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'유산균 전두유 5000' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 유산균 전두유 5000에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
🍝김치 볶음밥, 맛과 건강 완벽한 한 끼!
밥과 김치 뚝딱 섞어서 김치볶음밥 입맛 없는 딸을 위해 만들었네요. 대파와 마늘로 파기름 내어 김장김치와 소고기 함께 넣고 볶다가 귀리잡곡밥 넣어 고소하게 볶아주네요. 딸은 완숙, 저는 반숙 후라이 🍳 🍝김치볶음밥 효능🍳 1.장 건강을 책임지는 프로바이오틱스 🦠 김치 발효식품으로 유산균이 듬뿍 들어있어 장건강을 지켜주고, 김치볶음밥을 자주 먹으면 소화불량,더부룩함을 덜어 주네요 2.강력한 항산화 🛡 김치에 비타민C와 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 좋아요. 3.염증 완화로 항염증 성분 풍부 🔥 관절염,비만,당뇨뱡과 같은 만성질환의 염증을 잡아주는데 도움을 줍니다. 4.소화를 돕는 풍부한 식이섬유 🍚🌿 김치와 밥은 식이섬유가 풍부해요. 김치에 들어간 채소가 발효과정에서 생기는 섬유질이 장 운동을 촉진해 콜레스테롤 수치를 낮추고,혈당 조절까지 도움을 주네요. 5.체중 관리 🍽🏃 김치에 들어간 캡사이신이 신진대사를 촉진하고,지방 연소를 촉진하며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 과식을 방지합니다.
정수기지안맘
공복루틴
기상하자마자 공복에 물과 유산균~ 잘 챙겨먹고 토요일 공복루틴 인증샷 남겨봅니다^^
다시꿈꾸는세상
공복 루틴
아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 금요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
장건강 지켜요 💡
공복에 챙겨먹는 유산균으로 장건강 튼튼하게 관리합니다 아침마다 먹고 있어요~
애플짱
장건강 관리
장건강에 도움을 주는 유산균 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.
정수기지안맘
공복루틴
금요일 아침 굿모닝입니다 기상하자마자 공복에 물과 유산균으로 장 건강 챙겨줍니다^^
다시꿈꾸는세상
인생다이어트는 탄수화물양 줄이고 걷기!!
✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 먹는걸 좋아해서 다이어트할 때 저는 식단 조절이 제일 힘들어요. 굶는 다이어트, 덜먹는 다이어트는 안되더라구요. 대신 저녁에 탄수화물 양을 줄였어요. 운동으로는 하루에 5000보 이상 걷기를 꾸준히 하려고 하였고,아침에 일어나서 스트레칭을 했습니다. 단기간보다 내가 할 수 있는 루틴으로 꾸준한 운동, 식단이 좋아요. 다른 음식는 크게 줄이지 않았지만 탄수화물을 줄였어요. 쌀을 먹기보다 오트밀로 먹었더니 55.1kg에서 51.4kg으로 4kg 감량되었어요.
비비안2
공복 루틴
아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 목요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
공복 루틴
당뇨에 제일중요한 물과 유산균 챙기면서 목요일 시작합니다~
삼손
모닝루틴 물마시기 💖💖
읏짜 공복 루틴 가보아야지용 오늘두 잠 깰 겸 물마시기 습관 챙기고있더영 💛💛 물론 잊지않고 유산균도 같이 먹고요 이렇게 무의식적으로 합니다 이제🤭🤭🤭
자스민꽃
공복루틴
굿모닝 입니다^^ 기상하자마자 공복에 물과 유산균 먹어봅니다~ 장 건강 챙기기는 역시 공복루틴이 필수입니다!!
다시꿈꾸는세상
공복 루틴
아침 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 수요일 보내 보아요~!!!
꽃이뻐
공복루틴
굿모닝이요^^ 기상하자마자 공복루틴으로 물과 유산균 먹었어요 장 건강 챙기기 완료요
다시꿈꾸는세상
저탄고지 다이어트 식단 인생 다이어트
저는 저탄고지 식단으로 다이어트에 성공했어요. 가장 맛있게 먹을 수 있으면서 '지방'을 태우는 원리라 살이 잘 빠지더라고요. 저탄고지 식단을 시작한 계기는 제가 좋아하는 고기와 지방을 마음껏 먹으면서도 살이 빠진다고 하니 도전하게 되었어요. 굶지 않고 양질의 식사를 하니 기초대사량도 탄탄해지고 당뇨, 비만 등 건강에도 도움이 되고 저탄고지 다이어트의 핵심은 바로 탄단지 비율인데요. 밀가루, 쌀과 같은 탄수화물은 10% 이하 소량만 먹고 닭고기, 쇠고기, 돼지고기 등 다양한 육류와 두부, 버터, 해산물, 유제품 등 단백질&지방 위주로 식사를 하는 방법이에요. 저탄고지 식단하면서 g수까지 정확히 계량하는 분들도 있지만 저는 번거로우면 금방 포기하게 되더라고요 그래서 메뉴 구성만 대략적으로 참고하면서 탄수화물을 적게 섭취하는 방법으로 다이어트 식단을 챙겼어요. 대신 칼로리를 좀 더 낮춰주고+비만호르몬을 줄여주는 유산균을 함께 먹었더니 살이 쉽게 빠진거 같아요. 가장 많이 변화가 온건 바로 상체쪽 입니다. 저는 하체보다 상체 근육이 많이 약하고 살집도 있는 편이거든요. 특히 복부는... 아예 근육이 없어서 물만 마셔도 배가 나오는 편이었는데 조금씩 들어가는게 보이더라고요.
GUNDDAM
유산균
장 건강 튼튼 염증제거에도 도움이 된데요
뽀봉
화요일 아침 공복루틴
굿모닝 입니다 화요일 아침 장 건강을 위하여 물과 유산균 챙겨 먹었어요~~
다시꿈꾸는세상
💊가장효과적인 영양제 섭취 시간
늦게 시작하는 하루이지만, 그래도 유산균은 공복에 좀 챙기고 쉬는날이니까 느긋하게 하루 시작하죠 뭐 ㅎㅎ 유산균 공복이 좋다고 하지만, 의외로 속쓰림이 있는분 종종 계신것 같아요 식후에 드실거면 30분후에 드시는것이 좋다고 하네요
뽀봉
공복불과 유산균
블리비
월요일아침 공복루틴
굿모닝 이요 월요일 아침 공복에 물과 유산균으로 장 건강 챙겨줍니다 :)
다시꿈꾸는세상
물과 유산균
블리비
공복 루틴
아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 일요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
일요일아침 공복루틴
굿모닝이요^^ 일요일 아침 공복에 물과 유산균 챙겨먹으며 장 건강 챙겨주었어요
다시꿈꾸는세상
🌄 챌린지가 새벽을 걷게하네요😂
6천보걷기 최종 보상 날이네요. 서둘러 물과 유산균 챙겨 마시고 걷고 보상 챙겼어요. 더 일찍부터 나가서 운동하신 분들이 많네요. 서두르세요. 즐거운 주말 보내세요.
정수기지안맘
공복루틴 완료
3월 1일 굿모닝 입니다^^ 기상하면 제일 먼저 하는 루틴 같아요 공복루틴으로 물과 유산균 먹으머 장 건강 챙기기 완료요!
다시꿈꾸는세상
공복 루틴
아침에 공복 물한잔 마셨어요 유산균 먹었구요 건강한 금요일 보내세요~!!!
꽃이뻐
*공복에 유산균
글루타치온 2가지 챙겨요!! 생활습관이 좀 엉망이라 장도 피부도 스트레스 받는것 같아 꼭! 챙겨먹기로~~
냥식집사
모닝 물습관하기☺️👍
읏짜 조금 피곤하기도 하니 일단은 보리차타서 물마시기 습관 챙겨보께용 💕 유산균에다가 미지근하게 한 잔 마셔줘야지 뭔가 순환도 더 잘되는 느낌이거든요^^
자스민꽃
금요일 아침 공복루틴
굿모닝 입니다^^ 기상하자마자 물과 유산균 복용하며 장 건강 잘 챙겨줍니다 :)
다시꿈꾸는세상
공복 루틴
아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 목요일 보내세요
꽃이뻐
장 건강한 하루🌞
장 건강에 필수로 먹고 있는 유산균 공복에 챙겼습니다 생유산균으로 도움 받아요
애플짱
아침 공복루틴
굿모닝 입니다 목요일 아침 물과 유산균으로 장 건강 챙겨봅니다 건강 가득한 목요일 홧팅 입니다^^
다시꿈꾸는세상
🫐🍓수제요거트에 견과류와 블루베리 ㆍ딸기
수제요거트에 견과류와 제철인 새콤달콤한 딸기랑 냉동 블루베리와 함께 먹고 나니 간식으로 넘 좋아요.^^ 🫐🍓과일을 곁들여 먹으면, 과일 속 비타민과 미네랄이 유산균의 활동을 돕는 데 유리합니다. 특히, 블루베리, 딸기, 바나나 등은 항산화 효과가 뛰어나며, 장 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 또한, 과일은 식이섬유가 풍부해 변비 개선에도 효과적입니다. 🥜견과류에 포함된 좋은 지방과 단백질은 요'거트의 유익한 성분이 장에 잘 흡수될 수 있도록 돕습니다. 또한, 견과류의 섬유질은 장 건강에 유익하며, 소화를 돕는 효과가 있습니다.
정수기지안맘
