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식전 장건강에 좋은 낫또부터....
2025.02.16 13:38
조회 64스크랩 0

휴일이라 느즈막히 일어나서 이불빨래까지 마무리하고 이제 아점 먹으려구요..

혈당스파크 잡아주는 주황색 파프리카는 통으로

장건강에 좋은 낫또부터 먼저 먹어요..

 

식전 장건강에 좋은 낫또부터....

 

낫또의 효능

 혈관건강 : 나토키나아제는 강력한 혈전 용해효소로, 혈액순환, 혈전형성을 억제함

 골다공증 예방 : 비타민K2는뼈의 칼슘이 잘 축적되도록 도와주고, 뼈 밀도를 높임 

 장건강 : 유익균이 발효되어 프로바이오틱스가 풍부하고 유해균을 억제하여 소화 촉진

 면연력강화 : 프로바이오틱스가 장내환경 개선을 해 면역을 강화해 질병 저항력을 높임

 항암효과와 소화기능개선

 

(출처 : 헬스조선)

 

공복유산균 대신 낫또 꾸준히 챙겨먹는것도 괜찮겠어요^^

 
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댓글12
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    낫또 건강한 음식이네요.
저는 생김에 싸서 먹으면 더 맛있게 먹었어요.
좋은 정보 감사합니다.
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    슈가블링
    낫또 너무 좋아용 ㅎㅎㅎ 효능도 이리 많았네요^^
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    애플짱
    전 낫또는 못 먹어요
건강하고 영양가득 낫또 잘 드셨네요 
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    장보고
    작성자
    호불호가 있는 음식이죠.
먹다보면 은근 매력있어요
  • 야고
    낫또의 효능에 대해 
더 많은 사람들이 알게 되면 좋겠어요. 
요즘 장 건강이 중요하니까요
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    장보고
    작성자
    역시나 음식으로 영양제 챙기는게 최고네요..
  • 우리화이팅
    파프리카 식감도 맛도 참 좋죠
장건강에 좋은 낫또와 함께 건강하게 잘 드셨지요?
주말 잘 보내세요~^^
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    장보고
    작성자
    파프리카를 간식으로 먹고 있어요.. 식감도 좋고 과즙이 엄청나요..^^
  • 지니5436233
    낫또 고급식 유산균이에요  매일드시면 장건강  최고죠
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    장보고
    작성자
    하루 한개정도 먹음 단백질이 딱 맞더라구요..
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    안레몬
    낫또는 저는 도저히 못먹겠더라구요. 호불호가 강하긴 하지요. 몸에 좋은 낫또 잘 챙겨드셨네요.
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    장보고
    작성자
    처음엔 거부감이 좀 있을거예요..
저는 계란이랑 먹었었는데 그러면 괜찮더라구요

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