복있는여자
아 ㅡㅡ 위에 블루베리도 얹었서 ㅡㅡㅡ^^
1.작은 유기농 밤단호박을 윗부분을 잘라낸다
요즘 단호박 철이라 넘 맛있어요
(껍질째 먹으니 유기농으로 )
2.전자레인지에 3분 돌린다
3.적당히 익은 단호박 속을 파낸다
4.파낸 단호박 속에 무항생제 달걀 하나 넣고 노른자 이쑤시개로 터트린다
5.에어프라이어에 180도 6,7분 돌린다
(이정도 돌리니 달걀 노른자가 살짝 흘렀어요 더 돌리셔도 되요 취향껏)
ㅡㅡㅡㅡㅡ
단호박에그슬럿만 먹음 좀 허전해요
든든하게 여름이라 콩물 많이 나오잖아요
로컬푸드서 산 콩물과
많이들 아시는 메뉴지만 단백질 섭취에 최고입니다
진짜 든든한 하루가 됩니다
컵처럼 스마일한 하루를 시작할수 있어요😊😊