허기짐을 어찌 견디시나요??

간헐적단식도 왠만하면 참아야하지만 체질에 간헐적 단식이 안 맞는 분도 있는 것 같아요. 저도 남들이 다 간헐적 단식한다고 따라했더니 공복을 잘 못견뎌서 차라리 건강한 간식을 조금씩 먹으면서 하는 다이어트가 효과도 좋고 잘 맞더라구요 ㅠ

전 오트밀로 먹고 수분 먹고
기다려봐요 ㅎㅎㅎ

되도록이면 빨리 주무세요. 
간헐적 단식할때는 빨리 자는게 도움이 됩니다. 

꺠어 잇으면 정말 음식의 유혹이 계속 오네요 
빨리 자는게 정말 좋은것 같아요 

저는 지금이 출출함를 댓글로  승화하고 있어요.. 
다이어트하려는데 식이조절이답인것같아요.  

허기짐 견디는게 넘 어려워요
전 그럴땐 커피 한잔 먹곤 해요...

시간을 식사먹는 거 생각해서 맞췄어요 그냥 6시이후가 아니라 몇시에 자는지, 몇시에 일어나는지 생각해서 최대한 맞춰서 하니까 괜찮았어요 허기짐은 그냥 물먹고 자는 거 그거밖에 안되더라고요

빨리 자는게 정말 좋은것 같아요.
되도록이면 빨리 주무세요. 

저는 그럴때 물이랑 탄산수로 배채워요ㅠ 
화장실을 자주 가야하는 단점이 있지만 그래도 허기짐을 느끼는 것보다 나아서요ㅠㅠ

참는거죠.물마시고 그래도 안됨 양치하고 누워요 ㅋㅋ 넘 못참는 날은 우유한잔 마시네요.

저는 이를 닦는데요 이거 정말 너무 힘든 것 같아여 그나마 달걀 이런 걸로 먹기도 해요

허기짐은 정말 견디기 힘든거같아요 그래도
건강한 다욧 응원할게요

허기심 그 순간을 잘 참아내는 게 어렵네요. 저도 어제 허기져서 못참겠어서 오이랑 삶은 달걀 2개 먹었어요. 그래도 선방했어요. 

저는 물에 콤부차를 타먹어요!! 그럼 입맛이 덜해지더라구용 얼음물에 타먹으면 탄산도 약간 있아서 조아여

집에 간식이 있으면 진짜 못참겠더라구요 ㅠ
곤약젤리 까먹거나 간식을 적게 사두려고 노력해요

물을 마시거나 못참는 날은 
따뜻한 우유한잔 마셔요.