'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식, 약과 미니단백질바2개

그냥 먹고 싶어서 먹었어요ㅋ 운동루틴도 망하고 몸도 말을 안 듣고 물도 안 먹히고 달달한 간식으로 이 상태를 긍정적으로 볼 수 있게끔ㅋㅋ 이제 진짜 바로 이 닦을게요!! 진짜!!!!! 그걸 위해 이 글을 쓰는 거니까요! 굿밤되세요~

더달달

남은시간 소통왕 응원해요

저는 이만 물러가요~~ 남은시간 소통 응원합니다^^ 모두들 굿밤되세요~ 내일 또뵈요~

이닝지아

간만에 샐러드~

재료들 땡처리하느라 급히 만들었어요  배불러 클났네요~~ㅎㅎ 

딸기와의행복

캐시딜 간식 재구매

요거 간식으로 저희집에서 잘 팔려요 ㅎㅎ 남편이 제일 잘 먹고요, 아이들도 두어봉 먹네요, 저도 1봉 먹었고요 요거 또 삽니다. ㅎㅎ 이번에는 캐시딜 3000원권과 기존포인트 써서 1640원 구매 완료요

산들바밤바

이 시간이 조아요

해가 지는 시간~ 너무 이뻐요 낭만적인거같아요  오후 잘보내고 계시죠~ ??

다우니향기

2주간 수고하셨어요

오늘 팀워크 음악듣기 마지막날이네요

쨋든럽

점심은 어쩔 수 없이 간단히

오전에 요가 수업이 있어서 마치고 도시락을 사올까? 하다가 오늘 메뉴가 영 마음에 안 들어서 편의점에서 좀 작은 샐러드 하나 사왔어요. 엄마가게에서 배추랑 방울토마토 견과류 더해서 셋이서 먹었어요. 물론 내가 가장 많이 먹고 두분는 나물 비빔밥이랑 같이 먹었답니다. 저는 아침에 비빔밥을 먹어서 밥은 안먹었어요. 사실 샐러드 먹고 집에 가서 밥 먹을려고 다리가 아파 꼼짝하기 싫어서 그냥 있다보니 점심시간이 끝난 거 같애요. 좀 나중에 한라봉 반개.

성실한라떼누나

아침 간단하게

간단히 아침 챙겨먹구~~ 오늘 일과 시작해요 홧팅하시게요ㅎ

깐뚱

부동산 거래 실시간 확인

앞으로 실시간 부동산 거래가격을 볼 수 있겠어요 요즘은 온라인으로 모든 것이 확인되는데 공매도와 부동산 거래만 전산화가 안되 거래하는 사람들이 불편했어요.

빠담소리

[내돈내산 다이어트]이마트 피코크 닭가슴살🐔 간식으로~요리로~다양하게 즐겨요!!🫶

이번 내돈내산 다이어트 주제는 <닭가슴살 편> 이네요~♡ 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살! 저도 즐겨먹는데요~  이마트 에서 구입한  피코크 닭가슴살🐔 추천해요!!^^   💥피코크 닭가슴살 종류는 총 5가지가 있어요. (오리지널/훈제/블랙페퍼/탄두리/갈릭)  제가 구입해서 먹어본 제품은  오리지널/블랙페퍼/갈릭 세가지 입니다. 그냥 먹어도 맛있지만 저는 간단한 요리로  만들어 먹어봤어요~~^^♡ ㆍ오리지널 닭가슴살 120g(130kcal) <촉촉한 닭가슴살의 부드러운 풍미> 촉촉하고 담백한 매력이 있는 오리지널 닭가슴살 입니다. 식감도 부드럽고 한번 먹기 적당한 양으로 개별포장 되어있어 어디서나 간편하게 즐길수 있어서 좋아요. 👉오리지널 닭가슴살을 이용한 요리👈 <닭가슴살 현미 떡국> <재료> 피코크 오리지널 닭가슴살, 현미/쌀 떡국떡 사골육수, 계란, 다진마늘, 파, 포도씨유 국간장, 김가루 약간 1. 떡국떡은 흐르는 물에 가볍게 헹구고  체에 밭쳐 물기를 빼줍니다. 2. 대파는 송송 썰고 닭가슴살은   손으로 찢습니다. 3. 냄비에 포도씨유를 두르고 다진마늘을 넣어 중간불로 볶다가 사골육수와 닭가슴살 떡국떡을 넣고 끓여줍니다. 4. 액젓이나 국간장으로 간을하고 달걀을 깨트려 넣은 뒤 1분간 더 끓입니다. 5. 그릇에 담고 김가루와 파를 올립니다. ㆍ블랙페퍼 닭가슴살 120g(130kcal) <후추의 풍미를 더한 국내산 닭가슴살> 특별한 조리없이 바로 먹을 수 있는 닭가슴살 입니다. 국내산 닭가슴살에 후추가 뿌려져 있어 후추 본연의 맛과 향을 살렸어요. 먹기좋게 찢어서 빵이나 야채에 곁들여 맛있게 즐길 수 있어요. 👉블랙페퍼 닭가슴살을 이용한👈 <닭가슴살 잡채> 명절에 질리도록 먹은 잡채!!😮‍💨 더 단백하고 맛있게 먹고싶어서 간단하게 만들어 먹었어요~😄 블랙페퍼 닭가슴살은 후추향으로 간이 되어 있어서 잡채와 잘 어울려 더 맛있었어요. ㆍ갈릭 닭가슴살 120g(140kcal) <마늘향을 담은 두툼한 닭가슴살> 건강한 간식으로 먹기 좋은 안성맞춤 닭가슴살! 닭의 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한부위로 담백하고 부드러운 맛이 납니다. 전자랜지, 후라이팬, 오븐 등 간편하게 데워 언제든 맛있게 먹을 수 있어요. 👉갈릭 닭가슴살은 그냥 먹어보기👈 전자랜지에 돌려서 아침대용으로 먹어봤어요. 역시나 맛있네요. (근데...오래 돌리면 수분이 다 날아가니  적당히~저는 4분을 돌렸네요😅 3분 정도가 딱! 좋은듯요! 그래도 맛있게 먹었어요.)

냥식집사

오운완 간신히 출동 ㅋ

일단 나가는게 힘듬

야고

여러분 저녁먹고 요시간 출출한 시간~~

여러분.. 출출하시죠??? 우리 오늘 당일찌기 어때요? ㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살만 드신분들 배고프죠? ㅋㅋ 야식 뭐 좋아하세요?

뽀봉

너무 지친관계로 저녁은 아주 간단히

14000보 걷고 우리 막내 라떼도 목욕시키니까 지쳐서 꼼짝하기 싫어지네요. 저녁은 엄마랑 정말 간단히 먹으려구요. 야채에다 요것도 찍어 먹을려고 요거트드레싱. 그리고 검은콩 검은깨 두유. 어제 한 두유인데 좀 되직해서 거의 죽같은 질감이라 떠 먹었어요.ㅎㅎ 딱 이것만 먹으면 완벽한 다이어트식일텐데...

성실한라떼누나

간식으로 광장시장 찹쌀꽈배기

집이 근처라 우리 강아지랑 산책가면서 광장시장도 들렸답니다. 오늘은 평일이고 오후라 맘먹고 줄서서 2개 사왔네요. 찹쌀 꽈배기랑 고구마 도너츠에요. 이렇게 잘라서 엄마랑 나눠 먹었는데 엄마는 광장시장 꽈배기가 맛있는지 모르겠대요^^;;; 결국 꽈배기는 다 내 차지. 고열량이 간식이지만 오늘은 12000보을 넘긴 관계로 힘들어서 먹었어요. 만보 넘기면 이정도는 괜찮지 않을까요? ㅋㅋ

성실한라떼누나

산책후 먹는 간식~ 쫀드기

만보는 못 찍었지만 걷고와서 군것질~ 캐시딜로 산 쫀드기 구워서 먹어요~

파인호랭이

점심 시간 이네요

벌써 점심  시간 이네요. 시간이 그래도 빨리가서 좋아요. 무슨 메뉴 드시나요?  저는 선택권이 없네요 ㅎ

로블ㅎ

이번 설 시간이 너무

안 가서 심심했네요

곱꼴

간식~

오늘의 간식~콜라비 입니다 서서히 끝물인지 시들어가요 몇개 안남은거 부지런히 먹어야겠어요

딸기와의행복

오랄비 치간칫솔 추천해요

임플란트후에는 꼭 해야하는 구강관리중 치간칫솔을 꼭 사용하라고 하더라구요. 그래서 그때부터 쓰기시작한 치실인데요. 오랄비 치건찻솔은 치실모가 단단해서 치아 사이사이의 음식물을 잘 닦아내줘요. 다이소 치간칫솔도 써봤는데요 확실히 저렴한만큼 치실모가단단하지않더라구요. 그래서 그때부터 정착하게 되었어요 치간칫솔로 치아관리 하시는분들이 계시다면 추천합니다

이닝지아

만보 걷고 간식사서 들어가요

만보 걷고 집에 들어가는길에 간식사서 들어가요  곧 발렌타인 데이라고 초코 제품이 많네요  오랜만에 딸기우유가 땡기더라구요  저녁을 대충 때웠더니 입이 출출하니 조금만 먹고 푹 자야겠어요 오늘도 다들 수고 많았습니다 내일부터 다시 출근이라니 ㅜㅜ 화이팅하자구요

깐징짱

연휴기간 영양제 쉬었어요

heracchang

간만에 외식~

가족들과 간만에 밥먹으러 나왔어요.서로 시간이 안맞아  식사약속 잡기가 힘들었는데 오늘에야 다 모였네요.맛있는 식사하며 이야기 꽃을 피워요

지앤혁

간단히먹고 걸으러 나갈려고요

간단히 저녁 먹고 걸으러 나갑니다. 하루종일 뒹굴거리다가 나가보려고합니다

강미미

2/12(월)운동후 간식!

냥식집사

간식 귤

크기가 대빵 큰데  귤 아니고 다른거라던데 뭔지 기억이 안나욤 잠깰겸 한개만 따악 먹어여 

다우니향기

남편 간식 탐내는 중 ㅋㅋㅋ

뭐 먹을까요? 과자창고 열어 볼까요.ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

시럽간식 커피

시럽간식 스탬프로 커피 받았어요. 이건 울 남편이 좋아하는거라 남편 주고 제껀 남편한테 얻어 먹어야죵. ㅎㅎ

워터멜론

신랑 간식~

오늘은 신랑이랑 따로 놀아야해서 간식줬어요~미리 입막음이요~~ㅎㅎ

딸기와의행복

막바지귀성길 시간이래요

막바지귀성길 막히겠어요 시간 유의하셔서 시간 잘 정하시고 출발하셔요

구룸구룸

대전통영간 고속도로 휴게소

하행선 휴게소가 텅텅 비었네요 연휴라 복잡할줄 알았는데 오히려 이상하네요

heracchang

주간걷기 미션<한주걷기>

7만보 해서 50원 받았어요

수수깡7