'유산균 옐로푸드 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유산균 옐로푸드 쉐이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복루틴 챙기고 😍👍

공복유산균으로 요즘 먹고있는 비움 유산균은 유산균을 10억 CFU나 보장해 주기 때문에 매일 1포만 챙겨 먹어도 든든하더라구요 😊💪

자스민꽃

캐시홈트!

아침에 일어나자마자 화장실 다녀오며 체중 재고 미지근한 물 따르며 스트레칭한 후 유산균 먹고 캐시홈트 방에서 하면 딱 좋은 루틴이네요

더달달

< 다이어트 포케 > 샐러디의 균형잡힌 탄단지!

안녕하세요. 다이어트 할때도 배달음식을 먹게 되는데 자주 먹는 편은 아니에요 다이어트 할때는 자주 먹게 되는 음식들이 보통 닭가슴살, 단백질쉐이크, 양배추, 토마토 등등의 채소와 단백질, 식이섬유등의 채소와 과일이다보니 미리 준비해서 그때그때 먹고 있어요 그래도 어쩔수 없이 당장 없을때는 값이 좀 나가더라구 배달음식을 먹게 되는데요 그럴때 먹는건 샐러디의 탄단지를 좋아합니다. 탄단지라고 하면 탄수화물, 단백질, 지방을 적절하게 먹을수 있도록 해서 나오는데 탄수화물은 줄이고 단백질은 높이고 지방을 어느정도 균형이 맞춰서 나오다 보니 제 입맛에 잘 맞더라구요 그래서 배달음식을 먹게 될때는 웬만하면 실패할 확률을 줄이기 위해서 샐러디의 탄단지를 시켜 먹고 있답니다^^ ☞탄단지 추천이유 탄단지처럼 탄수화물+단백질+지방이 균형적으로 맞춰진 한끼 식사로 적합하기 때문에 좋더라구요 그래서 주변사람들이 많이 추천해줬던 메뉴이기도 합니다. 거의 실패? 할일 없는 무난한 메뉴라고 하더라구요. 탄수화물, 단백질, 지방은 우리몸의 필수 영양소 잖아요. 당떨어진다 라고 할때 필요한 힘을 내게 도와주는 힘! 탄수화물! 영양소 섭취가 부족하면 기력이 떨어질수밖에 없고 단백질은 우리몸의 근육을 구성하고 면역기능을 담당하기에 너무나 중요하고 탄단지중 단백질의 비중에 더 신경 쓰는게 좋습니다. 그리고 무조건 지방을 그저 안좋게만 생각하시는 분들도 계실텐데요. 그렇지 않습니다. 물론 과하면 좋지 않지만 지방도 몸에 필요합니다. 뇌와 신경세포의 구성을 담당하고 높은 에너지 효율을 갖고 있죠. 포화지방과 달리 불포화지방은 몸에 좋기에 올리브유나 등푸른생선등의 섭취로, 또 오메가3, 오메가6의 영양제를 통해서도 영양분을 섭취하고 있는 이유가 됩니다. 그래서 집에서 하루견과 같이 매일 적정량의 견과류를 먹어주면 머리에도 좋은 지방을 섭취할수가 있어요. ☞ 탄단지 칼로리 열량 371kcal 탄수화물 34.7g 당류 15.1g 단백질 17.8g 지방 19.6g 포화지방 2.8g 나트륨 365mg 이렇게 구성이 되어 있어요. 탄수화물이 단백질과 지방보다는 더 포함이 되어 있구요 전체적으로 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 함유되어 있는것을 확인할수가 있어요. 다이어트 할때 극단적으로 하면 영양불균형이 일어나서 오히려 건강을 해치게 되는데 이렇게 영양균형이 고르게 되어 있는 다이어트 샐러드를 먹으면 건강하게 다이어트하기에 좋습니다. 식단과 함께 근력과 유산소를 병행한다면 더욱 보기좋은 몸이 되니 적극적으로 추천합니다!!^^

치노카푸

장 건강 지켜요

공복에 챙겨먹는 유산균으로 오늘도 장 건강 관리 해요 잘 챙기셨죠

애플짱

공복 물마시기 😆👍

공복루틴 갑니다앙 저는 일단 유산균하고 물 마셨어요^^ 다른건 몰라두 요즘은 몸무게 체크랑 루틴은 일단은 늘 기본으로 하고있어요 😄😄

자스민꽃

간단한 아침

운동후 갈증해소는 주황색 파프리카로 오트에 단백질 쉐이크 한잔 면역에도 좋은 나또와 구운계란 든든히 아침 먹고 출근합니다..

장보고

힘없어서 두유에 단백질쉐이크 먹어요

다이어트 오늘 첫날 ㅋㅋㅋ 이라서 그런지 힘이없네여. 식이 매일 실패해서 요새 다이어트 매일 1일차입니다. 두유에 단백질파우더 섞어마셔요. 제발 입터지지말고... 파워 업해서 이따 운동가자

뿜뿜

*락토핏 당케어 유산균

락토핏 당케어는 기존에 먹던 락토핏 코어랑 비교했을때 훨씬 덜 달아요. 혈당 관리와 관련된 성분을 추가해, 식사 후 급격히 올라가는 혈당 스파이크를 어느 정도 보조하려는 의도가 보이는 제품이죠. 스틱형 포장으로 휴대가 편하고, 물 없이 섭취해도부담이이 없어요.

냥식집사

공복루틴 가봅니다아 😁💗

늘 루틴으로 하고있는 모닝 수분충전도 해주고 유산균도 먹어요 ~ㅎㅎ 보리차타서 샤샤삭!! 미지근하게 한 잔 쭈욱 마시고 하루 시작해봅니다 😆👍

자스민꽃

아침 공복루틴

굿모닝이요^^ 매일 아침~ 기상하면 제일 먼저 하고 있는 루틴이지요 오늘도 역시 물과 유산균 잘 챙겨먹었어요 건강 가득한 수요일 되세요^^

다시꿈꾸는세상

장건강 지켜요

장 건강에 필요한 유산균이죠 오늘도 공복에 챙기고 도움 받아요

애플짱

화요일 아침 공복루틴

굿모닝입니다^^ 화요일 아침 기상하여 장 건강을 위하여 공복루틴 챙겼어요 물과 유산균 복용완료^^♡

다시꿈꾸는세상

다이소, 영양제·건기식 판매한다👏👏

진짜 다 있네요~~~ 고르는 재미, 구경하는 재미, 사는 재미 ㅎㅎ 화장품도 사봤는데 가성비 좋고 질도 좋더라구요 영양제. 건기식도 판매된다니 더더 편해지네요~ )다이소가 영양제와 건강기능식품 등을 판매하며 취급 상품군을 확대한다. 17일 다이소 관계자는 “24일부터 전국 200개 매장을 대상으로 건강기능식품 판매를 시작한다”고 밝혔다. 회사는 정식 출시를 앞두고 지난 14일 다이소 매봉역점에서 하루간 테스트 판매를 진행했다. 가격대는 기존 다이소에서 판매하는 상품과 똑같이 500원에서 5천원 사이가 될 예정이라고 이 관계자는 설명했다. 판매 상품군은 멀티비타민과 유산균 등으로, 지난 14일 테스트 판매 당시에는 종근당건강의 락토핏과 대웅제약 밀크씨슬 등이 판매됐다. 회사 관계자는 “테스트 당시 판매됐던 상품은 별다른 일이 없을 시 정식으로 판매될 예정”이라고 설명했다. 회사 관계자는 ”건강에 관심을 갖는 소비자가 늘어남에 따라 관련 상품을 준비했다“며 ”점차 판매하는 매장 수를 늘려나갈 것”이라고 말했다. <출처 지디넷코리아>

우리화이팅

야채많은 크루와상 샌드위치

빨래방 갔다오는길에 소화잘되는 유산균을 발효시킨다는 샌드위치 픽했어요.. 어제는 집밥 오늘은 가볍게^^ 크루와상이 소프트하고 야채가 듬뿍이라 식감 너무 좋네요.. 이제 햇볕 받으러 나갑니다..^^

장보고

식전 장건강에 좋은 낫또부터....

휴일이라 느즈막히 일어나서 이불빨래까지 마무리하고 이제 아점 먹으려구요.. 혈당스파크 잡아주는 주황색 파프리카는 통으로 장건강에 좋은 낫또부터 먼저 먹어요.. 낫또의 효능 혈관건강 : 나토키나아제는 강력한 혈전 용해효소로, 혈액순환, 혈전형성을 억제함 골다공증 예방 : 비타민K2는뼈의 칼슘이 잘 축적되도록 도와주고, 뼈 밀도를 높임 장건강 : 유익균이 발효되어 프로바이오틱스가 풍부하고 유해균을 억제하여 소화 촉진 면연력강화 : 프로바이오틱스가 장내환경 개선을 해 면역을 강화해 질병 저항력을 높임 항암효과와 소화기능개선 (출처 : 헬스조선) 공복유산균 대신 낫또 꾸준히 챙겨먹는것도 괜찮겠어요^^

장보고

밸런스밀 초코 🍫

넘 바빴어요 🤣🤣🤣 퇴근전에 배고프니까 , 쉐이크로 충전 좀 해둡니다 :) 밸런스밀 오늘은 초코 에요🍫 쉐이크류중에 제가 젤 좋아하는거네요^^

자스민꽃

🧀 치즈 쭈욱 ~~쭉 돈까스 먹으러 왔어요.

점심은 치즈 돈까스 먹으러 맛집 찾아 왔어요. 30분 웨이팅의 수고로움이 돈 까스 한 입에 사르르 사라지네요. 고소한 치즈가 쭈욱 ~쭉 늘어나고 겉 바속촉의 돈까스 완전 반했어요. 👍 치즈 돈까스 효능 🧀 고기와 치즈 단백질이 풍부해 몸 의 근육을 유지하고 성장시키는 데 중 요한 역할을 합니다. 🧀 치즈 칼슘이 풍부한 원천이죠 🧀 탄수화물이 풍부해 에너지를 공급 🧀 치즈는 심리적으로 안정감을 줍니다. 🧀 치즈 소화를 촉진하는데 도움이 되는 유산균이 함유되어 있습니다.

정수기지안맘

점심은 햄버거🍔😄

점심으로 쉑쉑버거 먹어요 밀크쉐이크는 쿠폰있어서 무료로 받았어요 오랫만에 맛있게 먹었네요

들꽃7

🍎🍋 아침사과에 올리브오일과 레몬즙 상큼한 건강

양배추와 채소 골고루 채썰어 견과류와 함께 합니다. 🍓🫐딸기와 냉동 블루베리에 수제요 거트 뿌려서 상큼하네요. 🥚오리알 단백질이 풍부해 근육을 유 지하고 빈혈 예방에 효과적입니다. 🍎사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려 서 새콤하네요. 🍎 사과에 올리브오일과 레몬즙 효능🍋 사과에 올리브유를 곁들여 아침 식사로 먹으면 변비 해소에 좋다. 올리브유는 위산 분비를 억제해 속쓰림을 해소한다. 대장의 연동운동도 촉진해 변을 묽게 한다. 사과 껍질에 풍부한 펙틴도 변비 예방에 효과적이다. 펙틴은 장내에 유산균을 많이 만드는 역할을 한다. 이후 변을 통해 유해 물질을 몸 밖으로 내보낸다. 다이어트 중에는 변비가 생기기 쉬운데, 아침으로 올리브유 사과를 먹으면 건강하게 예방할 수 있다.

정수기지안맘

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 저녁시간 보내세요 오늘 외부 프로그램 진행으로 이제서야 들어와 인증해 봅니다

꽃이뻐

운동후 단백질섭취 시간이 중요하다

운동후 단백질 섭취도 시간이 중요하죠^^ 특히나 근력운동을 하고 나면 단백질을 충분히 챙기는것도 중요해요 오늘처럼 근력운동 많은 날은 30분안에 단백질 충전부터 합니다. 구운달걀 1개 13 언스윗오트+단백질 쉐이크 12 나또 20 파브리카 아침 먹기전 단백질 43gr 섭취 완료(체중*8) 네이버

장보고