'유산균 전두유 5000' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유산균 전두유 5000에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

시장에서 장보세요

식비 10만원 정도는 절약 되는 듯 해요 29000원 어치로 야채 수북하게 사왔어요 ㅎ 토마토 포기상추 아삭이 고추 양파 브로콜리, 머위대, 근대, 적근대, 양배추 등등이요 양배추한통에 2500원 줬어요

수수깡7

공복루틴

토요일 아침 공복에 물과 유산균복용으로 장 건강 챙겼어요 건강하고 즐거운 토요일 보내세요^^

다시꿈꾸는세상

간식으로 쉐이크 💕 단호박맛

살짝 출출하기도 하구 ㅎㅎㅎㅎ 단거 땡기는 시간이네용 퇴근전 단호박맛 쉐이크타서 하나 먹으려구용 🤭 요거는 유산균도 들어있어서 더 건강한거같으네용 ㅎㅎ

자스민꽃

유산균 홍삼정

아침에 깜빡 해서 오후 점심 먹고 챙겼어요^^ 오후도 화이팅 입니다

저스트영

[유지어터] 48kg대 유지하는 꿀팁

저는 매일 아침 공복에 체중을 재는데 이때 48키로대에서 벗어나면 바로 다이어트를 시작해요 매일 체크하기 때문에 하루만 살쪄도 바로바로 알 수 있고 식단관리와 배변관리를 해주니 금방 돌아오고 유지 되더라고요 일단 기준 몸무게를 넘어가면 그날은 의식적으로 물을 더 자주 챙겨마시고 꼭 유산균을 챙겨먹어줘요 저녁야식은 당연히 금지이고 한끼는 꼭 샐러드나 계란으로 건강식 챙겨먹습니다 저처럼 매일 체중 체크하고 유지하시면 많이씩 빼지 않아도 되고 유지하기 쉬울 거예요! 저는 오늘도 48.2kg으로 유지 성공입니다!

diane0807

공복에 먹어요

장 건강을 위해 꾸준히 먹고있는 유산균 공복에 챙겼습니다

애플짱

공복루틴

굿모닝입니다^^ 기상했으니 루틴 해야지요 장 건강은 물과 유산균 복용으로 도움 받고 있지요

다시꿈꾸는세상

요거트

집에서 종균 사서 직접 발효해서 먹고 있는 카스피해 유산균 요거트에요 직접 만들면 우유말고는 무첨가라 걱정 없이 먹을 수 있죠 아침에 이 요거트에 견과류와 시리얼을 넣어서 자주 먹어요 가끔은 바나나나 딸기를 추가하기도 해요

훔훔

*GS25 신상 미나리 야쿠르트💚

오~신상신상~미나리+야쿠르트 조합! 엄청 궁금해서 사와서 마셔봤어요. GS25에서 1+1 1.700원에 판매하고 있어요. 그런데 점포마다 다 있는게 아니다보니 앱으로 재고조회 해보는게 좋아요. 저도 조회후에 집앞 GS25에서 구입했어요. 우선 패키지 자체가 나 미나리 야쿠르트다~~~라고 하지요ㅎㅎㅎ초록초록 패키지가 눈에 확~~띄었어요^^ 원재료 확인해보니 돌미나리 추출액이 들어있어요. 총 내용량 280ml 100ml /60kcal /당류 11g 미나리 향을 기대했지만 그냥 야쿠르트 향 마시다보면 미나리 특유의 향과 맛이 스멀스멀 올라오긴 하네요. 야쿠르트맛이 더 강해서 그런지 저는 그렇게 거부감은 없었어요. 그러나!호불호는 있을듯해요. 500억 프로바이오틱스 유산균이 들어있는 건강한 야쿠르트~💚 야쿠르트와 미나리 조합이 궁금해서 구입하고 마셔봤지만 은근 괜찮은맛! 1+1행사할때 마셔보세요~~ 4월 30일까지 1+1 1700원 행사중!!

냥식집사

*6.500원의 행복~💚

집에 들어오는길에 집앞 청과물 가게에 들렀어요. 지나치기만 했었는데 엄청 싸서 놀랐네요😁😁 대신 현금/계좌이체만 되더라구요. 파 한단 1.000 브로콜리 1.000 깐마늘 2.000 포항초 시금치 한봉지 2.500 이렇게 샀어요~~☺️☺️ 항상 마트나 마켓컬리에서 샀는데 이제는 이곳을 자주 이용해야 겠어요.

냥식집사

홈트 전 물마시기 😄😄

오늘도 운동 전 수분충전 하고있어용💓 습관처럼 하다보니 ,,, 공복에 물한잔 하구 유산균은 요즘 늘 챙겨지게되네용😆😆💪 맹물로 한잔 쭈욱~~~~^^ 합니다 ㅎ

자스민꽃

수요일 아침 공복루틴

수요일 아침 굿모닝입니다^^ 장 건강을 위하여 공복루틴으로 물과 유산균 챙겨 먹었답니다^^

다시꿈꾸는세상

공복에 먹어요 💊

건강한 장을 위해 유산균 먹었어요 공복에 먹어야 효과가 좋지요

애플짱

공복 루틴

공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

유산균

아침 공복에 물이 없어도 먹을수 있는 락토핏코어 맛도좋고, 살살 녹고.. 장건강에도 면역력에도 좋은 성분이 가득이죠

뽀봉

장 건강 챙기기

굿모닝 입니다~ 4월 첫날이 시작되었네요 장 건강을 위하여 기상하자마자 공복루틴으로 물과 유산균 챙겨먹었어요~!

다시꿈꾸는세상

야채소스 이거죠👍 그릭요거트에~ ☕

그릭요거트에 올리브유를 두르고. 단감. 딸기, 노란 파프리카 콜라비. 당근까지~~ 색깔도 다양하게 과일과 야채를 먹어요 그릭요거트에 찍어서 먹으면 더 맛도 좋던데요 그릭요거트 효능 첫번째 : 다이어트 첫번째로 꼽을 수 있는 효능은 바로 다이어트입니다. 많은 다이어터들이 식단에 그릭요거트를 빼놓지 않는 것만 봐도 알 수 있듯, 그릭요거트는 다이어트에 정말 큰 도움이 됩니다. 그릭요거트에는 단백질 함량이 매우 높아 섭취 시 포만감이 매우 높아지는 효과가 있는데요. 그릭요거트 효능 두번째 : 근육만들기 열심히 근력운동을 한 다음 그릭요거트를 섭취해 주면 근육을 만드는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 이 역시 그릭요거트에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 덕분인데요. 단백질 속 아미노산이 손상된 근육 조직을 다시 만들고, 새로운 근육 세포를 만드는 데 도움을 줍니다. 그릭요거트 효능 두번째 : 장건강 유산균을 이용해 발효시켜 만드는 그릭요거트에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스가 우리 장을 튼튼하게 만드는 데 도움을 준다는 사실은 이제 많은 분들이 다 알고 계실 듯 한데요. 이렇게 장내 환경이 건강해지면 면역력이 높아지고, 이에 따라 피부가 좋아지는 효과도 볼 수 있다고 합니다

뽀봉

공복 루틴

공복에 물 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

장내 미생물이 비만을 좌우한다? ✔️다이어트 필수 체크포인트

다이어트를 하려면 규칙적인 운동과 건강한 식단 관리가 필수죠. 그런데 혹시 장 건강도 체중 관리에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 연구에 따르면 장내 미생물 균형이 비만과 밀접하게 관련되어 있다고 해요. 건강한 장은 신진대사를 촉진하고, 체중 감량을 돕는 중요한 역할을 한답니다. 장내 미생물과 체중 조절 비만인 사람들의 장내 미생물 구성은 상대적으로 다양성이 떨어지고, 특정 박테리아가 비만과 연관된다고 해요. 장 건강을 유지하면 신진대사가 원활해지고, 체중 감량도 더 쉬워질 수 있답니다. 미국 워싱턴대 제프리 고든 연구팀이 비만 환자들의 장내 세균총을 조사했는데 퍼미큐테스(Firmicutes) 균이 비만 환자에게 많았고, 마른 체형의 사람들에게는 박테로이데테스(Bacteroidetes) 균이 많았다고 해요. 퍼미큐테스 균은 음식 속 당분을 발효시켜 지방을 과하게 생성하게 만들고, 반대로 박테로이데테스 균은 지방 분해를 촉진해 체중 감량에 도움을 준다고 하네요. 장 건강을 위한 추천 식품 장내 미생물을 건강하게 유지하려면 다음과 같은 음식을 챙겨 드시는 게 좋아요. 이런 식품들은 장내 유익균을 늘리고 장 건강을 유지하는 데 큰 도움이 돼요. 특히 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 장 환경을 건강하게 유지하는 데 필수랍니다. 🥬채소, 통 곡물, 견과류, 과일 섬유질이 풍부해요 🍶발효식품 김치, 요구르트, 콤부차 등, 유산균이 가득 🐟오메가-3 지방산 연어, 고등어, 아마씨유 등, 장내 염증을 줄여줘요 🍎다양한 색깔의 채소와 과일 항산화 성분이 듬뿍 ✨프로바이오틱스 함유 식품 요구르트, 된장 같은 발효 음식들 장 건강이 체중 감량에 미치는 영향 장내 미생물은 신진대사와 식욕 조절에도 중요한 역할을 해요. 장 건강이 잘 유지되면 GLP-1 호르몬이 활성화되면서 식욕을 조절하고 신진대사를 높여준다고 해요. 그래서 장 건강을 잘 챙기면 다이어트도 훨씬 수월해진답니다 장 건강을 위한 생활 습관 건강한 장을 유지하려면 식습관뿐만 아니라 생활 습관도 신경 써야 해요. 다음과 같은 습관을 실천하면 장내 미생물을 건강하게 유지할 수 있어요. 💤충분한 수면을 취하기 장내 미생물과 생체 리듬은 밀접한 관계가 있어요. 잠을 푹 자야 장도 건강해진답니다! 💪규칙적인 운동하기 가벼운 유산소 운동과 근력 운동은 장내 미생물 균형을 유지하는 데 좋아요. 🧘‍♀️스트레스 관리하기 스트레스가 쌓이면 장 건강에도 영향을 미칠 수 있어요. 명상이나 요가 같은 방법으로 스트레스를 조절하는 게 좋아요. 🥫가공식품 줄이기 지나치게 가공된 음식은 장 건강을 해칠 수 있어요. 자연식 위주의 식단을 유지하는 게 베스트! ☘️☘️☘️ 장 건강을 잘 관리하면 체중 조절뿐만 아니라 전반적인 건강에도 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 건강한 장이야말로 지속적인 체중 감량과 건강 유지의 핵심이에요. 우리 함께 장 건강 챙기면서 건강한 다이어트 해봐요!

geniet

공복루틴

굿모닝 월요일 아침입니다^^ 기상하면 제일 먼저 하는 일~ 미지근한 물과 유산균 복용이지요 월요일 공복에 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

주말에도 공복 루틴이지요 공복 물한잔 마시고 유산균 먹었어요 건강한 일요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복에 챙겨요 💊

공복에 챙겨 먹는 영양제 피로회복에 도움 주는 영양제와 장 건강에 필요한 유산균 함께 먹었어요

애플짱

공복루틴

일요일 아침 공복루틴으로 물과 유산균 잘 챙겨먹었어요 오늘도 너무 춥네요 덥다가 추우니 적응 안되네요ㅠ 감기 조심하세요♡

다시꿈꾸는세상

유산균

아침 공복에 챙겨줬어요 오늘도 든든한 하루 건강부터 잘 챙겨 줘야겠어요

뽀봉

🍖묵은지 등갈비찜은 사랑이네요!

갑자기 추워진 날씨에 따뜻한 음식으로 가족들과 함께 할 수 있는 묵은지 등갈비찜으로 저녁을 준비했어요. 등갈비 삶아서 핏물 빼고 친정엄마의 손 맛 묵은지에 넣고 청양고추, 양파, 대파,저는 무우를 썰어 아래 깔아서 보글보글 꿇였네요. 따끈한 밥에 가족들과 둘러 앉아 함께 나누는 소중한 시간이네요. 🍖묵은지의 유산균이 소화를 돕고, 고기의 단백질은 에너지를 충전시켜 기력이 떨어졌을 때 맛있게 즐길 수 있는 건강식이네요. 특히, 묵은지에서 나오는 깊고 풍부한 국물은 영양이 풍부하고 입맛을 돋우네요. 묵은지 등갈비찜 효능 🍖돼지고기 쪽갈비는 단백질이 풍부해 근육 형성에 도움을 줍니다. 🥬김치의 유산균이 소화를 촉진하며 장 건강에 도움을 줍니다. 🧅청양고추,양파,대파의 채소는 비타민 C와 영양소가 풍부합니다.