'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

롤링롤링의 시간

그녀들이 학원 갔다가 올 시간이 다됐네요~~ 목 뒤쪽으로 롤링롤링 심신안정을 해주어요~~^^ 아로마향이 마음을 차분하게 해주네요 ㅋㅋㅋ

인간비타민

🍊오후간식 오렌지 먹기

🍊오후간식 오렌지 먹기 콤부차 보다 더 자연적인 달고 새콤한맛 🍊오렌지 먹어요. 상큼하고 멋있어요. 건강한 과일 챙겨 드세요.

레몬그린

간식?? 점심??

얼른 먹어버려야할 스콘이랑 피칸파이 그리고 딸기청 만들려고 사온 딸기 딸기가 작아서 그런건지 단맛이 적어요

당근쥬스쪼아

1시간 순삭

벌써 점심시간이 끝났어요 왜? 유난히 점심시간은 빨리 흐르나요 ㅎㅎ 밥만 먹고 왔는데 1시간이 순삭 밥 먹고 산책겸 한바퀴 돌고 싶어도 시간이 안되어 아쉽 남은 오후도 화이팅입니다

이하린80

점심은 간단하게 미역국

오늘 점심은 남은 반찬으로 챙겨먹고 부엌문 닫습니다. 다들 맛점하세요^^.

루시안

점심은 간편하게

점심 간단하게 먹어요 닭가슴살 곤약 볶음밥 치묵바로 해결합니다 양이 적어서 계란 넣고 볶을까 하다가 치묵바 추가해요 다먹고 나니 김가루 생각나네요 ㅋㅋㅋ

현유리

간지러워유

지금 2시간째 귀가 간지려워요 ㅋㅋㅋ 귀지를 안파서인거 같진 않고요 왼쪽 귀가 계속 간지러운거 보니까 지금 누가 제 욕을 하고 있는 모양이에요 누구야?? 조사하면 다 나온다!!!

2민트홀릭

4/9 오전 간식~♡

줌바가기전 짭짤이 토마토 먹어요~ 오늘 오전도 알차게 보냅니다~^^

딸기와의행복

💆🏻‍♀️간편한 테라비코스 앰플패드 보습

💆🏻‍♀️간편한 테라비코스 앰플패드 보습 조금 늦잠 꿀잠잔 아침이에요 앰플패드로 피부에도 수분 보충합니다. 주름개선 효과도 있다고해요.

레몬그린

치간칫솔

치간칫솔로 구강케어해요

다우니향기

이시간에 야식중 ㅋ

이마트갔다가 모닝빵 인질 데려왔어요 마침 또 잡아가라고 샐러드님도 세일중이시고 드레싱 촤악 뿌려서 맛나게 해치우고 배두드리고 있는데 신랑이 그러네요 모닝빵인데 왜 저녁에 먹냐고 ㅡㅡ 난 이브닝빵 샀는데 오타라고 우겼습니다 컥 굿나잇 하세요 살은 제가 찔게요 ㅋ

하늘과솜사탕

1주 일간의 다이어트

저는 다이어트를 일주일간 했어요 72.5 에서 72.1kg까지 뺏어요 거의 체중 유지 같지만 그래도 조금 뺐네요 여름이 다가 오면서 조금 더 슬림 해지고 싶어서요 저녁에 적게 먹으려고 했엉 아니면 많이 먹으면 다음날 아침에는 과일이나 두유로 가볍게 먹고 걷고 뛰려고 했어요

훈야

간식 같이 먹는 초코맛 다이어트 셰이크 리뷰🖤

저는 식탐이 좀 많기도 하고 위가 커서 뭘 먹어도 배가 잘 안 불었는데, 이걸 먹고 나니까 좀 배가 차면서 덜 먹게 되더라구요.. 그리고 먼저 뭔가 다른 보조제들은 쓰고 약간 한의원 맛이 있는데 이건 그래도 초코맛이라 '나는 지금 살 빠지게 해주는 마법의 코코아를 마시고 있다' 이런 느낌이 들어요!! 솔직히 보조제란 보조제는 다 먹어봤는데 이거 포만감 진짜 짱이더라구요.. 저는 이걸 먹으면서 운동 매일 1시간씩 했고 살 5kg 뺐어요!

유하정

간신히 만보

만보했어요~^^

수수깡7

근력 운동 간단히

오늘 근력 운동은 🩵 스쿼트 100회 🩵 플랭크 5세트 ,🩵 켓밸 들기 5세트 3개로 진행해봅니다 멋진 몸을 향해 출발🧡

구룸구룸

보쌈 수육 그 어느 중간 쯤

장 봐와서 만들었어요 촉촉 보들 쫀득 다하네요 이거 하느라 집에 냄새는 그득하지만 감수합니다

현유리

저녁은 점심에 먹은 와플때문이라도 간단히~

점심을 와플 브런치 세트를 먹었으니 아무래도 열량초과됐겠죠? 소세지도 있었고... 아무래도 저녁밥을 먹게 되면 부담스러워서 간단히 먹어요. 하지만 좀 배고프기도 하고 샐러드는 좋으니까 샐러드를 풍성하게 해서 엄마랑 같이 먹고 미니단백질바 1개랑 검은콩두유 1잔 마셔요 먹고 나도 지쳐있는데 옆에서 라떼도 지쳤는지 쇼파와 마사지 기계 가장자리 구석에서 이렇게 누워 있네요.😆

성실한라떼누나

2주간다이어트하기

시작: 61.3kg 기간: 2주간 아침은 신선하게 샐러드를 많이먹었다 단백질인 계란과 그릭요거트로 but 그러나 시련은 금방 오는법 항상 주말이 문제였다 간식과 폭풍음식으로 인해 내려갔던몸무게가 다시 원상복구!!!!!! 다이어트 할때 마다 주말이 문제였다 다시 정신차리고 월부터 리셋!!!! 습관 기르기 : 1 아침은 간단하지만 단백하게 2 점심은 마음껏(양조절) 3 저녁은 일찍먹기 소식하기 4 군것질은 아주 조금만(ㅜㅜ) 5 매일 만보넘기기 6 런데이 주3회 그래도 이런 작은 일들이 모여서 오늘 몸무게가. 점심 먹고나서 최종: 59.9kg 애매하게 앞숫자를. 바뀌게 했다!!!!!! 결론 양조절, 폭식 금지!!!! 한번 입터지면 계속 먹는다 이것만 잘 극복한다면 나의 다이어트는 성공적이게 될것같다 매일 걷고 자주 뛰고!!! 근력도 조금씩 해보자!!!! 그럼 머 언젠가는 저 ~~밑으로 내려갈수도??????

최군80