰진다고해서 2023년 10월경부터 오늘까지 잡곡밥을 매 끼니마다 먹고 채소와 나물반찬에 단백질은 소량만 첨가해서 먹고있습니다. 떡 빵 과자 음료수종류의 탄수화물이나 당이많이 들어간 음식은 자제하고 간식은 요거트나 견과류, 과일 소량을 먹었어요. 식사후 급 졸음이 오는 당뇨스파이크라고 인슐린분비가 갑자기 많아지는 현상이 오는데 졸음이 오기 전에 근육운동을 위해서 스쿼트도하고, 빠르게 걷기를 했어요. 하루에 6천보이상을 꼭 걸었답니다. 키161cm 감량 전 몸무게:54kg 감량 후 몸무게:50.6kg 이제는 이 몸무게를 계속 유지하기위해서 소식과 운동을 꾸준히 실천하려고합니다. 건강은 건강할 때 지켜야한다는 말이 정말 진리인것 같아요. 건강 해지려고 다이어트하는 것이고, 건강을 지키려고 다이어트하는 것이니까요 사진 오른쪽 위의 날짜를 참고해주세요

강미미

설명절 급찐살 빼기 프로젝트

설 명절 연휴 기름진 음식 폭식으로 눌어난 지방 빼기 프로젝트 입니다. 1. 인바디 결과지 2. 감량기간: 2일 3. 감량전 몸무게 67.4kg 4. 감량후 몸무게 65.2kg 5. 식단: 무염 닭가슴살,고구마, 아몬드 6. 운동: 아침 공복유산소 1시간, 저녁 근력운동 1시간 7. 꿀팁: 아침 1시간 일찍 일어나서 하는 공복유산소

GUNDDAM

세라젬 이벤트

무료체험권 주고요 음료도 한잔씩 줘요 예전에 가보니 강매도 안하고 좋더라고요 번호 입력하면 다음날 체험권 날라와요 세라젬 공식 몰입니다

수수깡7

더 건강한 닭가슴살

씨제이에서 출시하누더 건강한 닭가슴살 헬스를 시작한 이후로 운동후 먹는 단백질 음식주우하나이다 먹기 간편 휴대간편 조리간편 운동후 이만한 음식은 없는것 같다 시중에 여러종류의 단백질 음료가 나와있지만 그냥 순수하게 닭가슴살을 느껴 볼수 있는 제품이다 가격도 저렴해서 먹기에 좋다 운동을 하는 사함들에게 추천한다

이루어져라

같이 밥먹기 싫은 사람

있지 않나요?? 너무 화가 나요.. A가 저한테 B랑 같이 밥 먹으러 가자 해서 (B랑 같이 먹기 싫음: 사유는 대화 전혀 안됨. 더러움. 음식 사진 찍을때까지 못먹게 함.식사는 나왔는데 음료수 안나왔으면 나올때까지 못먹게 함. 항상 지갑 안가져옴 "나 지갑 안갖고 왔어", 더치 페이 하자니까 "내가 왜??") 난 다른 약속 있어서 못간다고 함. 그랬더니 A가 하는 말이 "너 솔직히 자존심 상해서 그렇지??"라고 말함. 아니라고 했더니 A가 "너 사회생활 못해"라고 말함. 제가 또라이인가요?? 너무 화가나서요.. 자기 장단에 안맞춰줬다고 그러는거같지 않나요? 제가 이상한건가요.

가을1234

커피 가게 찾다보니 만보~

스벅에서 커피를 마시고 나오는데 아들의 음료주문으로 특정 커피매장을 찾아 갔더니 오늘 일찍 마감을 한다는 거에요.그래서 다시9시까지 하는 매장을 찾아 돌아다녔더니 음료도 사고 만보도 달성했네요.엄마를 힘들게 한 아들에게 고맙다고 해야할지 말아야 할지ㅎ

지앤혁

포인트로 산 음료랑 조각케익

메가커피 가서 티라미수랑 아이스카모마일 마셨어요~ 카페에 사람이 많네요 ㅎㅎ 티라미수는 얼었는지 아이스크림 같아요

빛나는날

스벅 봉투

스벅에서 프로모션 음료 마셨더니 봉투를 선물로 주네요. 근데 딱히 쓸만한 곳이 없어서 어떻게 활용 해야 할지 생각좀 해야겠네요 ㅎ

로블ㅎ

스벅 가방

음료 마시면서 스벅 토트백 있길래 구경 해봤네요. 가격은 안 보여서 안 봤는데 스벅 로고가 찍혀 있어서 구지 사고 싶은 생각은 안 들었어요

로블ㅎ

프로틴

아몬드 브리즈 챙겨나왔어요 단백질보충 근육빵빵

코로세움

캐시딜짱

캐시머니 열심히 모아서 다이어트음료로 마시는 제로콜라 구입했어요. 배고플때 제로콜라 하나 마시면 배고픔이 사라져요. 저의 다이어트 필수템인데 케시 열심히 모아서 원하는거 마음대로 사고 거기에 추가포인트까지 적립되니 상품을 구매해도 돈버는 기분이에요. 없는게없는 케시딜 최고입니다.

연주야아

오늘 저녁은 뭐드시나용?!

저는 저녁으로 닭가슴살이랑 단백질 음료하나 먹을 생각입니다. 유산균 요거트랑요! 단백질 먹으면 유산귱 먹어야한다 하더라구용 오늘 어떤 저녁드시나요?

구룸구룸

견과류~

멸치볶음 할때 넣고 간식으로도 먹으려고 구매했어요~내가 좋아하는 아몬드.캐슈넛츠.호두 세가지만 깔끔하게 들어있어요~

딸기와의행복

아침 커피 타임이네요.

오늘은 날씨가 좋으네요. 다들 즐거운 수요일 보내세요. 저는 무료음료쿠폰 오늘까지라 이용했네요.. 이 이벤트는 오늘까지네요

슈롭

2주간 다이어트 결과

다이어트는 평생 숙제인것 같아요 운동하며 잘 지켜지다가 겨울만 되면 다시 무너져 버리네요 2024년에는 목표달성하고 꼭 유지해. 보려고 합니다 특히 가장 심각한 등살과 뱃살을 잡아보려고. 해요 2024년 1 월 24일 시작일 모습 등살과 뱃살 엄청나죠 ㅎㅎ2024년 2월 6일 현재 등살이 조금 줄었나요 다이어트 기간은 1월24일 부터 2월 6일까지. 2주간 했어요 몸무게는 약 2kg감량했어요 식단은 대부분 아침에 사과와 두유로 간단하게 먹었고요 점심은 회사 식당에서 야채위주로 골고루 먹었어요. 저녁은 계란이나 고구마 한개등 소식하며 7시 이전에 꼭 먹었어요. 운동은 아침에 공복운동 한시간 걷기와 러닝을 하고 매일 만보이상 걸어 주었고요 저녁엔 30분 가량 유튜브를 보면서 홈트로 스트레칭을 해 주었어요 제 다이어트 방법은 아침 공복 운동이 몸도 가벼워서 운동하기가 좋은것 같아요 그리고 단맛나는 군것질 하지 않고 배고프면 견과류나. 단백질 음료 마시는 걸로 허기 달래주는거예요 앞으로도 계속 열심히 해서 50kg까지 감량하는게 제 목표입니다

탱굴이

다이어트 후기 - 1년동안 꾸준히

올해 건강검진 했을 때 몸무게 표입니다. 금회/전회 비교 - 작년에 비해 4kg정도 감량 감량기간은 1년동안 꾸준히, 조금씩 감량한 오늘 몸무게 사진이예요. 건강건진 때보다 0.5kg 감소했네요. (건강검진 시기 2023/10월 말) [식단] 먹는 것을 좋아해 굶거나 안먹는 다이어트는 안되구요. 저는 탄수화물 양을 한 1/4정도만 줄이고(특히 저녁) 저녁에는 부담스럽지 않은 가벼운 식단, 야채위주나 단백질 식단 위주로 하려고 했어요. 그리고 점심, 저녁 먹은 후엔 마실 것을 따뜻한 차 위주로 먹었어요. (녹차, 보이차, 등등) 출출하거나 배가 고플 땐 곤약 제품 음료를 먹거나, 간식으로 견과류 위주로 간식을 먹었어요. [운동] 그리고 걷기운동은 매일 10000보는 걷지 못해도 매일 6천보는 걸었어요. 아침에 일어나면 뻐근해서 간단한 스트레칭 10-20분 정도 했구요. 단기간에 다이어트하면 좋은데 저는 단기간보다 꾸준히 매일 실천할 수 있는 식단조절, 간식조절, 건기 운동으로 실생활에 부담되지 않게 다이어트 했어요.

비비안2

두유

이 시간만 되면 너무 배고파 지네요. 삼육두유로 간식 먹네요. 이거 추울때 때 따뜻하게 병음료 마시면 맛있는데 차게 먹어도 맛있네요

로블ㅎ

운동 전, 후 좋은 음료로는?

유용한 정보인 듯 하여 공유해요.

ashta

명절 선물~ㅎㅎ

줌바교실에서 명절선물이라고 로또복권이랑 떡과 음료받았어요~ 정이 많은곳이네요~ 오늘 점심은 아침햇살과 찹쌀떡이예요~

딸기와의행복

다이어트 비포 애프터 후기

다이어트 비포 애프터 후기 입니다. 감량 기간 : 1월 16일부터 시작 2월 6일 3주 동안 71.8kg에서 63.4 총 = 8.4kg 감량 (챌린지 참여로 몸무게 사진은 1월 25일 날 찍음) 눈바디 : 아직 한참 멀었지만 얼굴살과 뱃살, 옆구리, 엉덩이가 조금씩 빠졌어요. 식단 : 아침, 점심은 꼭 챙겨 먹고 다른 분들처럼 식단 조절은 하지 않았어요. 먹고 싶은 거, 부모님과 같이 살다 보니 있는 그대로 음식을 먹고 대신 양을 줄였습니다 밥도 반 공기 안되게, 양배추나 두부랑 같이 먹으면 배가 부르더라고요. 그리고 저녁엔 진짜 바나나, 찐 고구마, 삶은 계란, 아몬드 브리즈 언스위트, 닭 가슴살. 이런 식으로 먹고 그 좋아하던 과자 군것질, 아이스크림, 야식과 멀어졌죠ㅠㅠ 대신 1주일에 1번 맥주 1캔과 나름 술안주에 칼로리 신경 쓴다고 샐러드나 번데기 탕, 닭 가슴살 월남쌈, 치킨도 먹었지만 너무 안 먹으면 폭식할까 봐 운동 : 캐시워크, 지니어트등 챌린지 참여 등의 하루 만보, 육 천보 받는 겸 겸사겸사 기본 하루에 15000보, 어떤 날은 20000보 걷고, 계단 이용하고 남들보다 식단 조절을 안 하는 편이라 나름 더 움직이고 너무 추운 날은 집에서 실내 자전거 20 ~ 30분 정도 탔어요 꿀팁&조언 : 제 생각엔 각자 맞는 식단이 있을 거라 생각합니다. 저처럼 아침, 점심은 먹고 싶은 거 양 조절하며 드시고, 대신 먹고 나서 움직이세요!!! 저녁엔 진짜 야식, 군것질만 안 해도 엄청나답니다. 출출할 때 아몬드 브리즈 언 스위트 한 팩씩 마셔보세요~ 처음엔 읔... 했지만 먹다 보니 괜찮아요! 건강하게 살 뺍시다~^^

따르

1년~현재 진행중 다이어트 -15KG 감량했어요

비포 애프터 사진만봐도 정말 많이 감량한게 느껴지네요 같은사람이 맞나 싶으실수도 있겠지만 동일인물입니다!ㅋㅋㅋㅋ 감량기간은 코로나 직후부터 현재까지입니다. 아직까지도 다이어트를 하고있긴하지만 지금은 사실상 유지중인거고 이렇게 눈바디가 바뀌기까지는 1년 반정도 걸린 것 같아요 키: 152cm 감량전 몸무게: 56kg 감량후 몸무게: 39kg 유지몸무게: 43kg 감량방법 저는 식단 운동 50:50으로 모두 병행했어요 식단 단백질 위주의 식단으로 탄단지 맞춰서 하루 2끼 먹었습니다 주로 닭가슴살과 야채를 먹었고 군것질은 1년에 손에 꼽힐정도였던 것 같아요 운동 공복 1시간30분 -땅크 칼소폭 매운맛2(30분짜리) -허벅지 안벅지 홈트 (유튜브에서 유명한거 돌아가며 2~3개저옫 해줬어요) -땅끄 복근운동 -주원홈트 등살+팔뚝살운동 또는 땅끄 팔뚝운동 취짐전 1시간 -땅끄 등살운동 -계단30층 오르기 -유트브에서 그날그날 부위별 홈트 (미서원, 주원홈트, 땅끄, 일본유투버 위주) 정확한 영상으로는 잘 기억이 안나네요ㅠㅠ 어떤운동을 했던 꾸준히 유산소+근력 운동을 했습니다. 꿀팁 식단하다가 힘든날에는 회를 좋아해서 회를 대신 먹었어요 질리지않게 꾸준히 유지할 수 있는 맛있는 자신만의 식단을 찾는게 중요한 것 같아요 요즘은 예전보다 훨씬 더 맛있는 다이어트식품이 많아서 선택의 폭이 더 넓어졌다고 생각해요! 쿠팡에 저칼로리 두부면, 저칼로리 소스들 같은걸 잘 활용해보세요 저는 제로칼로리 음료, 곤약젤리, 저칼로리드레싱 등 질리지않게 여러 맛을 계속 먹어주었는데 이거덕분에 아마 식단하는데 그렇게 힘들지 않았다고 생각해요 요즘 애용하는 추천템 1. 비비드키친 저칼로리소스(칠리, 데리야끼, 머스타드, 매콤숯불바베큐) 이거 정말 맛있어요 닭가슴살이나 두부에 찍어먹고있습니다. 제기준에서는 스리라차보다 훨씬 건강하고 맛잇어요 2. 바르닭 소스품은닭가슴살 이거는 소스종류가 되게 다양해서 골라먹으면 정말 안질리게 식단 할 수 있어요 추천맛: 매콤로제, 어니언화이트, 땡초(매워요!) 3. 그 외 나랑드사이다 곤약젤리 등 이런것들은 브랜드마다 다들 평타이상이여서 가성비제품으로 그때그때 다르게 선택해서 먹고있어요

오우잉