꿈이룸♡
운동 꾸준히 열심히 하셔서 목표달성 잘 유지 하시길 바래요.. 겨울이라 실내운동 좋으네요 ㅎ
설 명절 연휴 기름진 음식 폭식으로 눌어난 지방 빼기 프로젝트 입니다.
1. 인바디 결과지
2. 감량기간: 2일
3. 감량전 몸무게 67.4kg
4. 감량후 몸무게 65.2kg
5. 식단: 무염 닭가슴살,고구마, 아몬드
6. 운동: 아침 공복유산소 1시간, 저녁 근력운동 1시간
7. 꿀팁: 아침 1시간 일찍 일어나서 하는 공복유산소
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댓글 9
러브복동체지방량을 보니 남자분이시군요 저도. 공복에 유산소 1시간 하는데 잘 안 빠져요
- 러브복동
식단을 병행하지 않아서 그런가봐요 근력운동도 거의 안 하고 요가만 주 2회 50분씩 해요
- 로블ㅎ
다이어트 아자아자 화이팅 하세요 응원합니다
- 수수깡7
운동 열심히 하시고 식단 조절 하시면 금방 빠질겁니다~^^
- 워니뚱
응원해요
- 산들바다
2일에 2키로 진짜 많이 빼셨네요~ 저도 오늘부터 다이어트 시작했는데 결과가 좋았으면 좋겠어요 ㅠ
- Dub
급찐살 저도 얼른 빼려구여
- 준이할미
다이어트를 시작해야 되겠네요 저도 동참해요 제발 빠져야하는데~~~
