허기짐을 어찌 견디시나요??

Question

간헐적 단식하시는 분들 보통 저녁 6시부터 안드시는거죠??

그러면 6시전에는 좀 든든하게 먹어두시는 거예요??

저는 저녁에 밥을 먹어도 밤 10시 전후가 되면 배에서 미친듯이 꼬르륵거리고 냉장고문을 진짜 몇번을 열었다 닫는지 몰라요ㅠㅠ

아놔 과자도 뜯어먹구요

진짜 배가 안고프면 군것질도 생각안날텐데,,왜케 배가 막 고프죠?

단식하시는 분들도 배고픔이랑 꼬르륵은 하는데 참는건가요?

아님 그단계를 넘어서면 그게 안느껴지나요??

킹로또 · Accepted Answer

물을 마시거나 못참는 날은

따뜻한 우유한잔 마셔요.

찐ㄴㄴ니 · Answer

집에 간식이 있으면 진짜 못참겠더라구요 ㅠ

곤약젤리 까먹거나 간식을 적게 사두려고 노력해요

Qwertyu · Answer

저는 물에 콤부차를 타먹어요!! 그럼 입맛이 덜해지더라구용 얼음물에 타먹으면 탄산도 약간 있아서 조아여

산들바밤바 · Answer

허기심 그 순간을 잘 참아내는 게 어렵네요. 저도 어제 허기져서 못참겠어서 오이랑 삶은 달걀 2개 먹었어요. 그래도 선방했어요.

얌이얌이 · Answer

허기짐은 정말 견디기 힘든거같아요 그래도

건강한 다욧 응원할게요

또랑쓰 · Answer

저는 이를 닦는데요 이거 정말 너무 힘든 것 같아여 그나마 달걀 이런 걸로 먹기도 해요

정마담J · Answer

참는거죠.물마시고 그래도 안됨 양치하고 누워요 ㅋㅋ 넘 못참는 날은 우유한잔 마시네요.

채so · Answer

저는 그럴때 물이랑 탄산수로 배채워요ㅠ

화장실을 자주 가야하는 단점이 있지만 그래도 허기짐을 느끼는 것보다 나아서요ㅠㅠ

가요밍12 · Answer

빨리 자는게 정말 좋은것 같아요.

되도록이면 빨리 주무세요.

hnlovejs · Answer

시간을 식사먹는 거 생각해서 맞췄어요 그냥 6시이후가 아니라 몇시에 자는지, 몇시에 일어나는지 생각해서 최대한 맞춰서 하니까 괜찮았어요 허기짐은 그냥 물먹고 자는 거 그거밖에 안되더라고요

펭하잉 · Answer

허기짐 견디는게 넘 어려워요

전 그럴땐 커피 한잔 먹곤 해요...

동그라미1 · Answer

저는 지금이 출출함를 댓글로 승화하고 있어요..

다이어트하려는데 식이조절이답인것같아요.

사팔48 · Answer

꺠어 잇으면 정말 음식의 유혹이 계속 오네요

빨리 자는게 정말 좋은것 같아요

샤르데냐 · Answer

되도록이면 빨리 주무세요.

간헐적 단식할때는 빨리 자는게 도움이 됩니다.

Jess19 · Answer

전 오트밀로 먹고 수분 먹고

기다려봐요 ㅎㅎㅎ

쑤기9 · Answer

간헐적단식도 왠만하면 참아야하지만 체질에 간헐적 단식이 안 맞는 분도 있는 것 같아요. 저도 남들이 다 간헐적 단식한다고 따라했더니 공복을 잘 못견뎌서 차라리 건강한 간식을 조금씩 먹으면서 하는 다이어트가 효과도 좋고 잘 맞더라구요 ㅠ

다이어트 톡