'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심에 정말 간단히

출근해서 정말 입맛도 없고 귀챦아서... 간단히 먹었어요. 저녁을 위한 워밍업이라고 해야 하나요^^ 저녁엔 횟집 가기로 해서 정말 간단하게^^

미르윤

인간은 진화의 동물

추석날 서울행 ITX안. 자유석 사람들 중 목욕탕 의자에 앉아 있는 사람들 발견. 나는 용의주도한 사람들이 들고 탄거라 추측 내 동행은 코레일에서 제공해준거라 추측 여러분의 생각은?

보라둥이67

저녁 간단히 덮밥으로~♡

저녁 간단하게 덮밥으로 먹었어요~ 돼지고기 총총썬 야채들 넣고 볶아서 상추와 덮밥으로 애들 해주었네요~ 즐저 되세요~

제벌

저녁은 간단하게

속이 불편해 오늘 저녁은 샐러드로 간단하게 식사를 했네요 ᆢ야채를 되도록이면 많이 먹을려고 하는데 항상 작심삼일이 되어버리네요

곤냥이나와

간식

떡 먹어요 흰강낭콩이 너무 맛있게 어울려요 쑥호박고지 좋아하는 것만 모아놨어요

현유리

간단하게 저녁 먹었네요

퇴근후 볼일이 있어서 파바에서 간단하게 저녁을 먹었어요. 가끔 일이 있을때 이렇게 간단히 해결하니 편리하더라구요

숨은꽃처럼

간만에...

나나나이쁘니

간단하게 아침 식사

오늘 아침은 간단하게 토스트와 아몬드브리즈로 먹었어요~~

꼼꼼엄마

다이어트 일기 9.19 간신히 기상 체중측정

게임을 시작해 볼까

야고

이 시간 제일 맛있는 것은?? 😂

<서울의 봄> 보면서 시원하게 얼맥 한잔 하고 싶네요 신랑은 새우깡에 맥주 따서 먹지만... 저는 오늘 바지 입으면서 느꼈어요 더 먹으면 안된다는것을... ㅋ 하.... 제로 맥주를 좀 사둘까 고민했어요 그래도 시원하게 물 한잔 먹으니 속이 시원하네요~ 굿밤 되세요~

우리화이팅

파리가 들어간 파리바게뜨빵 본사의 합의 조건

난 저정도면 괜찮다고 생각이 듬

야고

간식으로 포도 🍇

※포도 🍇 의 효능 ㆍ 콜레스테롤 수치를 감소 ㆍ 혈압 조절에 도움 ㆍ 장 건강 ㆍ 변비를 개선합니다 ㆍ 피부 건강 ㆍ 면역력을 강화에도 도움이 개인적으로 샤인머스켓보다 캠벨이 더 맛있는 것 같아요. 식물성 식이섬유가 풍부하고 당분과 유기산이 함유되어 있는 포도 제철음식으로 알맞게 드시고 건강하세요.

정수기지안맘

당뇨에 좋은간식

호두와 캐슈넛같은 견과류,카페 음료중 영양성분을 확인 하시고 당류가0그램인 음료,제로칼로리 복숭아 아이스티,제로칼로리 청사과 피치 아이스티,제로칼로리 레몬티등이 있다 이러한것들을 선정하여 시켜 먹으면 된다

재털이

다이어트에 도움을 주는 간식

다이어트를 하더라도 건강한 체중감량을 위한 건강간식을 소개하고자 한다 견과류,무지방요구르트,당근 케이크 오트밀 쿠키,올리브오일을 뿌린토마토 슬라이스,새우와 칵테일소스,건강한그래놀라,토스트에 계란,구운병아리콩,아몬드와 꿀이든 코티지치즈,바나나 스플릿등이 맛있으면서도 당이적은 간식들이다

재털이

간식(아이스크림 먹고 싶어서)

우리 냉동실에 여름에 썼던 아이스팩을 빼면서 제가 동생하고 엄마 드시라고 사다놓은 붕어싸만콘이 보이더라고요. 보니 먹고 싶은 거예요. 하지만 아이스크림 먹으면 점심부터 바로 영향이 오니까 그나마 열량 좀 작고 건강하게 냉동 바나나와 요거트로 비슷하게 만들어 먹어요.😅 우선 냉동실에 주스 얼음이 있었거든요(항암 받을 때 아이스크림이 너무 먹고 싶어서 차라리 주스를 좀 얼려놓고 먹으라고 들어서 그때 얼려놓은 주스가 다이어트라서 딱 끊었더니 아직도 조금 남아 있었답니다) 우선 알맞은 유리 그릇에 주스얼음 3개 넣고 집에서 만든 무가당 요거트를 적당히 넣고요. 냉동바나나를 요거트에 촘촘이 올려놔요. 그리고 시리얼하고 견과류를 조금 추가합니다. 이렇게 놔두면 밑에도 얼음이 있고 바나나도 얼려 있으니까 요거트도 살짝 살얼음처럼 얼려지거든요. 완벽하게 요거트 아이스크림까진 아니어도 살짝 얼려진 요거트가 된답니다. 바나나가 잘 익은 걸 얼린 거라 달아서 알룰로스도 넣지 않아도 충분히 달고 맛있답니다. 시리얼하고 견과류도 조금 넣었는데 약간의 씹는 맛을 더해주죠~~ 요즘 유행하는 요아정 느낌 비~~~슷하게 나지 않나 싶어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 전 아직 요아정 안 먹어봤거든요. 그러니까 너무 어쳐구니 없다 생각해도 그냥 나 혼자 기분 낸 거니까 그러려니 생각해 주세요.😅

성실한라떼누나

실시간 글이 왜 안보이죠?

실시간 글이 보이는것도 있고 안 보이는것도 있는데 왜그런가요? 저만 그런가요? 거의 안보는데요 실시간 글을 터치하면 보이지가 않아요?

늘근소나무

시간 후딱

연휴도 오늘로 끝이네요 여전히 아침부터 넘 더워용

서나얌

조카랑. 행복한시간

추석연휴 3일동안 운동친구 조카 고마웠어 또 걷자

유미쿠키맘

간식

아기자기한 도넛 여러가지맛으로 고르는 재미도 ~~

예지영준맘

🍷 와인과 함께 하는 행복한 시간

와인 한잔과 맘을 나눌 수 있는 내사람들이 있어 행복한 시간이네요

정수기지안맘

다이어트 간식 추천해주세요!!

슬슬 추석연휴가 끝나가는데 다시 다이어트 할 때 입터짐 방지 간식 추천해주세요!!

긴쨩의동야호

저녁은 간단히요~^^

애들 반찬은 간단히 햄구워서 냠냠해봐용 🥰 애들이 참 좋아하는거니용 자주 해주면 안되지만 곧잘 애용한답니다 ~^^

자스민꽃

만보위해 1시간반 투자

추석 급찐살 빼기 시작을 위해 오늘 부터 달려~~ 아침부터 날씨 예보 비소식 있더니 결국 지금까지 안왔음 ㅠㅠ 비 맞던말던 나가자 맘 먹고 해지기 전 나왔는데 요즘 7시면 깜감하네요 나올때 체감온도가 37도 였는데 지금은 좀 낫네요 10분 가볍게 걷기 > 20분 빠른 걸음 > 10분 달리기 > 20분 빠른 걸음 > 10분 맨발 걷기 > 10분 빠른 걸음 > 10분 마무리 걷기 = 10000 보

목표사십구