'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2/24(토) 아침 과일간식- 딸기 사과 오렌지

먹었습니다 ~

숲속의나무

간식 땡길 때 좋은 닥터유 에너지바 미니

닥터유 에너지바 미니. 사이즈는 견과류 함량이 35프로정도 되서 씹는맛도 있고 초코도 들어있어서 달콤하고 맛있다. 그리고 무엇보다 2개정도 먹으면 단백질이 계란 1개정도 분량이 들어 있어서 사무실에 간식으로 두고 먹기 좋다. 물론 당이 있어서 많이 먹는 건 안되지만ㅎㅎ 그래도 다른 과자 먹는 것보단 낫다고 생각하며 하루2-3개는 먹는 편이다.

람라미

간단한 콩나물찜

아점으로 간단히 콩나물찜 해서 먹었어요. 큰아들은 콩나물무침이 더 낫다하고 막내는 콩나물찜이 맛있다하네요. 찜만으로는 허전해서 리챔도 얇게 구웠어요. 두꺼운거 느까하다해서 기름안두르고 얇게 지졌어요. 라이트라 덜 짜니 맛있네요.

한결맘

토스 생일주간 포인트

토스 생일주간에는 별도 포인트 주네요~~ 😆😆

새벽을열자

마스크팩 시간

오늘은 석류 해요

주안맘0413

오늘은 간단하게 밑반찬

으로 저녁먹습니다. 맛저하세요.

다노밑에담요

오랜만에 과자 간식

저한테는 추억에 과자인데 닭다리 과자 입니다 저는 이게 짧조름하니 단과자를 별로 안좋아해서 감자칩 종류 다음으로 좋아해요 새우깡이랑 너무 고민하다가 오랜만에 하나 골라봤습니다 저녁먹고 허기질때 맥주랑 같이 먹으려구요 오늘도 고생 많으셨어요 주말 너무 좋지만 춥네요

깐징짱

일주일간의 다이어트 후기

날이 추워지면서 움직임도 조금씩 줄어들면서 식욕도 조금씩 줄어들면서 살짝 몸무게가 늘어난거 같았어요. 아니나 다를까 몸무게가 살짝 늘었더라구요ㅠ 그래서 일주일 급조절에 들어갔어요! 원래도 달달한 걸 좋아해서 간식으로 매일 먹던 달달이를 완전히 끊었어요. 아침은 사과먹었어요. 점심은 그냥 일반식으로 먹었는데 주로 한식으로 먹고 밥은 반공기만 먹었어요. 그리고 저녁은 샐러드만 먹었어요. 운동은 집에서 간단한 근력운동15분이랑 걷기를 자주 했어요. 원래도 걷는 걸 좋아해서 좀 많이 걸어줬어요~ 일주일해서 51키로에서 50키로로 1.1kg 빠졌어요! 빠진살 유지하면서 좀 더 빼는게 목표인데 계속 쪘다빠졌다 하네요 식탐이 원체 많아서 식단하는게 너무 힘들었어요ㅠ 먹어도 살안찌는사람 부러워요...ㅠ 그래도 포기않고 화이팅 해야죠!!

앙칼진애미나이

양배추 팽이버섯 계란간장밥

셔킷셔킷 얌얌와앙

쨋든럽

간만에 개인 하늘🌤 만보완 55/365

쨋든럽

오전 간식~

상상하는 딱~그맛이네요~딸기맛케잌.사과쿠키~산건 아니구 받았어요 심심할때 먹기 좋을듯요~

딸기와의행복

다이어터 최애간식 닥터유프로단백질바

안녕하세요, 오랜만에 글쓰는 다이어터입니다. 여러분들도 다이어트할때 간식 안먹으면 허전들 하시죠?? 저도 그래서 운동 끝내고 꼭 간식을 먹는답니다. 근데 아무 간식이나 먹으면 안될꺼 같아서 닥터유프로단백질바 먹고 있어요! 닥터유에서 만든거고 사진처럼 영양구성표도 다이어터에게 최적인거 같더라구요! 여러분들도 건강한 다이어트하세요~

살빼서광교가자

간만에 햇살이 비추네요

간만에 비추는 햇님~~ 운동 마치니 기분도 좋으네요 즐거운 휴일 보내세요~~

깐뚱

간식출첵

오늘도 출첵성공입니다.

뽀봉

간식

한라봉이랑 천혜향 먹고 비타민 충전해요^^

김포비

간식

3시쯤 먹은 간식이네요. 유스베리티에 사과잼발라 아이비 먹었어요. 근데 벌써 배고프네요 ㅋ 저녁먹어야겠어요~혼자 먹어야해서 그냥 일찍 먹어야겠네요 ㅋ다들 맛저하세요

애니홀릭

KB 주간걷기 포인트 잘받았습니다

이번주도 잘 받았습니다 ^^ 저는 네페로 전환해서 사용하는데 다른분들은 어떻게 사용하시는지 궁금하네요

달려볼꺼야

든든하고 건강한 간식! 닥터유 에너지바

견과류와 초콜릿으로 고소 달콤한 에너지바입니다! 갑자기 기운 없어질 때 하나 먹으면 적당히 배도 차고 힘이 나요^^ 가방에 하나씩 넣어 다니기도 좋구요~ 단백질 함량이 6g(11%)에 각종 비타민와 아연, 칼슘까지 들어 있어서 건강에도 도움이 돼요. 칼로리는 188kcal인데 그 전에 먹던 프로틴바 보다 적어서 부담 없이 먹을 수 있어요^^

코코유키

고구마 간식~

출출한 요맘때..음 고구마를 사다놓은게 있어서 에어프라이에 작은 크기로 잘라서 구웠어요. 빨리 익으라고..이럴꺼면 차라리 작은 크기의 고구마를 사는게 낳았을텐데...ㅎ

파인호랭이

사무실서 느긋한 시간

보이차 한잔 하며 잠깐 쉬고 있습니다. 어제보다 오늘은 하늘도 더 맑고 기온도 올라갔네요. 감기 조심하세요~~

미르윤

아침을 간단하게 하는 프로틴바 조합 추천

아침에 안먹으면 점심에 너무 폭식을 하는것 같습니다 간단하게라도 챙겨먹으려고 마트나 편의점 행사때 꼭 사놓고 책상 서랍에 넣어두고 먹는 프로틴바 조합입니다 쉐이크랑 두유타서(우유를 못먹어서 두유로 대체) 프로틴바 하나랑 먹으면 아주 든든합니다 키커바 시리얼 현미는 오리지널, 헤이즐넛 등 맛도 다양하게 즐길수 있어요 국내산 보성 현미가 첨가 되어있다고 하네요 가격도 저렴하고 행사도 많이하니 보이면 추천드립니다

깐징짱

점심 시간 이네요

금요일도 점심 시간이 빨리 다가왔네요. 오전에 시간이 빨리 지나 가서 좋네요 점심 맛있게 든든하게 드세요

로블ㅎ

다이어트 결심하는 순간

괜찮아70

7시간 이상 자야하는 이유

괜찮아70

아침은 간단하게🍎

식사하셨나요?

뽀봉

건강해지는 시간~

챙겨먹습니다. 오늘도^^

동남이쁜이

러닝하러 나갈까 말까 간보는중 ㅋ

2일 쉬었더니 몸이 근질근질

야고

프로틴방앗간 하루단백바

단백질 쉐이크보다 먹기 편해서 단백질바 좋아하는데 이거 괜찮아요 약간 쫀득한 식감이고 견과류 박혀 있어서 식감이나 맛도 더 괜찮아요 견과류 덕분에 영양도 더 풍부해져서 좋습니다 운동하고 간편하게 단백질 섭취하기 좋네요 엄청 달지도 않아서 군것질 하고 입터짐 방지 도움 돼여

기르밍

10권 읽는데 1시간ㅋ

아이들 책도 힘드네요 심쿵 이란 책인데 책별로 주제가 있어 좋아요 짜증방망이-짜증 내지 않은법 나도할말있어-자기표현방법 수상한초대장-예절교육 잘난척 꾀꼬리 도도-겸손 일곱살은 말이지-심부름 거짓말전시회-거짓말하지않기 인성교육으로 좋아요 6살 정도 아이에게 딱 좋아요^^

파인더홀