'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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토스생일주간 1주일 생일포인트주네요~!!

제가 생일이 곧인데 이런게 있더라구요~ㅎ 토스에~ 토스한지 얼마안돼서 몰랐네요~ 본인 생일 일주일전에 혜택들어가면 생일주간이라는게 생성되는듯해요~ㅎ제 생일을 젤 먼저축하해주는 토스~! 마지막 케잌까지 다 받고나면 다시한번 올릴께요~ 혹시 4월에 생일이신 토스러님들도 꼭 챙겨받으세욤! 저만 몰랐을수도~~;;; ㅎ다들 알고계셨나요? 토스의 생일이벤트~!

S하루

간식챙기기ㅋ

담율로

맛있는 시간이네요~

비도오고 샤브샤브 먹네요~^^ 맛점하세요~

제벌

간식

통밀 크래커

현유리

간식으로 맛있는 한과 먹어요~♡

며칠전 선물받은 한과~입에 딱맞게 맛있어요 다 먹고나면 택배로 시켜볼까합니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

황금 라방 시간대👏

11-12시 황금 라방시간대입니다 라방 많이열렸네요 가서 10000포인트 노려보아요

구룸구룸

푸바오 내일 간대요 ㅜㅜ

4월 3일 반환일이라네요 ㅜㅜ 지금 푸바오오ㅏ 할부지 시청중입니다

나는무너

저녁간식으로 딸기 🍓먹어요 ~♡

끝물같아서 마지막으로 사봤어요~ 맛은 달고 괜찮아요 😊

딸기와의행복

오후간식, too much

중딩 조카랑 잠깐 만나서 뭐 사주고, 사주기만 하고 왔어야 했는데ㅋㅋ 저도 먹었어요

더달달

3주간의 다이어트 비포에프터 후기

다이어트라는 의식없이 주말이나 휴일 가족들과 편하게 지내고 나면 어김없이 체중이 는다. 다른 부위에는 큰 불편이 없는데 늘상 입고 다니는 바지의 허리가 불편해지면 늘어난 체중을 실감하게 된다.이번 다이어트는 3.13~4.3일까지 3주 정도의 기간동안 2키로 감량을 이루게 되었다. 물론 허리라인이 눈에 띄게 날씬해진건 아니지만 옷입기가 많이 편해졌다. 이번 다이어트 기간에는 다이어트에 도움을 준다는 건강기능식품을 함께 복용해서인지 감량이 크게 힘들지는 않았다. 식단은 대체로 탄수화물의 섭취를 줄이는 식사를 주로 했으며 양을 크게 줄이지는 않았으나 .. 무엇보다 야식만은 절대 금지라는 규칙을 고수했다. 운동 방법은 매일 거르지않고 만보걷기를 했으며 주말마다 근처 산행을 함으로 근력운동을 대신했다. 이번 다이어트를 하며 느낀바는 혼자만의 다이어트가 힘들다면 다이어트 보조제의 도움을 받는것도 편안한 다이어트를 하는 방법임을 알게 되었다는 점이다. 또한 식생활 면에서도 탄수화물과 당분섭취만은적정량이나 아니면 절제하는 편이 다이어트에 큰 도움이 된다는 점이다.

오늘도화이팅요

간식~

울 막둥이 배고파해서 간식챙겨요^^ 부추. 호박. 당근. 버섯. 두부를 넣어서 만들었어요ㅎ

제벌

오후 자유시간~

아이가 학원 가는 길에 따라 나와서 카페앉았어요. 별쿠로 돌체콜드브루 한잔 시켜놓고 멍때립니다. ㅎㅎ

지구외계인

간식 챙겨먹었어요.

과일 챙겨먹어요. 사과와 방울토마토 먹었어요. 즐거운 저녁 보내세요.

망고가좋아

간편하게 마시는 단백질 하이뮨 프로틴밸러스

단백질 하루 권장량은 50~60g 전 아침식사로 하이뮨 한잔과 견과류1봉지 점심 식사전 하이뮨 한잔 그리고 저녁 식사전 하이뮨 한잔~~ 하이뮨 프로틴밸런스는 190ml, 165kcal 동.식물성 6:4 균형 단백질 10g 그외 류신,비타민,미네랄 등 함유입니다. 그외 단백질은 달걀이나 육류. 생선 등을 식사에 포함시켜 먹구 있죠 간편하게 마시는 단백질~ 하이뮨 포로틴밸런스 강추해요 ㅎ

깐뚱