제벌
1시간 투자 너무 잘 하셨어요 건강위해 앞으로도 시간 투자 해주세요~
추석 급찐살 빼기 시작을 위해 오늘 부터 달려~~
아침부터 날씨 예보 비소식 있더니 결국 지금까지 안왔음 ㅠㅠ
비 맞던말던 나가자 맘 먹고 해지기 전 나왔는데 요즘 7시면 깜감하네요
나올때 체감온도가 37도 였는데 지금은 좀 낫네요
10분 가볍게 걷기 > 20분 빠른 걸음 > 10분 달리기 > 20분 빠른 걸음 > 10분 맨발 걷기 > 10분 빠른 걸음 > 10분 마무리 걷기 = 10000 보