'유산균 전두유 5000' 관련 커뮤니티 게시글 모음

락토핏

오늘도 상쾌한 하루위해  장건강 위해 유산균 챙겨먹어요 ㅎ

꿈이룸♡

공복루틴

굿모닝이요^^ 수요일 아침 기상하자마자 공복루틴으로  물과 유산균 잘 챙겨먹었어요~~ 장 건강 챙겼어요  

다시꿈꾸는세상

공복 유산균

공복에 따뜻한 물 한잔에 프로바이오틱스 희석하여 한 잔 마시기 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되는 장건강과 함께 섭취하네요.

정수기지안맘

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 수요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

수요일아침 공복루틴

기상하자마자 공복루틴 했어요 오늘은 5시도 안되서 기상한듯요 물과 유산균 복용으로 일찍이~ 장 건강 챙겨주었어요

다시꿈꾸는세상

면역력 쑥쑥 쪽파 김치

식구들이 좋아하는 쪽파 김치 담갔어요. 곰 삭은 갈치 젓갈을 넣어서 담그니 더 맛있네요.  아들들 라면과 먹으면 환상의 짝꿍이죠. 쪽파 김치 효능  1.쪽파의 항산화 물질은 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 역할을 합니다.  2.김치에 포함된 유산균은 장내 미생물 균형을 맞추고, 소화 과정에서 발생하는 가스를 완화시키는데 기여합니다. 이로 인해 소화불량이나 장 질환 예방에도 도움이 되며, 전반적인 건강 개선에 기여합니다. 3.파김치의 저칼로리 특성은 체중 관리에도 적합하여 많은 이들에게 사랑받고 있습니다.  4.쪽파에는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 칼륨 등이 포함하고 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화를 도와주며, 비타민 K는 뼈 건강에 기여합니다.  5.쪽파에 포함된 알리신 성분은 항균 및 항염 효과가 있어, 건강 유지에 유익합니다.  6.발효 과정에서 생성되는 유산균은 장 건강을 개선하고 소화 기능을 돕습니다. 

정수기지안맘

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 화요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복에 함께 💊

튼튼한 장을 지켜주는 든든한 영양제  공복에 유산균 섭취했어요

애플짱

공복루틴

굿모닝이요^^ 기상하자마자 공복루틴 했어요 물과 유산균 먹으며 장 건강 챙기기 완료요 건강하게 화요일 잘 보내보아요^^

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨어요  유산균도 먹었구요  건강한 월요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

장건강 지켜요.

공복에 따뜻한 물 한잔에 유산균 물과 함께 섭취하고 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되는 시간이네요.

정수기지안맘

공복루틴

굿모닝이요^^ 기상하자마자 공복루틴으로 물과 유산균으로 장 건강 챙겼어요 건강한 월요일 보내보아요~

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

아침 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 일요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 기상하자마자 공복루틴으로 미지근한 물과 유산균 1포 잘 챙겨먹었어요  오늘도 건강 잘 챙기는 하루 보내보아요^^

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

공복에 챙겨요

튼튼한 장을 위해 공복에 챙겼습니다  유산균으로 도움 받아요 꾸준히 먹고 있어요 ~

애플짱

기상후 공복루틴

굿모닝 입니다^^ 물과 유산균 챙겨먹으며 장 건강 챙기기 완료요 건강 가득한 오늘 보내보아요

다시꿈꾸는세상

(단기간다이어트) 수분 섭취로 4키로 감량

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 제목 : 수분부족 극복하고 다이어트 성공 수분부족 원인    출산후 방광탄력의 문제로 수분을 극도로 자제함   치료를 받으면 좋아지고   재발이 자주되서 오히려 물을 극단적으로 끊게 됨 수분부족 증상   안구건조증 : 수분이 부족하다보니 눈물샘이 막혀 건조함과 충혈이 지속됨   피부탁함 : 체내 수분 부족으로 혈색이 탁해지고 탄력을 잃어                 팔자주름과 다크써클이 심해짐   체중증가와 부종 : 낮에는 어느정도 붓기가 따지지만                            아침 저녁 손발이 부어 컨디션 저조함                           항상 몸이 무겁고, 땀이 제대로 나지 않음                           체중은 급격히 늘어남(62kg-68kg)  진단결과 : 건강검진시 수분 부족으로 체내 독소가 많고                손발저림의 원인 될수 있다고 진단받음 물마시기 목표   -하루 순수물 1,000ml 마시기(무리하지 않고 수분 늘리기)   -컵으로는 섭취량 확인하기 힘들어서 생수 500ml 2병 휴대해서 마시기   -야채와 채소를 통한 수분 섭취 늘리기 : 야채를 먹지 않는 습관 개선하고 샐러드 먹기   -식전 30분전 물한컵 마시기 : 100-150ml     식전 물한잔 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄어듦    산책시에도 생수 섭취하기     야채와 과일 먹기(사과외는 과일 거의 먹지 않음)    곤드레밥+양배추샐러드                                       샐러드+딸기    수분 목표량   공복 물한컵 200ml   운동전        500ml(운동전 200/운동중 100 / 운동 마무리 200)   식전 물       200ml(하루 두끼)   취침전        100ml 수분 섭취후 변화  체중 : 1달에 4키로 감량됨(68kg - 64kg) - 식단과 운동 병행  부종감소 : 아침이면 손발이 붓지 않아 가볍게 컨디션을 유지할 수 있었다  혈색 : 피부톤이 맑아져서 눈밑 다크서클이 어느정도 개선됨 현재 : 아침 - 보리차 200         운동전후 - 레몬수         식후 - 누룽지 1컵         낮시간 - 1리터 생수         저녁 - 홍차나 보리차 한잔으로 다양한 방법으로 수분 섭취중 *요즘은 다양한 건강 물을 마시면서 하루 2리터 정도를 마시고 있고, *건강한 다이어트에는 반드시 수분 섭취는 동반 되어야 한다!!!

장보고

[단기간 다이어트]화이팅!!

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 한여름,겨울이 아니고는 저는 따릉이로 출퇴근을 합니다. 운동되는건 물론이고, 교통비 절감에 건강도 챙기죠. 다이어트는 운동은 필수지만, 먹는게 뒷받침이죠. 아침은 빈속방지를 위채 간단하게 누룽지~ 점심은 스트레스방지를 위해 먹고 싶은대로~ 저녁이 중요하다고 생각되는 저는 생식과 식물성단백질 유산균, 칼슘으로 부족한 영양분을 채워줍니다. 이렇게 6개월하고 당화혈색소도 정상됐고, 가벼운 몸은 보너스처럼 따라왔어요~ 이제 또 봄이 오니 부족했던 움직임을 채워볼까합니다~!! 다들 포기하지마시고 화이팅입니다!!^^

운동싫으다

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

홈트에서 5000포 받았어요~~

이런일은 첨이네요 홈트 많이 받아야 100포였는데 이렇게 많은포인트도 주는군요 대박~~ 쒼나요 쒼나^^

울산뺀질이

장건강 💊

공복에 먹어야 효과좋은 유산균  오늘도 장건강을 위해 챙겼어요 ~

애플짱

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 목요일 아침~  공복에 루틴으로  물과 유산균 먹었어요 장 건강 챙기기 완료요!   

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 수요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

수요일 물마시기 😁

오늘두 건강하게 물 한잔 챙기는 타임입니다💙 밤새 부족해졌던 수분 보충도 되고 유산균과 함께 하는 공복 물 한잔은 늘 건강에도 도움되니 저두 열심히 챙겨보고있어용

자스민꽃

수요일 공복루틴

굿모닝이요 기상하면 해야지요  공복루틴으로 물과 유산균 잘 먹었어요 장 건강 챙기기 완료!!

다시꿈꾸는세상

*아침 영ㆍ양ㆍ제💊

아침에 다들 영양제 챙기시죠~~^^ 저도 아침에는 유산균과 글루타치온 챙기고 있어요. 오늘도 여지없이  두가지 챙기면서 아침 시작했어요~

냥식집사

공복에 챙겨요💊

변함없이 장건강 튼튼하게  오늘도 유산균 공복에 먹었어요

애플짱

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요  유산균 먹었어요  건강한 화요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

단기간 다이어트) 간식 대신 그릭요거트

단기간 다이어트에는 탄수화물을 끊는게 가장 효과가 빠른거 같아요. 저의 다이어트의 적은 필요이상의 칼로리 섭취,,, 특히 빵, 과자 등등 간식이 문제였어요. 그래서 챙겨먹은게 그릭요거트 입니다! 그릭요거트는 풍부한 유산균에 탄수화물 함량이 적고, 당이 없어 딱이였어요! 아침, 저녁~자기전 출출할때 그릭요거트(플레인)+ 견과류 방토 조합으로 챙겨먹었습니다. 이렇게 간식 줄이면서 보름만에 2kg 감량 성공했습니다!

highway032

공복루틴

굿모닝 화요일 아침입니다~ 미지근한 물에 유산균 1포 먹으며 공복루틴으로 장 건강 챙기기 완료요!!    

다시꿈꾸는세상