'유산균 옐로푸드 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

산양유 단백질 하이뮨 추천해요~

저희집은 단백질 쉐이크로 산양유 단백질 하이뮨을 엄마가 꾸준히 드시고 계시는데요. 아무래도 노친네가 ㅋㅋ 알려진 브랜드가 아니면 믿질 못하셔서요~ ㅋ 산양유 단백질 좋다고 요즘 드시는 분들 많은데~~ 산양유 단백질은 우유보다 단백질의 함량이 풍부하고 칼슘의 흡수율을 증가시켜서 뼈와 근육의 성장을 촉진한다고 해요. 또한, 체내 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 심혈관 질환의 위험성을 낮추고 신진대사를 활성화 하여 다이어트에도 도움이 된다고 하네요. 산양유가 모유와 성분이 유사해서 단백질 합량이 높고 체내 흡수가 빠른데다 유당함량은 낮아서 유당불내증을 갖고 있는 사람도 걱정없이 섭취할 수 있다니 우유 못드시는 분들도 드실 수 있답니다.   다소 가격이 비싼 편이긴 하지만 소화가 잘되고 단백질함량이나 칼슘흡수 등 효능이 탁월하고 골다공증 예방이나 노화방지, 혈행건강에 좋다고 하니 어르신들이나 당뇨병이 있는 환자, 성장기 아이들이 먹으면 좋을 거 같습니다. 뼈,근육,신경 건강을 위한 이상적 배합 칼슘, 마그네슘, 비타민D 칼슘과 마그네슘의 이상적 배합 2:1 비율로 체내흡수율 UP!! 좋다는 성분이 이렇게 많으니~~ ㅋㅋ 좋겠죠? 엄마가 나이 드신 뒤로는 뭔가 건강프로그램에서 무슨 제품이 핫하다고만 하면 ㅋㅋ 꼭 드시고 싶다셔서~ 웬간한건 다 사드리는 편인데 하이뮨은 이제 5년차 되어가는 거 같아요. 꽤 꾸준히 드시고 계시지요? 304g 이라 생각보다 통이 작아요~~ 용량은 더 작은 제품도 있는거 같으니 한번 드셔보시고 싶다면 작은거 사서 드셔보시고 구매하시길 권해드립니다.   가루가 포슬포슬 날려요~~ 약간 아이보리빛~~고소한 맛이라 그냥 퍼먹을 수 있지만 아무래도 원래 먹으라는대로 물에 타마시면 더 흡수가 잘되겠죠? 찬물에도 엄청 잘 녹아요~~그래뉼 공법이라 그렇게 잘 녹았군요~~ 근데 정작 저희 엄마는 물에 안타드신다는...;;; 물에 안타먹어도 괜찮겠죠??? 매번 2통씩 사서 쟁여놓고 먹고 있는데 그 와중에 ㅋㅋ 엄마가 아깝다고 아껴서 드심;; ㅡㅡ;; 근데 원래 하이뮨 물에 타서 먹는거라 병도 함께 받았는데 울엄마는 물에 타면 너무 밍밍하니 맛이 없다고 그냥 수저로 퍼드시네요  저도 한두번 먹어봤는데  어릴 때 분유 퍼먹던 기분이 났지만 ㅋㅋ 분유같이 달달한 맛은 아니고 뭐지?? 약간 미숫가루와 분유와 콩가루의 중간맛 같은 느낌이랄까?? 식감(?)이라 하긴 뭣하지만 그건 분유보다 조금 더 입자가 고운 느낌??  하여간 저는 그냥 맹물에는 좀 맛이 밍밍하고 우유에 타먹으니 참 고소하고 맛있던데~ 우유 소화가 안되는 분들은 또 그렇게 드시는게 안좋으니까 유의하시는게 좋을거 같아요. 하여간 나이가 들수록 단백질이 필수이기도 하고 엄마가 고기를 안드시는 분이라 몸에 좋으려니 하고 꾸준히 사드리고 있는데 다행히 잘 드시고 계시답니다. 최근에 남재현 산양유 단백질이 신문에 광고를 여러번 하니까 그것도 드셔보시고 싶다 해서 사드렸는데  엄마 말로는 하이뮨이 좀 더 좋은거 같다고 하시네요.  물론 가격도 더 비싸서 탈이긴 합니다만~~~ 하여간 산양유 단백질 나오는 브랜드도 천차만별로 많지만 그나마 일동후디스니까 믿고 먹습니다~~~ 저는 요즘 셀렉스 쪽으로 눈을 돌리고 있는데 엄마한테 권했더니 엄마는 끝까지 하이뮨을 고집하신답니다. 

프카쟁이

유산균

건강한 장을 위해 꾸준히 먹고 있어요  맛도 좋은 락토핏으로 면역력도 챙겨요

애플짱

오전 운동

오전에 시원해서 걷기 좋습니다  운동 후 커피가 약간 들어 있는 단백질 쉐이크 먹었습니다 

오와둥둥

효소

소화흡수 개선  장 활동에도 도움주는 효소 챙깁니다  유산균이 들어있는 곡물 효소예요

예지영준맘

유산균 ~

건강한 장을 위해 먹고 있어요  락토핏으로 면역력에 도움 받아요 

애플짱

뉴케어 올프로틴 추천해요!

➡️ 뉴케어 올프로틴 단백질 쉐이크 구매처        CU 편의점, 쿠팡 ➡️ 뉴케어 올프로틴 단백질 쉐이크 제품명        뉴케어 올프로틴 25g 고소한맛 ➡️ 뉴케어 올프로틴 단백질 쉐이크 후기 고함량의 단백질 먹고 안먹고 저는 몸의 컨디션 차이가 꽤 있더라구요. 확실히 운동 전이나 후에 하루 한번은 꼭 단백질 쉐이크 섭취하려고 합니다. 단백질 쉐이크 추천 드릴 제품은 뉴케어 올프로틴 입니다. 뉴케어는 병원이나 요양병원에서 식이 섭취가 어려운 분들이 드시는 식사대용 제품만 있는줄 알았는데 광고가 재밌게 뽑혔길래 제품이 궁금하더라구요. 그러다가 CU에서 2+1 할인 행사하길래 바나나맛 초코맛 고소한맛 한개씩 데려와서 먹어봤어요. 그중에서 저는 고소한맛이 가장 제 스타일이라서 추천드립니다. 일단 고소한맛이 오곡라떼나 미숫가루 보다는 살짝 덜하지만 충분히 고소하니 좋더라구요. 단점은 단백질 쉐이크 텁텁한맛이 약간은 있습니다. 아예 없지는 않더라구요. 그리고 가격이 꽤나 비싼편인데 그나마 쿠팡에서 대용량으로 사면 그나마 괜찮아서 온 가족이 잘 먹고 있어요. 가격이 좀 있지만 샀던 가장 큰 이유가 제품의 영양소가 너무 좋았어요. ➡️ 단백질 25g (동물성 식물성 단백질 모두 포함) ➡️ ZERO SUGAR (당 0g 담함량 걱정이 없음) ➡️ 락토프리 (유당 0g) ➡️ 아르기닌 1,000 mg 함유 ➡️ BCAA 4,000 mg (근육 건강을 위한 필수아미노산) ➡️ 비타민 11종 함유 ➡️ 135kcal . 특히 유당불내증인 저에게 락토프리 단백질 쉐이크 가 몇 없기 때문에 가장 마음에 드는 부분이었어요. 속도 편하고 고함량의 단백질과 영양소들이 좋아 꾸준히 먹어보려고 합니다! 뉴케어 올프로틴 단백질 쉐이크 추천 드립니다!

안레몬

플라이밀 브라운 추천

마트에서 구매한 플라이밀 브라운 후기입니다 괜찮습니다 목넘김도 좋네요 영양소도 잡았습니다. 추천합니다 마트에서 구매한 플라이밀 브라운 추천 후기인데 제목어 걸맞습니다 영양소와 맛 둘 다 잡았습니다 보통 먹은 뒤 속이 별로인데 이건 괜찮네요 동양인 특성상 속이 부글부글 끓는 경우가 많죠 추천합니다 구매 가격 생각하면 가성비 괜찮다고 보입니다 이 정도면 구매할만 하네요 추천합니다. 꽤나 괜찮은 제품입니다 이 정도면 먹을만 하죠 맛은 상당히 단맛이 있는거 같습니다 단맛이 있어야 먹을만 하긴 하죠 아무튼 추천합니다 괜찮게 먹었습니다 이 정도면 팔만합니다 요즘 케이푸드 열풍인데 이런 것도 수출할만 한 것 같습니다 개인적으론 매운 맛도 개발하면 어떨까 싶습니다 이게 아이디어가 될 수도 있겠네요 추천합니다 그렇다고 맛이 없다는건 아니고 괜찮습니다 먹을만 합니다 이거 먹고 하루 버틸만 하네요. 괜찮습니다 다들 당만 섭취해서 건강 망치니 단백질이 필수죠 먹어야 합니다 단백질 필수에요 나이 들수록 더욱 챙겨야 합니다 아예 다른거 안 먹고 단백질만 먹어도 오히려 몸에 좋죠 당이 문제입니다 다들 이거때문에 건강 망치는거죠 이러니 단백질 쉐이크가 잘 팔리죠 다 이유가 있습니다 추천합니다 괜찮게 먹으니 좋네요 자기 전에 먹어도 괜찮았습니다 마트에서 구매한 플라이밀 브라운 후기 이걸로 마칩니다

지니5475469

공복에 먹어요

장 관리에 좋은 유산균 꾸준히 먹고  면역력에 도움 받아요

애플짱

맛있는 아침

휴일이라 오늘은 천천히 오래 숲에 머물예정이예요 단백질과 낫또로 유산균 챙기고 달콤 블루베리로 든든히 먹고 숲으로 출발합니다

장보고

효소

식후 걷기와 소화에 도움주는  효소 챙깁니다  유산균이 들어있는 곡물효소예요

예지영준맘

단백질 프로틴바 리뷰

내돈내산 단백질 프로틴 바 빼바 추천해용 올리브영에서 쉽게 구매할수잇고 맛도 여러종류잇는데 화이트랑 초코 먹어봣답니당 쉐이크도 좋지만 간식으로 더 좋은 프로틴바!! 빼바 프로틴바”는 헬시플레이스(HealthyPlace)에서 판매하는 단백질바 브랜드로, 대표 제품인 **‘빼바 리얼초콜릿 프로틴바’**는 아래와 같은 특징을 가지고 있습니다: 무가당·제로슈가 제품으로, 설탕 없이 달콤함을 즐길 수 있습니다  . 12g 단백질이 들어 있어 간편한 영양 보충에 좋으며, 글루텐프리 및 비건(VEGAN) 인증을 받은 제품도 있습니다  . 벨기에 프리미엄 리얼 초콜릿을 사용해 초콜릿 디저트 같은 맛을 느낄 수 있으며, 알룰로스를 사용해 맛과 건강을 모두 잡았습니다  . **Kurly(마켓컬리)**에서는 1개입 또는 9개입 박스로 구매할 수 있고, 40g 기준으로 12g 단백질, 식이섬유 2.3g 이상 함유된 제품 설명이 있습니다  . 리얼초콜릿 프로틴바 (다크) 중량: 40g 열량: 150 kcal 탄수화물: 19 g (설탕 0 g) 단백질: 12 g 지방: 6 g (포화지방 1.7 g, 트랜스지방 0 g) 식이섬유: 2.4 g 나트륨: 135 mg   리얼초콜릿 프로틴바 (화이트) 중량: 40g 열량: 145 kcal 탄수화물: 17 g 단백질: 12 g 지방: 7 g  ※ 개인 후기 기준: 당류 1.8 g, 나트륨 183.2 mg, 식이섬유 2.3 g   참고해서 다이어트 해보세용^.^

토미맘마

유산균

튼튼한 장을 위해 공복에 챙겼습니다  락토핏으로 면역력도 키우고 있어요

애플짱

꼬박꼬밥 스윗콘맛 추천

원래도 꼬박꼬밥 자주 먹었는데 이번에 고단저당이 또 나왔대서 사봤어요 양은 기존 것보다 좀 적지만 가격도 그만큼 저렴해졌어요  일단 저당인 데다 단백질이 1회당 20그람이라 좋아요 다른 쉐이크들은 10그람대인데 다이어트 기간에는 1그람이라도 더 섭취하고 싶잖아요 내 소중한 근육 지켜! 맛은 적당히 단짠단짠 쉐이크에 콘플레이크도 들어있어서 씹고싶은 욕구까지 한번에 해결해 주는데요 천천히 마시다보면 포만감도 생기니 한끼 대신 먹기도 좋아요 운동 후에 먹으면 더욱 좋겠지만 운동 안했을 때라도 다른 간식 먹는 것보다야 훨씬 낫잖아요 이거 먹고 심으뜸님 몸이 되고싶네요 꼬박꼬밥 다른 맛들도 먹어봤는데 초코맛도 좋았지만 스윗콘맛 추천해요 다른 회사 옥수수맛도 먹어봤는데 뭐랄까 너무 댤거나 이름에 맞지 않는 애매한 맛이거나 하던데 얘는 이름 그대로 스윗콘이라는 단어가 어울리는 찐 소중한 맛이에요  그리고 가장 좋은 점 ! 쉐이커에 넣지 않고 그냥 텀블러에 넣고 대충 흔들어도 잘 녹아요 분홍색 통에 든것도 먹어봤는데 그건 쉐이커에 볼까지 넣고 드립다 흔들어도 마시다 보면 안녹은 뭉친 가루 나오고 쫌 녹기를 기다려볼까 하면 건더기가 눅눅해 지는데 얘는 그런 걱정 없음 그래서 쉐이커 들고다닐 필요 없이 밖에서도 생수병에 타먹어도 좋더라고요 물론 가루를 흘리지 않는 게 관건입니다 여러분 아무튼 단백질쉐이크 약 5개 브랜드 먹어봤지만 그중 최고이니 제말을 믿고 이걸로 사십쇼 여러분 

정고양

우유에 시리얼로😄👍

집에서 시리얼 갖고왔거든여 이렇게 출출할때 우유부어서 마심 좋은거같아여💕 텀블러에 쉐이크처럼 쉐킷쉐킷 해서먹어요^^

자스민꽃

유산균

건강한 장을 위해 꾸준히 먹고 있어요  락토핏으로 면역력도 도움 받아요

애플짱

공복루틴

굿모닝 불금입니다 😁 불금 공복 아침에도 루틴 해야죠 장 건강을 위한 물과 유산균 잘 챙겨 먹었어요^^

다시꿈꾸는세상

익음 김치로 도착

2통 구매했는데 오는동안 다익어 익음김치로 변해 버렸네요 열기도 전에 유산균 발효로 벌써 빵빵~~ 두남자는 새김치 좋아하는데 ㅠㅠ 제가 다 먹어야 할듯합니다 ㅋ

목표사십구

먹으면 살빠지는 오이낫또밥

오이와 낫또를 넣고 비벼먹은 식단은 다이어트 & 건강 모두 챙길 수 있는 조합이에요!  간단하게 정리해드릴게요. 🥒 오이 수분 풍부 → 포만감↑, 부기 제거 저칼로리라 마음 놓고 먹기 좋아요 식이섬유가 있어 변비 개선에 도움 🫘 낫또 고단백 + 저지방 → 근육 유지에 좋아요 유산균 + 나토키나아제 → 장 건강 & 혈액순환 도움 지방 연소와 대사 활성화에도 효과적 ✅ 같이 먹으면 좋은 점 포만감 높고 칼로리는 낮아 다이어트에 최적 장 건강, 부기 제거, 영양 균형까지 완벽한 한 끼! 밥에 작게 자른 오이 올리고 낫또 비벼서 올리면돼요. 두부 넣으셔도 너무 좋아요. 전 메추리알 장조림이 있어서 같이 넣었어요, 간장과 참기름 추가했고요, 김가루 뿌려주면 더 맛있답니다. 가볍지만 든든하게, 속도 편하고 살도 덜 찌는 똑똑한 조합이에요 😋

그만먹는다했잖아요

공복 유산균

건강한 장 지킴이 챙겼어요  맛도 좋은 락토핏으로 면역력에도 좋아요

애플짱

목요일 공복루틴

목요일 아침 굿모닝입니다🧡 모두 꿀잠 주무셨나요? 전 중간에 한번밖에 안깨서 그나마 어제보다는 잘 잤어요 공복루틴으로 물과 유산균 먹으며 장 건강 챙겨줍니다 오늘도 건강하세요!

다시꿈꾸는세상

요거트

요거트 먹었습니다 단백질 유산균 등이 들어 있어 간강에 좋습니다  견과류랑 건포도 넣어서 먹었습니다 

오와둥둥

공복 유산균으로

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산 균 따뜻한 물과 함께 마시고 면역력을 강화하 고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

내맘대로 추억의 토스트 만들어먹어요~

요즘은 너무 더워서 밥해먹기에도 귀찮고 다들 아시겠지만 주방만 들어가도 후끈후끈 ㅋㅋ 아침은 귀찮아서 고민하다가 그냥 있는거 주워먹고 오후에  스케줄이 있기때문에 점심은 그래도 든든히 먹어야하기 때문에 크게는 아니지만 무언갈 해먹어야지~~하며 냉장고를 열어보니 딱 식빵이 보이더라고요! 그래서 해먹은~~ 내맘대로 추억의 토스트!ㅎㅎ 별다른건 없어요 냉장고 털이하듯이 집에 있는거 막 주워담아서 먹었어요 제가 선택한 내맘대로 추억의 토스트 재료는 준비재료 :: 식빵 2조각, 양배추한줌, 달걀1개, 옥수수알, 맛살, 올리브유, 치즈,상큼소스 정말 말 그대로 냉장고에 있는거 재료로 어울릴만한걸 쓸어왔어요 ㅎㅎ 먼저 프라이팬에 올리브유를 한바퀴 적당히 둘러주세요! 프라이팬이 어느정도 달궈졌으면 그다음으로 양배추한줌을 올려주세요! 그리고 바로 계란한알을 까주세요! 사실 저는 단백질쉐이크랑 같이 먹어서 계란 한알을 깠지만 제가 봤을때 2알을 넣어도 괜찮습니다~! 그리고 옥수수캔을 취향껏 넣어주세요 저는 조금식감정도 느낄 수 있게 넣어주었답니다 ㅎㅎ 여기서 간이 있는게 취향이 맞다면 소금을 쳐주어도 되지만 어차피 맛살이 간 역할을 충분히 해주기 때문에 안넣어도 될것같아요! 앞뒤로 노릇노릇 익혀주면 계란은 끝입니다! 이제 토스트기에 살짝 구운 토스트 하나 깔고 상큼한 소스를 한쪽에 발라준다음에 계란전올려주고 치즈올려주고 맛살올려주면 끝! 토스트열기에 치즈가 녹으면서 상큼한소스랑 너무 잘어울리는데 생각보다 막 아무거나 넣었는데도 짱맛 내일 또 해먹을 생각입니다 ㅎㅎ

우곰이

효소

소화 흡수 개선 식후 혈당조절에  도움되는 효소 챙겨요  오늘은 유산균이 들어있는 곡물발효효소로요

예지영준맘

친구가 소개해준 루비니빈콩 미역국 레시피입니다.

루피니빈콩 혹시 아시나요? 다양한 건강효능을 가진 고대작물로 기원전 2000년 부터 식용과 약용으로 사용되어 왔다고 하는데~ 최근에 당뇨병 예방과 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있다고 해서 더 유명해진 슈퍼푸드 콩이예요... 루피니빈콩이 나쁜콜레스테롤 수치감소에도 탁월한 효과가 있다고 하네요. 루피니빈콩의 주요 효능은 당뇨병 예방과 관리 면역력 강화 심혈관 건강 소화기 건강과 다이어트 : 식이섬유와 이눌린이 장건강을 개선하고 변비를 예방하며 포만감을 주어 체중관리에 도움을 줍니다. 피부건강 하여간 이렇게 좋은 효능들이 있는데... 이 콩이 너무 딱딱하다는게 문제더라구요.  뭐 삶아서 간식으로도 먹고 쉐이크나 두유와 같이 갈아서도 먹고 한다는데... 저희 엄마는 연세도 많고 이가 안좋으셔서 아무리 불려서 끓여봐도 어렵고.... 은근 또 이 콩이 맛도 없;;;;;;;; ㅋㅋ 는게 문제라...... 친구가 레시피를 하나 전수해 주었길래 함께 소개해 보고자 합니다. 우선 루피니빈콩을 깨끗하게 여러번 씻은 후에 12시간 가까이 불려요. (이가 좋으신 분들은 시간은 훨씬 생략하셔도 될듯하네요. ) 그리고 끓는 물에 따로 10분정도 삶아요.. (이 과정이 없으면 미역국 끓일때 거품이 너무 많이 난답니다.) 들기름에 불린 황태포를 달달달 볶다가 루피니빈 콩이랑 미역을 넣고 미역국을 끓이는 건데요. 미역이 흐물흐물 해지고 콩을 적당한 식감으로 먹을 수 있을 때까지 팔팔팔 끓이는 거랍니다.   너무 간단한 레시피죠? 간단하지만 영양가가 풍부한 음식이랍니다.        저는 위장기능이 다 떨어져서;;; 사실 변비와 설사도 오가고  조금만 과식해도 늘 체하는 소화기관에 문제가 많은 타입인데... 이 미역국을 잔뜩 끓여서 아침엔 탄수화물 생략하고 미역국만 큰 국대접으로 한그릇씩 먹는데요. 세상에 장기능이 엄청 원활해져서 하루에 한번씩 꼭 화장실도 가고... 잔변감이 싹 사라졌어요... 확실히 대장기능이 원활해지니까 붓기가 빠지고 저절로 체중이 조금 감량되더라구요. 뭐 개인적으로 다이어트를 위해 먹었던 건 아니지만 여러모로 긍정적인 효과를 보고 있어 당분간은 좀 챙겨먹어보려고 한답니다. 단, 뭐든지 과유불급이라고 너무 많이 드시는 건 좋지 않고요.. (전 아침 하루 한끼) 루피니빈콩이 혈당을 조절하는 식품인 만큼 저혈당이나 당뇨약 드시는 분들은 조금 조심해서 드시는 편이 좋다고 하네요.  저희 엄마처럼 당뇨 전단계라거나 대장기능이 원활하지 않은 분들 만들기 어렵지 않으니 한번 도전해보세요~ 

프카쟁이

비타미르 복용법, 후기｜틱 증상 이후 복용한 변화 공유

얼마 전 첫째 아이가 갑자기 틱 증상을 보이기 시작했어요... 음성틱과 운동틱이 동시에 7가지나 나타났고, 처음 겪는 일이어서 가족 모두 당황하고 많이 무서웠던 기억이 납니다.. 정신건강의학과 진료도 함께 받으면서 아이의 회복을 위해 식습관과 영양 섭취에도 신경을 쓰기 시작했어요. 그 과정에서 알게 된 영양제가 바로 비타미르예요 ✅ 비타미르란? J&H바이오에서 나온 복합 기능성 영양제로 혈당 관리, 신경 & 근육 기능 유지, 면역 기능 강화 등을 한번에 도와주는 성분이 들어있어요. 저는 비타미르 + 유산균 + 오메가3를 함께 섭취했어요. 꼭 영양제 때문이라고 단정하긴 어렵지만, 아이가 빠르게 안정되고 건강을 되찾은 건 분명해요! ✅ 비타미르 장점 (1) 식후 혈당 상승 억제 도움 (2) 신경과 근육 기능 유지에 도움 (3) 면역력 관리까지 한 번에 챙길 수 있음  (4) 부가 성분도 다양하게 포함되어 있어요 우리 아이 먹이면서 느낀 가장 큰 장점은 복합 기능성이라 따로따로 챙기지 않아도 된다는 점이었어요. 틱 증상 이후 아이가 비타미르 복용하면서 전보다 안정되가는 걸 보면서 정말.. 이 제품 선택하길 잘했다는 생각이 들더라고요.. ✅ 비타미르, 이런 분께 추천드려요 아이의 신경 건강이나 틱 증상이 걱정되시는 분 식후 혈당 관리까지 함께 챙기고 싶은 분 멀티 기능성 영양제 찾고 계신 분 믿져야 본전이잖아요 ..! 한 번 드셔보시길 권유드려요  💬 요즘은 우리 아이도 건강하게 지내고 있고, 아이랑 저도 같이 꾸준히 복용하면서 만족하고 있어요! 저처럼 힘든 시기를 겪고 있거나, 어떻게 해야할지 모르는 분들께 제 경험이 도움이 되었으면 좋겠어요! 혹시 관련해서 궁금한 점 있으시면 편하게 댓글로 물어봐주세요 ㅎ

한달다이어터

유산균

건강한 장을 위해 꾸준히 먹고 있어요  락토핏으로 면역력도 챙기고 있어요

애플짱

효소

소화 개선 촉진 장내 환경 개선  장활동 원활 하게 도움주는  유산균들어있는  곡물 효소 챙겨요

예지영준맘

쿠팡으로 정기적으로 사먹는 배불리는 간식!

바로 요거! 서울우유 <더진한 플레인 요거트>입니다! 스위치온 다이어트 할 때 유일하게 입맛에 맞는 간식거리에요 ㅜㅜ 1-3일차에는 허용되는 음식이 너무 제한적이어서  연두부만 먹기도 지겨운데 플레인 요거트는 상콤해서 먹기도 좋아요 그러다가 3주차가 되면 블루베리도 허용되어서 냉동블루베리 넣어 먹으면  아이스크림 욕구 해소 딱입니다 👍🏻 원유, 유산균 외에 첨가물도 없어서 마음껏 먹을 수 있어요.   오늘도 밥 먹고 군것질이 당기는데.... 후식으로 입가심 딱입니다 👍🏻 빵이 먹고 싶지만 꾹꾹 눌러참고 ㅋㅋㅋㅋ 요플레로 마무리 뱃속을 다집니다

쥬진

공복에 유산균 ~

장 관리를 위해  공복에 꾸준히 먹고  면역력에도 도움 받아요  락토핏 챙기고 있어요 ~

애플짱

일요일 아침 장 건강 챙기기

일요일 아침 굿모닝입니다  오늘은 새벽부터 흐리더니 아직도 흐림이네요 공복에 물과 유산균 챙겨먹고 교회 가려고 출발 했어요 오늘도 즐건 하루 되세요 

다시꿈꾸는세상