'유기농 파사타 디 포모도로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

수박 블렌디드

이야 이거 드셔보셨나요. 수박하고 참외 콜라보인데 진짜 시원하고 맛있어요

상큼미니

라디오 당첨~^^

지난번에 라디오에 보낸 사연이 채택되어 문화상품권 1만원권, 김치세트가 온다는건 알고 있었는데 도서문화상품권 1만원권이 10장이네요~~^^ 꺄♡♡♡ 넘 좋아요!!! 참, 김치는 아직 안왔어요ㅎㅎ

어느멋진날29

네이쳐메이드 칼마디

영양제 먹으면 효과는 느끼지 못하지만 나이드니 체력이 너무 떨어져서 안먹는거 보다 나을수 있다고 이거 저거 먹다가 최근에 네이쳐메이드 칼마디 구입했어요 병원에 영양제 문의하니 함량을 보고  구입하는게 좋다고 해서 함량보니 좋아 2주전부터 복용하네요

피코

드디어 저도 10000걸음 인증 남깁니다.

더불어! 저희 동네 공원! 드디어 붕어들을 보여드리네요. 오리는 덤!

zhghghgh

여름철 패디 데싱디바로 완성

샌들을 신는데 너무 밋밋한 발이 창피해서 올리브영에서 급하게 샀어요  패디큐어가 낫긴한데 하루이틀은 괜찮겠지 싶어서 말이죠 샌들이랑 신으니 패디를 하고 나서 한결 더 여름 느낌 물씬 물씬 발까지 관리하려니 힘드네요 무좀에 걸리면 안되니깐요 그래서 일부러 스티커 이름있는걸로 샀어요 아무래도 접착력이 중요한데  데싱디바가 접착력이 우수하고 차라리 떨어지면 그나마 알아서 낫긴한데 자칫 물이 조금틈으로 새어들어가면 발톱 무좀에 걸려요 어때요 데싱디바로 연출한 제 발 ㅋㅋ 나름 뿌듯했습니다

딸기초코에몽

웨이크메이크 젤 페디로 여름을 상큼하게!

웨이크메이크 젤 페디예요 여름에 어울리는 파란색으로 골라봤어요! 빨간색도 섞여 있어서 상큼한 포인트가 되구요! 젤램프로 구우면 간단하게 패디를 할 수 있어요! 샵에 받으러 못갈 때 집에서 사용한답니다~

구시렁

우리집 온가족 아침식사!♡ 바디키 식사대용 쉐이크!

아침시간 다들 출근하고 학교가고 바쁠때 영양 풍부하지만 칼로리는 단200칼로리! 맛도 네가지! 첫째딸은 초코렡맛 둘째딸은 그레인 나는 밀크티 남편은 카페오레맛! 우리가족 아침식사로 쨩!이야용

행복하게9988

한번쯤은 바디프로필 찍고 싶었다

살면서 한번쯤은 바디프로필 찍어보고 싶었어요 미루고 미루다간 할머니 돼서 할 수 있을것 같더라구요 이왕 마음 먹은거 한살이라도 더 먹기 전에 하려구요 올 가을까지 살 빼고 근육 만들어서 바디 프로필 찍으려구요 이효리 사진 보면서 나도 숨어있는  S라인 찾아보자!! 조금씩이지만 다이어트하고 있어서 살도 빠지고 있어요 마음이 헤이해 지려할때마다 집안 곳곳에 붙여놓은 이효리 사진 보면서 정신차립니다 배넣고 엉덩이 내밀고 없는 굴곡도 만들어 보고요 ㅋ 언젠가는 이 짤 처럼 될 수 있으리라 믿으며 관리중이요 ㅎ

영선이302

스벅 수박 블렌디드

오늘 스벅가서 테이블 받았어용 집에 두니 아담하니 이쁘네용 ㅎ   보관가방이 더 튼튼하고 좋은거 같아요   수박 블렌디드 달달하고 맛있네용 ㅎ

쩡으늬

맘에 드는 코디 자신있게 입는 것이 최고의 자극

제가 좋아하는 스타일의 코디인데 한번도 시도해보지 못한 스타일! 여름에 니트 입어도 더워보이지 않는 저 느낌!!! 붙는 바지를 입어도 궁댕이 신경 쓰지 않고 애매한 팔기장의 옷을 입어도 팔뚝을 자연스럽게 드러낼 수 있는 것! 뭔가 여름에도 겨울 느낌 뿜뿜 하는 마른 몸에서 나오는 느낌! 제가 예전부터 좋아하는 느낌인데 아무래도 전 다음 생에에 만나볼 수 있을까요...? 암튼 저는 예쁜 코디짤+워너비 몸매가 합쳐진 사진을 보면 다이어트 자극이 뽝 오네용 ㅎㅎ

앙이양이

인바디

인바디  체중 10일 측정하면  캐시 1000점을 준다는데 어떻게 받는거죠? 2월부터는 캐시가 나오지 않아서요?

듬뿍

아침식단 추천이요~

와이프가 차려주는 아침식사 입니다. 통밀 발효빵(탄수화물)을 올리브 오일에 굽습니다(지방) 구운 통밀빵을 토마토+양파+계란(채소+단백질) 과 같이 곁들여 먹습니다. 이렇게 먹는거 말고 통밀빵에 유기농 피넛버터를 발라서 유기농 바나나를 슬라이스해서 올려 먹어도 맛있습니다~ 생각하니까 또 먹고 싶네요 ㅋㅋ

TruthFLT

바디워시

부케가르니 바디워시에요 베이비 파우더 향이라서 포근한 향이 난답니다^^

러러블리향

단백질 최고 아침에 가볍고 든든하게 이렇게 드셔보세요

1.작은 유기농 밤단호박을 윗부분을 잘라낸다 요즘 단호박 철이라  넘 맛있어요 (껍질째 먹으니 유기농으로 ) 2.전자레인지에 3분 돌린다 3.적당히 익은 단호박 속을 파낸다 4.파낸 단호박 속에 무항생제 달걀 하나 넣고 노른자 이쑤시개로 터트린다 5.에어프라이어에 180도 6,7분 돌린다 (이정도 돌리니 달걀 노른자가 살짝 흘렀어요 더 돌리셔도 되요 취향껏) ㅡㅡㅡㅡㅡ 단호박에그슬럿만 먹음 좀 허전해요 든든하게 여름이라 콩물 많이 나오잖아요 로컬푸드서 산 콩물과 많이들 아시는 메뉴지만 단백질 섭취에 최고입니다 진짜 든든한 하루가 됩니다 컵처럼 스마일한 하루를 시작할수 있어요😊😊

복있는여자

드디어 창문청소~

오늘 운동하고 들어와서 미뤄두었던 창문 외창 청소 했어요~~ 진짜 신기하더라구요~ 이렇게 닦인다니.. 근데 아직 제가 기술 부족인가봐요 모서리 선이 잘 안되네요ㅠ 비포 창문과 에프터 창문입니다~ 속이 다 시원하네요~ 금방 또 더러워지겠죠?ㅠ

할수있담

디엘릭서 레드랑 그린

다음주부터 디엘릭서로 다이어트 시작이요 우선 일주일 해보고 계속할지 결정하려고요 얼마나 효과가 있을지 기대되요

송송맘

메디힐 티트리 팩

더운데 운동하면 얼굴에 열감이 많아서 힘들더라고요 만보하고 와서 찬물로 세수를 몇번을 했는지 몰라요.  세안하고 나서 오늘은 메디힐 티트리 팩으로  지친 피부를 진정시켜줬네요.  티트리 성분이 진정에는 효과가 좋더라고요.  요거 하고 나니 좀 낫네요.

산들바밤바

데싱디바 페디

여름마다 페디는 데싱디바사서 셀프로 페디해요 샵 에서 하는게 이쁘고 좋지만 넘비싸서ㅜㅜ 그냥 발이 라 셀프로하네요 여름이라 블루계열로 시원한칼라로 샀어요 오로라도해봤지만 데싱디바가 더 이쁘게 잘더더라구 요 휴가가기전에 해야겠어요 ㅎㅎ 하는것도 쉬워서 페디는 데싱디바로 하네요 ㅎㅎ

싸미핏

야식 못 참을 땐 헤이바디 단백칩!

다이어트중 24시간 내내 배가 고프지만 특히 낮에는 잘 참아왔다가, 밤만되면 더욱 참기 힘들죠ㅜ, 전 그래서 이왕 이렇게 된거 맛도있고 그나마 영양도 괜찮은 간식으로 사서 먹게됐어용 - 헤이바디 단백칩!  맛은 레드페퍼&스위트칠리, 어니언&사워크림, 스위트콘&체다치즈, 토마토&피자, 갈릭&치킨, 오징어&새우, 총 6가지맛이 있는데요. 그날에 따라 먹고싶은 맛으로 골라먹는답니당~ 영양성분은 참고로 단백질이 12g이 들어가있구요 콜레스테롤 0, 트랜스지방0. 나머지 칼로리랑 지방 나트륨 탄수화물 당류 식이섬유 등등은 다 다르지만. 50g에 200에서 205 칼로리에요! 요즘 맛있어서 하루에 밥대신 두봉지씩 먹는답니당..ㅎ 오늘은 스위트콘&체다치즈로 픽! 다들 다이어트 성공하시길바라요:-)!!

읁읁

나도 80세에 보디빌더가 될거야

헬스장 결제를 했습니다.  처음에는 몇달만하면 몸이 몰라보게 달라질거란 기대와 설레임을안고 주3회 피티를받고 3회 개인운동을하며 열심히했습니다.  3개월이 지나도 6개월이 지나도 드라마틱한 몸의 변화는 없더군요  근육량이 늘어 몸무게만 늘었을뿐 ㅜㅜ 사실 매일매일 근력 유산소는 하지만 식단을 하지는않았어요 먹는즐거움은 포기못해 근돼지가되어가던중 뉴스로 80세 보디빌더 할머니를 보고는 당장 3개월 6개월만에 바프 찍는다고 무리하게 몸 만들지말고 꾸준히 열심히 해보자는 의지를 다지게 되었답니다. 80세에도 할수있다~

뎡2

저는 유튜버 제이제이님 바디를 보고 자극받아요.

대부분 연예인들이나 유튜버분들도 마른 분들이 많은데 저는 유튜버 제이제이님 바디보고 제이제이님 운동영상을 많이 봐요. 제이제이님처럼 되고 싶어서ㅋㅋㅋ되진 않더라구요ㅋㅋ 어찌 저리 바디 라인이 이쁜지...정말 많은 노력이 있으셨겠죠..오늘도 자극 받아 봅니다!

와이즈보라

드디어 마감하네요

몇개안남았는데 계속 줄지는 않더라구요  미리좀 해야하는데 뜻대로 안되네요 다들 마감 잘하셨죠?

엄마껌딱지

바디라인 최고 ! 자극받고 싶을 때 꺼내봐요!!!

연예인 중에서 가장 좋아해요  인터넷에서 우연히 봤는데 너무 마음에 들어서 앨범에 저장한 사진이에요 단순한 검은 원피스라고 생각했는데 그림자를 본 순간 그림자까지 완벽하다는 생각이 들었어요 키도 크고 길쭉길쭉 아름다워요 군더더기 없는 몸매 너무 닮고 싶어요

릴리스e

저의 원동력 디저트를 먹기 위해 운동합니다!!

저는 밥보다 무조건 디저트파예요! 운동 없이 디저트만 먹었다면 살이 팍팍 쪘겠죠?.. 이 디저트를 먹기 위해 열심히 관리하고 있답니다 :) 모두 원하는 목표 달성을 위해 파이팅!! 이 글 보시는 모든 분들 오늘 하루도 행복하세요 :)

요오

바디워시

밀크바오밥 바디워시  이마트서 할인행사해서 개다3천원대어 사왔어요 순하고 아이도같이 써서 좋아요 베이비파우더향이 젤좋더라구요 ㅎ

싸미핏

수박스무디 화채 빙수 만들기

애플수박이던 그냥 수박이든 크기를 정하시고 수박을 싹싹 긁어서 컵에 모아 핸드블렌더로 갈면 수박쥬스 완성ㅎㅎ 이렇게 먹어도 되지만 화채를 만들고 싶으시다 하면.. 수박쥬스를 지퍼백에 담아요. 400ml정도. 멸균우유나 우유를 같이 섞어주세요. 우유2 수박1이 적당해요. 냉동실에 반나절 이상 두면, 슬러시처럼 되는데요 그렇게만 먹으면 별다른 설탕 감미없어도 달달한 건강한 빙수 완성ㅎㅎ

펭하잉

드디어 빈혈약 해방

작년초 급작스럽게 몸에 이상 생겨 병원방문했다가 응급상황가서 수혈받고 검사 이거저거 받았지만 병명은 못찾고 약먹고 나아졌는데 올해초 어지러즘과 두통심해 병원 재방문하니 빈혈 심해서 몇달째 약복용했었습니다 어제 진료받아서 빈혈수치 전부  열배 좋아져 약복용 끝났어요 식단관리했던것도 당분간 휴식기 가져야겠어요

피코

야식엔 샐러디!!

샐러디 웜랩 맛있어요 저칼로리는 아니지만 그나마 건강식으로 야채를 먹을 수 있어요 야식이 땡긴다면 맛있게 먹어야죠 매일 먹는건 비추 모두 다이어트 화이팅!

오리꽥꽥08j

인바디는 정확하니까!

저의 다이어트 자극제는 바로!! 인바디입니다! 인바디만큼 정확한 것은 없죵 ㅎㅎ 인바디를 재고 온날은 더 식단도 하게되고 단백질도 채워넣는것같아요 다음번 인바디는 더 좋게 만들기 위해서! 기초대사량도 늘어나는 걸 보면 얼마나 기분이 좋은지 몰라용^^!  다들 다이어트 성공해서 씬나는 여름보내봐요~!!

Qwertyu

허기짐을 어찌 견디시나요??

간헐적 단식하시는 분들 보통 저녁 6시부터 안드시는거죠?? 그러면 6시전에는 좀 든든하게 먹어두시는 거예요?? 저는 저녁에 밥을 먹어도 밤 10시 전후가 되면 배에서 미친듯이 꼬르륵거리고 냉장고문을 진짜 몇번을 열었다 닫는지 몰라요ㅠㅠ 아놔 과자도 뜯어먹구요 진짜 배가 안고프면 군것질도 생각안날텐데,,왜케 배가 막 고프죠? 단식하시는 분들도 배고픔이랑 꼬르륵은 하는데 참는건가요? 아님 그단계를 넘어서면 그게 안느껴지나요??

채아미

나만의 자극제는 같은무게 다른몸 눈바디사진

다이어트 하다보면 몸무게 숫자에 강박을 가지게되는데 그 강박을 벗어날 수 있게 하는 자극짤이에요!!! 예전에는 매일 몸무게를 재면서 소숫점 자리가 바뀌는 거에도 예민하게 반응하면서 점점 극단적으로 식단제한을 했는데 이제는 강박을 내려놓고 꾸준하게 근력을 늘리는데에 집중을 하게됐어요^^!

짱이쥬