🍝김치 볶음밥, 맛과 건강 완벽한 한 끼!

밥과 김치 뚝딱 섞어서 김치볶음밥 

입맛 없는 딸을 위해 만들었네요.

 

대파와 마늘로 파기름 내어 김장김치와 소고기 함께 넣고 볶다가 귀리잡곡밥 넣어 고소하게 볶아주네요.

딸은 완숙, 저는 반숙 후라이 🍳 

       🍝김치볶음밥 효능🍳

1.장 건강을 책임지는 프로바이오틱스 🦠

 

김치 발효식품으로 유산균이 듬뿍 들어있어 장건강을 지켜주고, 김치볶음밥을 자주 먹으면 소화불량,더부룩함을 덜어 주네요 

 

2.강력한 항산화 🛡

김치에 비타민C와 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 좋아요.

 

3.염증 완화로 항염증 성분 풍부 🔥

관절염,비만,당뇨뱡과 같은 만성질환의 염증을 잡아주는데 도움을 줍니다.

 

4.소화를 돕는 풍부한 식이섬유 🍚🌿 

김치와 밥은 식이섬유가 풍부해요.

김치에 들어간 채소가 발효과정에서

생기는 섬유질이 장 운동을 촉진해 

콜레스테롤 수치를 낮추고,혈당 조절까지 도움을 주네요.

 

5.체중 관리 🍽🏃

김치에 들어간 캡사이신이 신진대사를 촉진하고,지방 연소를 촉진하며, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 과식을 방지합니다.